محصولات آهن

آهن چیست؟

پیش از معرفی قرص آهن، جهت شناخت بهتر آهن، به ارائه توضیحاتی در رابطه با این ریزمغذی می‌پردازیم.

آهن یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، به برخی از محصولات غذایی افزوده می‌شود و به عنوان مکمل تغذیه‌ای (قرص آهن) در دسترس است.

آهن یک جزء ضروری از هموگلوبین است. هموگلوبین پروتئینی در ساختار گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه‌ها به بافت‌ها منتقل می‌کند.

آهن به عنوان جزئی از میوگلوبین (پروتئین دیگری که اکسیژن را تامین می‌کند)، در متابولیسم عضلات و سلامت بافت همبند نیز نقش دارد.

آهن هم‌چنین برای رشد جسمی، تکامل عصبی، عملکرد سلولی و ساخت برخی هورمون‌ها ضروری است.

آهن غذایی به دو فرم متفاوت وجود دارد: آهن هم و آهن غیر هم.

گیاهان و غذاهای غنی شده با آهن فقط حاوی آهن غیر هم هستند؛ در حالی که گوشت، غذاهای دریایی و مرغ حاوی هر دو نوع آهن هم و آهن غیر هم می‌باشند. آهن هِم آهنی است که در ساختمان هموگلوبین و آنزیم‌های حاوی آهن وجود دارد؛ ولی آهن غیر هِم به فرم معدنی یا عنصری آهن گفته می‌شود.

وقتی صحبت از آهن هِم و آهن غیر هِم می‌شود، تفاوت اصلی در میزان جذب هر یک از این دو فرم آهن در بدن است. آهن هِم نسبت به آهن غیر هِم جذب بالاتری دارد.

مصرف قرص آهن در گروه‌های در معرض خطر کمبود آهن

گروه‌های زیر از جمله مواردی هستند که به احتمال زیاد به میزان کافی آهن دریافت نمی‌کنند و ممکن است جهت تامین آهن مورد نیاز خود، با نظر پزشک، به دریافت قرص آهن احتیاج داشته باشند:

1-زنان باردار

در طول دوره بارداری، حجم پلاسما (Plasma Volume) و توده گلبول‌های قرمز (Red Cell Mass) به دلیل افزایش چشمگیر در تولید گلبول‌های قرمز خون مادر، افزایش می‌یابد.

در نتیجه این امر و به منظور رفع نیاز جنین و جفت، مقدار آهن مورد نیاز بانوان در دوران بارداری افزایش می‌یابد.

کمبود آهن طی دوره بارداری، خطر مرگ و میر مادران و نوزادان، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را افزایش می‌دهد.

2- نوزادان و کودکان خردسال

نوزادان (به ویژه نوزادان نارس، نوزادان با وزن کم هنگام تولد و نوزادانی که مادرانشان مبتلا به کمبود آهن هستند) به دلیل نیاز بالا به آهن به دلیل رشد سریع، در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند.

نوزادان کامل معمولا ذخایر آهن کافی دارند و تا سنین 4 تا 6 ماهگی حتی اگر نیاز به دریافت آهن از منابع خارجی داشته باشند، این میزان اندک خواهد بود.

با این وجود، نوزادان کامل خطر ابتلا به کمبود آهن را در سنین 6 تا 9 ماهگی دارند، مگر اینکه مقادیر کافی از غذاهای جامد غنی از آهن یا شیر خشک غنی شده با آهن را دریافت نمایند.

3- زنان با خونریزی شدید قاعدگی

زنان در سنین باروری که در طول قاعدگی خونریزی شدید غیر طبیعی (منوراژی) دارند، در معرض خطر کمبود آهن هستند.

بانوان مبتلا به منوراژی در مقایسه با زنانی که خونریزی قاعدگی طبیعی دارند، به طور متوسط آهن بیشتری را در هر سیکل قاعدگی از دست می‌دهند.

