بهترین قرص کروم خارجی و ایرانی

قرص کروم را کی بخوریم...؟

بهترین قرص کروم چیست...؟

کروم یکی از عناصر کلیدی در بدن است که شاید در گذشته کمتر به آن توجه می شده است. هر چند امروزه با پیشرفت علم تغذیه، مطالعات متعددی بر روی خواص آن صورت گرفته و نه تنها در مکمل های چند جزئی مانند انواع مولتی ویتامین مینرال، مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه به طور خاص به صورت محصولات تک جزئی نیز تولید شده تا با دوزهای بالاتر اثرات خود را اعمال نماید. 

لذا برای یافتن پاسخ سوالات خود با ما همراه باشید تا نه تنها به کاربردهای قرص کروم اشاره داشته باشیم، بلکه چند نمونه از بهترین انواع قرص کروم موجود در بازار را به تفکیک ایرانی و خارجی مورد بررسی و مقایسه دقیق قرار دهیم. 

فهرست مطالب:

• قرص کروم چیست؟
• قرص کروم برای چیست؟
• بهترین قرص کروم ایرانی
• بهترین قرص کروم خارجی

مدت زمان تقریبی برای مطالعه: 6 دقیقه

قرص کروم چیست؟

کروم یا Chromium یک عنصر کمیاب ضروری است که به شکل یون سه ظرفیتی در بدن فعال بوده و به طور طبیعی در غذاهایی مانند گوشت، جگر، تخم‌مرغ، سبزیجاتی همچون بروکلی و سیب‌زمینی، غلات کامل و محصولات لبنی یافت می‌شود؛ لذا با وجود امکان دریافت کروم از منابع غذایی، به دلیل اهمیت و کاربردهای متعددی که در بحث سلامت دارد، مکمل یاری با آن نیز خالی از فایده نیست و در برخی شرایط کاربرد دارد. در حقیقت، کرومیوم نقش حیاتی در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها ایفا می‌کند. یکی از مهم‌ترین اعمال کروم در بدن، بهبود عملکرد انسولین است. انسولین هورمونی است که توسط پانکراس ترشح می‌شود و وظیفه تنظیم سطح گلوکز خون را دارد. کروم از طریق تقویت حساسیت بافت‌ها به انسولین، باعث افزایش جذب گلوکز به درون سلول‌ها شده و در نتیجه سطح قند خون را کاهش می‌دهد. 

بنابراین، استفاده از مکمل‌های کروم به دلایل مختلفی صورت می‌گیرد که همگی به نقش مهم این عنصر در متابولیسم مواد مغذی و بهبود عملکرد انسولین برمی‌گردد. تحقیقات نشان داده است که بسیاری افراد، به خصوص در جوامع مدرن که رژیم‌های غذایی به شدت فرآوری شده و غنی از قندهای ساده مصرف می‌شود، ممکن است دچار کمبود کروم شوند. این کمبود می‌تواند به مشکلات متابولیکی از جمله افزایش قند خون، مقاومت به انسولین، افزایش وزن و مشکلات قلبی منجر شود.

قرص کروم به نام عمومی مکمل های تغذیه ای حاوی ماده معدنی کروم تعلق دارد که اکثرا در دوزهای متنوع 100، 200، 400 و 500 و با ملح غالب پیکولینات در بازار موجود هستند و به صورت تک جزئی یا در ترکیب با سایر ریزمغذی ها فرموله شده اند.

قرص کروم برای چیست؟

در این بخش، نگاهی گذرا و کاربردی به فواید قرص کروم خواهیم داشت و به این سوال پاسخ می دهیم که در چه شرایطی به سراغ مصرف قرص کرومیوم برویم؟
 

- کمک به تنظیم قند خون

همانطور که گفته شد، مهم ترین نقش کروم در بدن، تقویت اثرات انسولین از طریق تشکیل کمپلکسی به نام "عامل تحمل گلوکز یا GTF" است. GTF یک کمپلکس پروتئینی دارنده کروم است و به انسولین کمک می‌کند تا بهتر به گیرنده‌های خود در سطح سلول‌های هدف متصل شود. این فرآیند باعث افزایش حساسیت به انسولین و بهبود کارایی آن در ورود گلوکز به سلول‌ها و استفاده از آن به عنوان منبع انرژی می‌شود.

به همین دلیل، کروم به عنوان یک مکمل مفید برای افراد دیابتی یا افرادی که دچار مقاومت به انسولین یا مراحل ابتدایی دیابت (پیش دیابت) هستند، پیشنهاد می‌شود. همچنین در سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز مقاومت به انسولین دیده می شود و مصرف قرص کروم در تنبلی تخمدان می تواند به روند بهبودی کمک کند. 

