بهترین مکمل برای ریزش مو بعد زایمان

زایمان یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین تجربه‌های زندگی یک زن است. با ورود به این مرحله، بدن مادر دستخوش تغییرات متعددی می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به تغییرات هورمونی، جسمانی و حتی روانی اشاره کرد.

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که بسیاری از مادران پس از زایمان با آن مواجه می‌شوند، ریزش مو بعد از زایمان است. این پدیده که اغلب به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد، می‌تواند برای بسیاری از زنان نگران‌کننده باشد.

اگرچه این نوع ریزش مو معمولاً موقتی است، اما تأثیر آن بر اعتماد به نفس و سلامت روانی مادران، به‌ویژه در دوره‌ای که با چالش‌های مراقبت از نوزاد دست و پنجه نرم می‌کنند، قابل توجه است.

در این مقاله، قصد داریم به بررسی علت و درمان ریزش مو بعد از زایمان پرداخته و پس از ارائه نکاتی در ارتباط با ریزش مو پس از زایمان، انواعی از بهترین قرص برای ریزش مو در شیردهی را معرفی نماییم.

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

• ایا ریزش مو بعد از زایمان طبیعی است؟
• علت ریزش مو بعد از زایمان و شیردهی
• ریزش مو بعد از زایمان از کی شروع میشه؟
• ریزش مو بعد از زایمان تا کی ادامه دارد؟
• ریزش مو بعد از زایمان و درمان آن
• ویتامین برای ریزش مو بعد زایمان
• معرفی بهترین قرص برای ریزش مو بعد از زایمان
• نکات مهم درباره قرص ضد ریزش مو بعد از زایمان

مدت زمان تقریبی مطالعه: 8 دقیقه

ایا ریزش مو بعد از زایمان طبیعی است؟

ریزش مو بعد زایمان یک پدیده کاملاً طبیعی و شایع است که بسیاری از زنان پس از به دنیا آوردن فرزندشان آن را تجربه می‌کنند. مطالعات علت ریزش مو بعد از زایمان را تغییرات هورمونی شدیدی که در بدن پس از زایمان رخ می‌دهد، می دانند.

در دوران بارداری، سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. این هورمون‌ها چرخه طبیعی رشد مو را تغییر می‌دهند و باعث می‌شوند موها به جای ورود به فاز استراحت (تلوژن) و ریزش، در فاز رشد (آناژن) باقی بمانند. نتیجه این فرآیند، موهایی پرپشت‌تر و سالم‌تر در طول بارداری است که بسیاری از زنان از آن لذت می‌برند.

اما پس از زایمان، با کاهش ناگهانی سطح این هورمون‌ها، موهایی که در فاز رشد متوقف شده بودند، به طور همزمان وارد فاز استراحت می‌شوند و پس از چند ماه شروع به ریزش می‌کنند. این نوع ریزش مو که به نام "تلوژن افلوویوم" شناخته می‌شود، معمولاً در تمام نقاط سر به صورت پراکنده و نه به شکل تکه‌ای رخ می‌دهد.

بنابراین، اگر پس از زایمان متوجه شدید که مقدار زیادی مو هنگام شانه زدن یا شستشو می‌ریزد، نگران نباشید؛ این بخشی از فرآیند طبیعی بدن برای بازگشت به تعادل هورمونی است.

علت ریزش مو بعد از زایمان و شیردهی

به راستی علت ریزش مو بعد از زایمان چیست؟ همانطور که در قسمت قبل نیز توضیح داده شد؛ ریزش مو بعد از زایمان و شیردهی عمدتاً به دلیل تغییرات هورمونی است، اما عوامل دیگری نیز می‌توانند در شدت یا طولانی شدن این وضعیت نقش داشته باشند. در ادامه به بررسی شماری از مهم‌ترین علت ریزش مو بعد از زایمان سزارین و طبیعی می‌پردازیم:

تغییرات هورمونی: افزایش سطح استروژن و پروژسترون در دوران بارداری، به عنوان اصلی ترین علت ریزش مو بعد از زایمان طبیعی و سزارین، باعث می‌شود موها در فاز رشد باقی بمانند. پس از زایمان، کاهش سریع این هورمون‌ها باعث می‌شود تعداد زیادی از فولیکول‌های مو به طور همزمان وارد فاز استراحت شوند و پس از چند ماه ریزش کنند.
 

