رفع خشکی زانوها؛ نقد و بررسی تخصصی سلادرین نیچرز پلنتی

مفصل زانو به عنوان یکی از پیچیده‌ترین و پرکاربردترین مفاصل بدن، در معرض آسیب‌ها و مشکلات متعددی قرار دارد که می‌تواند تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. خشکی زانو و کاهش انعطاف‌پذیری این مفصل از جمله مشکلات شایع است که بسیاری از افراد، به‌ویژه در سنین بالاتر یا در نتیجه آسیب‌های مختلف، با آن مواجه هستند.

این مشکل اغلب با درد، محدودیت حرکت و کاهش توانایی انجام فعالیت‌های روزمره همراه است. درمان‌های مختلف پزشکی در کنار استفاده از مکمل‌های طبیعی مانند سلادرین، می‌توانند به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک کنند و راه‌حل‌هایی برای کاهش درد و التهاب ارائه دهند.

با ما همراه باشید تا در این مقاله کمپلکس طبیعی سلادرین را به عنوان یک ترکیب موثر در بهبود انعطاف پذیری زانوها مورد بررسی قرار دهیم.

فهرست مطالب

• علائم خشکی مفصل زانو
• علت خشکی زانوها چیست؟
• درمان خشکی زانوها
• بهترین قرص برای خشکی زانو

مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه

علائم خشکی مفصل زانو

خشکی مفاصل زانو یکی از مشکلات شایعی است که افراد در سنین مختلف به خصوص در سنین پیری یا در نتیجه آسیب‌های فیزیکی و بیماری‌ها با آن مواجه می‌شوند. این حالت به معنای محدودیت در حرکت مفصل و کاهش دامنه حرکت آن است.

در واقع، وقتی مفصل زانو به دلیل عواملی مانند التهاب، آسیب یا فرسایش غضروف‌ها دچار تغییرات می‌شود، ممکن است افراد قادر نباشند زانو را به راحتی به حالت‌های طبیعی خود حرکت دهند.

علائم خشکی زانو می‌تواند به‌طور گسترده‌ای متفاوت باشد، اما رایج‌ترین علائمی که افراد ممکن است تجربه کنند شامل موارد زیر است:

- درد و سوزش در ناحیه زانو

خشکی مفصل زانو معمولاً با درد همراه است. این درد ممکن است به صورت مداوم یا متناوب باشد و در هنگام حرکت یا حتی در حالت استراحت احساس شود. شدت درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.

- کاهش دامنه حرکت

یکی از علائم برجسته خشکی مفصل زانو، محدودیت در حرکت است. فرد ممکن است نتواند زانو را به طور کامل خم یا راست کند و در نتیجه حرکت آن محدود شود. این محدودیت می‌تواند به‌طور واضح در فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، نشستن یا بلند شدن از زمین احساس شود.

- صداهای غیرطبیعی در مفصل

زمانی که مفصل زانو خشک می‌شود، احتمال شنیدن صداهایی مانند خرخر یا ترق ترق هنگام حرکت وجود دارد. این صداها معمولاً به دلیل تماس استخوان‌ها با یکدیگر به وجود می‌آید و به علت فرسایش غضروف‌ها یا وجود التهاب در مفصل است.

- تورم مفصل زانو

در بسیاری از موارد خشکی مفصل زانو، تورم به عنوان یکی از علائم آن ظاهر می‌شود. این تورم ممکن است در اثر التهاب و تجمع مایع در داخل مفصل ایجاد شود و می‌تواند منجر به احساس سنگینی و ناراحتی در زانو گردد.

- خشکی صبحگاهی

بسیاری از افرادی که با خشکی مفصل زانو مواجه هستند، در هنگام بیدار شدن از خواب احساس خشکی و سختی در مفصل زانو دارند. این وضعیت معمولاً در طول صبحگاه و پس از مدت زمان طولانی در یک وضعیت ثابت (مانند خوابیدن) اتفاق می‌افتد و به تدریج با حرکت و فعالیت بهبود می‌یابد.

