آشنایی با مکمل چربی سوز Lipofem 100 Body attack

چربی سوزها مکمل های ورزشی طراحی شده جهت بالا بردن متابولیسم، افزایش انرژی و کاهش اشتها می باشند که در نهایت سبب بالا بردن میزان کالری مصرفی می شوند. به مرور زمان می تواند سبب کاهش وزن گردد.
البته در صورتی که می خواهید بهترین نتیجه را از یک مکمل چربی سوز بگیرید، مصرف آن را با یک رژیم سالم غذایی همراه کنید. بهترین زمان مصرف چربی سوز ها، صبح ها قبل صبحانه و ظهر ها قبل ناهار یا تمرین می باشد. یادآوری شود که چربی سوزها را با فعالیت فیزیکی همراه کنید تا این که بدن شما از چربی که به درون جریان خون آزاد می شود، به عنوان منبع انرژی استفاده کند.
در زیر مکمل چربی سوز Lipofem ساخت شرکت Body attack مورد بررسی قرار می گیرد.

خصوصیات مکمل lipofem:
A) چربی سوز ترموژنیک مخصوص خانم ها
B) حاوی نیاسین و بیوتین جهت بالابردن سطح متابولیسم
C) حاوی کافئین جهت تمرکز و استقامت
D) دارای آهن، روی، ید و کروم
E) حاوی 102میلی گرم ال کارنیتین در هر سروینگ
F) حاوی مواد گیاهی انتخاب شده به مانند گوارانا، عصاره ی چای سبز
G) ترکیب مناسب برای افراد گیاه خوار

برای خرید مکمل lipofem اینجا کلیک کنید.

1) Choline Bitartrate:

بدن قادر است مقادیر بسیار کمی کولین را تولید کند، لذا جهت جبران کمبود
آن نیاز هست که از مواد غذایی حاوی کولین استفاده شود.                                                                                 
منابع کولین شامل تخم مرغ، بادام زمینی، گوشت، ماهی و ..می باشد.
قسمت عمده ای از کولین در بدن در مولکول های چربیبه نام فسفولیپیدها نهفته شده است. معروف ترین آنها
فسفاتیدیل کولین می باشد که از اتصال یک کولین بهیک فسفاتیدیک اسید حاصل می شود. فسفاتیدیل
کولین ها ترکیباتی از لیپو پروتئین هایی می باشند؛ که چربیو کلسترول را از کبد به سایر نقاط بدن منتقل می کنند. بعلاوه کولین در تولید انتقال دهنده ی عصبی استیل کولین که نقش اصلی را در حافظه و کنترل عضله دارد، بازی می کند. دوز توصیه شده برای خانمها 425 میلی گرم و 550 میلی گرم برای آقایان در روز می باشد. درد شکمی و اسهال خفیف می تواند از عوارض مصرف این مکمل باشد.

2) Garcinia cambogia extract: 

عصاره گارسینیا کامبوجیا از نوعی میوه استوایی استخراج شده است،  که سرشار از هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) می باشد.                                                                                   
این ترکیب مانع از تبدیل انرژی مازاد بدن به چربی می گردد و در کاهش وزن
بدن نقش دارد. گارسینیا کامبوجیا به علت اثرات کنترل اشتها و نیز تأمین انرژی طبیعی، شناخته شده می باشد که خود امتیاز مثبتی برای افرادی خواهد بود که به دنبال کاهش کالری دریافتی و نیز افزایش میزان تمرین های ورزشی جهت کاهش وزن هستند.
مصرف خوراکی عصاره گارسینیا کامبوجیا عوارض جانبی قابل توجهی ندارد، اما ممکن است باعث عوارض خفیفی از قبیل سردرد، سرگیجه، خشکی دهان و مشکلات گوارشی مثل تهوع و اسهال شود.

