بهترین زینک برای کودکان

برای کودکان، عنصر زینک یکی از ریزمغذی‌های بسیار مهم است که نقش‌های متعددی در فرآیندهای بیولوژیک بدن دارد و برای فعالیت کاتالیتیکی صدها آنزیم مورد نیاز است. همچنین در عملکرد سیستم ایمنی، سنتز پروتئین، ترمیم زخم، سنتز DNA و تقسیم سلولی نقش دارد. زینک سبب رشد و نمو طبیعی جنین در دوران بارداری، کودکی و نوجوانی می‌شود. همچنین وجود زینک برای داشتن حس بویایی و چشایی مناسب، ضروری است.

در این مقاله به پرسش‌هایی مانند "خواص زینک برای کودک"، "نیاز روزانه بدن به زینک"، "زینک برای کودکان چه موقع مصرف شود؟" و "تداخلات دارویی زینک" پاسخ خواهیم داد و در آخر بهترین زینک برای کودکان را بررسی می‌کنیم.

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

• خواص زینک برای کودک
• نیاز روزانه بدن به زینک
• زینک برای کودکان چه موقع مصرف شود؟
• تداخلات دارویی زینک
• بهترین زینک برای کودکان

 مدت زمان تقریبی مطالعه: 7 دقیقه
 

خواص زینک برای کودک

کودکان به‌دلیل رشد سریع، بیش از سایرین به زینک نیاز دارند. علاوه بر این، در شرایطی مانند سوءتغذیه، عفونت‌های مکرر یا زندگی در مناطقی با خاک‌ کم روی، احتمال کمبود بیشتر است. در ادامه، هر یک از مزایای مکمل زینک را به‌طور مفصل بررسی می‌کنیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این عنصر معدنی، می‌توانید مقاله "همه چیز درباره زینک" تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی (دکتر داروساز) را مطالعه نمایید.

زینک برای تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن از سلول‌ها و پروتئین‌هایی تشکیل شده است که برای مقابله با عفونت‌ها و ویروس‌ها ضروری هستند. زینک برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است؛ زیرا این عنصر یکی از کلیدی‌ترین عناصر در عملکرد سیستم ایمنی است. این ماده معدنی با افزایش تولید گلبول‌های سفید و بهبود عملکرد آن‌ها، نقش مهمی در مبارزه با بیماری‌ها ایفا می‌کند.

مطالعات نشان داده‌اند که کمبود زینک می‌تواند منجر به کاهش فعالیت سلول‌های ایمنی، افزایش خطر عفونت‌های تنفسی، کند شدن روند بهبودی زخم‌ها و افزایش حساسیت بدن به بیماری‌های عفونی شود. به همین دلیل، مصرف شربت زینک برای کودک میزان بروز بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت‌های گوش را می‌تواند کاهش دهد.
 

زینک برای کمک به بهبود اسهال

اسهال حاد با میزان بالای مرگ و میر کودکان، به‌ویژه در کشورهای در حال توسعه ارتباط دارد. کمبود زینک موجب تغییراتی در پاسخ ایمنی بدن می‌شود و این امر باعث افزایش حساسیت به انواع عفونت‌ها، مانند آن‌هایی که اسهال در کودکان ایجاد می‌کنند، می‌شود.

نتایج حاصل از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف قرص زینک برای کودک در کشورهای در حال توسعه شدت و مدت اسهال را در کودکانی که سوتغذیه یا کمبود زینک داشتند، کاهش داده است. اثرات مکمل زینک بر اسهال کودکانی که میزان زینک طبیعی دارند، هنوز مشخص نشده است.
 

زینک برای قد کودکان

رشد کودکان تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، تغذیه‌ای و محیطی قرار دارد. زینک یکی از مواد معدنی ضروری برای رشد مناسب بدن است، زیرا در تقسیم سلولی، سنتز DNA و تولید پروتئین نقش دارد.

کمبود زینک در کودکان می‌تواند باعث تأخیر در رشد قدی و وزنی، کاهش تراکم استخوانی و ضعف عضلانی شود. به همین دلیل، می‌توان گفت زینک برای رشد کودکان، که دچار کمبود وزن یا تأخیر در رشد هستند، می‌تواند مفید باشد.

زینک برای پوست، مو و ناخن

زینک، به‌عنوان یک ماده معدنی حیاتی، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها ایفا می‌کند. مصرف زینک به کاهش التهاب و مشکلاتی مانند خشکی پوست، ترک‌های پوستی و آکنه می‌تواند کمک کند. همچنین زینک رشد مو را تقویت کرده، به کاهش ریزش مو می‌تواند کمک کند و فولیکول‌های مو را استحکام می‌بخشد.

