درمان خانگی برای سفت شدن پوست دور چشم

پوست دور چشم، نازک‌ترین و حساس‌ترین قسمت پوست صورت است و به همین دلیل بیش از سایر نواحی در معرض چین و چروک، افتادگی و شل شدن قرار می‌گیرد. عواملی مانند پیری طبیعی، تماس با نور خورشید، حرکات میمیکی روزانه، کمبود خواب، تغذیه نامناسب و حتی استرس، روند کاهش کلاژن و الاستین را تسریع می‌کنند. خوشبختانه، با رعایت برخی راهکارها می‌توان تا حد زیادی روند افتادگی پوست دور چشم را کند کرد و به بازسازی طبیعی آن کمک نمود. 

از این رو، در این مقاله به بررسی درمان های خانگی برای سفت شدن پوست دور چشم و سبک زندگی مؤثر در سفت شدن پوست دور چشم می‌پردازیم.

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

• برای سفت شدن پوست دور چشم چه باید کرد؟ 
• راه ‌های خانگی برای سفت کردن پوست دور چشم
• تاثیر بهبود سبک زندگی در زیبایی پوست اطراف چشم
• نقش ویتامین‌ها در سفت شدن پوست دور چشم  
• چه مواد غذایی برای سفت شدن پوست صورت و دور چشم بخوریم؟

مدت زمان تقریبی مطالعه: 7 دقیقه

برای سفت شدن پوست دور چشم چه باید کرد؟

برای بهبود سفتی پوست دور چشم، نیاز است رویکردی چند جانبه در پیش گرفته شود. نباید تنها به یک روش خاص متکی بود. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که پنج ستون اساسی باید همزمان مورد توجه قرار گیرد: بهبود سبک زندگی، محافظت مؤثر در برابر نور خورشید، استفاده صحیح از درمان‌های خانگی، به کارگیری محصولات موضعی و در نهایت در صورت نیاز، مداخلات حرفه‌ای کلینیکی. 

اگر این رویکرد چند جانبه به صورت مداوم دنبال شود، می‌توان بهبود قابل توجهی در ظاهر و سلامت پوست دور چشم مشاهده کرد. در ادامه، راه های سفت شدن پوست دور چشم آورده شده اند: 

1. بهبود سبک زندگی: کیفیت خواب، تغذیه، مصرف آب کافی و مدیریت استرس نقش اساسی در سلامت پوست ایفا می‌کنند. خواب شبانه کافی به ترمیم سلول‌های پوستی کمک کرده و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی ‌اکسیدان‌ها نیز در پیشگیری از پیری پوست بسیار مؤثر است.

2. محافظت در برابر نور خورشید: نور خورشید بزرگ‌ترین عامل آسیب به پوست دور چشم است. استفاده روزانه از ضد آفتاب مخصوص دور چشم، استفاده از عینک آفتابی پهن و کلاه‌های لبه‌دار از جمله روش‌های مؤثر برای جلوگیری از تخریب کلاژن توسط اشعه UV هستند.

3. استفاده از روش ‌های خانگی: درمان‌های خانگی مانند ماسک‌های طبیعی و ماساژهای ملایم، رطوبت‌رسانی و بهبود گردش خون موضعی را افزایش داده و به سفت شدن پوست کمک می‌کنند.

4. مصرف محصولات موضعی: کرم های سفت کننده دور چشم حاوی رتینول، ویتامینC، نیاسینامید، پپتیدها و هیالورونیک اسید هستند که تولید کلاژن را تحریک کرده و ظاهر پوست را بهبود می‌دهند. از جمله این محصولات می‌توان به کرم دور چشم پریم که حاوی ترکیبات ضد لک است و ژل دور چشم اسکین کد، اشاره کرد.

5. درمان ‌های کلینیکی: در مواردی که افتادگی یا شلی پوست شدیدتر است، روش ‌های کلینیکی مانند لیزر فرکشنال، رادیو فرکانسی، میکرونیدلینگ یا تزریق فیلر، توسط پزشک متخصص پوست توصیه می‌شوند.

