تفاوت مکمل رژیمی موجود در داروخانه و عطاری

در دنیای امروز، داشتن بدنی سالم و متناسب یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد است و دستیابی به وزن ایده ال گاها چالش‌برانگیز و دشوار به نظر می رسد.

در این میان، مکمل‌ها و فرآورده‌های گیاهی به عنوان راه‌حلی محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامتی شناخته می‌شوند. با افزایش آگاهی عمومی در مورد خواص گیاهان دارویی و مواد طبیعی، بسیاری به سراغ مکمل‌ها و فرآورده‌های گیاهی می‌روند، چرا که این محصولات را طبیعی‌تر و ایمن‌تر از داروهای شیمیایی می‌پندارند.

مکمل‌های لاغری و رژیمی معمولاً ترکیبی از مواد زیست فعال طبیعی و مغذی هستند که بر اساس تحقیقات و ادعای سازندگان خود، می‌توانند از مسیرهای مختلف، فرآیند چربی‌سوزی، کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن را تسریع کنند.

با این حال، بررسی ایمنی و کیفیت قرص های لاغری پیش از تهیه آن ها، برای جلوگیری از عوارض جانبی و اثرات منفی بر سلامت ضروری هستند.

در این مقاله، با ما همراه باشید تا به بررسی تفاوت‌های اصلی بین مکمل‌های رژیمی در داروخانه‌ و عطاری‌ بپردازیم و به این سوال پاسخ دهیم که کدام اثربخشی و ایمنی بیشتری برای مصرف کنندگان به همراه دارند.

فهرست مطالب

• انواع قرص لاغری در داروخانه ها
• محصولات لاغر کننده در عطاری ها
• تفاوت مکمل های لاغری در داروخانه و عطاری

مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه

انواع قرص لاغری در داروخانه ها

امروزه انواع مختلفی از مکمل های لاغری در داروخانه‌ها موجود است که هرکدام از آن‌ها با مکانیسم‌ها و مسیرهای بیوشینیایی متفاوتی برای کاهش وزن عمل می‌کنند. در اینجا به بررسی برخی از مهم‌ترین گروه مکمل های کاهش وزن می پردازیم.

افزایش چربی سوزی

مکمل های چربی سوز معمولاً حاوی مواد فعال مانند کافئین، کپسایسین (ماده فعال در فلفل قرمز) و دیگر ترکیبات گیاهی مانند چای سبز هستند که به افزایش دمای بدن و تحریک فرایندهای متابولیک کمک می‌کنند.

این مکمل‌ها از طریق ترموژنز یا افزایش میزان انرژی مصرفی بدن، باعث افزایش سوزاندن چربی‌ها می‌شوند. آن‌ها می‌توانند متابولیسم را تحریک کرده و بدن را به سوزاندن بیشتر کالری در طول روز و در حین ورزش ترغیب کنند. این فرآیند به ویژه زمانی مؤثر است که با رژیم غذایی و فعالیت بدنی همراه باشد.

- کاهش اشتها

این مکمل‌ها که معمولاً با انواع ترکیبات حاوی فیبر فرموله شده اند، با کاهش احساس گرسنگی عمل نموده و به افراد کمک می‌کنند تا میزان کالری مصرفی خود را کاهش دهند. از جمله ترکیبات مؤثر در این دسته، می‌توان به سبوس جو دوسر، گلوکومانان، اینولین و... اشاره کرد که با جذب آب در معده، باعث احساس سیری طولانی‌تر می‌شوند.

برخی مکمل‌ها نیز حاوی ترکیبات زیست فعالی مثل EGCG چای سبز یا هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) گارسینیا کامبوجیا هستند که بر سطح هورمون‌های گرسنگی مانند گرلین تأثیر می‌گذارند و این هورمون‌ها را کاهش می‌دهند، به این ترتیب فرد کمتر احساس گرسنگی می‌کند و مقدار غذایی که مصرف می‌کند کاهش می‌یابد.