به منظور انتخاب بهترین قرص آهن برای خانم ها، ممکن است پزشک دستور سنجش شاخص‌های آزمایشگاهی مرتبط با سطح آهن را بدهد. مشخص شدن سطح فریتین می‌تواند در تعیین دوز مناسب آهن دریافتی کمک‌کننده باشد.

4- اهداکنندگان مکرر خون

اهداکنندگان مکرر خون با افزایش خطر کمبود آهن مواجه هستند.

5- افراد مبتلا به سرطان

تا 60 درصد از بیماران مبتلا به سرطان کولون، به دلیل از دست دادن خون مزمن، در هنگام تشخیص بیماری دچار کمبود آهن هستند.

شیوع کمبود آهن در بیماران مبتلا به سایر انواع سرطان بین 29 تا 46 درصد است. علل اصلی کمبود آهن در افراد مبتلا به سرطان، کم‌خونی ناشی از بیماری مزمن و کم‌خونی ناشی از شیمی‌درمانی است.

با این حال، از دست دادن خون مزمن و کمبود سایر مواد مغذی (به عنوان مثال به دلیل بی‌اشتهایی ناشی از سرطان) می‌تواند کمبود آهن را در این جمعیت تشدید کند.

6- افراد با اختلالات گوارشی و یا افراد با سابقه جراحی گوارشی

افراد مبتلا به برخی اختلالات گوارشی (مانند بیماری سلیاک، کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) و یا بیمارانی که تحت برخی از روش‌های جراحی گوارشی (مانند جراحی معده یا جراحی روده) قرار گرفته‌اند، در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند.

7- افراد مبتلا به نارسایی قلبی

تقریبا 60 درصد از افراد مبتلا به نارسایی مزمن قلبی دچار کمبود آهن هستند و 17 درصد از این افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن می‌باشند، که این امر ممکن است با خطر بالاتر مرگ در این جمعیت همراه باشد.

علل بالقوه کمبود آهن در مبتلایان به نارسایی قلبی شامل تغذیه نامناسب، سوء جذب، کاشکسی قلبی و استفاده از آسپرین و داروهای ضد انعقاد خوراکی است که ممکن است منجر به از دست دادن مقداری خون در دستگاه گوارش شود.

8- سالمندان

افراد مسن با خطر بالاتر تغذیه نامناسب و بیماری‌های التهابی مزمن مواجه هستند.

بیشتر بخوانید: (همه چیز درباره آهن) نوشته الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی 

مکمل آهن چیست؟

مکمل آهن که با نام قرص آهن نیز شناخته می‌شود، به دسته‌ای از فرمولاسیون‌های آهن اطلاق می‌شود که به منظور پیشگیری و درمان کمبود آهن و کم خونی ناشی از فقر آهن مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 مصرف قرص آهن می‌تواند به بازگشت ذخایر آهن به سطوح نرمال، در افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن کمک کند.

انواع مکمل آهن

- مکمل آهن خوراکی

مکمل‌های آهن خوراکی رایج‌ترین درمان برای کم‌خونی هستند. مکمل‌های آهن به فرم قرص آهن، کپسول آهن، شربت آهن، قطره آهن و یا مکمل اهن پودری در بازار مکمل‌های تغذیه‌ای عرضه می‌شوند.

آهن در مکمل‌های خوراکی می‌تواند به فرم‌های مختلفی چون فروس سولفات (مانند مکمل آهن فیفول)، فروس فومارات (مانند قرص آهن ایزن پلاس)، فروس گلوکونات (مانند قرص آهن آیرون مکس)، کمپلکس آهن-پلی‌ساکارید (مانند مکمل آهن فرامکس)، آهن لیپوزومال (مانند مکمل آهن لیپوزوفر)، آهن سوکروزومیال (مانند مکمل آهن سیدرال) و آهن بیس گلیسینات (مانند مکمل آهن ایزی آیرون و مکمل آهن فرودین) موجود باشد.

