مهسا معروفی

تعداد مقالات: 31

کارشناس تغذیه

سلام مهسا معروفی هستم , کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و در حال حاضر دانشجوی سال آخر کارشناسی ارشد تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی .
همکاری من با سایت داروکده بیشتر شامل مشاوره های تخصصی در زمینه تغذیه و مکمل های رژیمی غذایی و ورزشی می باشد .
همچنین مقالاتی در این زمینه نیز تالیف یا ترجمه خواهم نمود که امیدوارم بتواند لایف استایل سالم تری را برای شما رقم بزند .

صبحانه خود را هوشمندانه انتخاب کنید

مهسا معروفی

صبحانه وعده غذایی مهمی است و مواد مغذی مورد نیاز در طول روز را فراهم کرده و به کنترل اشتها نیز کمک می کند. در این مقاله چند مواد غذایی مناسب صبحانه را معرفی می کنیم.

تغذیه بعد از آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی

مهسا معروفی

در این مقاله سعی می کنیم به معرفی مواد غذایی ای که می توانند به سلامت قلب کمک کنند و برای افرادی که آنژیوپلاستی کرده اند مفید باشند بپردازیم.

کارهایی که باعث تقویت حافظه می شود

مهسا معروفی

با مطالعه این مقاله با راه کار هایی که می تواند به تقویت حافظه کمک کند آشنا شوید.

11 خوراکی که به تقویت حافظه کمک می کنند

مهسا معروفی

در این مقاله می خواهیم خوراکی هایی که می توانند باعث تقویت حافظه شوند را به شما معرفی کنیم.

چگونه وعده های غذایی یک هفته شلوغ را آماده کنیم؟

مهسا معروفی

امروزه همه مشغله های زیادی داریم که ممکن است وقت کافی برای تهیه غذای سالم نداشته باشیم. در این مقاله برنامه ریزی برای تهیه غذای سالم یک هفته آورده شده است.

رژیم غذایی که به عنوان رژیم ضد التهاب شناخته می شود

مهسا معروفی

در این مقاله شما را با رژیم مدیترانه ای یکی از سالمترین الگو های غذایی آشنا می کنیم. این رژیم به عنوان رژیم ضد التهابی شناخته می شود.

چگونه امگا 3 خود را از گیاهان تامین کنیم؟

مهسا معروفی

منبع شناخته شده امگا3 ماهی است اما خیلی ها ماهی دوست ندارند. در این مقاله منابع گیاهی امگا3 را نام می بریم.

5 میان وعده ی متفاوت اما سالم برای محل کار

مهسا معروفی

عادات اشتباه غذایی در محل کار و پشت میز نشینی موجب می شود چاق شوید. در این مقاله چند میان وعده سالم برای محل کار معرفی شده است.

چگونه در دوران قرنطینه از افزایش وزن جلوگیری کنیم؟

مهسا معروفی

در این مقاله سعی می کنیم روش هایی که برای جلوگیری از افزایش وزن در دوران قرنطینه موثر هستند را بررسی کنیم.

ملین های طبیعی را بشناسیم

مهسا معروفی

با مطالعه این مقاله چند نمونه از ملین های طبیعی که به درمان یبوست کمک می کنند را بشناسید.

پروپولیس می تواند در مقابل ویروس موثر باشد؟

مهسا معروفی

پروپولیس یکی از محصولات زنبورعسل می باشد. در این مقاله درباره پروپولیس و خواصش بخوانید.

چگونه یک بیمار ژژنوستومی را تغذیه کنیم؟

مهسا معروفی

گاهی افراد به علل مختلف نمی توانند غذا ها را ببلعند، در این شرایط تغذیه از طریق لوله ژژنوستومی صورت می گیرد. در این مقاله درباره تغذیه ژژنوستومی بیشتر بخوانید.

توصیه های تغذیه ای عفونت مجاری ادراری

مهسا معروفی

در این مقاله از مجله داروکده با راه کار ها و مکمل های غذایی که به درمان عفونت مجاری ادراری کمک می کند آشنا شوید.

چای اولانگ، راز سلامتی چینی ها

مهسا معروفی

چای اولانگ یک چای سنتی است که در چین مصرف می شود. در این مقاله به بررسی خواص این چای می پردازیم.

چیزهایی که درباره سرکه سیب نمی‌دانید

مهسا معروفی

با مطالعه این مطلب درباره خواص درمانی سرکه سیب بخوانید.

پروتئین وی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

مهسا معروفی

در این مقاله به بررسی اثرات پروتئین وی برای لاغری پرداخته و چند نمونه مکمل پروتئین وی برای کاهش وزن معرفی خواهد شد.

مکمل های ضد پیری!

مهسا معروفی

مسلما همه دوست داریم پیری را به تاخیر انداخته و پوست خود را با طراوت نگه داریم. در این مقاله به معرفی مکمل هایی که روند پیری را به تاخیر می اندازند، می پردازیم.