- بهبود پروفایل لیپیدی خون

کروم با بهبود متابولیسم چربی‌ها و تقویت عملکرد انسولین می‌تواند به کاهش کلسترول بد یا LDL و سلامت قلب و عروق کمک کند. به نظر می رسد این عنصر از طریق تأثیر بر آنزیم‌های تنظیم کننده سطح کلسترول در کبد، باعث کاهش تولید LDL در کبد و افزایش فعالیت گیرنده‌های LDL در سلول‌های کبدی شده و به حذف بیشتر LDL از جریان خون منجر می‌گردد. علاوه بر این، کروم با کاهش استرس اکسیداتیو، از اکسیداسیون LDL جلوگیری می‌کند که یکی از مراحل اصلی تشکیل پلاک‌ چربی در دیواره عروق است. 

بدین ترتیب، خرید قرص کروم در کنار فرآورده های کاهنده چربی برای کسانی که دچار سطوح بالای چربی خون هستند، به سلامت متابولیکی بدن کمک خواهد کرد. 

- کمک به کاهش وزن و چربی‌سوزی

قرص کروم برای لاغری این روزها خبرساز شده و بسیاری افراد در مسیر کاهش وزن از آن کمک می گیرند. به نظر می رسد این ماده معدنی با تنظیم متابولیسم کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها و افزایش حساسیت به انسولین، می‌تواند به کاهش تجمع چربی در بدن کمک کند. از سوی دیگر، کروم از طریق تنظیم قند خون و کاهش نوسانات آن، باعث کاهش تمایل به غذاهای قندی و پرکالری می‌شود. 

- بهبود عملکرد ورزشی

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کروم ممکن است به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. کروم با افزایش حساسیت به انسولین و کمک به متابولیسم انرژی، می‌تواند باعث بهبود استقامت و کاهش خستگی در طول فعالیت‌های فیزیکی شود. از این رو، بسیاری از ورزشکاران از قرص کروم در بدنسازی برای بهبود توده بدنی، عملکرد فیزیکی و افزایش حجم عضلات استفاده می‌کنند.
 

- کمک به تقویت سیستم ایمنی

کروم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود فعالیت آنزیم‌های دخیل در پاسخ ایمنی، در سلامت سیستم ایمنی بدن موثر است. همچنین، این ماده معدنی با بهبود عملکرد انسولین و تعادل متابولیکی بدن، باعث افزایش توانایی سیستم ایمنی در مقابله با عوامل بیماری‌زا می‌شود. در نتیجه، مصرف کروم احتمالا می‌تواند به تقویت پاسخ‌های ایمنی و محافظت بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند.

چه کسانی قرص کروم بخورند؟

بر اساس موارد فوق می توان نتیجه گرفت که افراد زیر واجد شرایط دریافت قرص کروم هستند:

• افراد مبتلا به دیابت، پیش دیابت یا کسانی که دارای قند خون مختل هستند. (در کنار سایر داروهای کاهنده قند با مشورت پزشک مصرف شود.)
• افراد دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک که اغلب مقاومت به انسولین داشته و در معرض خطر بیماری های متابولیک مانند دیابت و بیماری های قلبی-عروقی قرار دارند.
• افراد دارای سندرم متابولیک که با مجموعه ای از اختلالات شامل شاخص های چاقی مرکزی، پرفشاری خون، بالا بودن قندخون ناشتا، افزایش تری گلیسرید خون و پایین بودن HDL شناخته می شود. 
• کسانی که هدف کاهش اشتها، تنظیم وزن، کاهش توده چربی در مقایسه با عضلات و بهبود ترکیب بدنی دارند.
• ورزشکارانی که به دنبال بهبود توده بدنی بدون چربی، افزایش استقامت و انرژی بیشتر هستند. 

بهترین قرص کروم ایرانی

در این بخش به طور اختصاصی به معرفی چند نمونه قرص کروم ایرانی می پردازیم:
 

- کروم 200 میکروگرم نورم لایف

برند نرم لایف متعلق به شرکت وانا گستر دارو، دو محصول کرومیوم به دو فرم خوراکی مختلف به بازار عرضه کرده است که شامل موارد زیر هستند:
 

1. ویال کروم نورم لایف با 200 میلی گرم کروم با ملح کلراید به فرم محلول خوراکی است که در ویال های 10 عددی طراحی و عرضه می شود. 

2. قرص کرومیوم نورم لایف 200 میکروگرم در قوطی پلاستیکی 60 عددی به فرم دارویی قرص عرضه شده است. 

