خداحافظی با قرص‌های گچی بزرگ؛ مزایای کلسیم جوشان کی بون پلاس

از قرص خوردن می ترسم...

امروزه، بسیاری از افراد به دلیل عدم دریافت کافی منابع غذایی کلسیم یا مشکلات پزشکی، نیاز به مصرف مکمل‌های کلسیم برای تامین نیازهای بدن‌شان دارند. از طرفی، استفاده روزانه از قرص‌های گچی بزرگ که یکی از فرم های رایج این مکمل است، به دلیل اندازه بزرگ و مشکلات گوارشی، ممکن است برای بسیاری از افراد ناخوشایند باشد یا حتی به یک معضل تبدیل شود.

ما در این مقاله، به بررسی دلیل مشکلات مصرف قرص‌های گچی بزرگ و معرفی قرص جوشان کلسیم کی بون پلاس به عنوان یک راه برای حل این مشکل می پردازیم.

فهرست مطالب

• چرا مصرف قرص های گچی بزرگ سخت است؟
• قرص جوشان کلسیم برای چی خوبه؟
• فواید قرص جوشان کلسیم کی بون پلاس
• بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه

چرا مصرف قرص های گچی بزرگ سخت است؟

احتمالا شما هم تا به حال با قرص های غول آسای گچی رو به رو شده اید و اگر با بلعیدن آن ها مشکل داشته باشید ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چگونه باید آن را مصرف کنیم؟ یا حتی اگر قرص را در آب حل کنیم چه می شود؟

در ابتدا و پیش از پاسخ به این سوال ها بهتر است بررسی کنیم که قرص گچی چیست؟

قرص‌های گچی بزرگ، فرم متداولی از داروها و به ویژه مکمل‌های غذایی هستند که عمدتاً برای تأمین مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، زینک و مولتی ویتامین ها استفاده می‌شوند.

این قرص‌ها معمولاً با فشرده سازی پودر مواد فعال و ترکیبات جانبی به شکل متراکم و سخت، تولید می‌شوند. ویژگی اصلی آن‌ها پایداری شیمیایی بالا، ماندگاری طولانی و دوز مشخص هر قرص است. زیرا قرص‌های گچی نسبت به پودرهای آزاد یا محلول‌ها، حساسیت کمتری به رطوبت و نور دارند. علاوه بر این، تولید صنعتی قرص‌های گچی ساده‌تر و مقرون‌به‌صرفه‌تر است و با این روش می‌توان دوزهای بالا یا ترکیبات چندگانه را در یک قرص ارائه کرد.

با این حال، اندازه و بافت خشک و سخت این قرص‌ها باعث می‌شود برخی افراد برای مصرف آن با مشکلاتی مواجه شوند و اصلی ترین موانع مصرف قرص های بزرگ گچی عبارتند از:

- مشکلات بلع یا دیسفاژی

برخی افراد به دلیل مشکلات بلع یا احساس گیر کردن قرص در گلو، نمی‌توانند قرص‌های بزرگ را مصرف کنند. این مشکل در سالمندان، بیماران با سابقه سکته‌ و افراد دارای ختلالات عصبی-عضلانی شایع‌تر است. حتی در افراد سالم، قرص‌های بزرگ گچی می‌توانند احساس ناراحتی ایجاد کنند و منجر به اجتناب از مصرف شوند.

- حساسیت گوارشی

قرص‌های گچی به دلیل سرعت پایین حل شدن در معده، ممکن است باعث سوزش معده، تهوع یا نفخ شوند. این اثر به‌ویژه در افرادی که معده حساسی دارند یا دچار ریفلاکس معده هستند، بیشتر دیده می‌شود.

- مشکلات دوز بالا و محدودیت حجم معده

برخی مکمل‌ها مانند کلسیم کربنات، برای تأمین دوز کافی نیازمند دریافت قرص‌های بزرگ چند بار در روز هستند. این حجم زیاد دارو برای معده‌های کوچک یا در شرایط خاص مانند کودکان، سالمندان و پس از جراحی های گوارشی مانند اسلیو یا بای پس معده، سخت هضم است و مصرف کامل دوز دارویی را دشوار می‌کند.

- نیاز به آب فراوان برای بلع

قرص‌های گچی معمولاً باید با مقدار قابل توجهی آب مصرف شوند تا از گیر کردن در مری جلوگیری شود. افرادی که تمایلی به مصرف آب زیاد ندارند یا به دلیل محدودیت‌های پزشکی (مانند بیماری قلبی یا کلیوی) حجم مایعات را محدود کرده‌اند، مصرف آن‌ها مشکل‌ساز می‌شود.

- تداخل با داروهای دیگر

برخی داروها یا مکمل‌ها می‌توانند با کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در قرص‌های گچی تداخل داشته باشند و سرعت حل شدن یا جذب قرص را کاهش دهند. این موضوع مصرف همزمان چند دارو را برای بیماران دشوار می‌کند.