- مهار جذب کربوهیدرات یا چربی اضافی

برخی مکمل‌ها از فیبر چیتوزان، عصاره لوبیا سفید، کرومیوم و... کمک می گیرند که از مسیرهای مختلفی مانند مهار آنزیم های تجزیه کننده کربوهیدرات ها نظیر آلفا آمیلاز، به دام انداختن مولکول های چربی و اثرگذاری بر متابولیسم کربوهیدرات ها و... سبب کاهش جذب این درشت مغذی ها و در نتیجه کالری حاصل از آن ها می شود.

همچنین، داروهایی مانند کپسول لاغری ونوستات یا اورلیستات، با مهار آنزیم‌ لیپاز که مسئول هضم و جذب چربی‌ها در بدن است، عمل می‌کند و به عنوان یک دارو در نظر گرفته می شود که نباید به صورت خودسرانه استفاده شود و صلاحدید پزشک برای مصرف آن ضروری است.

- افزایش متابولیسم و انرژی مصرفی

این دسته از مکمل‌ها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند کافئین، آرژنین، عصاره چای سبز، قهوه سبز و... هستند که هم می‌توانند نرخ متابولیسم پایه را افزایش دهند تا بدن در حالت استراحت کالری بیشتری بسوزاند و هم از طریق افزایش انرژی و تحریک سیستم عصبی برای انجام فعالیت‌های ورزشی بیشتر و شدت بالا، به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کنند.

- مکمل های حاوی پروتئین

مکمل‌های پروتئینی که معمولا شامل پروتئین وی یا کازئین هستند و در انواع پودر، شیک یا بارهای پروتئینی در دسترس اند، به عنوان بخشی از رژیم غذایی برای کاهش وزن به ویژه در ورزشکاران استفاده می‌شوند و به دلیل افزایش احساس سیری و کاهش اشتها معروف هستند.

ضمن اینکه، پروتئین می‌تواند باعث افزایش سرعت متابولیسم و کاهش میزان ذخیره چربی در بدن شود تا علاوه بر حفظ و ساخت عضلات، به کاهش چربی‌های بدن کمک کند.

در نهایت، تمامی گروه مکمل های کاهش وزنی که در داروخانه‌به فروش می‌رسند، می بایست تحت نظارت و کنترل‌های دقیق سازمان‌های بهداشتی و دارویی باشند.

این تأییدیه‌ها نشان‌دهنده رعایت استانداردهای بهداشتی و ایمنی در تولید و توزیع این محصولات است. علاوه بر این، محصولات داروخانه‌ای معمولاً همراه با برچسب‌گذاری دقیق و دستورالعمل‌های مصرف واضح عرضه می‌شوند که باعث می‌شود مصرف‌کنندگان درک بهتری از نحوه استفاده و عوارض جانبی آن‌ها داشته باشند.

محصولات لاغرکننده در عطاری ها

اگر به عطاری سری زده باشید احتمالا با انبوهی از گیاهان مختلف رو به رو می شوید که هر کدام از آن ها دارای خواص شگفت انگیزی در بحث سلامت از جمله کاهش وزن هستند. از گیاه چای سبز گرفته تا زنجبیل، دارچین، زرشک، زنیان و... که هر کدام فواید منحصر به فرد خود را دارند.

در حقیقت، تهیه محصولات گیاهی که فاقد مواد شیمیایی و افزودنی های مصنوعی هستند، برای بسیاری از افراد که به دنبال گزینه‌های طبیعی‌تر می گردند، جذابیت داشته و باعث می‌شود که مصرف‌کنندگان احساس کنند از مواد سالم‌تری برای کاهش وزن و حفظ سلامتی خود استفاده می‌کنند.