- کرومیوم جالینوس

شرکت داروسازی جالینوس، به عنوان یک شرکت داروسازی خوشنام ایرانی، دوزهای مختلف کروم را در بسته بندی های 100 عددی به فرم قرص فرموله کرده است تا علاقمندان به دریافت این ماده معدنی، بهترین دوز را بر اساس نیاز و شرایط ویژه خود انتخاب نمایند. 

1. کرومیوم 100 جالینوس را می توان 1 تا 2 عدد در روز بسته به نیاز استفاده کرد. 

2. کرومیوم 200 جالینوس برای کسانی مناسب است که مایل به دریافت دوز رایج 200 میکروگرم کروم به صورت 1 بار در روز هستند. 

3. کرومیوم 500 جالینوس دوز بالایی از این ماده معدنی را دارد و بهتر است هدف استفاده مشخص باشد و میزان مصرف آن می تواند بر اساس نظر پزشک یا حداکثر یک بار در روز باشد. 

- کروم نکستایل

کروم نکستایل 200 میکروگرم نیز محصول شرکت دارویی نکسوس است و با توجه به تعداد 60 عدد در هر بسته بندی، یک قرص کروم ایرانی با قیمتی نسبتا مقرون به صرفه در بازار مکمل ها به حساب می آید. 

بهترین قرص کروم خارجی

در حال حاضر، انواع قرص کروم خارجی با فرمولاسیون های تحت لیسانس و کیفیت بالا را می توان در مراکز معتبری نظیر داروخانه آنلاین داروکده جستجو کرد. برخی از شناخته شده ترین های آن ها شامل موارد زیر هستند:
 

- کروم یوروویتال

برند یوروویتال با پروانه ساخت حکیمان طب کار در ایران، عرضه کننده دو قرص کروم است که اندکی در فرمولاسیون تفاوت دارند:

• کروم 200 یوروویتال فراهم کننده 60 عدد قرص کرومیوم 200 میکروگرمی است.

• کروم پلاس ب3 یوروویتال در کنار 110 میکروگرم کرومیوم، از 100 میلی گرم نیاسین یا ویتامین ب3 نیز به منظور بهبود متابولیسم درشت مغذی ها بهره گرفته است. 

- کرومیوم هلث برست

قرص کروم هلث برست، با پروانه ساخت شرکت پوراطب، تحت لیسانس کمپانی International Agencies آمریکا قرار داشته و در هر قرص،  دوز بالایی کروم معادل 500 میکروگرم دارد. 

- اولترا کروم ویتابیوتیکس

اولترا کروم تحت لیسانس شرکت Vitabiotics انگلستان قرار داشته و در ایران با پروانه ساخت ویتابیوتیکس فارمد، تولید و عرضه می گردد. این مکمل با 200 میکروگرم کروم، دارای فرمولاسیون فاقد گلوتن، لاکتوز، مخمر، نگهدارنده و رنگ مصنوعی بوده و برای گیاه‌خوارن قابل استفاده است. 

کلام پایانی

در نهایت اینکه، کروم به عنوان یک ماده معدنی ضروری به شکل مکمل های تک جزئی با دوز استاندارد و مورد تایید پژوهش های علمی در بازار موجود است و شناخت انواع مختلف برندها می‌تواند به شما کمک کند از مزایای مرتبط با سلامت آن در راستای تنظیم قند خون، بهبود حساسیت به انسولین، کمک به کاهش وزن و مزایای دیگری مانند بهبود متابولیسم چربی‌ها و حفظ سلامت قلب و عروق و... بهره‌مند شوید. داروخانه آنلاین داروکده به عنوان یکی از معتبرترین مراکز عرضه کننده محصولات سلامت محور غیردارویی از سال 1388 تا به امروز، نقش درخشانی ایفا نموده و به منظور خرید قرص کروم و دست یافتن به مشخصات هر محصول، می توانید به صفحه هر یک مراجعه نموده و از اطلاعات کاربردی که توسط تیم علمی و متخصص داروکده استفاده نمایید. 

از سویی، به دلیل تنوع موجود در بازار، این مقاله با هدف آشنایی شما با بهترین انواع قرص کروم ایرانی و خارجی نگارش شده بود تا با توجه به نیازهای متابولیکی، شرایط اقتصادی و سلیقه خود، بهترین انتخاب را انجام دهید. بدین ترتیب، امیدواریم از مطالب ذکر شده نهایت سود را برده باشید و با ثبت هر گونه نظر یا سوال در این صفحه، با ما در ارتباط باشید.