قرص جوشان کلسیم برای چی خوبه؟

همانطور که می دانید، کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، عملکرد صحیح عضلات، انتقال عصبی و عملکرد قلبی ضروری است. کلسیم در منابع غذایی مختلفی از جمله لبنیات، سبزیجات برگ سبز و برخی ماهی‌ها یافت می‌شود.

با این حال، برای افرادی که نمی‌توانند به اندازه کافی کلسیم از طریق رژیم غذایی دریافت کنند، مصرف مکمل‌ کلسیم اهمیت زیادی دارد. این مکمل‌ها عمدتاً به صورت نمک‌های مختلف کلسیم در دسترس هستند.

قرص کلسیم به ویژه کلسیم کربنات یکی از رایج ترین قرص های بزرگ گچی به حساب می آیند که به دلیل هزینه تولید پایین تر، پایداری بیشتر در برابر دما و رطوبت و قابلیت گنجاندن دوزهای بالاتر به وفور در بازار موجود هستند.

هر چند، اگر شما از آن دسته افرادی باشید که نیاز به دریافت منظم مکمل کلسیم برای تامین نیاز روزانه دارید و امکان مصرف قرص های بزرگ را ندارید و یا با مصرف مداوم آن ها دچار احساس ناخوشی گوارشی می شوید، می توانید با یک تصمیم آگاهانه و انتخاب درست، بدون نیاز به قطع مصرف مکمل، به سراغ قرص های جوشان کلسیم بروید.

- قرص جوشان کلسیم چیست؟

قرص جوشان کلسیم به گونه‌ای طراحی شده است که با حل شدن در آب، یک محلول قابل مصرف و طعم دار حاصل می شود. این نوع قرص‌ها نیز می توانند در دوزها و ملح های متعددی طراحی شوند و تفاوت اصلی در فرم دارویی قابل مصرف آن هاست. 

- فواید قرص جوشان کلسیم چیست؟

• جذب بهتر و سریع‌تر

قرص‌های جوشان معمولاً به سرعت در آب حل می‌شوند و به شکل محلول در دسترس بدن قرار می‌گیرند. این امر باعث می‌شود که مواد معدنی به راحتی و سریع‌تر در بدن جذب شوند، به ویژه در مقایسه با قرص‌های گچی که نیاز به زمان بیشتری برای حل شدن دارند. همچنین، قرص‌های جوشان برای افرادی که حساسیت به معده یا مشکلات گوارشی دارند، مناسب‌تر هستند زیرا نیاز به اسید معده برای جذب ندارند.

• راحتی در بلع

مصرف قرص جوشان کلسیم بسیار راحت‌تر از قرص‌های گچی است. بسیاری از افراد به ویژه سالمندان، کودکان و افرادی که مشکل بلع دارند، مصرف قرص‌های گچی بزرگ را مشکل می‌یابند. در مقابل، محلول حاصل از قرص جوشان می‌تواند به راحتی بلعیده شود و احساس راحتی بیشتری ایجاد کند.

• کاهش عوارض گوارشی

قرص‌های گچی کلسیم ممکن است در برخی افراد باعث سوزش معده، نفخ یا یبوست شوند، به خصوص اگر به صورت قرص‌های بزرگ مصرف شوند. قرص‌های جوشان به دلیل حل شدن سریع در آب، عوارض گوارشی کمتری ایجاد می‌کنند و به راحتی قابل هضم هستند.

• تنوع و طعم مطلوب‌تر

قرص‌های جوشان کلسیم مانند سایر قرص های جوشان معمولاً با ترکیبات طعم‌دهنده عرضه می‌شوند که مصرف آن‌ها را خوشایندتر می‌کند. این ویژگی به خصوص برای کسانی که طعم کلسیم یا سایر ریزمغذی های محلول در آب را نمی‌پسندند، می‌تواند یک مزیت باشد.

فواید قرص جوشان کلسیم کی بون پلاس

قرص جوشان کی بون پلاس برند نیچرز پلنتی، کلسیم جوشان متعلق به شرکت افق تدبیر سلامت، در بسته بندی های 20 عددی و طعم های جذاب آلبالو و لیمو به بازار عرضه شده است.

کی بون پلاس، به ازای هر قرص جوشان خود دوز مطلوبی معادل 500 میلی گرم کلسیم المنتال با ملح کربنات فراهم می کند.

همچنین، قرص جوشان K Bone plus، همانطور که از نامش پیداست، یک مکمل چند جزئی است که علاوه بر کلسیم، فرمولاسیونی متشکل از400 واحد بین المللی ویتامین د3، 175 میلی گرم منیزیم و 45 میکروگرم ویتامین K2، دارد.

این امر سبب افزایش جذب، بهره‌برداری موثر بدن از کلسیم و هدایت آن به استخوان ها در راستای جلوگیری از پوکی استخوان و پیشگیری از رسوب کلسیم در بافت های نرم مانند دیواره عروق می گردد. علاوه بر تمام این ها، فرم جوشان و طعم دلپذیر این محصول سبب سهولت استفاده از آن در افرادی می شود که در بلعیدن قرص های کلسیم دچار مشکل هستند.

بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم به منظور بهینه‌سازی جذب و کاهش عوارض گوارشی، تحت تأثیر چند عامل فیزیولوژیک و دارویی قرار دارد. کلسیم جذب‌شده عمدتاً در روده کوچک و به‌ویژه در دوازدهه و بخش بالایی ژژونوم صورت می‌گیرد و فرآیند جذب آن وابسته به حضور ویتامین D، اسید معده و دوز مصرفی است.

- قرص جوشان کلسیم کی بخوریم؟

• زمان‌بندی با وعده‌های غذایی

مصرف قرص جوشان کلسیم همراه یا کمی بعد از غذا باعث افزایش جذب آن می‌شود، به ویژه اگر وعده غذایی شامل منابع پروتئینی و اسیدهای آلی باشد. اسید معده در زمان صرف غذا فعال‌تر است و محیط اسیدی کمک می‌کند تا کلسیم کربنات موجود در بسیاری از قرص‌های جوشان بهتر حل شود و جذب شود.

• دوز مصرفی و تقسیم مصرف

دوزهای بالای کلسیم (معمولا بیش از 500 میلی گرم) به‌طور همزمان جذب کمتری دارند، بنابراین توصیه می‌شود دوز روزانه به مقادیر کمتر تقسیم شود. فرم جوشان با حل شدن کامل در آب این امکان را فراهم می‌کند که هر وعده حاوی دوز بهینه باشد و از اشباع مکانیسم‌های جذب جلوگیری شود.

• تداخل با سایر داروها و مکمل‌ها

کلسیم می‌تواند با داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین و فلوروکینولون، داروی تیروئید و مکمل آهن تداخل داشته باشد و جذب آن‌ها را کاهش دهد. بنابراین مصرف قرص جوشان کلسیم باید حداقل دو ساعت فاصله از این موارد داشته باشد تا اثرات درمانی مختل نشود.

• زمان روز و اثرات گوارشی

فرم جوشان به دلیل حل شدن در آب و رقیق بودن محلول، تحمل گوارشی بهتری دارد، اما مصرف آن در صبح یا بعدازظهر توصیه می‌شود، زیرا مصرف در شب و نزدیک زمان خواب ممکن است باعث احساس نفخ یا سوزش معده در برخی افراد شود.

کلام آخر

در نهایت، انتخاب مکمل مناسب با قابلیت مصرف آسان برای تأمین نیاز روزانه کلسیم، می‌تواند تأثیر چشمگیری در بهبود سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و سلامت عمومی بدن داشته باشد. از همین رو، امروزه انواع قرص جوشان کلسیم از جمله قرص کی بون پلاس، به عنوان یک جایگزین مطمئن با سهولت مصرف در افرادی که امکان استفاده از قرص های بلعیدنی را ندارند، در دسترس می باشد.

داروخانه آنلاین داروکده با در اختیار داشتن گستره وسیعی از مکمل های غذایی از جمله مکمل کلسیم، می تواند محصول مورد نظر را با ضمانت سلامت، اصالت و کیفیت در اختیار شما قرار دهد. ضمن اینکه، اطلاعات کامل و جامعی پیرامون مشخصات منحصر به فرد هر مکمل از ترکیبات تا طریقه مصرف و عوارض احتمالی، فراهم آورده است.

در کنار همه این ها، مشاوره تلفنی رایگان با تیم علمی داروکده که متشکل از جمع متخصصان داروسازی و کارشناسان ارشد تغذیه است، به شما کمک می کند بهترین انتخاب را متناسب با شرایط سلامتی خود داشته باشید.

این مقاله از مجله علمی داروکده نیز با پرداختن به یکی از دغدغه های رایج افراد در مصرف مکمل ها، به ویژه قرص کلسیم، سعی بر ارائه راه حل و معرفی نمونه یکی از بهترین قرص های جوشان کلسیم در این زمینه داشت که امیدواریم برای شما مفید بوده باشد و نظرات و سوالات بیشتر خود را با تیم علمی ما در میان بگذارید.

منابع

1- Straub DA. Calcium supplementation in clinical practice: a review of forms, doses, and indications. Nutrition in clinical practice. 2007 Jun;22(3):286-96.

2- Hummler H, Stillhart C, Meilicke L, Grimm M, Krause E, Mannaa M, Gollasch M, Weitschies W, Page S. Impact of tablet size and shape on the swallowability in older adults. Pharmaceutics. 2023 Mar 23;15(4):1042.

3- Steffenino RM. Is your tablet hard to swallow? Guidance addresses drug tablet design. Pharm Tech. 2017 Oct 2;41(10):40.

4- İpci K, Öktemer T, Birdane L, Altıntoprak N, Muluk NB, Passali D, Lopatin A, Bellussi L, Mladina R, Pawankar R, Cingi C. Effervescent tablets: a safe and practical delivery system for drug administration. ENT updates. 2016 Jan 29;6(1).