بهترین مکمل گیاهی ضد اضطراب و دلشوره

در دنیای پرتلاطم امروز، اضطراب و دلشوره به عنوان یکی از شایع‌ترین چالش‌های روانی، میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. این حالات نه تنها بر تمرکز و عملکرد روزانه اثر می‌گذارند، بلکه می‌توانند به مشکلات جسمانی مانند اختلالات خواب و ضعف سیستم ایمنی منجر شوند. با توجه به شیوع فزاینده استرس در جوامع مدرن، جستجو برای راه‌حل‌های طبیعی و ایمن مانند قرص‌های گیاهی ضد اضطراب، اهمیت ویژه‌ای یافته است، زیرا این رویکردها بدون وابستگی دارویی، تعادل روانی را بازمی‌گردانند و به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روزمره بهتر کنار بیایند.

دلشوره و اضطراب اغلب ریشه در پاسخ‌های زیستی بدن به فشارهای محیطی دارند و می‌توانند نشانه‌ای از عدم تعادل در سیستم عصبی باشند. اهمیت مقابله با این مسائل نه تنها در حفظ سلامت فردی نهفته است، بلکه بر جامعه نیز تأثیرگذار است، زیرا استرس مزمن می‌تواند بهره‌وری کاری را کاهش دهد و روابط اجتماعی را مختل کند. تمرکز بر گزینه‌های گیاهی مانند مکمل گیاهی ضد اضطراب و دلشوره، راهی علمی برای حمایت از سلامت روانی ارائه می‌دهد که بر پایه تحقیقات بالینی استوار است و بدون عوارض شدید، آرامش را فراهم می‌کند.
 

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

• علت اضطراب و دلشوره
• استرس و اضطراب با بدن چه می‌کند؟
• راه از بین بردن دلشوره و اضطراب
• بهترین مکمل گیاهی برای اضطراب و دلشوره

زمان تقریبی مطالعه: 6 دقیقه
 

علت اضطراب و دلشوره

اضطراب و دلشوره اغلب از ترکیب عوامل زیستی، روانی و محیطی ناشی می‌شوند. از دیدگاه علمی، این حالات پاسخ طبیعی بدن به تهدیدهای واقعی یا خیالی هستند که سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می‌کنند. علت اضطراب و دلشوره بی دلیل و یهویی می‌تواند به اختلالات هورمونی مانند افزایش کورتیزول بازگردد، هورمونی که در شرایط استرس مزمن، سطوح آن بالا می‌ماند و چرخه‌ای از نگرانی‌های مداوم ایجاد می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که ژنتیک نیز در ایجاد این حالت نقش دارد، زیرا برخی افراد به دلیل تغییرات در ژن‌های مرتبط با سروتونین به استرس حساس‌تر هستند.

علاوه بر این، عوامل محیطی مانند فشارهای کاری، روابط ناپایدار و تغییرات اجتماعی می‌توانند علت اضطراب و دلشوره ناگهانی باشند. برای مثال، در جوامع شهری، آلودگی هوا و کمبود خواب می‌توانند این حالات را تشدید کنند. علت دلشوره و اضطراب صبحگاهی اغلب به نوسانات هورمونی در ابتدای روز مربوط است، جایی که بدن تلاش می‌کند تا تعادل خود را بازیابد. درک این علل کمک می‌کند تا رویکردهای کمک درمانی مؤثرتری مانند استفاده از محصولات گیاهی ضد اضطراب و دلشوره انتخاب شود.

- عوامل زیستی و هورمونی اضطراب و دلشوره

عوامل زیستی مانند عدم تعادل در انتقال‌دهنده‌های عصبی، از جمله سروتونین و گابا، می‌توانند یکی از علل اصلی دلشوره و اضطراب باشند. مطالعات بالینی تأکید دارند که گابا اگرچه نقش آرام‌بخشی در بدن ایفا می‌کند اما کاهش سطوح آن، منجر به افزایش فعالیت مغزی و احساس دلشوره می‌شود. همچنین، هورمون‌های تیروئیدی اگر بیش از حد فعال باشند، می‌توانند اضطراب را افزایش دهند.
 

