بهترین مکمل برای تنبلی تخمدان و بارداری

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) که به عنوان تنبلی تخمدان نیز شناخته می شود، یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان در سنین باروری است که تقریباً 6 تا 12 درصد زنان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری با علائمی مانند قاعدگی نامنظم، افزایش سطح آندروژن‌ها، کیست‌های تخمدانی و کاهش باروری مشخص می‌شود.

PCOS نه‌تنها توانایی باروری را مختل می‌کند، بلکه با عوارضی مانند مقاومت به انسولین، چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی‌عروقی همراه است که می‌توانند کیفیت زندگی زنان را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهند.

درمان‌های رایج PCOS تحت نظر پزشک متخصص شامل داروهای هورمونی مانند قرص‌های ضدبارداری یا القاکننده‌های تخمک‌گذاری و اصلاح سبک زندگی است. با این حال، مکمل‌های تغذیه‌ای و گیاهی به دلیل ایمنی، دسترسی آسان و اثرات مثبت بر متابولیسم، التهاب و تعادل هورمونی، به گزینه‌ای محبوب برای مدیریت PCOS و بهبود باروری تبدیل شده‌اند.

در این مقاله قصد داریم به بررسی ترکیبات تغذیه ای و گیاهی کمک کننده به بهبود تنبلی تخمدان و باروری پرداخته و انواعی از بهترین مکمل برای تنبلی تخمدان و بارداری را معرفی نماییم.

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

• ترکیبات تغذیه ‌ای برای تنبلی تخمدان و بارداری
• ترکیبات گیاهی برای تنبلی تخمدان و بارداری
• ترکیبات پروبیوتیکی برای تنبلی تخمدان و بارداری
• معرفی مکمل برای تنبلی تخمدان و بارداری

مدت زمان تقریبی مطالعه: 8 دقیقه

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک با عدم تعادل هورمونی، به‌ویژه افزایش آندروژن‌ها و مقاومت به انسولین، همراه است که فرآیند تخمک‌گذاری را مختل می‌کند. زنان مبتلا به PCOS اغلب با مشکلاتی مانند عدم تخمک‌گذاری (آنووولاسیون)، کاهش کیفیت تخمک و افزایش خطر سقط جنین مواجه هستند.

عوامل تغذیه‌ای و سبک زندگی نقش کلیدی در مدیریت این بیماری دارند، زیرا رژیم غذایی می‌تواند بر متابولیسم انسولین، التهاب و سلامت تخمدان اثر بگذارد.

برخی از مهمترین ترکیبات مؤثر در مکمل‌های تغذیه‌ای و گیاهی که با کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود متابولیسم هورمونی و تنظیم میکروبیوم روده، به افزایش شانس بارداری کمک می‌کنند؛ و در قالب مکمل تنبلی تخمدان و بارداری در دسترس اند؛ در ادامه معرفی می شوند.

در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تنبلی تخمدان، مطالعه مقاله با عنوان "بهترین قرص برای تنبلی تخمدان" که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.

ترکیبات تغذیه ‌ای برای تنبلی تخمدان و بارداری

- اینوزیتول

اینوزیتول، به‌ویژه میو-اینوزیتول و دی-کایرو-اینوزیتول، یکی از مؤثرترین مکمل‌ها برای مدیریت PCOS است. این ترکیبات به‌عنوان پیام‌رسان‌های ثانویه در مسیر سیگنالینگ انسولین عمل کرده و مقاومت به انسولین را، که یکی از عوامل اصلی در  PCOS است، کاهش می‌دهند.

اینوزیتول سطح آندروژن‌ها را کاهش داده و چرخه قاعدگی را منظم می‌کند، که به بهبود تخمک‌گذاری و افزایش شانس بارداری کمک می‌کند. همچنین، این مکمل کیفیت تخمک را بهبود بخشیده و نتایج درمان‌های کمک‌باروری مانند IVF را تقویت می‌کند.

در همین زمینه، مطالعه مقاله "اینوزیتول موثرترین مکمل تقویت باروری در افراد مبتلا به تنبلی تخمدان (PCOS)" با عنوان تألیف و ترجمه آقای دکتر محمدامین کربلائی طاهر که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، خالی از لطف نیست.

- ویتامین D

کمبود ویتامین D در بسیاری از زنان مبتلا به PCOS دیده می شود و با مقاومت به انسولین و اختلالات تخمک‌گذاری مرتبط است. این ویتامین ترشح هورمون ضد مولری (AMH) را در سلول‌های گرانولوزا تنظیم کرده و سطح هورمون FSH را بهبود می‌بخشد.