بنابراین، شما در عطاری می توانید فرم های مختلف محصولات لاغری را بیابید؛ مانند:

• عرقیجات گیاهی: بسیاری از عطاری‌ها عرقیجات گیاهی مختلفی را برای لاغری عرضه می‌کنند. این عرقیات معمولاً شامل ترکیب گیاهان مثل چای سبز، زنجبیل و دارچین هستند که به کاهش وزن و بهبود سوخت‌وساز کمک می‌کنند.
• پودرهای گیاهی: ممکن است پودرهای مختلفی را به منظور کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی عرضه کنند.
• دمنوش های لاغری: دمنوش های گیاهی که به صورت آماده یا دست ساز ترکیب شده اند و به عنوان راهی برای افزایش متابولیسم و لاغری پیشنهاد می شوند.
• شربت ها و مکمل ها در بسته بندی های متنوع: در برخی موارد محصولات لاغری به فرم شربت، قرص یا کپسول نیز برای لاغری وجود دارند.

درست است که مصرف اصولی و آگاهانه ترکیبات گیاهی برای سلامتی، امروزه در بسیاری تحقیقات علمی تایید شده است، با این وجود، اگر تمایل به تهیه محصولات لاغری از عطاری دارید، باید به چند نکته توجه کنید:

• محصولاتی که به صورت دستی تهیه شده اند ممکن است فاقد دوز اثربخش، ایمن و یا مناسب برای شرایط خاص شما باشند.
• برخی از محصولات لاغری عرضه شده ممکن است به صورت کامل تحت نظارت دقیق سازمان های بهداشتی قرار نداشته باشند.
• اطلاعات دقیقی از فرایند تولید این ترکیبات وجود ندارد و احتمال وجود ناخالصی، مواد غیر مجاز یا آسیب رسان را نمی توان نادیده گرفت.
• به دلیل ناآگاهی از ترکیبات به کار رفته و دوز دقیق آن ها، احتمال تداخلات خطرناک ترکیبات گیاهی با یک دیگر و با داروهای مصرفی افراد وجود دارد.

تفاوت مکمل های لاغری در داروخانه و عطاری

تفاوت‌های بسیاری میان مکمل‌های داروخانه‌ای و عطاری‌ها وجود دارد که  اصلی ترین آن ها در فرمولاسیون های استاندارد، برخورداری از ایمنی و نظارت های بهداشتی و اثربخشی کافی خلاصه می شوند.

فرآورده های طبیعی و مکمل های داروخانه دارای فرمولاسیون های تایید شده هستند که قبلا از طریق آزمایش های بالینی و تحقیقاتی مورد آزمایش قرار گرفته اند. این محصولات معمولاً دارای دوز دقیق و ترکیبات شناخته‌شده‌ای هستند که تحت تأثیر تحقیقات علمی و پزشکی تولید و روانه بازار شده اند تا بیشترین اثربخشی و کم ترین عوارض را به همراه داشته باشند.

علاوه بر این، مکمل‌های داروخانه‌ای معمولاً تحت نظارت‌ دقیق سازمان‌های بهداشتی نظیر سازمان غذا و دارو و از استانداردهای خاصی پیروی می‌کنند. همچنین، این محصولات در محیط‌های بهداشتی و تحت شرایط کنترل‌شده تولید می‌شوند و داروخانه های معتبر نیز شرایط انبارش و نگهداری ویژه ای از نظر نور، دما و رطوبت دارند تا به کیفیت محصولات خدشه ای وارد نشود.

در مقابل، فرآورده های گیاهی عطاری‌ ممکن است لزوما شامل محصولات تایید شده نباشد که این یعنی احتمالا از استانداردهای علمی کمتری پیروی نموده، دقت در ترکیب مواد اولیه کمتر خواهد بوده و ممکن است دارای ترکیبات ناشناخته و یا غیرمجاز باشند.

از سویی، امروزه به تبع بالا رفتن محبوبیت داروهای لاغری، تقلب در این راستا هم افزایش پیدا مرده و بازار سیاه داروهای لاغری به وسیله برخی افراد سودجو به راه افتاده که اهمیت تهیه هر گونه قرص لاغری از داروخانه را دو چندان می کند. 