راه ‌های خانگی برای سفت کردن پوست دور چشم

راهکارهای خانگی در مراحل ابتدایی افتادگی پوست دور چشم نقش مؤثری ایفا می‌کنند. این روش‌ها عمدتاً بر پایه مواد طبیعی و تکنیک‌های ساده‌ای هستند که با تقویت رطوبت، افزایش گردش خون مویرگی و تحریک کلاژن می‌توانند به بهبود ظاهر پوست کمک نمایند. 

1. ماسک خانگی برای سفت شدن پوست دور چشم

استفاده از ماسک برای سفت شدن پوست دور چشم، روشی ساده و مؤثر برای تقویت رطوبت، بهبود بافت و سفت شدن پوست است. در ادامه با چند ماسک طبیعی و کاربردی آشنا می‌شویم. بهتر است این ماسک‌ها را هفته‌ای ۲ تا ۳ بار و به‌ صورت منظم استفاده کنید تا نتایج بهتری مشاهده شود. همچنین پیش از استفاده، مقداری از ترکیب را روی پوست داخلی مچ دست امتحان کنید تا از نداشتن حساسیت پوستی مطمئن شوید.

• ماسک خیار و آلوئه ‌ورا: خیار دارای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که به بهبود رطوبت و کاهش التهابات پوستی کمک می‌کند. آلوئه ‌ورا نیز با دارا بودن پلی‌ساکاریدها موجب ترمیم سد پوستی و تسریع روند بازسازی می‌شود. این ماسک باعث افزایش رطوبت و شادابی پوست دور چشم می‌گردد.

• ماسک سفیده تخم ‌مرغ و نشاسته ذرت: سفیده تخم ‌مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین‌های طبیعی، خاصیت موقتی سفت ‌کنندگی ایجاد می‌کند. ترکیب آن با نشاسته ذرت باعث تشکیل یک لایه محافظتی روی پوست شده و ظاهر خطوط سطحی را کاهش می‌دهد.

• ماسک عسل و روغن بادام: عسل خاصیت آنتی ‌باکتریال و آنتی ‌اکسیدانی بالایی دارد و روغن بادام سرشار از ویتامین E است. این ترکیب به حفظ رطوبت پوست و مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

2. ماساژ خانگی برای سفت کردن پوست دور چشم

ماساژهای خانگی ملایم بدون نیاز به وسایل حرفه‌ای، در خانه قابل اجرا هستند و با تحریک گردش خون، بهبود تخلیه لنفاوی و تقویت عضلات ناحیه اطراف چشم، به سفت‌تر شدن و شادابی پوست کمک می‌کنند. ماساژ مرتب همچنین جذب بهتر سرم‌ها و کرم‌های دور چشم را ممکن می‌سازد و روند پیری را کند می‌کند. در ادامه با چند تکنیک مؤثر برای سفت کردن پوست دور چشم آشنا می‌شویم:

• ماساژ ملایم با انگشت حلقه

یکی از ساده‌ترین روش‌ها، ماساژ ملایم با انگشت حلقه است. این انگشت به‌ طور طبیعی فشاری ملایم‌تر نسبت به دیگر انگشتان وارد می‌کند و برای پوست حساس دور چشم مناسب‌تر است. برای انجام این ماساژ کافی ا‌ست مقدار کمی کرم یا روغن مخصوص دور چشم را روی نوک انگشت حلقه قرار دهید و با ضربه‌های بسیار ملایم از گوشه داخلی چشم به سمت گوشه خارجی حرکت کنید. این حرکت را می‌توانید در پلک بالا و پایین تکرار کنید. 

این تکنیک با تحریک جریان لنف، مانع از تجمع مایعات در زیر چشم شده و به کاهش پف و تیرگی کمک می‌کند. انجام روزانه این حرکت، به مرور باعث تقویت بافت پوست و کاهش خطوط سطحی می‌شود.