ویتامین D با کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین، به تنظیم چرخه قاعدگی و افزایش شانس تخمک‌گذاری کمک می‌کند. این اثرات به‌ویژه در زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بارزتر است.

- فولیک اسید (ویتامین B9)

فولیک اسید نقش مهمی در بهبود کیفیت تخمک و کاهش سطح هموسیستئین، که در PCOS ممکن است افزایش یابد، ایفا می‌کند. این ویتامین با حمایت از سنتز پروتئین و تقسیم سلولی، در کمک به بلوغ تخمک‌ها نقش دارد.

فولیک اسید همچنین زمان لازم برای بارداری را کاهش داده و در کمک به جلوگیری از نقایص لوله عصبی جنین نقش دارد. مصرف فولیک اسید برای تنبلی تخمدان می تواند با بهبود سلامت تخمدان و افزایش نرخ بارداری در ارتباط باشد.

- کیوتن (CoQ10)

کوآنزیم Q10 (CoQ10) یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در تولید انرژی سلولی نقش دارد. در سندروم تخمدان پلی کیستیک،CoQ10  استرس اکسیداتیو را کاهش داده و از آسیب به فولیکول‌های تخمدانی جلوگیری می‌کند.

این مکمل کیفیت تخمک و پاسخ تخمدان به تحریک تخمک‌گذاری را بهبود می‌بخشد. همچنین، کوآنزیم کیوتن با کاهش مقاومت به انسولین و بهبود متابولیسم، به افزایش نرخ لقاح در درمان‌های کمک‌باروری مانند IVF کمک می‌کند.

- ان‌استیل‌سیستئین (NAC)

ان‌استیل‌سیستئین (NAC) یک پیش‌ساز گلوتاتیون است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی شناخته می‌شود. در PCOS، ان استیل سیستئین استرس اکسیداتیو را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد.

این مکمل سطح آندروژن‌ها و هموسیستئین را کاهش داده و نرخ تخمک‌گذاری را افزایش می‌دهد.

- دهیدرواپی‌اندروسترون (DHEA)

DHEA یک پیش‌ساز هورمون‌های جنسی است که در زنانی با ذخیره تخمدان پایین یا پاسخ ضعیف به تحریک تخمک‌گذاری استفاده می‌شود. این مکمل تعداد فولیکول‌های آنترال و کیفیت تخمک را بهبود می‌بخشد.

DHEA با افزایش سطح آندروژن‌ها در محیط تخمدان، به رشد فولیکول‌ها کمک می‌کند، اما باید با احتیاط و تحت نظر پزشک متخصص استفاده شده تا از تشدید علائم PCOS جلوگیری شود. این مکمل در درمان‌های کمک‌باروری مانند IVF مؤثر است.
 

- ملاتونین

ملاتونین یک هورمون آنتی‌اکسیدان است که استرس اکسیداتیو را کاهش داده و کیفیت تخمک را بهبود می‌بخشد. در پی سی او اس، ملاتونین با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از فولیکول‌های تخمدانی در برابر آسیب محافظت می‌کند.

این مکمل سطح آندروژن‌ها را کاهش داده و تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد. همچنین، ملاتونین با بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس، به‌طور غیرمستقیم شانس بارداری را افزایش می‌دهد.

- اسیدهای چرب امگا-3

اسیدهای چرب امگا3 (EPA و DHA) به دلیل خواص ضدالتهابی، سطح آندروژن‌ها و التهاب مزمن را در PCOS کاهش می‌دهند. این اسیدها حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و پروفایل لیپیدی را اصلاح می‌کنند.

امگا-3 با حمایت از سلامت تخمدان، کیفیت تخمک را تقویت کرده و می تواند نتایج درمان‌های کمک‌باروری را بهبود ‌بخشد.

ترکیبات گیاهی برای تنبلی تخمدان و بارداری

- فیتواستروژن‌ها

فیتواستروژن‌ها، مانند ایزوفلاون‌های سویا و لیگنان‌های کنجد، با اتصال به گیرنده‌های استروژن بتا، تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشند.

ایزوفلاون‌های سویا سطح کلسترول و LDL را کاهش داده و سلامت عروقی را تقویت می‌کنند. سزامول، جزء فعال کنجد، با کاهش التهاب و سطح TNF-α، به سلامت تخمدان کمک می‌کند. این ترکیبات علائم هورمونی مانند گرگرفتگی را کاهش داده و قاعدگی را منظم می‌کنند.

