مهمترین علت طولانی شدن پریود

چرخه قاعدگی یکی از مهم‌ترین فرآیندهای طبیعی در بدن زنان است که تحت تأثیر عوامل هورمونی، فیزیولوژیکی و محیطی قرار دارد.

در بیشتر زنان در سنین باروری، پریود یا قاعدگی به طور معمول هر 21 تا 35 روز رخ می‌دهد و بین 3 تا 7 روز طول می‌کشد. اما گاهی ممکن است مدت خونریزی بیش از حد معمول شود که این وضعیت به عنوان "پریود طولانی" یا "منوراژی" شناخته می‌شود.

پریود طولانی می‌تواند زندگی روزمره زنان را مختل کند و در صورت تداوم، منجر به کم‌خونی و سایر مشکلات جسمی و روانی شود و گاهی نیز این مشکل می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به بررسی‌های دقیق پزشکی است.

با این وجود، پرسش مهم‌ آن است که آیا طولانی شدن پریود نشانه‌ای از یک اختلال جدی محسوب می‌شود؟

در این مقاله ضمن بررسی چرخه قاعدگی، به مهم‌ترین علل پزشکی، هورمونی و سبک زندگی مؤثر در طولانی شدن پریود می‌پردازیم.

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

• طولانی شدن پریود به چه معناست؟
• نشانه‌های پریود طولانی و سنگین
• مهمترین علل طولانی شدن پریود چیست؟
• چه زمانی خونریزی شدید و طولانی قاعدگی خطرناک است؟
• مکمل‌های مفید برای تنظیم قاعدگی

مدت زمان تقریبی مطالعه: 8 دقیقه

طولانی شدن پریود به چه معناست؟

پریود، فرآیندی طبیعی در زندگی هر زن در سنین باروری است که چرخه‌ای منظم از تغییرات فیزیولوژیکی را شامل می‌شود.

یک چرخه قاعدگی طبیعی معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد و دوره خونریزی قاعدگی آن به‌طور معمول ۲ تا ۷ روز است.

میزان خونریزی نیز به طور متوسط بین ۳۰ تا ۸۰ میلی‌لیتر برآورد می‌شود.

پریود طولانی یا به اطلاح پزشکی آن منوراژی (Menorrhagia) به طور خاص به خونریزی قاعدگی‌ای اطلاق می‌شود که بیش از ۷ روز به طول انجامد یا میزان خونریزی از ۸۰ میلی‌لیتر فراتر رود و به حدی شدید باشد که بر فعالیت‌های روزانه فرد تأثیر بگذارد.

طولانی شدن پریود نه تنها بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند منجر به عوارضی جدی مانند کم‌خونی و خستگی شدید شود.

بنابراین، درک جامع علت طولانی شدن پریود برای تشخیص دقیق و انتخاب رویکرد درمانی مناسب، حیاتی است.

نشانه‌های پریود طولانی و سنگین

پریود طولانی و سنگین وضعیتی است که در آن خونریزی قاعدگی بیش از هفت روز ادامه می‌یابد یا حجم خونریزی به‌قدری زیاد است که نیاز به تعویض نوار بهداشتی یا تامپون در فواصل زمانی کوتاه (کمتر از یک الی دو ساعت) وجود دارد.

این وضعیت اغلب با علائمی مانند وجود لخته‌های خونی بزرگ، ضعف، خستگی مفرط، کم‌خونی، سرگیجه، تنگی نفس، و دردهای شدید شکمی یا لگنی همراه است.

در برخی موارد، تغییرات خلقی نظیر تحریک‌پذیری، اضطراب یا افسردگی نیز دیده می‌شود.

به طور کلی نشانه‌های پریود طولانی و سنگین شامل موارد زیر است:

• خونریزی بیش از 7 روز: دوره قاعدگی که بیش از یک هفته ادامه یابد.
• خونریزی شدید: نیاز به تعویض نوار بهداشتی یا تامپون هر 1 تا 2 ساعت
• لخته‌های خونی بزرگ: وجود لخته‌های خونی بزرگ‌تر از یک سکه
• خستگی و ضعف: ناشی از کم‌خونی به دلیل خونریزی شدید، همراه با علائمی مانند رنگ‌پریدگی یا تنگی نفس
• درد شدید: گرفتگی‌های شدید یا درد لگنی طولانی‌مدت
• خونریزی بین دوره‌های قاعدگی: لکه‌بینی یا خونریزی خارج از دوره قاعدگی

مهمترین علل طولانی شدن پریود چیست؟

طولانی شدن پریود دلایل مختلفی دارد؛ این عوامل در افراد مختلف از تغییرات طبیعی هورمون‌ها گرفته تا برخی بیماری‌های زنانه یا شرایط خاص جسمی متغییر است.