استرس و کمبود خواب: مراقبت از نوزاد تازه متولد شده می‌تواند استرس‌زا باشد و کمبود خواب مزمن نیز به سلامت کلی بدن، از جمله موها، آسیب می‌رساند. استرس می‌تواند چرخه رشد مو را مختل کرده و ریزش مو بعد از زایمان طبیعی و سزارین را تشدید نماید.
 

کمبودهای تغذیه‌ای: در دوران شیردهی، بدن مادر نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد. اگر رژیم غذایی مادر ناکافی بوده و نیاز بدن به پروتئین، آهن، زینک یا ویتامین‌های ضروری رفع نشود، ممکن است ریزش مو شدیدتر شود. مکمل های مولتی ویتامین شیردهی نیز در این زمینه می توانند انتخاب مناسبی باشند.
 

مشکلات تیروئیدی: برخی از زنان پس از زایمان دچار اختلالات تیروئیدی مانند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می‌شوند که می‌تواند به ریزش مو منجر شود.
 

کم‌خونی: کاهش سطح آهن به دلیل خونریزی هنگام زایمان یا رژیم غذایی نامناسب می‌تواند یکی دیگر از علل ریزش مو باشد.
 

این عوامل در کنار هم یا به طور جداگانه می‌توانند شدت ریزش مو بعد از زایمان را تحت تأثیر قرار دهند. بهبود ریزش مو بعد از زایمان در گرو شناسایی و رفع این عوامل است.

به طور کلی برای آشنایی بیشتر با عوامل مختلف ریزش مو، مطالعه مقاله با عنوان "17 علت اصلی ریزش مو" تألیف و ترجمه آقای دکتر محمدامین کربلائی طاهر که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، می تواند سودمند باشد.

ریزش مو بعد از زایمان از کی شروع میشه؟

ریزش مو بعد از زایمان معمولاً بین ۲ تا ۴ ماه پس از زایمان آغاز می‌شود. این تأخیر به این دلیل است که فولیکول‌های مو پس از کاهش هورمون‌ها وارد فاز استراحت می‌شوند و این فاز معمولاً چند ماه طول می‌کشد تا موها شروع به ریزش کنند.

در برخی زنان ریزش مو در شیردهی ممکن است زودتر یا دیرتر شروع شود، اما به طور کلی، اوج ریزش مو در حدود ۳ ماه پس از زایمان رخ می‌دهد.

علائم اولیه ریزش مو بعد از زایمان ممکن است شامل افزایش تعداد موهای ریخته شده هنگام شستشو، شانه زدن، یا حتی لمس موها باشد. این ریزش معمولاً پراکنده است و در تمام نقاط سر دیده می‌شود.

اگر ریزش مو قبل از ۱ ماه یا بعد از ۶ ماه شروع شود و با علائم غیرعادی همراه باشد، مشورت با پزشک متخصص پیشنهاد می شود.

ریزش مو بعد از زایمان تا کی ادامه دارد؟

برای پاسخ به سوال ریزش مو بعد از زایمان چقدر طول میکشه؟ می توان گفت مدت زمان ریزش موی پس از زایمان در زنان مختلف متفاوت است، اما به طور کلی، این وضعیت بین ۱ تا ۶ ماه پس از زایمان آغاز می‌شود و ممکن است تا ۶ ماه یا در برخی موارد تا یک سال ادامه یابد.

در اکثر زنان، ریزش مو بین ۳ تا ۴ ماه پس از زایمان به اوج خود می‌رسد و سپس به تدریج کاهش می‌یابد. تا حدود ۱۲ ماه پس از زایمان، چرخه رشد مو معمولاً به حالت عادی بازمی‌گردد و موها دوباره پرپشت می‌شوند.

با این حال، عواملی مانند استرس، کمبودهای تغذیه‌ای، یا مشکلات هورمونی (مانند اختلالات تیروئید) ممکن است این دوره را طولانی‌تر کنند. اگر ریزش مو بعد زایمان و شیردهی بیش از یک سال ادامه یابد یا با علائم دیگری مانند نازک شدن شدید مو، ریزش تکه‌ای، یا علائم جسمانی مانند خستگی شدید همراه باشد، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت شود تا علل احتمالی دیگر بررسی شوند.

ریزش مو بعد از زایمان و درمان آن

در بیشتر موارد، اقدام خاصی برای درمان ریزش مو بعد از سزارین یا زایمان طبیعی مورد نیاز نیست، زیرا این وضعیت به طور طبیعی با بازگشت تعادل هورمونی برطرف می‌شود.