برخی شواهد و گزارشات حاکی از آن هستند که بعضی فرم‌های آهن مانند آهن بیس گلایسینات، کمپلکس آهن-پلی‌ساکارید، آهن سوکروزومیال و آهن لیپوزومال ممکن است با عوارض گوارشی کمتری نسبت به برخی دیگر از سایر فرم‌های آهن همراه باشند. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با انواع آهن موجود در مکمل‌های تغذیه‌ای می‌توانید با تیم علمی داروکده در ارتباط باشید و یا اینکه از پزشک خود در این زمینه مشورت بگیرید.

همه انواع قرص آهن به افزایش تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند، ولی از نظر ملح آهن، مقدار آهن المنتال (آهن عنصری) و قیمت می‌توانند با یکدیگر متفاوت باشند.

بیشتر بخوانید: (مقایسه ی مکمل های آهن ®SiderAL) نوشته کوشا شهیدی دکتر داروساز

- مکمل‌های داخل وریدی

برخی افراد ممکن است به دریافت آهن به صورت داخل وریدی (آمپول آهن) احتیاج داشته باشند. از جمله شرایطی که ممکن است به آهن داخل وریدی نیاز باشد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عدم تحمل مکمل‌های خوراکی
• از دست دادن خون مزمن
• مشکل در جذب آهن توسط دستگاه گوارش

بهترین زمان مصرف قرص آهن

بهترین زمان برای خوردن قرص آهن چه زمانی است؟

جذب بهتر قرص آهن زمانی اتفاق می‌افتد که با معده خالی، حداقل حدود 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از وعده‌های غذایی، دریافت شود.

 با این حال، به منظور کاهش احتمال بروز عوارض گوارشی، قرص آهن را می‌توان همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا نیز مصرف کرد.

قرص آهن را شب بخوریم یا روز؟

این سوال از رایج‌ترین سوالاتی است که از جانب مصرف‌کنندگان مکمل آهن در رابطه با نحوه مصرف قرص آهن مطرح می‌شود.

 خوردن قرص آهن صبح ناشتا (با معده خالی) همراه با آب یا نوشیدنی حاوی ویتامین C می‌تواند به جذب بهتر قرص آهن کمک کند.

 با این وجود، همان‌گونه که پیش‌تر نیز گفته شد، برای افراد با سیستم گوارش حساس، بهترین زمان مصرف قرص آهن بلافاصله بعد از وعده غذایی است.

برای جذب بهتر قرص آهن چه باید کرد؟

در حالی که تمامی آهن رژیم غذایی به طور برابر جذب نمی‌شود، برخی غذاها می‌توانند توانایی بدن شما را برای جذب بهتر آهن افزایش دهند. از جمله این منابع غذایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- غذاهای غنی از ویتامین C

ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد. ویتامین C آهن غیر هم را جذب و آن را به فرمی که بدن شما قادر به جذب بهتر آن باشد، ذخیره می‌کند.

از جمله منابع غذایی با محتوای ویتامین C بالا می‌توان مرکبات، سبزیجات برگ سبز تیره، فلفل دلمه‌ای و توت‌فرنگی را نام برد.

با این تفاسیر، نوشیدن آب مرکبات و یا دریافت سایر منابع غذایی غنی از ویتامین C، همراه با غذاهای دارای محتوای بالای آهن و یا قرص آهن، می‌تواند جذب آهن موجود در غذا و یا جذب مکمل آهن را افزایش دهد.

در رژیم‌های گیاهخواری (vegetarian) و وگان (vegan)، جذب آهن می‌تواند با گنجاندن سبزیجات حاوی ویتامین C در طول وعده‌های غذایی افزایش یابد.

- گوشت، ماهی و مرغ

گوشت، ماهی و مرغ نه تنها حاوی آهن هم (که جذب بالایی دارد) هستند، بلکه جذب آهن غیرهم را نیز تحریک می‌کنند.