- گیاه پنج انگشت (Vitex agnus-castus)

ویتکس یا گیاه پنج انگشت با تأثیر بر محور هیپوفیز-تخمدان، سطح هورمون‌های LH و FSH را تنظیم کرده، تخمک‌گذاری را در زنان مبتلا به کیست تخمدان بهبود می بخشد. تنظیم قاعدگی از دیگر فواید این گیاه محسوب می شود. ویتکس همچنین علائم روانی مانند اضطراب را کاهش می‌دهد. اثرات این گیاه در افزایش شانس بارداری به‌ویژه در موارد آنووولاسیون قابل‌توجه است.

در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با این گیاه، مطالعه مقاله با عنوان "گیاه پنج انگشت و خواص شگفت انگیز آن برای زنان" تألیف و ترجمه خانم دکتر شیدا احمدی کولایی که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.

- دارچین (Cinnamomum verum)

دارچین با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح گلوکز، مقاومت به انسولین را در PCOS کاهش می‌دهد. این گیاه التهاب مزمن را کنترل کرده و چرخه قاعدگی را منظم می‌کند. دارچین با حمایت از متابولیسم هورمونی، به بهبود تخمک‌گذاری کمک می کند و اثرات ضدالتهابی آن نیز در کمک به سلامت کلی تخمدان حائز اهمیت است.

در صورت تمایل به مطالعه بیشتر در رابطه با اهمیت تنظیم قاعدگی، مقاله با عنوان "معرفی قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی" تألیف و ترجمه خانم دکتر شیدا احمدی کولایی که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.

- شبدر قرمز (Trifolium pratense)

شبدر قرمز حاوی ایزوفلاون‌هایی است که تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشند. این گیاه کیفیت تخمک را تقویت کرده و چرخه قاعدگی را تنظیم می‌کند. شبدر قرمز با خواص آنتی‌اکسیدانی، از سلامت تخمدان حمایت کرده و می‌تواند به افزایش شانس بارداری کمک کند.

در این رابطه، مطالعه مقاله با عنوان "قرص گیاهی برای تنبلی تخمدان" که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، می تواند سودمند باشد.

ترکیبات پروبیوتیکی برای تنبلی تخمدان و بارداری

پروبیوتیک‌ها، پری‌بیوتیک‌ها و سین‌بیوتیک‌ها با تنظیم میکروبیوم روده و واژن، نقش مهمی در مدیریت PCOS و بهبود باروری ایفا می‌کنند. میکروبیوم روده در متابولیسم هورمون‌ها، به‌ویژه استروژن و آندروژن‌ها، تأثیر داشته و عدم تعادل آن در PCOS شایع است.

پروبیوتیک‌ها مانند لاکتوباسیلوس روتری، لاکتوباسیلوس پاراکازئی و بیفیدوباکتریوم لانگوم التهاب مزمن را کاهش داده و متابولیسم استروژن را بهبود می دهند. این میکروارگانیسم‌ها با کاهش نشانگرهای التهابی مانند TNF-α و IL-6، به بهبود محیط تخمدان برای رشد فولیکول‌ها کمک می کنند.

پروبیوتیک‌ها همچنین با کمک به کاهش مقاومت به انسولین و تنظیم چرخه قاعدگی به تخمک‌گذاری کمک می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف پروبیوتیک‌ها در زنان مبتلا به PCOS، با بهبود کیفیت تخمک و نرخ بارداری در ارتباط است.

پری‌بیوتیک‌ها، مانند اینولین و گالاکتولیگوساکاریدها، به‌عنوان غذا برای باکتری‌های مفید روده عمل کرده و تعادل میکروبیوم را تقویت می‌کنند. این ترکیبات جذب کلسیم و منیزیم را افزایش داده و التهاب را کاهش می‌دهند، که با بهبود سلامت متابولیک در PCOS همراه است.

پری‌بیوتیک‌ها همچنین با کمک به بهبود متابولیسم گلوکز و لیپیدها، به‌طور غیرمستقیم تخمک‌گذاری را حمایت می‌کنند. این ترکیبات همچنین به تولید اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر (SCFAs) مانند بوتیرات کمک کرده، که التهاب سیستمیک را کاهش می‌دهد.

سین‌بیوتیک‌ها، که ترکیبی از پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها هستند، با بهبود تعادل میکروبیوم، متابولیسم هورمونی را تنظیم کرده و علائم PCOS مانند قاعدگی نامنظم را بهبود می‌بخشند. این ترکیبات همچنین با کاهش التهاب و حمایت از سلامت واژن، از عفونت‌های ادراری-تناسلی نیز جلوگیری کرده و محیطی مناسب برای باروری فراهم می‌کنند.