با این حال، راهکارهای زیر می‌توانند به کاهش شدت ریزش مو و بهبود سلامت موها کمک کنند:

تغذیه متعادل: رعایت رژیم غذایی مناسب در دوران شیردهی و مصرف غذاهای غنی از پروتئین (مانند تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی، و حبوبات)، آهن (مانند اسفناج و گوشت قرمز) و زینک (مانند آجیل و دانه‌ها) می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کند.
 

مکمل‌های غذایی: در صورت تشخیص کمبود مواد مغذی توسط پزشک، مصرف مکمل‌هایی تحت عنوان قرص برای ریزش مو بعد زایمان مانند آهن، بیوتین، سلنیوم، ویتامین D و قرص زینک برای ریزش مو در دوران شیردهی می‌تواند مفید باشد. با این حال، مصرف خودسرانه مکمل‌ها در دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
 

مدیریت استرس: تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، یا حتی پیاده‌روی کوتاه می‌توانند به بهبود سلامت کلی بدن و مو کمک کنند.
 

مشاوره پزشکی: اگر ریزش مو بیش از یک سال ادامه یابد یا با علائم دیگری مانند خستگی شدید، پوست رنگ‌پریده، یا شکنندگی ناخن‌ها همراه باشد، آزمایش‌هایی برای بررسی کم‌خونی، مشکلات تیروئیدی، یا کمبودهای تغذیه‌ای لازم است.
 

در صورت تمایل به آشنایی بیشتر با عوامل مختلف ریزش مو، مطالعه مقاله با عنوان "ریزش مو: پاسخ به سوالات متداول و راهکارهای موثر" تألیف و ترجمه آقای دکتر محمدامین کربلائی طاهر که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.

اجتناب از بستن محکم موها، شستشوی بیش از حد و استفاده از ابزارهای حرارتی مانند سشوار یا اتوی مو و همچنین استفاده از درمان‌های موضعی، در صورت صلاحدید پزشک متخصص، نیز می تواند کمک کننده باشد.

ویتامین برای ریزش مو بعد زایمان

تأمین نیاز بدن و یا رفع کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به تقویت موها و کاهش ریزش مو پس از زایمان کمک کند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی که برای سلامت مو مفید هستند، اشاره می‌کنیم:

- ویتامین‌ها

• بیوتین (ویتامین B7): بیوتین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت مو، پوست و ناخن است. مکمل بیوتین به تقویت فولیکول‌های مو و بهبود ساختار کراتین مو کمک می‌کند.
• ویتامین D: کمبود ویتامین D می‌تواند با ریزش مو مرتبط باشد. مکمل ویتامین دی به رشد فولیکول‌های مو کمک می‌کند.
• ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌هایی مانند B12 و اسید فولیک برای تولید گلبول‌های قرمز خون و انتقال اکسیژن به فولیکول‌های مو ضروری هستند.
  مکمل های ب کمپلکس می توانند برای تأمین نیاز بدن به این ویتامین ها مفید باشند.
• ویتامین C: این ویتامین به جذب بهتر آهن کمک می‌کند و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان، از فولیکول‌های مو در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند.

- مواد معدنی

• آهن: کمبود آهن یکی از علل شایع ریزش مو، به‌ویژه در زنان پس از زایمان، است. آهن برای انتقال اکسیژن به فولیکول‌های مو ضروری است. مکمل آهن می توانند برای کمک به تأمین نیاز بدن به این مینرال انتخاب مناسبی باشد.
• زینک: زینک به رشد و ترمیم بافت مو کمک می‌کند و کمبود آن می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• سلنیوم: تأمین این ماده معدنی از طریق رژیم غذایی و یا مصرف مکمل سلنیوم به عنوان یک آنتی‌اکسیدان از فولیکول‌های مو در برابر آسیب محافظت می‌کند.

در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با نیاز‌های تغذیه‌ای دوران شیردهی، مطالعه مقاله با عنوان "مکمل‌های ضروری دوران شیردهی" که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.

معرفی بهترین قرص برای ریزش مو بعد از زایمان

در این قسمت برخی از انواع بهترین قرص برای ریزش مو بعد زایمان موجود داروکده را معرفی می کنیم:

1. پیلفود کمپلکس پست پارتوم

کپسول پیلفود کمپلکس پست پارتوم با دارا بودن ترکیباتی مانند عصاره میلت (ارزن)، ال-سیستئین، ال-متیونین، گاما لینولنیک اسید، ویتامین‌های مورد نیاز بدن به ویژه بیوتین، به تقویت فولیکول‌های مو، جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت و شادابی موها در دوران پس از زایمان کمک می‌کند. این قرص برای ریزش مو در شیردهی در جعبه های مقوایی 90 عددی، تحت لیسانس شرکت سراپامیس اسپانیا و توسط دارو درمان پارمیدا در ایران تولید می شود.