• ماساژ با غلتک یخی یا رولر سنگی

روش دیگری که به شادابی و سفتی پوست اطراف چشم کمک می‌کند، استفاده از ابزارهای خنک‌کننده مانند رولرهای سنگی یا غلتک‌های یخی است. این ابزارها با خنک کردن سطح پوست، باعث انقباض رگ‌های خونی و کاهش التهاب می‌شوند. 

برای استفاده از رولر، آن را چند دقیقه در یخچال قرار دهید، سپس با حرکات آهسته و پیوسته از داخل به سمت خارج چشم حرکت دهید. این عمل علاوه بر آرامش‌بخشی، به افزایش گردش خون و بهبود جذب محصولات مراقبتی نیز کمک می‌کند. غلتک یخی نیز در پارچه نازک پیچیده شده و به ‌صورت ملایم در اطراف چشم حرکت داده می‌شود و اثر خنک‌کننده فوری آن، باعث روشن‌تر شدن و کاهش خستگی پوست خواهد شد.

• تمرین 8 وارونه

تمرین عدد ۸ وارونه نیز یکی از تمرین‌های موثر در تقویت عضلات حلقوی دور چشم است. در این تکنیک، با نوک انگشت یا یک ابزار مناسب، به ‌آرامی شکلی شبیه به عدد «۸» انگلیسی (∞) را در اطراف چشم بکشید. این حرکت باید به ‌آرامی و با دقت انجام شود تا عضلات بدون فشار آسیب‌زا تقویت شوند. 

اجرای این تمرین روزانه به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه، به حفظ فرم طبیعی چشم‌ها، جلوگیری از افتادگی پلک و بهبود انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. ترکیب این تمرین با یک کرم یا روغن سبک مخصوص دور چشم، اثرگذاری آن را دوچندان می‌نماید.

تاثیر بهبود سبک زندگی در زیبایی پوست اطراف چشم

سبک زندگی سالم نه تنها برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است، بلکه نقش مهمی در حفظ جوانی و سفتی پوست به ویژه پوست ظریف اطراف چشم دارد. تغییرات مثبت در خواب، تغذیه، مصرف آب، مدیریت استرس و ترک عادت‌های مخرب، روند پیری را کند و کیفیت پوست را بهبود می‌بخشد.

• خواب کافی و با کیفیت: در طول خواب، بدن وارد فاز ترمیم می‌شود. کمبود خواب باعث افزایش هورمون استرس (کورتیزول) و کاهش تولید کلاژن می‌گردد. طبق تحقیقات، ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه مداوم، تفاوت چشمگیری در کیفیت پوست ایجاد می‌کند.

• تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ها، ویتامین C ،E ،A و اسیدهای چرب امگا-۳، به بازسازی بافت‌های آسیب ‌دیده و بهبود خاصیت کشسانی پوست کمک می‌کنند.

• مدیریت استرس: تکنیک‌های آرامش ‌بخش مانند یوگا، مراقبه و تمرینات تنفسی، سطح استرس را کاهش داده و روند تخریب کلاژن ناشی از استرس اکسیداتیو را محدود می‌کنند.

نقش ویتامین ‌ها در سفت شدن پوست دور چشم

ویتامین‌ها برای سفت شدن پوست دور چشم در سطح سلولی نقش حیاتی دارند. آن‌ها به ‌عنوان کوفاکتورهای بیوشیمیایی عمل کرده و روند ساخت پروتئین‌های ساختمانی مانند کلاژن و الاستین را تسهیل می‌نمایند. مصرف ویتامین‌ها چه به صورت موضعی و چه خوراکی، به حفظ خاصیت کشسانی و استحکام پوست به ویژه در ناحیه حساس دور چشم کمک می‌کنند.