دریافت یک وعده غذایی که حاوی ترکیبی از آهن هِم و آهن غیرهِم باشد، می‌تواند به افزایش میزان جذب آهن غیر هم در بدن کمک کند.

غذاهایی که ممکن است مانع جذب بهینه قرص آهن و یا آهن موجود در غذا شوند:

همان‌طور که برخی غذاها می‌توانند جذب آهن را افزایش دهند، بعضی دیگر نیز می‌توانند از جذب آهن ممانعت نمایند. از جمله منابع غذایی که می‌توانند بر جذب آهن تاثیر منفی داشته باشند، می‌توان به منابع زیر اشاره کرد:

- غذاهای حاوی فیتات

یا اسید فیتیک در غذاهایی مانند غلات کامل، سویا، دانه‌ها و حبوبات وجود دارد. لازم به ذکر است که خیساندن مناسب می‌تواند اسید فیتیک را از حبوبات حذف کند.

حتی مقادیر اندک فیتات می‌تواند جذب آهن را به طور معناداری کاهش دهد.

با این وجود، تاثیر منفی فیتات را می‌توان با مصرف غذاهایی که جذب آهن غیر هم را افزایش می‌دهند (مانند منابع غذایی حاوی ویتامین C و گوشت)، خنثی کرد.

- غذاهای غنی از کلسیم

یک ماده معدنی مهم برای سلامت استخوان‌ها است. برخی شواهد نشان می‌دهند که کلسیم می‌تواند مانع از جذب آهن هم و آهن غیر هم شود.

به منظور به حداکثر رساندن جذب آهن، توجه به این نکته ضروری است که غذاهای غنی از کلسیم نباید همراه با وعده‌های غذایی که قسمت اعظم آهن رژیم غذایی شما را تامین می‌کنند، مصرف شوند.

هم‌چنین، در صورت امکان بهتر است قرص آهن و مکمل کلسیم در ساعات متفاوتی از روز میل گردند.

- غذاهای حاوی پلی‌فنل

در مقادیر مختلف در غذاها و نوشیدنی‌های گیاهی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، برخی غلات و حبوبات، چای، قهوه و شراب یافت می‌شوند.

قهوه و چای که هر دو به طور گسترده‌ای نزدیک به وعده‌های غذایی مصرف می‌شوند، محتوای پلی‌فنلی بالایی دارند و می‌توانند جذب آهن غیر هم را مهار کنند.

جهت خنثی کردن تاثیر مصرف پلی‌فنل‌ها، به عبارت دیگر بهتر است از مصرف چای و قهوه حداقل 1 ساعت قبل و 2 ساعت بعد از قرص آهن و منابع غذایی آهن پرهیز نمایید.

به طور خلاصه می‌توان گفت که غذاهای حاوی فیتات، کلسیم و پلی‌فنل می‌توانند به طور معناداری جذب آهن را کاهش دهند.

برخی اثرات آهن بر سلامتی

قرص آهن چه فوایدی دارد؟ مهم‌ترین نقش آهن در سلامتی، پیشگیری از کم‌خونی ناشی از فقر آهن و مشکلات ناشی از آن است.

- قرص آهن در بارداری

همان‌طور که پیش‌تر نیز گفته شد، در دوران بارداری، مقدار خون در بدن بانوان افزایش می‌یابد، بنابراین زنان باردار برای خود و کودک در حال رشدشان به آهن بیشتری نیاز دارند.

دریافت مقادیر بسیار پایین آهن در دوران بارداری، خطر ابتلا به آنمی ناشی از فقر آهن را در زنان باردار و ریسک تولد نوزادان با وزن پایین هنگام تولد، به دنیا آمدن نوزادان نارس و نوزادان مبتلا به کمبود آهن را افزایش می‌دهد. دریافت مقادیر بسیار پایین آهن هم‌چنین ممکن است به تکامل مغزی نوزادان آسیب برساند.