2. پرینامکس برست فیدینگ مخصوص دوران شیردهی یوروویتال

پرینامکس برست فیدینگ، فراهم آورنده ریزمغذی های مورد نیاز در دوران شیردهی است که می تواند به کاهش ریزش مو بعد از عمل سزارین و یا زایمان طبیعی کمک کند. این مکمل به عنوان یک قرص ریزش مو بعد از زایمان به شکل قرص و کپسول در جعبه های 90 عددی، تحت لیسانس آلمان و توسط شرکت حکیمان طب کار در ایران تولید می شود.

نکات مهم درباره قرص ضد ریزش مو بعد از زایمان

یکی از مهم ترین نکات در رابطه با استفاده از قرص زینک برای ریزش مو بعد زایمان و یا مکمل های دیگر در این دوران مشورت با پزشک متخصص است. به طور کلی توصیه می شود به علت حساسیت این دوران، قبل از استفاده از هرگونه مکملی با پزشک متخصص مشورت شده تا از ایمنی و دوز مناسب آن اطمینان حاصل شود.

اگرچه این دوره ممکن است برای برخی مادران چالش‌برانگیز باشد، اما با آگاهی و اقدامات مناسب، می‌توان تأثیرات آن را به حداقل رساند. اگر ریزش مو بیش از یک سال ادامه یافت یا با علائم غیرعادی همراه بود، مشورت با پزشک یا متخصص پوست ضروری است.

سخن پایانی

در این مقاله به ارائه اطلاعاتی در رابطه با علت ریزش مو بعد از زایمان و درمان آن، پرداختیم و ذکر کردیم که ریزش مو بعد از زایمان یک تجربه شایع و معمولاً موقتی است که بسیاری از مادران آن را تجربه می‌کنند. این وضعیت که عمدتاً به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد، با مراقبت مناسب و صبر قابل مدیریت است.

تغذیه سالم، استفاده از مکمل‌های مناسب تحت نظر پزشک، و مراقبت ملایم از موها می‌توانند به بهبود سریع‌تر این وضعیت کمک کنند. همچنین، مدیریت استرس و خواب کافی نقش مهمی در سلامت کلی بدن و موها دارند.

انواعی از بهترین قرص ریزش مو بعد از زایمان در داروکده موجود است. داروخانه آنلاین داروکده که از سال 1388 فعالیت خود را آغاز کرده، با تکیه بر خدمات باکیفیت و جلب رضایت مشتریان، تنها داروخانه آنلاین کشور است که موفق به دریافت نماد اعتماد الکترونیکی 5 ستاره شده است.

داروخانه انلاین داروکده با ارائه خدمات مشاوره تلفنی تخصصی توسط تیم علمی خود، گامی نو در راستای حمایت از مشتریان برداشته است. این سرویس به کاربران امکان می‌دهد تا با برقراری تماس با مشاوران مجرب، اطلاعات دقیق و شخصی‌سازی‌شده‌ای درباره محصولات سلامت‌محور دریافت کنند.

این مشاوره‌ها، با شعار یک تماس با مشاور، یک قدم تا انتخاب مطمئن‌تر، که توسط داروسازان و متخصصان تغذیه ارائه می‌شود، به مشتریان کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری محصول مناسب نیاز خود را انتخاب کنند، به‌ویژه در مواردی که انتخاب محصول نیازمند دانش تخصصی است.

امیدواریم مقاله "بهترین مکمل برای ریزش مو بعد زایمان" برای شما حاوی اطلاعات مفیدی باشد. هدف ما در مجله علمی داروکده افزایش آگاهی مخاطبان در حیطه سلامت و ارائه پاسخ هایی علمی در رابطه با دغدغه های موجود در این زمینه است. تیم علمی داروکده متشکل از داروسازان متخصص و دانش آموختگان رشته تغذیه به تألیف و ترجمه مقالات پیرامون موضوعات حائز اهمیت در حوزه سلامت می پردازند. در صورت وجود هر گونه پرسش در رابطه با ریزش مو بعد از زایمان، می‌توانید در بخش نظرات سوال خود را مطرح کرده تا تیم علمی داروکده در اسرع وقت به آن پاسخ دهند.