لیست مقالات

تعداد مقالات:

مرتب سازی

چند روز در هفته بدنسازی کار کنیم؟

مهدی نصیری

15K

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

تعداد جلسه تمرین بدنسازی بر اساس هدف و سطوح تمرینی را در مجله علمی داروکده به صورت رایگان بررسی نمایید.

آیا بدنسازی باعث ریزش مو می‌شود؟

مهدی نصیری

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

تأثیرات بدنسازی بر ریزش مو را در مجله داروکده بررسی کرده و با روش‌های مدیریت آن بیشتر آشنا شوید.

بعد از ورزش چه ویتامینی بخوریم؟

پریسا نژادحاجیان

کارشناس ارشد تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران

در این بخش از مجله علمی داروکده به معرفی ویتامین های ضروری بدنسازی پرداخته و به این سوال پاسخ می دهیم که بعد از باشگاه چه ویتامین هایی بخوریم؟

بهترین نوشیدنی برای تمرین بدنسازی

امین میررفیعی

کارشناس ارشد تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران

بهترین نوشیدنی برای بدنسازی ترکیبی از پروتئین وی، BCAA، قهوه و نوشیدنی‌های الکترولیتی برای رشد و ریکاوری عضلات، در این مقاله از مجله داروکده بررسی شده است.

کارنوزین چیست؟

مریم اکبری کیا

کارشناس تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی شیراز

در این مقاله از مجله علمی داروکده به معرفی کارنوزین پرداخته و فواید استفاده از این دی پپتید را بررسی خواهیم کرد.

بهترین مکمل برای رزمی‌کاران

امین میررفیعی

کارشناس ارشد تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران

مکمل‌های ورزشی به بهبود عملکرد رزمی‌کاران، افزایش استقامت، تسریع ریکاوری و کاهش آسیب‌ها کمک می‌کنند. انتخاب درست مکمل های مناسب برای ورزشکاران با کمک مجله داروکده، کلید موفقیت است.

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه زمانی است؟ چرا؟

زهره فرخیان

12K

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه علوم پزشکی اهواز

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه زمانی است؟ آیا اصلا ساعتی به عنوان بهترین زمان ورزش وجود دارد؟ در این مقاله پاسخ این سوالات را بگیرید.

30 حرکت برتر جهت انجام حرکات پشت و تشکیل V-Taper (قسمت دوم)

دکتر کوشا شهیدی

11K

دکتر داروساز

در این دو مقاله حرکاتی آموزش داده می شود که موجب پرورش عضلات پشت به حالت V می شود.

30 حرکت برتر جهت انجام حرکات پشت و تشکیل V-Taper (قسمت اول)

دکتر کوشا شهیدی

60K

دکتر داروساز

در این دو مقاله حرکاتی آموزش داده می شود که موجب پرورش عضلات پشت به حالت V می شود.

6 حرکت مهم ورزشی جهت رشد عضلات ساعد

دکتر کوشا شهیدی

42K

دکتر داروساز

در این مقاله از مجله داروکده به معرفی چند حرکت موثر برای رشد عضلات ساعد می پردازیم.

برنامه ی تمرینی Hunter Labrada برای چربی سوزی

دکتر کوشا شهیدی

11K

دکتر داروساز

در این مقاله از مجله داروکده به معرفی برنامه ورزشی Hunter Labrada می پردازیم. این برنامه به چربی سوزی کمک می کند.

چگونه قدرت بدن را با 30 دقیقه تمرین TRX افزایش دهیم

دکتر کوشا شهیدی

دکتر داروساز

TRX می تواند کل عضلات بدن را درگیر کند. در این مقاله شما یاد می گیرید چه طور با نیم ساعت تمرین در روز عضلات قدرتمندی داشته باشید.

آشنایی با TRX

دکتر کوشا شهیدی

دکتر داروساز

TRX ورزشی است که به تجهیزات خاص و وزن بدن ورزشکار نیاز دارد. در این مقاله درباره این ورزش بیشتر بخوانید.

تغذیه در ورزشکاران دیابتی

دکتر کوشا شهیدی

دکتر داروساز

افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند ورزش حرفه ای کنند. در این مقاله راه حل های تغذیه ای برای ورزشکاران دیابتی آورده شده است. تا آنها نیز بتوانند به راحتی ورزش کنند.