3) Willow Bark Extract (عصاره پوست بید):

عصاره ی پوست بید از قدیم مورد استفاده قرار می گرفت،جویدن پوست بید سفید جهت کاهش تب و میزان التهاب کاربرد داشت.                                                               
عصاره پوست بید حاوی سالیسین (salicin) بوده که ترکیبی بسیار مشابه به آسپیرین می باشد. تحقیقات نشان داده است که پوست بید سفید زمانی که به تنهایی مصرف می شود، هیچ تاثیری بر روی کاهش وزن نداشته و می تواند اثر گذاری ترکیبات دیگر را در مکمل های کاهش وزن افزایش دهد. همانطور که آسپیرین بر روی ترکیبات ترموژنیک اثر دارد، این عصاره نیز عملکرد مشابهی داشته که می تواند سبب افزایش سطح متابولیسم شده، پروسه ی چربی سوزی را سرعت بخشد.

4) Green tea extract (عصاره ی چای سبز):

چای سبز از برگ گیاه Camellia sinensis تهیه می شود که دست خوش                                                        
حداقل اکسیداسیون در طی پروسه ی استخراج می باشد. این گیاه در اصل در چین رشد و پرورش داده می شود و شهرت جهانی این گیاه به علت خواص درمانی بی شمار آن می باشد. تحقیقات علمی نشان داده است که EGCG به عنوان ماده موثره چای سبز، با بالا بردن میزان متابولیسم جهت چربی سوزی، در کاهش وزن موثر می باشد.

5) Citrus Aurantium extract:

Bitter orange یا پرتقال تلخ از اختلاط 2 گونه ی مختلف پرتقال تولید می شود. طعم میوه ی آن به خاطر اسیدیته ی بالای آن، تلخ می باشد.در سال 2004، FDA فروش مکمل های حاوی افدرین را به خاطر عوارض آنها منع کرد.                                    
لذا تولیدکننده ها از این میوه به عنوان جایگزینی برای افدرین استفاده کردند. زمانی که با یک رژیم کم کالری و ورزش همراه باشد، اثرات آن قابل مشاهده خواهد بود. پس
1) جذب آمینواسیدها را جهت عضله سازی فراهم می کند.
2) سطح متابولیسم را بالا می برد.
3) ایجاد حس سیری
از خصوصیات این میوه می باشد.
عصاره ی پرتقال تلخ حاوی آلکالوئیدهای بسیار قوی (tyramine ,octopamine ,hordenine, methyltyramine and synephrine) می باشد. این آلکالوئیدها گیرنده های α و β آدرنرژیک، که شکسته شدن چربی را تحریک می کنند، نشانه می روند. فعال کردن این گیرنده ها میزان فعالیت گوارشی را نیز کاهش می دهد که می تواند سبب کاهش میل به غذا شود.

6) Guarana extract:

از دانه ی گیاهی که در نواحی آمازون رشد می کند تهیه شده و در نوشیدنی های انرژی زا و مکمل های کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. اثرات گوارانا بیشتر بخاطر میزان کافئین بالای آن می باشد.    گوارانا به طور طبیعی حاوی 2.5 تا 7 % کافئین می باشد. مکمل های حاوی گوارانا معمولا حدود 800 میلی گرم گوارانا داشته که قبل از هر وعده غذا جهت کاهش اشتها مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف گوارانا قبل هر وعده غذا می تواند سبب کاهش کالری مصرفی شود.
گوارانا به مانند کافئین، نقش دیورتیک داشته که سبب افزایش حجم ادرار شده که نتیجه ی آن کاهش وزن می باشد. یادآور شود از دست دادن وزن آب موجود، میزان ذخایر چربی را کاهش نمی دهد. محرک هایی به مانند گوارانا می تواند تپش قلب را افزایش داده، سطح متابولیسم را بالا ببرد که نتیجه ی آن سوزاندن مقداری کالری می باشد.
از عوارض شایع آن می توان به عصبی شدن، اختلال خواب، اضطراب، خشکی دهان، سردرد و دردشکمی به مانند تهوع و استفراغ اشاره کرد.

7) Coleus forskohlii extract:  

ریشه ی این گیاه حاوی ترکیبی به نام فورسکولین (Forskolin) می باشد.                                                             
Coleus forskohlii با تولید مولکولی بنام (cAMP) باعث افزایش سطح هورمون لیپاز می شود. این هورمون از هورمون های چربی سوز می باشد. cAMP همچنین آزادسازی هورمون تیروئید را تحریک کرده که سبب چربی سوزی بیشتر نیز می گردد.