معرفی مکمل برای تنبلی تخمدان و بارداری

در این قسمت به معرفی برخی از قرص برای تنبلی تخمدان و بارداری موجود در داروکده می پردازیم:

در این زمینه مطالعه مقاله "خواص و روش مصرف پونیکا برای تنبلی تخمدان"، که به بررسی قرص پونیکا و طریقه مصرف آن که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، خالی از لطف نیست.

1. اوابوست

اوابوست کپسول برای تنبلی تخمدان و بارداری است که با داشتن ترکیباتی همچون ویتامین E، فولات، اینوزیتول، آلفا لیپوئیک اسید، کیوتن، ملاتونین و ترکیبات گیاهی همچون عصاره هسته انگور، برای کمک به بهبود کیفیت تخمک و عملکرد تخمدان، در قوطی های پلاستیکی 60 و 120 عددی، تحت لیسانس آمریکا و توسط شرکت فروغ سلامت مهرگان در ایران تولید می شود. اوابوست فاقد گندم، فاقد گلوتن، فاقد مخمر، لبنیات، محصولات حیوانی، رنگ ها و نگهدارنده های مصنوعی است.

2. فمی بست پلاس

فمی بست پلاس به عنوان پودر برای تنبلی تخمدان و بارداری، حاوی اینوزیتول، فولات، ملاتونین، کوآنزیم کیوتن و ان استیل سیستئین است که در طعم توت فرنگی، در جعبه های مقوایی شامل 30 عدد ساشه، توسط شرکت آریا فارمد پیشگامان سلامت در ایران تولید می شود.

حتما توجه داشته باشید که تعیین روند درمانی، انتخاب مکمل مناسب، تعیین بهترین روش و مدت زمان مصرف باید با توجه به شرایط هر فرد، تحت نظر و با تجویز پزشک متخصص صورت گیرد.

سخن پایانی

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک چالش‌های متعددی برای باروری ایجاد می‌کند، اما مکمل‌های تغذیه‌ای و گیاهی مانند اینوزیتول، ویتامین D، فولیک اسید، کیوتن، NAC ،DHEA، ملاتونین، فیتواستروژن‌ها و گیاهان دارویی می‌توانند به مدیریت علائم و بهبود شانس بارداری کمک کنند.

این مکمل‌های تنبلی تخمدان و بارداری با کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم هورمون‌ها اثرات خود را اعمال می کنند. برای دستیابی به بهترین نتایج، استفاده از این مکمل‌ها باید تحت نظر پزشک و در کنار رژیم غذایی متعادل انجام شود.

انواعی از بهترین مکمل برای تنبلی تخمدان و بارداری ایرانی و خارجی در اشکال دارویی مختلف در داروکده موجود است. داروخانه آنلاین داروکده که از سال 1388 فعالیت خود را آغاز کرده، با تکیه بر خدمات باکیفیت و جلب رضایت مشتریان، تنها داروخانه آنلاین کشور است که موفق به دریافت نماد اعتماد الکترونیکی 5 ستاره شده است.

داروخانه انلاین داروکده با ارائه خدمات مشاوره تلفنی تخصصی توسط تیم علمی خود، گامی نو در راستای حمایت از مشتریان برداشته است. این سرویس به کاربران امکان می‌دهد تا با برقراری تماس با مشاوران مجرب، اطلاعات دقیق و شخصی‌سازی‌شده‌ای درباره محصولات سلامت‌محور دریافت کنند.

این مشاوره‌ها، با شعار یک تماس با مشاور، یک قدم تا انتخاب مطمئن‌تر، که توسط داروسازان و متخصصان تغذیه ارائه می‌شود، به مشتریان کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری محصول مناسب نیاز خود را انتخاب کنند، به‌ویژه در مواردی که انتخاب محصول نیازمند دانش تخصصی است.

امیدواریم مقاله "بهترین مکمل برای تنبلی تخمدان و بارداری" برای شما حاوی اطلاعات مفیدی باشد. هدف ما در مجله علمی داروکده افزایش آگاهی مخاطبان در حیطه سلامت و ارائه پاسخ هایی علمی در رابطه با دغدغه های موجود در این زمینه است. تیم علمی داروکده متشکل از داروسازان متخصص و دانش آموختگان رشته تغذیه به تألیف و ترجمه مقالات پیرامون موضوعات حائز اهمیت در حوزه سلامت می پردازند. در صورت وجود هر گونه پرسش در رابطه با مکمل برای تنبلی تخمدان و بارداری، می‌توانید در بخش نظرات سوال خود را مطرح کرده تا تیم علمی داروکده در اسرع وقت به آن پاسخ دهند.