کمبود زینک در کودکان ممکن است باعث نازکی مو، ریزش غیرطبیعی و شکنندگی ناخن‌ها شود. به همین دلیل، استفاده از زینک برای کودکانی که با ضعف مو و ناخن مواجه‌اند، پیشنهاد می‌شود.
 

زینک برای افزایش اشتها

بی‌اشتهایی در برخی کودکان می‌تواند مانع دریافت کافی مواد مغذی مورد نیاز بدن شود. زینک با نقش کلیدی خود در تنظیم اشتها، در صورت کمبود، ممکن است به کاهش میل به غذا یا بی‌اشتهایی منجر شود. مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های زینک با تنظیم هورمون‌های مرتبط با اشتها، می‌توانند میل به غذا را افزایش دهند.

بنابراین، زینک گزینه‌ای مناسب برای کودکان مبتلا به بی‌اشتهایی است که در نتیجه آن دچار سوءتغذیه یا کاهش وزن شده‌اند. با این حال، استفاده از مکمل زینک برای نوزادان و کودکان باید حتماً تحت نظر پزشک باشد تا از ایمنی و اثربخشی آن اطمینان حاصل شود.
 

زینک برای افزایش تمرکز

تغذیه کودکان تأثیر بسزایی بر عملکرد مغزی آن‌ها دارد. زینک، به‌عنوان یک ماده معدنی ضروری، برای عملکرد بهینه سیستم عصبی و شناختی اهمیت دارد و در انتقال سیگنال‌های عصبی، تنظیم فعالیت نورون‌ها، تقویت حافظه و یادگیری نقش کلیدی ایفا می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهند که کمبود زینک ممکن است به کاهش تمرکز، ضعف در یادگیری و افت توانایی حل مسئله منجر شود. بنابراین، مصرف زینک برای کودکانی که نیاز به تقویت تمرکز و افزایش توانایی یادگیری دارند، می‌تواند مفید باشد.
 

زینک برای سلامت استخوان‌

رشد استخوانی در سال‌های اولیه زندگی کودکان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زینک، به‌عنوان یک ماده معدنی حیاتی، در کنار کلسیم و ویتامینD، نقش مهمی در معدنی شدن استخوان‌ها و افزایش استحکام آن‌ها و دندان‌ها ایفا می‌کند. کمبود زینک در کودکان می‌تواند به ضعف استخوان‌ها و افزایش احتمال شکستگی منجر شود. مصرف زینک می‌تواند سلامت استخوانی را تقویت کند.
 

زینک و تسریع در بهبود زخم‌

بدن برای ترمیم زخم‌ها به مواد مغذی متعددی از جمله زینک وابسته است. زینک با نقش کلیدی در تقسیم سلولی، ساخت کلاژن و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده، به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند. کودکان با کمبود زینک معمولاً زخم‌هایی با سرعت بهبود کمتر دارند و ممکن است بیشتر در معرض عفونت‌های پوستی قرار گیرند.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زینک در کودکانی با سوختگی، زخم‌های عمیق یا بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، می‌تواند روند بهبودی را تسریع کند. از این‌رو، زینک برای کودکان ایرانی که به‌دلیل بازیگوشی‌های خاص سن خود مستعد خراش‌ها و زخم‌های کوچک و بزرگ هستند، مکملی ارزشمند محسوب می‌شود.
 

بهبود بیش فعالی (ADHD)

زینک در فرآیندهای عصبی نقش دارد و به عملکرد صحیح مغز کمک می‌کند. به‌ویژه برای انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین، که در اختلال ADHD نقش دارد، زینک ممکن است مهم باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف زینک ممکن است باعث بهبود در توجه و تمرکز در مبتلایان به ADHD شود.
 

نیاز روزانه بدن به زینک

میزان نیاز روزانه بدن به زینک (روی) بسته به سن، جنس و شرایط فیزیولوژیکی (مثل بارداری یا شیردهی) متفاوت است. جدول زیر مقدار میانگین نیاز روزانه (RDA) به زینک را نشان می‌دهد:

زینک برای کودکان چه موقع مصرف شود؟

بسیاری از کودکان ممکن است به‌دلیل عواملی همچون کم اشتهایی، بد غذایی و تنوع غذایی محدود، در به‌دست آوردن مواد مغذی کافی مانند زینک از رژیم غذایی خود دچار مشکل شوند. در چنین شرایطی، استفاده از مکمل‌های زینک می‌تواند برای سلامت و رفاه کلی کودک مفید واقع گردد.