- عوامل روانی و محیطی اضطراب و دلشوره

علت های دلشوره و اضطراب اغلب به تجربیات گذشته مانند تروماهای کودکی یا فشارهای فعلی زندگی بازمی‌گردند. در بارداری، دلشوره و اضطراب می‌تواند از تغییرات هورمونی ناشی شود و دلشوره از علائم بارداری است که نیاز به نظارت پزشکی دارد. محیط‌های پراسترس مانند شهرهای شلوغ نیز نقش کلیدی در بروز بیشتر استرس ایفا می‌کنند.

استرس و اضطراب با بدن چه می‌کند؟

استرس و اضطراب نه تنها ذهن را تحت تأثیر قرار می‌دهند، بلکه بر سیستم‌های جسمانی نیز اثرات عمیقی دارند. وقتی بدن در حالت استرس قرار می‌گیرد، محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال فعال می‌شود و کورتیزول آزاد می‌گردد که در کوتاه‌مدت مفید است؛ اما در بلندمدت به التهاب مزمن منجر می‌شود. 

اضطراب و استرس برای بدن علائمی مانند افزایش ضربان قلب و تنگی نفس ایجاد می‌کنند که می‌توانند به بیماری اضطراب تبدیل شوند.

این حالات می‌توانند سیستم ایمنی را ضعیف کنند و خطر ابتلا به عفونت‌ها را افزایش دهند. مطالعات نشان می‌دهند که استرس مزمن با افزایش التهاب، به مشکلات گوارشی مانند اضطراب معده منجر می‌شود. اضطراب و افسردگی اغلب با هم رخ می‌دهند و می‌توانند چرخه‌ای از خستگی و بی‌انگیزگی را برای فرد ایجاد کنند.

- تأثیر اضطراب و دلشوره بر سیستم عصبی و هورمونی

استرس با افزایش کورتیزول، تعادل هورمونی را برهم می‌زند و می‌تواند به اضطراب و دلشوره شدید منجر شود. این هورمون بر مغز تأثیر می‌گذارد و حافظه را مختل می‌کند. اضطراب و دلشوره نشانه‌ای از عدم تعادل در سیستم اندوکانابینوئید (ECS) است.
 

- اثرات جسمانی بلندمدت اضطراب و دلشوره

در بلندمدت، استرس می‌تواند به فشار خون بالا و مشکلات قلبی منجر شود. همچنین، اضطراب و دلشوره در بارداری نیاز به مدیریت دارد تا بر جنین تأثیر نگذارد. دلشوره، اضطراب و افسردگی می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد و عوارضی مانند ریزش موی ناشی از استرس و بی‌انگیزگی، کاهش سطح درآمد و افکار ناامید‌کننده را برای فرد به همراه داشته باشد.
 

راه از بین بردن دلشوره و اضطراب

راه‌های متعددی برای رفع اضطراب و دلشوره وجود دارد که از تغییرات سبک زندگی تا درمان‌های دارویی را شامل می‌شود. درمان اضطراب و دلشوره شدید اغلب با تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن آغاز می‌شود که تحقیقات نشان می‌دهند می‌توانند سطوح کورتیزول را کاهش دهند. یکی از راه‌های رفع دلشوره و اضطراب شامل ورزش منظم است که اندورفین آزاد می‌کند و آرامش ایجاد می‌کند.

علاوه بر این، رژیم غذایی غنی از امگا-3 و ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند در این راستا حمایت‌کننده باشد. درمان فوری دلشوره و اضطراب می‌تواند با تکنیک‌های شناختی-رفتاری انجام شود که بر تغییر الگوهای فکری تمرکز دارد. یکی از بهترین راه‌های کمک درمانی دلشوره و اضطراب ترکیب این روش‌ها با مکمل‌های گیاهی است.

- روش‌های غیردارویی از بین بردن دلشوره و اضطراب

قطعا ممکن است برای هر فرد سوال پیش آید که برای دلشوره و اضطراب چه قرصی بخوریم؟ ابتدا روش‌های طبیعی مانند یوگا و پیاده‌روی را امتحان کنید. درمان سریع دلشوره و اضطراب با تنفس عمیق امکان‌پذیر است. راه حل درمان دلشوره و اضطراب شامل خواب کافی و اجتناب از کافئین است.
 