- احساس گرمای بیش از حد در زانو

در صورت التهاب مفصل زانو، ممکن است فرد احساس گرما یا حرارت در ناحیه مفصل داشته باشد. این علامت معمولاً همراه با تورم است و نشان‌دهنده وجود التهاب در مفصل می باشد.

علت خشکی زانوها چیست؟

همانطور که گفتیم، کم شدن انعطاف‌پذیری مفصل زانو به کاهش توانایی مفصل در انجام حرکت‌های طبیعی مانند خم و راست شدن اشاره دارد. این مشکل می‌تواند در اثر عواملی چون التهاب درون مفصل، آسیب به بافت‌های نرم و غضروف‌ها و بیماری‌های مزمن مانند آرتریت رخ دهد. این وضعیت معمولاً به کاهش کیفیت زندگی فرد منجر می‌شود زیرا حرکت‌های روزمره را دشوار می‌کند.

برخی از اصلی ترین علل خشکی زانوها عبارتند از:

- آرتریت یا التهاب مفاصل

آرتریت یکی از شایع‌ترین علل خشکی زانو است که التهاب مفصل را به همراه دارد. دو نوع رایج آرتریت که به خشکی زانو می‌انجامند، استئوآرتریت (آرتریت فرسایشی) و آرتریت روماتوئید هستند.

در استئوآرتریت، فرسایش غضروف زانو موجب کاهش حرکت و خشکی می‌شود. این وضعیت معمولاً با افزایش سن یا آسیب‌های قبلی تسریع می‌شود و معمولاً به علت فشار بیش از حد به مفصل زانو ایجاد می گردد.

در بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس، سیستم ایمنی به اشتباه به مفصل حمله کرده و باعث التهاب شدید به همراه درد و تورم می‌شود.

- آسیب‌ها و صدمات

انواع آسیب‌ زانو، مانند شکستگی‌ها، پارگی‌ها و کشیدگی‌های رباط‌ها یا غضروف‌ها، می‌توانند موجب خشکی و درد مفصل زانو شوند. این آسیب‌ها می‌توانند بافت‌های مفصل را آسیب زده و محدودیت حرکت ایجاد کنند، به‌ویژه آسیب‌هایی که به مینیسک یا رباط‌ها وارد می‌شوند.

- بورسیت یا التهاب بورس‌ها

بورسیت به التهاب بورس‌ها در مفصل زانو اطلاق می‌شود. بورس‌ها کیسه‌های کوچک حاوی مایع زلاله‌ای (سینوویال) هستن. زمانی که این کیسه‌های مایع ملتهب می‌شوند، می‌توانند باعث خشکی، درد و محدودیت حرکت در زانو شوند. بورسیت معمولاً به علت فشار یا حرکت‌های مکرر یا آسیب ایجاد می‌شود.

- چاقی و اضافه وزن

اضافه وزن فشار زیادی به مفصل زانو وارد می‌کند و موجب فرسایش غضروف‌ها و توسعه استئوآرتریت می‌شود. هرچه وزن بیشتر باشد، فشار بیشتری به مفصل وارد می‌شود که می‌تواند به خشکی و محدودیت حرکت منجر شود.

- عدم تحرک و ضعف عضلانی

عدم فعالیت بدنی و ضعف عضلات اطراف زانو می‌تواند به کاهش انعطاف‌پذیری و قدرت مفصل زانو منجر شود. این وضعیت باعث افزایش فشار بر مفصل و خشکی آن می‌شود.

- سن و فرایند پیری

با افزایش سن، تغییرات طبیعی در ساختار مفاصل ایجاد می‌شود که شامل فرسایش غضروف‌ها و کاهش انعطاف‌پذیری مفصل است. این روند به طور طبیعی از سنین میانه شروع شده و با گذشت زمان افزایش می‌یابد.

- تغییرات هورمونی

در دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوانی و تحلیل غضروف‌ها شده و به خشکی مفصل زانو منتهی شود. این تغییرات هورمونی با افزایش سن ارتباط دارند.

درمان خشکی زانوها

پس از یافتن علت خشکی و درد زانو، این سوال پیش می آید که برای درمان خشکی مفصل زانو چه باید کرد؟

درمان خشکی زانو به مجموعه‌ای از اقدامات مختلف نیاز دارد که بسته به شدت مشکل و علت آن می‌تواند از درمان‌های ساده و خانگی تا درمان‌های تخصصی و پزشکی متفاوت باشد.