• ویتامین C: این ویتامین یک آنتی ‌اکسیدان قدرتمند است که به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و تحریک ساخت کلاژن جدید کمک می‌کند. از این رو مصرف موضعی سرم‌های حاوی ویتامین C یا مصرف خوراکی آن، به افزایش سفتی و روشن‌تر شدن پوست دور چشم کمک می‌نماید.

• ویتامین E: به عنوان یک آنتی ‌اکسیدان چربی‌ دوست، از غشای سلولی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌نماید و نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست ایفا می‌کند.

• رتینول (مشتق ویتامین A): با تحریک تولید کلاژن و افزایش چرخه بازسازی سلولی، به تدریج باعث کاهش چین و چروک و بهبود سفتی پوست دور چشم می‌شود.

• نیاسینامید (ویتامین B3): به تقویت سد پوستی کمک کرده، التهاب را کاهش داده و رنگ پوست را یکنواخت می‌کند؛ این اثرات در مجموع ظاهر پوست دور چشم را بهبود می‌بخشند.

• ویتامین K : در بهبود جریان خون مویرگی و کاهش کبودی و تیرگی اطراف چشم نقش دارد و به سلامت کلی پوست کمک می‌کند. 

چه مواد غذایی برای سفت شدن پوست صورت و دور چشم بخوریم؟

مواد غذایی غنی از آنتی ‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب ضروری، سلامت پوست را از درون تقویت می‌کنند. رژیم غذایی سالم و متنوع نه تنها به پیشگیری از افتادگی و چروک پوست کمک می‌کند، بلکه فرآیندهای طبیعی بازسازی و تولید کلاژن را نیز فعال نگه می‌دارد. در این بخش به معرفی مهم‌ترین مواد غذایی برای سفت شدن پوست صورت می‌پردازیم.

• ماهی‌های چرب: مانند سالمون و ساردین منبع عالی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که التهاب پوستی را کاهش داده و خاصیت کشسانی پوست را بهبود می‌بخشند.

• مغزها و دانه‌ها: مثل بادام، تخمه آفتابگردان و گردو سرشار از ویتامین E، روی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری برای حفظ سلامت سلول‌های پوستی و کاهش آسیب اکسیداتیو هستند.

• میوه‌های سرشار از ویتامینC: همچون توت ‌فرنگی، کیوی و پرتقال برای ساخت کلاژن ضروری بوده و به بازسازی و استحکام پوست کمک می‌کنند.

• سبزیجات سبز برگ: مانند اسفناج تأمین ‌کننده ویتامین K، لوتئین و سایر آنتی‌اکسیدان‌های محافظ در برابر آسیب‌های محیطی هستند.

• گوجه ‌فرنگی پخته و فلفل دلمه‌ای قرمز: لیکوپن موجود در گوجه و کاروتنوئیدهای فلفل دلمه‌ای، پوست را در برابر آسیب‌های UV تقویت می‌کنند و در سفت شدن طبیعی پوست نقش دارند.

سخن آخر

افتادگی و شل شدن پوست دور چشم مسئله‌ای طبیعی در روند پیری پوست است؛ اما با رعایت راهکارهای درست می‌توان این روند را کند کرد و ظاهر جوان‌تر و شاداب‌تری داشت. ترکیب تغییرات مثبت در سبک زندگی، استفاده منظم از درمان‌های خانگی، مصرف صحیح محصولات مراقبتی و مشاوره با متخصص در صورت نیاز، کلیدهای اصلی دستیابی به پوستی سفت و سالم در ناحیه‌ی دور چشم هستند.

اگر به دنبال تهیه محصولات تخصصی و مطمئن برای مراقبت از پوست دور چشم خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم به داروخانه آنلاین داروکده مراجعه نمایید. با داروکده، تجربه‌ی خریدی سریع، آسان و مطمئن را تجربه کنید و با خیال راحت محصولات مورد نیاز پوست خود را تهیه نمایید.