- رویکردهای درمانی از بین بردن دلشوره و اضطراب

درمان دارویی دلشوره و اضطراب اغلب شامل گزینه‌های متنوعی مانند قرص برای اضطراب و دلشوره یا قطره‌های زیرزبانی می‌شود؛ اما رویکردهای گیاهی به دلیل ایمنی بالاتر و عدم وابستگی، در مواردی اولویت بالینی دارند؛ تحقیقات نشان می‌دهند مکمل‌های طبیعی مانند قرص یا قطره گیاهی آرامبخش و ضد استرس یا فرمولاسیون‌های مبتنی بر CBD، با تعدیل سیستم اندوکانابینوئید و کاهش سطوح کورتیزول، اثرات ضداضطرابی پایداری ایجاد می‌کنند.
 

بهترین مکمل گیاهی برای اضطراب و دلشوره

در میان گزینه‌های طبیعی برای مدیریت اضطراب و دلشوره، مکمل‌های مبتنی بر ترکیبات گیاهی مانند کانابیدیول (CBD) به دلیل اثرات آرام‌بخش و ایمن، مورد توجه قرار گرفته‌اند. این ماده با تأثیر بر سیستم‌های عصبی بدن، بدون ایجاد عوارض جانبی شدید یا وابستگی به کاهش استرس و بهبود تعادل روانی کمک می‌کند.

علاوه بر این، CBD با کاهش کورتیزول، به بهبود چرخه خواب کمک می‌کند و بی‌خوابی ناشی از اضطراب را بدون ایجاد وابستگی برطرف می‌سازد. مطالعات بالینی اخیر تأیید می‌کنند که این ترکیب فازهای خواب عمیق را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر، خواص ضدالتهابی آن دردهای مزمن مانند آرتریت یا فیبرومیالژیا را تسکین می‌دهد و سیگنال‌های درد را در سیستم عصبی تعدیل می‌کند.

بهترین قرص ضد اضطراب گیاهی یا مکمل‌های مشابه، اغلب بر پایه تحقیقات بالینی انتخاب می‌شوند تا گزینه‌ای مؤثر برای کسانی باشند که به دنبال قرص گیاهی ضد استرس و دلشوره بدون نسخه هستند و در ادامه به معرفی یکی از این محصولات می‌پردازیم.

قطره گیاهی کنورت لا وی

قطره گیاهی کنورت لا وی یکی از محصولات پیشرو در این حوزه است که به عنوان یک مکمل غذایی بر پایه CBD خالص طراحی شده است. این محصول توسط شرکت آلاشت فارمد در ایران به شکل قطره زیرزبانی تولید می‌شود و در بطری ۳۰ میلی‌لیتری با قطره‌چکان عرضه می‌گردد. عصاره CBD آن از گیاه کانابیس ساتیوا (Cannabis Sativa) استخراج شده است؛ اما کاملاً عاری از THC است، بنابراین هیچ اثر روان‌گردان یا اعتیادآوری ندارد.

تمرکز اصلی این قطره بر جذب سریع از طریق مخاط دهان است که آن را به مکملی کارآمد برای تسکین سریع دلشوره و اضطراب، کاهش افسردگی و ارتقای کیفیت خواب تبدیل کرده است. طعم ملایم نارگیل و وانیل نیز مصرف روزانه را دلپذیرتر می‌سازد و بر استانداردهای ارگانیک تأکید دارد تا تعادل کلی جسم و ذهن را حمایت کند.

اگرچه قطره زیرزبانی کنورت لا وی به عنوان یک مکمل غذایی مایع با جذب سریع طراحی شده است، اما در این مقاله برای همخوانی با جستجوهای رایج کاربران و کاربرد گسترده کلمه "قرص" در توصیف مکمل‌های ضد اضطراب و دلشوره، از عنوان بهترین قرص گیاهی ضد اضطراب و دلشوره استفاده کرده‌ایم؛ این رویکرد صرفاً زبانی است و تغییری در ماهیت محصول ایجاد نمی‌کند، زیرا هر دو فرم قرص یا قطره در دسته مکمل‌های طبیعی قرار می‌گیرند و هدف اصلی، ارائه راه‌حلی ایمن و مبتنی بر شواهد برای مدیریت استرس و اضطراب است.
 