زنان باردار و شیرده باید طبق توصیه متخصص زنان و زایمان یا سایر ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی از قرص آهن استفاده نمایند.

- قرص آهن برای ریزش مو

ریزش مو دلایل بسیاری دارد و می‌تواند کودکان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از علل ریزش مو، کمبود مواد مغذی است.

زمانی که آهن کافی نداشته باشید، بدن نمی‌تواند هموگلوبین موجود در خون را تولید کند. هموگلوبین اکسیژن را برای رشد و ترمیم سلول‌های بدن، از جمله سلول‌های تحریک‌کننده رشد مو، حمل می‌کند.

چنانچه آنمی فقر آهن در ریزش مو دخیل باشد، با درمان این کم‌خونی می‌توان هم کمبود آهن و هم ریزش مو را برطرف نمود.

چگونه می‌توان کمبود آهن و ریزش مو را درمان کرد؟ در اکثر مواقع ریزش موی ناشی از کمبود آهن دائمی نیست.

 بهترین راه برای درمان ریزش مو، رسیدگی به علت اصلی مشکل است. اگر فکر می‌کنید ریزش موی شما به کمبود آهن مربوط است، جهت اندازه‌گیری سطوح آهن با پزشک خود مشورت کنید.

 پزشک شما احتمالا سنجش سطح فریتین خون را درخواست می‌کند که سطح پروتئین فریتین را که در ذخیره آهن نقش دارد، اندازه‌گیری می‌کند.

اگر نتیجه آزمایش شما سطوح پایین آهن را نشان دهد، می‌توانید این کمبود را با مصرف قرص آهن درمان کنید. پزشک بر اساس نتایج آزمایش، بهترین قرص آهن برای ریزش مو را جهت مصرف برای شما تجویز می‌کند.

- نوزادان و کودکان

کم‌خونی فقر آهن در نوزادان می‌‌تواند منجر به تاخیر در رشد روانی، کناره‌گیری اجتماعی و نقص توجه شود.

عوارض قرص آهن

قرص آهن در دوزهای کمتر از بالاترین حد مجاز دریافت روزانه (UL)، که در بزرگسالان معادل با 45 میلی‌گرم آهن المنتال (عنصری) در روز است، احتمالا برای اکثر افراد بی‌خطر است.

با این وجود قرص آهن می‌تواند موجب بروز برخی عوارض گوارشی مانند ناراحتی معده، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، مدفوع تیره و یبوست شود.

 زنان باردار به طور ویژه‌ای مستعد ابتلا به یبوست هستند.  افزودن فیبر اضافی به رژیم غذایی می‌تواند به تسکین یبوست کمک کند.

 شروع به دریافت قرص آهن در دوزهای پایین و سپس افزایش تدریجی دوز به مقدار توصیه شده روزانه، ممکن است به کاهش عوارض جانبی ناشی از مصرف قرص آهن کمک نماید.

اگر مکمل‌ آهن شما باعث معده درد می‌شود، پزشک می‌تواند دوز آهن دریافتی شما را تنظیم کند و یا اینکه فرم آهن مصرفی را  تغییر دهد.

از طرفی به نظر می‌رسد که دریافت قرص آهن همراه با غذا می‌تواند عوارض جانبی مصرف مکمل آهن را کاهش دهد. با این وجود توجه به این نکته ضروری است که مصرف قرص آهن همراه با غذا می‌تواند موجب کاهش میزان جذب آهن در بدن گردد.

دوزهای بالاتر از حداکثر مقدار مجاز دریافت روزانه باید فقط تحت نظر درمانگر مصرف شوند. زمانی که آهن در دوزهای بیش از حد مصرف شود، احتمالا ایمن نیست.