با وجود اینکه اکثر تولیدکنندگان دستورالعمل‌هایی را در خصوص دوز زینک برای کودکان و نحوه مصرف زینک در کودکان و گروه‌های سنی مختلف بر روی بسته بندی محصول ارائه می‌دهند، توصیه می‌شود با پزشک در خصوص بهترین زمان مصرف زینک برای کودکان مشورت کنید تا بر اساس شرایط و نیازهای خاص کودک شما بهترین دوز و روش مصرف مشخص گردد.
 

بهترین زینک برای کودکان

در آخر قصد داریم بهترین زینک برای کودکان و مزایای هر یک از آن‌ها را ارائه دهیم تا همراهان مجله علمی داروکده با دیدی جامع و کامل، مکملی مناسب برای فرزندان خود انتخاب کنند.
 

زینک گلوکونات 120 میلی‌لیتر

زینک گلوکونات، زینک مورد نیاز کودکان حاوی 5 میلی‌گرم زینک به‌فرم گلوکونات (در هر 5 میلی‌لیتر) با خاصیت جذب بالا را، تامین ‌می‌کند. طعم دلپذیر الدربری در این شربت، طعم نامطلوب فلزی زینک را به‌طور کامل پوشش داده و تجربه‌ای خوشایند برای مصرف‌کنندگان، به‌ویژه کودکان، فراهم می‌آورد. این ویژگی باعث افزایش پذیرش و تمایل به مصرف منظم این مکمل در میان گروه‌های سنی مختلف، به‌خصوص کودکان که ممکن است نسبت به طعم‌های نامطلوب حساسیت نشان دهند، شده است.
 

زینک گلوکونات 10 میلی‌گرم

شربت زینک گلوکونات سیمرغ دارو، در بطری 120 میلی‌لیتری جهت تامین زینک مورد نیاز کودکان و بزرگسالان، تولید و بسته بندی شده است. زینک گلوکونات شربت حاوی 10 میلی‌گرم زینک المنتال (برابر با 69.9 میلی‌گرم زینک گلوکونات) در هر 5 میلی‌لیتر است. همچنین در شربت زینک گلوکونات از اسانس توت‌فرنگی استفاده شده است که باعث بهبود طعم و افزایش پذیرش آن توسط نوزادان و کودکان می‌شود.
 

نئوزینک

شربت نئوزینک الحاوی، مکمل غذایی حاوی زینک به فرم زینک گلوکونات است که حاوی 5 میلی‌گرم زینک المنتال در هر 5 میلی‌لیتر است. شربت نئوزینک با طعم لیمو و پرتقال و در حجم 120 میلی‌لیتر تولید شده است. مقدار مصرف شربت نئوزینک برای نوزادان می‌بایست تحت نظر پزشک مشخص گردد. اما میزان مناسب شربت نئوزینک برای کودکان 1 سال به بالا روزانه 5 میلی‌لیتر (یک پیمانه) است.
 

وانا زینک 30 میلی‌لیتر

قطره وانا زینک، محصولی از شرکت وانا داروگستر، حاوی زینک به فرم گلوکونات است. این فراورده به‌منظور کمک به تأمین نیاز روزانه کودکان به زینک و با هدف تقویت سیستم ایمنی، بهبود اشتها، حمایت از رشد و نمو و ارتقای سلامت پوست، مو و ناخن طراحی و تولید شده است.

طعم دلپذیر انار در این قطره، طعم نامطلوب فلزی زینک را به‌طور کامل پوشش داده و تجربه‌ای خوشایند برای مصرف‌کنندگان، به‌ویژه کودکان، فراهم می‌آورد.
 

- بهترین زینک پلاس برای کودکان

زینک پلاس مکملی کاربردی برای کودکان و بزرگسالان است. این مکمل علاوه بر زینک دارای سایر ویتامین ها و مواد معدنی مناسب برای رشد و تقویت کودکان بوده و لذا در سلامت آنان کمک‌کننده خواهد بود. در ادامه به معرفی بهترین زینک پلاس برای کودکان می‌پردازیم.

شربت زینک پلاس یوروویتال

شربت زینک پلاس یوروویتال یکی از بهترین شربت زینک پلاس برای کودکان است که تحت لیسانس آلمان بوده و به‌واسطه دوز مناسبی از ویتامین‌های گروه B به همراه زینک و ویتامینC، در تامین انرژی روزانه کودکان نقش مهمی می‌تواند داشته باشد و به رشد و سلامت جسمی و ذهنی کودکان کمک شایانی نماید. شربت زینک پلاس یوروویتال با طعم دلپذیر پرتقال به بازار عرضه شده است.
 