شناخت این دلایل کمک می‌کند تا راه‌حل مناسب برای درمان انتخاب شود و از مشکلات بعدی جلوگیری گردد.

در ادامه، به مهم‌ترین و شایع‌ترین علت‌هایی که باعث طولانی شدن قاعدگی می‌شوند، اشاره می‌کنیم:

 
- عدم تعادل هورمونی

هورمون‌های استروژن و پروژسترون نقش کلیدی در تنظیم چرخه قاعدگی دارند. هرگونه عدم تعادل در این هورمون‌ها می‌تواند منجر به پریودهای طولانی و سنگین شود.

- ترشح استروژن بیش از حد طبیعی

زمانی که سطح استروژن نسبت به پروژسترون بیشتر باشد، می‌تواند باعث ضخیم شدن بیش از حد دیواره رحم شود. این ضخامت بیش از حد دیواره رحم می‌تواند منجر به خونریزی شدیدتر و طولانی‌تر در زمان پریود ‌شود، زیرا بدن باید بافت بیشتری را دفع کند.

- سطح پایین پروژسترون

پروژسترون مسئول تثبیت دیواره رحم پس از تخمک‌گذاری است. کمبود پروژسترون می‌تواند به ریزش نامنظم و طولانی‌مدت دیواره رحم منجر شود، زیرا دیواره رحم به درستی تثبیت نمی‌شود و ممکن است به تدریج یا به صورت تکه‌تکه ریزش کند.

- عملکرد نامناسب تخمدان

اگر تخمدان‌ها به طور منظم تخمک‌گذاری نکنند (مثلاً در سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا نزدیک به یائسگی)، تولید پروژسترون مختل می‌شود.

در نتیجه، تعادل هورمونی به هم خورده و می‌تواند منجر به پریودهای نامنظم، طولانی یا حتی عدم پریود برای مدت طولانی و سپس خونریزی شدید شود. این وضعیت در سال‌های اولیه قاعدگی (نوجوانی) و سال‌های نزدیک به یائسگی شایع است.

- مشکلات ساختاری رحم

برخی از ناهنجاری‌های ساختاری در رحم می‌توانند باعث افزایش خونریزی و طولانی شدن پریود شوند. از جمله شایع‌ترین مشکلات ساختاری رحم شامل موارد زیر است.

- فیبروم رحم

 فیبروم‌ها توده‌های خوش‌خیم هستند که در دیواره رحم رشد می‌کنند. آن‌ها می‌توانند از اندازه نخود تا گریپ‌فروت متغیر باشند و به صورت منفرد یا متعدد ظاهر شوند.

فیبروم‌ها می‌توانند با افزایش سطح استروژن در رحم، فشار بر دیواره رحم و اختلال در انقباضات رحمی، باعث افزایش خونریزی و طولانی شدن پریود شوند.

- پولیپ‌های رحم

پولیپ‌ها رشد خوش‌خیم بافت در پوشش داخلی رحم هستند. این پولیپ‌ها می‌توانند باعث خونریزی نامنظم، لکه‌بینی بین دوره‌ها و یا پریودهای طولانی و سنگین شوند، زیرا رگ‌های خونی کوچکی دارند که به راحتی خونریزی می‌کنند.

- آدنومیوز (Adenomyosis)

وضعیتی است که در آن بافت پوشش داخلی رحم در دیواره عضلانی رحم رشد می‌کند. این وضعیت باعث ضخیم شدن و بزرگ شدن رحم و همچنین دردهای شدید قاعدگی و خونریزی طولانی و سنگین می‌شود.

آدنومیوز اغلب در زنانی که زایمان داشته‌اند و در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی شایع‌تر است.

- سرطان رحم

یکی دیگر از علت‌های طولانی‌تر شدن دوره قاعدگی می‌تواند سرطان رحم باشد. این وضعیت اگرچه کمتر شایع است، اما خونریزی غیرطبیعی و طولانی‌مدت، به خصوص در زنان بالای ۴۰ سال یا پس از یائسگی، ممکن است نشانه‌ای از سرطان رحم یا تخمدان باشد. تشخیص زودهنگام در این موارد حیاتی است.

- بیماری‌های زمینه‌ای

برخی از بیماری‌های مزمن می‌توانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند. در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم.

- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی شایع است که می‌تواند منجر به اختلال در تخمک‌گذاری منظم، عدم تعادل هورمونی و در نتیجه پریودهای نامنظم، طولانی، سنگین یا حتی عدم پریود برای مدت طولانی شود.

مکمل‌های کاربردی برای کنترل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و بهبود علائم آن، همچنین مکمل‌های تقویت تخمدان، در داروخانه آنلاین داروکده موجود و قابل تهیه هستند. این محصولات برای افراد مبتلا به PCOS که به دنبال بهبود سلامت تخمدان و تنظیم هورمون‌ها هستند، گزینه مفیدی به شمار می‌آیند.

- بیماری‌های تیروئید  

غده تیروئید در تنظیم بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله متابولیسم و تولید هورمون‌های جنسی، نقش دارد. هم کم‌کاری تیروئید و هم پرکاری تیروئید می‌توانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند و منجر به ایجاد چرخه قاعدگی‌ نامنظم، پریودهای طولانی یا سنگین شوند.

- بیماری التهابی لگن

عفونت‌های دستگاه تناسلی زنان می‌توانند موجب التهاب و آسیب به رحم، لوله‌های فالوپ و تخمدان‌ها شوند که این مشکلات ممکن است باعث خونریزی نامنظم، لکه‌بینی و دردهای لگنی گردد.

- عوامل مرتبط با سبک زندگی

از دیگر دلایل ایجاد کننده اختلال در چرخه قاعدگی عوامل مرتبط با سبک زندگی فرد است.

استرس شدید و مزمن می‌تواند بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-تخمدان تأثیر بگذارد و منجر به عدم تعادل هورمونی و در نتیجه پریودهای نامنظم و طولانی شود.

یکی دیگر از این عوامل شایع، تغییرات وزن شدید در مدت زمان کوتاه است. افزایش یا کاهش وزن شدید و ناگهانی می‌تواند تعادل هورمونی بدن را مختل کند و بر منظم بودن و شدت پریود تأثیر بگذارد.

از سوی دیگر رژیم غذایی نامناسب که منجر به کمبود برخی مواد مغذی ضروری می‌شود، می‌تواند بر سلامت هورمونی و توانایی لخته شدن خون تأثیر بگذارد.

در ورزشکاران زن حرفه‌ای ورزش شدید و افراطی، می‌تواند منجر به آمنوره (عدم قاعدگی) یا قاعدگی‌های نامنظم و گاهی طولانی شود، زیرا بر تعادل انرژی و هورمونی بدن تأثیر می‌گذارد.

چه زمانی خونریزی شدید و طولانی قاعدگی خطرناک است؟

همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، خونریزی شدید و طولانی‌مدت قاعدگی، بسته به عوامل ایجادکننده آن، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت به همراه داشته باشد.

عواملی نظیر استرس مزمن، فعالیت‌های ورزشی سنگین یا تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی ممکن است به تشدید خونریزی منجر شوند. بااین‌حال، علل جدی‌تری مانند بیماری‌های رحم، اختلالات هورمونی، نارسایی عملکرد تخمدان‌ها یا حتی سرطان رحم نیز می‌توانند از دلایل بروز این مشکل باشند.

در تمامی این موارد، خونریزی مداوم و شدید قاعدگی می‌تواند به کم‌خونی و عوارض مرتبط با آن منجر شود. بنابراین، نادیده گرفتن خونریزی شدید و طولانی مدت قاعدگی به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود و نیازمند توجه و بررسی پزشکی است.

پزشک متخصص ممکن است آزمایش خون، سونوگرافی یا بیوپسی رحم را برای تشخیص دقیق توصیه کند.

مکمل‌های مفید برای تنظیم قاعدگی

استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش علائم پریود طولانی کمک کند، به‌ویژه اگر این مشکل ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای یا عدم تعادل هورمونی باشد.

در ادامه این مطلب با بررسی فواید برخی از مواد مغذی، به مکمل‌های مفید برای تنظیم چرخه قاعدگی اشاره خواهیم کرد.

- آهن

آهن برای تولید هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز که مسئول حمل اکسیژن در بدن است، ضروری است.

خونریزی سنگین و طولانی مدت در دوران قاعدگی می‌تواند منجر به کم‌خونی ناشی از فقر آهن شود.

مصرف مکمل آهن می‌تواند به جبران ذخایر آهن بدن و بهبود علائم کم‌خونی مانند خستگی مفرط، ضعف، سرگیجه و رنگ‌پریدگی کمک کند.