8) Ginger Extract (زنجبیل): 

زنجبیل همان ریزوم Zingiber officinale می باشد که هم مصرف خوراکی داشته و هم مصرف دارویی.              
اثرات زنجبیل در کاهش وزن:
1) کمک به گوارش و هضم غذا: زنجبیل می تواند با افزایش PH ناحیه داخل معده
و نیز تحریک آنزیم های هضم کننده، قدرت هضم را افزایش دهد. ترکیب این
دو اثر سبب می شود که مواد مغذی ضروری سریع جذب شده حال آنکه                                                                     
غذاهای غیر ضروری که سبب ایجاد نفخ و یبوست می شوند، به سرعت از بدن دفع شوند.     
2) بهبود بخشیدن متابولیسم: بسیاری از مطالعات عنوان کرده اند که زنجبیل یک ترکیب ترموژنیک می باشد که می تواند به چربی سوزی کمک کند. با بالا بردن سطح متابولیسم، زنجبیل می تواند سبب چربی سوزی چربی ذخیره شده در بدن گردد. این عمل تنها در چربی سوزی نقش نداشته و می تواند در کاهش کلسترول و سطح تری گلسیرید نقش داشته باشد.
3) افزایش حس سیری
-عوارض: عوارض ناشی از آن بسیار کم بوده ولی می تواند شامل درد شکم، اسهال و التهاب ناحیه دهان باشد.

9) Ginseng Extract:                                                                                                                          

عصاره جینسینگ با تحریک اکسیداسیون چربی ها، سرعت                                                                          
چربی سوزی را بالا برده، سطح انسولین و گلوکوز را تنظیم کرده و جلوی فشار خون بالا را می گیرد.    

                                      

10) DMAE (Dimethyl Aminoethanol):

به طور کلی در صنعت پوست و زیبایی جهت سفت کردن پوست صورت استفاده می شود، به خصوص در ترکیبات پوستی که ادعای ضد چروکی می کنند.
نقش اصلی آن کاهش التهاب پوستی می باشد.                                                                                      
با وجود تاثیر آن در افزایش تمرکز و کاهش رفتار ناهنجار، DMAE می تواند تمایل شخص به غذا را  کاهش دهد. با این وجود هیچ بنیه ی علمی، نتوانسته این اثرگذاری را اثبات کند. تنها راهی که این ترکیب می تواند در کاهش وزن موثر باشد، این است که می تواند تا حدودی انرژی بدن را افزایش دهد.

11) Green Coffee Beans Extract (عصاره ی دانه ی قهوه ی سبز):

ترکیب اصلی عصاره ی دانه ی قهوه ی سبز، کلروژنیک اسید (CGA) می باشد. بر این باور است که CGA می تواند جذب قند را از نشاسته باز دارد و میزان کالری مصرفی را کاهش دهد. مهمتر این که، می تواند متابولیسم گلوکوز را نیز تحت تاثیر قرار دهد که می تواند سبب کاهش در چربی بدن شود. مطالعات دیگر پیشنهاد داده که کلروژنیک اسید میزان جذب چربی را از روده کند کرده، متابولیسم چربی را در کبد فعال می کند.

12) Caffeine:

کافئین می تواند سیستم عصب مرکزی را تحریک کرده، سطح هورمون اپی نفرین را بالا ببرد. هر دو این فعالیت ها در شکستن چربی موثر می باشند. با آن که به تنهایی در چربی سوزی تاثیر چشمگیری ندارد، جهت بهترین اثربخشی توصیه می شود که با یک برنامه ی ورزشی مناسب همراه باشد.                                                                                                     
1) کافئین می تواند فعالیت لیپولیز (شکسته شدن چربی) را تسریع کند.
2) کافئین می تواند ترموژنز (افزایش حرارت بدن) را بالا ببرد.
این حالت در افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، مشاهده می شود.
3) ترکیب  با چای سبز
تحقیقات نشان داده است که ترکیب کافئین با چای سبز حاوی EGCG ،می توانند اثر مثبتی در چربی سوزی داشته باشد.