حتی قوی ترین قرص لاغری در داروخانه نیز از ایمنی بیشتری در مقایسه با ترکیبات ناشناخته ای که ادعای لاغری سریع و آسان دارند، برخوردار است.

در کنار همه این ها، توصیه می شود برای کسب نتایج بهتر و انتخاب بهترین مکمل رژیمی متناسب با شرایط خود، پیش از هر گونه اقدامی با پزشک یا متخصصین تغذیه مشورت نمایید.

کلام آخر

در نهایت، انتخاب مکمل‌های رژیمی و لاغری باید با دقت و بر اساس تحقیقات علمی انجام گیرد. مکمل‌های داروخانه‌ای به دلیل رعایت استانداردهای بهداشتی و نظارت‌های دقیق، ایمنی بیشتری دارند و اثرگذاری آن‌ها بر اساس تحقیقات علمی اثبات شده است.

از سوی دیگر، مکمل‌های گیاهی موجود در عطاری‌ها با توجه به ترکیبات طبیعی خود، ممکن است گزینه‌ای جذاب برای افرادی باشد که به دنبال روش‌های طبیعی و بدون مواد شیمیایی هستند، اما باید دقت داشت که کیفیت و ایمنی آن‌ها به اندازه مکمل‌های داروخانه‌ای قابل اعتماد نیست.

داروکده، به عنوان یک اولین و بزرگ ترین داروخانه آنلاین کشور و دارنده مجوز از دانشگاه علوم پزشکی ایران، به پشتوانه فیزیکی داروخانه مرکزی جمالزاده، نزدیک به دو دهه است که عرضه کننده انواع محصولات سلامت محور غیردارویی به صورت اینترنتی است در عین داشتن تنوع بالایی از فرآورده های گیاهی و مکمل های کاهش وزن، تضمین کننده سلامت، اصالت و کیفیت آن هاست.

بنابراین، خرید از داروکده به شما این امکان را می دهد که پس از بررسی انتخاب های متعدد و تطابق آن ها با شرایط خاص خود، بهترین تصمیم را بگیرید. ضمن اینکه، تیم علمی داروکده با حضور متخصصان داروسازی و کارشناسان ارشد تغذیه خود، فرصت مشاوره تلفنی رایگان و پرسیدن سوالات را در تمامی مراحل قبل، حین و بعد از خرید می دهد تا بدون دغدغه و ابهام محصول مورد نظر را انتخاب کنید.

این مقاله هم به عنوان بخشی از مجله علمی داروکده، به منظور ارائه یک مقایسه سریع بین مکمل های داروخانه ای و عطاری نگارش شده بود تا با دید بازتری در خصوص تهیه محصولات گیاهی لاغری اقدام نمایید.

امید داریم که از مطالب فوق نهایت استفاده را برده باشید و در صورت داشتن هرگونه سوال یا تمایل به بیان تجربیات خود، با تیم علمی ما در ارتباط باشید.  

:References

Watanabe M, Risi R, Masi D, Caputi A, Balena A, Rossini G, Tuccinardi D, Mariani S, Basciani S, Manfrini S, Gnessi L. Current evidence to propose different food supplements fo weight loss: A comprehensive review. Nutrients. 2020 Sep 20;12(9):2873

Batsis JA, Apolzan JW, Bagley PJ, Blunt HB, Divan V, Gill S, Golden A, Gundumraj S, Heymsfield SB, Kahan S, Kopatsis K. A systematic review of dietary supplements and alternative therapies for weight loss. Obesity. 2021 Jul;29(7):1102-13

Wharton S, Bonder R, Jeffery A, Christensen RA. The safety and effectiveness of commonly-marketed natural supplements for weight loss in populations with obesity: A critical review of the literature from 2006 to 2016. Critical reviews in food science and nutrition. 2020 May 30;60(10):1614-30

Najafian J, Abdar-Esfahani M, Arab-Momeni M, Akhavan-Tabib A. Safety of herbal medicine in treatment of weight loss. ARYA atherosclerosis. 2014 Jan;10(1):55