سخن پایانی

اضطراب و دلشوره بیش از یک تجربه گذرا هستند؛ پاسخ‌های پیچیده زیستی بدن به فشارهای مداوم که اگر مهار نشوند، چرخه‌ای از اختلالات جسمانی و روانی به راه می‌اندازند. آگاهی از مکانیسم هورمون‌هایی مانند کورتیزول و بهره‌گیری از ترکیبات طبیعی مانند CBD، راهی ایمن برای بازگرداندن تعادل بدون ریسک وابستگی یا عوارض سنگین فراهم می‌کند. برای جزئیات بیشتر در مورد عملکرد CBD و فرمولاسیون قطره کنورت لا وی، می‌توان به صفحه اختصاصی محصول در داروکده نیز مراجعه کرد.

انتخاب مکمل‌های استاندارد و با پشتوانه علمی، نقش مهمی در بهبود سلامت بدن و مدیریت استرس دارد. محصولاتی مانند قطره کنورت لا وی با تنظیم پاسخ‌های هورمونی، به بهبود سلامت روان و جسم کمک می‌کنند، اما بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که مصرف آن‌ها با نظارت پزشکی، دوز دقیق و سبک زندگی سالم از جمله تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و تکنیک‌های کاهش تنش، همراه باشد.

در دوره‌ای که مکمل‌های تقلبی در بازار به ازدیاد یافت می‌شوند، داروکده به عنوان اولین و بزرگترین داروخانه آنلاین کشور، دسترسی آسان به مکمل‌های معتبر با تضمین اصالت کالا را همراه با مشاوره تخصصی داروسازان و کارشناسان تغذیه ارائه می‌دهد. مقالات علمی مجله داروکده نیز راهنمایی جامعی برای تصمیم‌گیری آگاهانه در اختیارتان قرار می‌دهد.

در پایان، تجربیات واقعی شما از استفاده CBD و مکمل‌های ضد اضطراب می‌تواند راهگشای دیگران باشد. به اشتراک گذاشتن نظراتتان در داروکده نه تنها دانش جمعی را غنی می‌کند، بلکه به افراد بیشتری کمک می‌کند تا مسیر آرامش و تعادل را با اطمینان طی کنند. تیم متخصص ما همیشه آماده پاسخگویی به پرسش‌های شماست تا بهترین گزینه برای سلامت جسم و روانتان را انتخاب کنید.
 

:Refrence

Kenda M, Kočevar Glavač N, Nagy M, Sollner Dolenc M. Medicinal plants used for anxiety, depression, or stress treatment: An update. Molecules. 2022 Sep 15;27(18):6021

Otimenyin SO. Herbal Medicine for the Management of Anxiety, Depression, and Insomnia. InRole of Herbal Medicines: Management of Lifestyle Diseases 2024 Feb 27 (pp. 251-269). Singapore: Springer Nature Singapore

Lichenstein SD. THC, CBD, and Anxiety: a review of recent findings on the anxiolytic and anxiogenic effects of cannabis’ primary cannabinoids. Current Addiction Reports. 2022 Dec;9(4):473-85

Moltke J, Hindocha C. Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems. Journal of cannabis research. 2021 Feb 18;3(1):5

Gournay LR, Ferretti ML, Bilsky S, Vance E, Nguyen AM, Mann E, Williams P, Leen-Feldner EW. The effects of cannabidiol on worry and anxiety among high trait worriers: a double-blind, randomized placebo controlled trial. Psychopharmacology. 2023 Oct;240(10):2147-61

Spinella TC, Stewart SH, Naugler J, Yakovenko I, Barrett SP. Evaluating cannabidiol (CBD) expectancy effects on acute stress and anxiety in healthy adults: a randomized crossover study. Psychopharmacology. 2021 Jul;238(7):1965-77

Spinella TC, Stewart SH, Naugler J, Yakovenko I, Barrett SP. Evaluating cannabidiol (CBD) expectancy effects on acute stress and anxiety in healthy adults: a randomized crossover study. Psychopharmacology. 2021 Jul;238(7):1965-77

Han K, Wang JY, Wang PY, Peng YC. Therapeutic potential of cannabidiol (CBD) in anxiety disorders: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research. 2024 Sep 1;339:116049