آیا قرص آهن چاق کننده است؟

افزایش وزن حتی در لیست عوارض جانبی نادر ناشی از مصرف قرص آهن نیز قرار نمی‌گیرد. با وجود اینکه شواهد علمی محدودی در حمایت از تاثیر مکمل آهن بر افزایش وزن وجود دارد، برخی افراد ادعا می‌کنند که مصرف قرص آهن موجب افزایش وزنشان شده است.

توجه به این نکته ضروری است که افراد مبتلا به کمبود آهن اشتهای خود را از دست می‌دهند. اشتها با مصرف قرص آهن و درمان آنمی ناشی از فقر آهن قابل بازیابی است و از این رو برخی افراد با مصرف قرص آهن، به مرور زمان و با رفع کمبود آهن، افزایش اشتها را تجربه می‌کنند.

با این تفاسیر در مجموع می‌توان گفت که با اینکه مصرف قرص آهن به طور مستقیم نمی‌تواند موجب افزایش وزن گردد، ولی چنانچه دریافت غذایی فرد در نتیجه بهبود اشتها افزایش یابد، افزایش وزن نیز محتمل خواهد بود.

بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی

نام بردن از یک قرص آهن خاص تحت عنوان بهترین قرص آهن امکان‌پذیر نمی‌باشد. وقتی پزشک به شما توصیه می‌کند که شروع به مصرف مکمل‌های آهن نمایید، انتخاب مکمل آهن مناسب با در نظر گرفتن گزینه‌های بسیار موجود در بازار مکمل‌های تغذیه‌ای می‌تواند چالش برانگیز باشد.

در اینجا به چند نکته که می‌تواند در خرید قرص آهن مناسب به شما کمک کند، اشاره می‌نماییم:

1- تعیین کنید کدام فرم آهن را ترجیح می‌دهید

مکمل‌های آهن به فرم قرص آهن، کپسول آهن و شربت آهن در دسترس می‌باشند. برخی افراد در بلعیدن قرص‌ آهن مشکل دارند، در حالی که برخی دیگر نگران این موضوع هستند که شربت مکمل آهن برای کودکان موجب سیاه شدن دندان فرزندشان شود.

گروهی از افراد بسته به سبک زندگی و ترجیحات خود، ممکن است به سراغ قرص آهن پیوسته رهش (آهسته رهش) بروند. از جمله مکمل‌های آهن آهسته رهش می‌توان ویتا فرو نیچرز پلنتی، قرص آهن جنتل (قرص پیوسته رهش آهن و ویتامین ث برونسون) و مکمل آهن آیرون مکس را نام برد.

پزشک دوز دقیق آهن مورد نیاز را به شما خواهد گفت و هم‌چنین ممکن است نوع دقیق مکمل را جهت مصرف به شما توصیه نماید.

2- دوز دقیق قرص آهن تعیین شود

مقادیر بیش از حد آهن می‌تواند برای کبد سمی باشد و موجب مشکلات جدی سلامت گردد. بهترین راه برای تعیین دوز بهینه آهن، سنجش شاخص‌های آزمایشگاهی مربوطه است. مکمل‌ آهن خود را طبق دستور مصرفی تجویز شده توسط پزشک استفاده نمایید.

مقدار نیاز روزانه به آهن در مردان بزرگسال 8 میلی‌گرم، در بانوان در سنین باروری 18 میلی‌گرم و در زنان باردار 27 میلی‌گرم است.

با این وجود، همان‌گونه که پیش‌تر نیز گفته شد، در موارد کمبود آهن و ابتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن، مقدار آهن مورد نیاز دریافتی روزانه با تجویز پزشک تعیین می‌گردد.

3- سطح آهن المنتال (عنصری) را بررسی کنید

قرص آهن به فرم‌های متفاوتی مانند فروس سولفات، فروس فومارات، فروس گلوکونات و ... فروخته می‌شود. مقدار آهن نشان داده شده بر روی برچسب تغذیه‌ای قرص آهن می‌تواند گیج‌کننده باشد؛ از این رو، تعیین مقدار آهن المنتال (عنصری) موجود در مکمل آهن مهم است.