آرژی زینک پلاس یوروویتال

کپسول آرژی زینک پلاس یوروویتال مناسب برای کودکان شش سال و بالاتر است که حاوی زینک، کلسیم، ویتامین D و آرژنین است. آرژی زینک پلاس یوروویتال تحت لیسانس آلمان است. همچنین به علت فرم سافت ژل بلع راحت‌تری دارد.

آرژی زینک پلاس یوروویتال به‌واسطه وجود کلسیم و ویتامینD، در حفظ سلامت استخوان‌ها کمک‌کننده است. همچنین در تشکیل پروتئین‌ها به‌علت حضور آرژنین و زینک در آرژی زینک پلاس اثربخش است.

سخن پایانی

در نهایت به‌عنوان جمع‌بندی می‌توان گفت، زینک ماده‌ای ضروری برای سلامت و رشد کودکان است که فواید بسیاری دارد. این عنصر به تقویت سیستم ایمنی و افزایش قد کمک می‌کند و کمبود آن ممکن است باعث کاهش اشتها، ضعف دفاعی بدن و تأخیر در رشد شود. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کافی زینک می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد، رشد قدی را تقویت کند و بروز بیماری‌های عفونی را می‌تواند کاهش دهد. این مکمل به‌ویژه برای کودکانی که با کمبود مواد مغذی یا کاهش اشتها مواجه‌اند، می‌تواند مفید باشد و همچنین به سلامت پوست، مو و ناخن‌ها نیز کمک می‌کند.

این مقاله در مجله علمی داروکده با هدف معرفی بهترین زینک برای کودکان منتشر شده است تا والدین عزیز با آگاهی بیشتری، مکمل مناسب را برای کودکان خود انتخاب کنند.

با توجه به برند تولیدکننده، هر مکمل زینک برای کودکان قیمت متفاوتی دارد. شما عزیزان می‌توانید به‌منظور مشاهده و بررسی قیمت زینک، به داروخانه آنلاین داروکده مراجعه نمایید.

در دوران کنونی که مکمل‌های تقلبی در بازار به ‌وفور یافت می‌شوند، داروکده به‌عنوان یک مرجع معتبر، دسترسی آسان به مکمل‌های اصلی و با تضمین اصالت کالا را به کاربران خود ارائه می‌دهد. با داروکده و مشاوران آن، شما می‌توانید مکمل‌های متناسب با نیازهای خاص خود را انتخاب کنید و از خرید آن‌ها اطمینان حاصل نمایید. داروکده تحت نظارت معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران و دارای نشان اعتماد الکترونیکی پنج‌ستاره از وزارت صنعت، معدن و تجارت، متعهد به ارائه خدمات با کیفیت بالا و ارتقای سطح آگاهی عمومی در حوزه سلامت است.

در نهایت هر گونه سوال و ابهامی در خصوص زینک را می‌توانید در بخش پرسش و پاسخ این مقاله مطرح نمایید تا تیم علمی فعال در داروکده متشکل از داروسازان و کارشناسان ارشد تغذیه، در اسرع وقت پاسخگوی شما عزیزان باشند.
 

منابع

Ali AA, Naqvi SK, Hasnain Z, Zubairi MBA, Sharif A, Salam RA, Soofi S, Ariff S, Nisar YB, Das JK. Zinc supplementation for acute and persistent watery diarrhoea in children: A systematic review and meta-analysis. J Glob Health. 2024 Dec 6;14:04212

Malik R. The Role of Zinc in Childhood Infectious Disease. Indian J Pediatr. 2018 Mar;85(3):166-167

Wang X, Zhang M, Ma J, Tie Y, Wang S. Biochemical Markers of Zinc Nutrition. Biol Trace Elem Res. 2024 Dec;202(12):5328-5338

Saper RB, Rash R. Zinc: an essential micronutrient. Am Fam Physician. 2009 May 1;79(9):768-72. PMID: 20141096; PMCID: PMC2820120

Prasad AS. Zinc deficiency. BMJ. 2003 Feb 22;326(7386):409-10

Nishi Y. Zinc and growth. J Am Coll Nutr. 1996 Aug;15(4):340-4

Basnet S, Mathisen M, Strand TA. Oral zinc and common childhood infections--An update. J Trace Elem Med Biol. 2015;31:163-6

Black RE, Sazawal S. Zinc and childhood infectious disease morbidity and mortality. Br J Nutr. 2001 May;85 Suppl 2:S125-9