- ویتامین D

ویتامین D نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله تنظیم هورمون‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و حتی سلامت روان ایفا می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ویتامین D و خواص آن، مطالعه مقاله "ویتامین D تنها ویتامینی که نقش هورمونی دارد" تالیف و ترجمه دکتر الهه عبدالهی (داروساز) که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، خالی از لطف نیست.

مطالعات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D می‌تواند با اختلالات قاعدگی، از جمله سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و پریودهای نامنظم، مرتبط باشد.

مصرف مکمل ویتامین D ممکن است به تنظیم سطح هورمون‌های جنسی مانند استروژن و پروژسترون کمک کند و از این طریق بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارد. علاوه بر این، خاصیت ضدالتهابی ویتامین D دارای اثرات مفیدی بر کاهش دردهای عضلانی مرتبط با قاعدگی است.

- گیاه پنج انگشت

این گیاه دارویی یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان برای تنظیم هورمون‌ها و بهبود اختلالات قاعدگی است.

گیاه پنج انگشت با نام علمی Vitex agnus-castus L با تاثیر بر غده هیپوفیز که هورمون‌های تنظیم‌کننده تخمدان را ترشح می‌کند؛ می‌تواند به افزایش تولید پروژسترون و تنظیم تعادل استروژن و پروژسترون کمک کند.

این امر می‌تواند به کاهش خونریزی و طول مدت پریود، به ویژه در مواردی که عدم تعادل هورمونی علت اصلی است، کمک کند.

- روغن گل مغربی

روغن گل مغربی حاوی اسید چرب ضروری گامالینولنیک اسید (GLA) است که به کاهش التهاب و تنظیم طبیعی هورمون‌ها در بدن کمک می‌کند.

قرص روغن گل مغربی دارای اثرات مفیدی در حفظ  تعادل هورمونی، کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی است. علاوه بر این به منظور تسکین درد قاعدگی نیز مفید است.

اگرچه اثربخشی آن در تنظیم طول مدت زمان پریود کمتر از سایر مکمل‌ها است، اما می‌تواند به بهبود علائم مرتبط و تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند.

سخن پایانی

چرخه قاعدگی منظم یکی از نشانه‌های اصلی سلامت زنان در سنین باروری است و هر گونه اختلال در این چرخه مانند طولانی شدن پریود می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات هورمونی، متابولیک یا حتی سبک زندگی فرد باشد.

تداوم پریودهای شدید و طولانی‌مدت ممکن است با عوارضی چون کم‌خونی، ناباروری، بیماری‌های رحمی یا حتی اضطراب و مشکلات روانی همراه باشد.

شناسایی علائم هشداردهنده، پیگیری علت و توجه به سبک زندگی از جمله تغذیه سالم، مدیریت استرس، به پیشگیری و بهبود اختلالات قاعدگی کمک می‌کند.

در صورتی که تغییرات مداوم و قابل توجهی در طول دوره قاعدگی مشاهده شود، مشاوره با پزشک متخصص زنان و انجام آزمایشات بالینی ضروری خواهد بود.

داروخانه آنلاین داروکده، به‌عنوان اولین و بزرگ‌ترین داروخانه آنلاین ایران، با مجوز رسمی از معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران و دریافت نشان اعتماد الکترونیکی پنج‌ستاره از وزارت صنعت، معدن و تجارت، مرجعی معتبر برای ارائه محصولات سلامت‌محور است.

داروکده با ارائه طیف گسترده‌ای از مکمل‌های قاعدگی و محصولات بهداشت زنان با قیمت‌های رقابتی، توانسته است جایگاه ویژه‌ای در میان کاربران سراسر کشور کسب کند.

مجله علمی داروکده با تکیه بر دانش تیم علمی خود، شامل داروسازان متخصص و کارشناسان ارشد تغذیه، به‌صورت مداوم با استناد به جدیدترین یافته‌های علمی به‌روزرسانی می‌شود.

داروکده با فراهم کردن امکان مشاوره تخصصی تلفنی به صورت رایگان، به کاربران این فرصت را می‌دهد تا سؤالات، پیشنهادات یا انتقادات خود را با تیم‌علمی در میان بگذارند و پاسخ‌هایی دقیق و تخصصی دریافت کنند.

این سرویس به کاربران کمک می‌کند تا بتوانند محصولات تخصصی متناسب با نیازهای شخصی خود را تهیه کنند.

ما در داروکده از شما دعوت می‌کنیم تا با به‌اشتراک‌گذاری نظرات، سؤالات و پیشنهادات خود، ما را در مسیر بهبود خدمات و پاسخ‌گویی به نیازهای سلامت محور یاری کنید. دیدگاه‌های شما برای ما ارزشمند است.