• استراحت و کاهش فعالیت‌های سنگین اولین اقدام برای کاهش خشکی و درد ناگهانی ایجاد شده در زانو است. جلوگیری از فشار بر مفصل، به‌ویژه در فعالیت‌هایی که نیاز به خم و راست شدن زانو دارند (مثل دویدن یا ایستادن طولانی)، به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کند.

• ورزش برای رفع خشکی زانو به صورت انجام تمرینات کششی و تقویتی زیر نظر متخصصان طب ورزشی برای افزایش انعطاف‌پذیری و جلوگیری از سفتی مفصل ضروری است. کشش عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا و همچنین تقویت عضلات اطراف زانو به بهبود حرکت و کاهش خشکی کمک می‌کند.

• فیزیوتراپی با تمرینات خاص به بازگشت دامنه حرکت و تقویت عضلات زانو کمک می‌کند. روش‌های دیگری مانند ماساژ درمانی و تحریکات الکتریکی نیز می‌توانند به تسکین درد و بهبود عملکرد مفصل کمک کنند.

• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند التهاب و درد مفصل زانو را کاهش دهند. این داروها برای تسکین علائم مفید هستند، اما مصرف طولانی‌مدت باید تحت نظر پزشک باشد.

• تزریق کورتیکوستروئید به مفصل زانو در صورت التهاب شدید می‌تواند التهاب و درد را سریعاً کاهش دهد. این روش برای تسکین کوتاه‌مدت علائم مؤثر است، اما نباید به‌طور مکرر استفاده شود.

• عمل جراحی در صورتی که درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند، مانند آرتروسکوپی یا تعویض زانو (آرتروپلاستی) ممکن است توسط پزشک توصیه شود. آرتروسکوپی برای تمیز کردن مفصل و برداشتن بافت‌های آسیب‌دیده و تعویض زانو برای افراد با آسیب‌های شدید مفصل مناسب است.

• فرآورده های طبیعی و مکمل های غذایی مانند استفاده از گیاهان ضد التهاب و روغن‌های طبیعی ضد درد می‌توانند به کاهش خشکی زانو و تسکین درد کمک کنند. از این روش‌ها به‌عنوان درمان‌های کمکی برای تسکین التهاب و بهبود انعطاف پذیری مفصل زانو استفاده می‌شوند.

ما در ادامه بررسی می کنیم که برای تقویت زانو چه بخوریم؟ و به این می پردازیم که برای رفع خشکی مفاصل زانو چه مکمل هایی می توانند کمک کننده باشند.

بهترین قرص برای خشکی زانو

سلادرین 500 نیچرز پلنتی مکمل متعلق به شرکت افق تدبیر سلامت، با فرمولاسیون متشکل از کمپلکس اسیدهای چرب سلادرین برای کمک به حفظ سلامت و بهبود حرکت مفاصل، در بسته بندی های 30 عددی به فرم دارویی کپسول به بازار عرضه می گردد.

سلادرین یک ترکیب منحصر به فرد طبیعی و شامل مجموعه‌ای از اسیدهای چرب مختلف است که از منابع گیاهی استخراج می‌شود. این اسیدهای چرب شامل اسیدهای چرب امگا-3، امگا-6 و سایر ترکیبات چربی هستند که از مواد طبیعی مانند روغن‌های گیاهی (مانند روغن نارگیل و روغن بادام) به دست می‌آیند.

این کمپلکس از طریق افزایش تولید پروستاگلاندین‌ها و تنظیم مسیرهای التهابی به کاهش علائم درد و التهاب کمک می‌کند. همچنین در بازسازی و ترمیم بافت‌های غضروفی و حمایت از عملکرد طبیعی مفاصل شرکت دارد.