صرف نظر از اینکه چه نوع مکمل آهنی را انتخاب می‌کنید، این امر که مقدار مناسب آهن عنصری را از قرص آهن دریافت نمایید، اهمیت دارد.

4- عوارض جانبی احتمالی را بررسی کنید

بروز برخی عوارض جانبی مانند یبوست، تغییر رنگ مدفوع، حس کردن طعم عجیب در دهان و ناراحتی معده در نتیجه مصرف قرص آهن شایع است. اما اگر این عوارض جانبی شدید و ناخوشایند هستند، ممکن است بخواهید مکمل آهن خود را تغییر داده و از مکمل‌های آهن حاوی ملح متفاوتی از آهن استفاده نمایید.

5- قیمت قرص آهن را در نظر داشته باشید

از سایر فاکتورهای تعیین‌کننده در خرید قرص آهن، قیمت قرص آهن است. با توجه به طیف گسترده مکمل‌های آهن موجود در بازار، می‌توان با در نظر گرفتن سایر موارد شرح داده شده و با مد نظر داشتن بازه قیمتی مناسب، بهترین مکمل آهن را بسته به شرایط فرد مصرف‌کننده انتخاب نمود.

قیمت قرص آهن

قیمت قرص آهن خارجی و قیمت قرص آهن ایرانی

قیمت‌گذاری قرص آهن خارجی و قرص آهن ایرانی مانند سایر مکمل‌های تغذیه‌ای موجود در وبسایت داروکده بر اساس فاکتورهای رسمی شرکت‌های پخش و با نظارت سازمان غذا و دارو انجام می‌شود.

در وبسایت داروکده می‌توانید مکمل‌های آهن گوناگون را مشاهده نموده و با اعمال محدوده قیمت مد نظر خود، مناسب‌ترین انتخاب را داشته باشید.

خرید قرص آهن

با در نظر گرفتن آنچه در رابطه با مکمل‌های آهن گفته شد، امید است انتخاب بهترین قرص آهن جهت مصرف شما تا حدودی آسان‌تر شده باشد.

در صورت تمایل می‌توانید برای خرید مکمل آهن به صورت غیر حضوری از طریق وب‌سایت داروکده (وب‌سایت رسمی داروخانه مرکزی جمالزاده) اقدام نمایید. هم‌چنین در صورت تمایل به خرید قرص آهن به صورت حضوری، داروخانه مرکزی جمالزاده پاسخگوی مراجعین گرامی خواهد بود.

سوالات متداول

1- بهترین زمان مصرف قرص آهن چه زمانی است؟

بیشترین میزان جذب آهن به دنبال مصرف مکمل آهن با معده خالی (حداقل 1 ساعت قبل و یا 2 ساعت بعد از وعده غذایی) حاصل می‌شود.

 لازم به ذکر است که با وجود اینکه مصرف مکمل آهن با معده خالی جذب بهتری را به همراه خواهد داشت، در صورت بروز عارضه گوارشی بهتر است قرص آهن با معده پر (بعد از وعده‌ غذایی) مصرف گردد.

با این تفاسیر، می‌توان مکمل آهن را ترجیحا با معده خالی و در صورت عدم تحمل، بعد از غذا میل نمود.

2- بهترین قرص آهن برای خانم‌ها چیست؟

نام بردن از یک مکمل تغذیه‌ای خاص به عنوان بهترین قرص آهن جهت مصرف بانوان ممکن نیست. در وهله اول آنچه در انتخاب مکمل آهن حائز اهمیت است، تعیین دوز آهن مورد نیاز فرد از طریق سنجش شاخص‌های آزمایشگاهی مربوطه و تفسیر نتایج آزمایش توسط درمانگر می‌باشد.

تالیف: الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی و مهرناز علیزاده کارشناس تغذیه