امروزه عملکرد سلادرین به‌طور ویژه در کاهش خشکی و سفتی مفاصل، از جمله مفصل زانو مورد بررسی قرار گرفته و به نظر می رسد به عنوان یک درمان مکمل با داشتن فواید زیر در کنار دیگر روش‌ها مورد استفاده قرار می گیرد:

• کاهش التهاب و درد مفصل زانو از طریق مهار فعالیت آنزیم های التهابی مانند COX-2  
• حمایت از سلامت غضروف‌ها و بافت‌های مفصل زانو به دلیل نقش سلادرین در محافظت از غشای سلولی و تقویت ساختار آن ها
• افزایش انعطاف‌پذیری مفصل زانو با بهبود ترشح مایع سینوویال که برای لغزش نرم غضروف‌ها ضروری است.

و در نهایت، اثرات مثبت بر کیفیت زندگی از طریق کمک به کاهش دریافت داروهای ضد التهابی و مسکن ها

کلام آخر

در پایان، درمان خشکی زانو که یکی از مشکلات آزاردهنده و رایج فیزیکی بوده و می تواند در هر سنی اتفاق بیافتد، نیازمند رویکردی جامع است که شامل روش‌های مختلف از جمله مراقبت‌های خانگی، تمرینات فیزیکی و درمان‌های پزشکی باشد.

در این میان آشنایی با فواید ترکیبات طبیعی کاهش دهنده التهاب و درد مفاصل از جمله کمپلکس اسیدهای چرب سلادرین با خواص ضد التهابی و ترمیم‌کننده غضروف، به عنوان یک درمان تکمیلی می‌تواند کیفیت زندگی افرادی که از مشکلات مفصلی رنج می‌برند را بهبود بخشد.

داروخانه آنلاین داروکده، اولین و بزرگ ترین داروخانه اینترنتی کشور با تنوع گسترده ای از مکمل های غضروف ساز در برندها و فرمولاسیون های مختلف از جمله سلادرین نیچرزپلنتی، این امکان را به شما می دهد که بدون دغدغه خاطر و با اطمینان از سلامت، اصالت و کیفیت محصولات، بهترین انتخاب را متناسب با شرایط خود داشته باشید.

در کنار این ها، مشاوره تلفنی رایگان با تیم علمی داروکده که گروهی از متخصصان داروسازی و کارشناسان ارشد تغذیه را در بر دارد، به شما فرصت بررسی شرایط ویژه خود و انتخاب بهترین محصول را می دهد.

این مقاله نیز به عنوان بخشی از مجله علمی داروکده، با هدف ارائه اطلاعات معتبر، علمی و کاربردی درباره خشکی و درد زانو و مکمل یاری با کمپلکس طبیعی سلادرین برای بهبود آن نگارش شده بود.

امیدواریم این مطالب برای شما مفید بوده باشد و در صورت تمایل از طریق درج نظرات و تجربیات ارزشمند خود، با تیم علمی ما در ارتباط باشید.

منابع

1. Duong V, Oo WM, Ding C, Culvenor AG, Hunter DJ. Evaluation and treatment of knee pain: a review. Jama. 2023 Oct 24;330(16):1568-80.

2. Smillie IS. Injuries of the knee joint. Annexe Thesis Digitisation Project 2019 Block 22. 1946.

3. Myasoedova E, Davis III JM, Crowson CS, Gabriel SE. Epidemiology of rheumatoid arthritis: rheumatoid arthritis and mortality. Current rheumatology reports. 2010 Oct;12(5):379-85.

4. Neugebauer V, Han JS, Adwanikar H, Fu Y, Ji G. Techniques for assessing knee joint pain in arthritis. Molecular pain. 2007 Mar 28;3:1744-8069.

5. Udani JK, Singh B, Torreliza M, Crabtree M, Zhang G, Udani J, Singh B, Torreliza M, Crabtree M, Zhang G, Udani J. Oral cetylated fatty acids for the improvement of functional ability and pain in patients with knee osteoarthritis. InScripps Integrated Medical Conference San Diego, USA: Scientific Paper Presentation 2007.

6. Hudita A, Galateanu B, Dinescu S, Costache M, Dinischiotu A, Negrei C, Stan M, Tsatsakis A, Nikitovic D, Lupuliasa D, Balanescu A. In vitro effects of cetylated fatty acids mixture from celadrin on chondrogenesis and inflammation with impact on osteoarthritis. Cartilage. 2020 Jan;11(1):88-97.