روتین پوستی برای افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان است که می‌تواند باعث تغییرات پوستی و مو شود. عدم تعادل هورمونی ناشی از PCOS معمولاً به شکل مشکلاتی مثل آکنه مقاوم، پوست چرب، تیرگی برخی نواحی بدن، ریزش مو یا موی زائد بروز می‌کند. به همین دلیل، داشتن یک روتین پوستی هدفمند و منظم می‌تواند در بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا بسیار مؤثر باشد.

آنچه در این مقاله می خوانید:

• پاکسازی پوست
• کنترل چربی و پیشگیری از آکنه
• آبرسانی و مرطوب‌کنندگی
• مراقبت از پوست بدن
• مراقبت از مو
• ضدآفتاب

مدت زمان تقربی مطالعه: 4 دقیقه

پاکسازی پوست

پاکسازی اصولی پوست اولین قدم در هر روتین پوستی است. در افراد مبتلا به PCOS معمولاً تولید چربی پوست بیشتر از حد طبیعی است. بنابراین انتخاب شوینده باید:

• ملایم باشد و پوست را بیش از حد خشک نکند.
• توانایی کنترل سبوم اضافه و آلودگی‌ها را داشته باشد.
• ترجیحاً فاقد سولفات و ترکیبات تحریک‌کننده باشد.

- محصول پیشنهادی:

مایع شوینده غیرصابونی صورت لیکوئی‌پن سبوما: شوینده‌ای تخصصی برای پوست‌های چرب و جوش‌دار است که بدون ایجاد خشکی یا کشیدگی، آلودگی و چربی اضافه را پاک می‌کند. حتی برای کسانی که تحت درمان راکوتان هستند نیز مناسب است.

کنترل چربی و پیشگیری از آکنه

افزایش آندروژن‌ها در PCOS می‌تواند باعث بسته شدن منافذ و ایجاد آکنه‌های التهابی یا سرسیاه شود. در این مرحله استفاده از تونرها یا سرم‌هایی با ترکیباتی مثل نیاسینامید، سالیسیلیک اسید یا زینک می‌تواند مفید باشد. این ترکیبات به کاهش چربی اضافی، کوچک‌تر شدن منافذ و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
 

- محصولات پیشنهادی:

سرم متعادل‌کننده چربی پوست سبومات سبوما: سرم سبک، مات‌کننده و کنترل‌کننده ترشح چربی، با خاصیت جمع‌کنندگی منافذ و جلوگیری از بروز مجدد جوش

ژل ضد جوش آکنه‌درم درماسیف: رفع التهاب انواع جوش (سرسیاه، سرسفید، التهابی) با اثر ضدباکتری و ضدالتهاب

اسپری ضدجوش بدن سالیسیل 2 سبوما: حاوی 2% سالیسیلیک اسید برای درمان آکنه‌های بدن (پشت، بازو، سینه) بدون خشکی و التهاب

پن پوست‌های جوشدار فولیکا آرایکس: شوینده تخصصی صورت و بدن، با ترکیبات ضدالتهاب و ضدباکتری مثل روغن درخت چای و سالیسیلیک اسید

آبرسانی و مرطوب‌کنندگی

حتی اگر پوست چرب باشد، همچنان نیاز به رطوبت دارد. مرطوب‌کننده‌ها در افراد مبتلا به PCOS باید:

• بافت سبک داشته باشند.
• غیرکومدون‌زا باشند (باعث جوش نشوند).
• حاوی ترکیبات آرامش‌بخش مانند آلوئه‌ورا یا پانتنول باشند.

- محصول پیشنهادی:

کرم ژل مرطوب‌کننده و بازسازی‌کننده سبووایز سبوما: آبرسان سبک مخصوص پوست چرب و آسیب‌دیده، مناسب برای بعد از درمان‌های ضدجوش یا مصرف راکوتان. علاوه بر رطوبت‌رسانی، ظاهر پوست را مات می‌کند.

مراقبت از پوست بدن

یکی از مشکلات شایع در PCOS تیرگی پوست در نواحی مثل گردن، زیر بغل یا کشاله ران است که به دلیل مقاومت به انسولین و التهاب مزمن ایجاد می‌شود. در این موارد می‌توان از محصولاتی استفاده کرد که به کاهش تیرگی کمک کنند.

- محصول پیشنهادی:

ژل کرم روشن‌کننده قوی پوست بدن پیگمنتا: حاوی آلفا آربوتین، گلوتاتیون و نیاسینامید، برای رفع تیرگی‌های موضعی بدن و یکنواخت‌سازی رنگ پوست.

مراقبت از مو

ریزش موی ناشی از PCOS (آلوپسی آندروژنتیک) و رشد موهای زائد (هیرسوتیسم) از چالش‌های جدی هستند. محصولات موضعی مانند شامپوهای ضدریزش، سرم‌های تقویت‌کننده مو و لوسیون‌های محرک رشد می‌توانند به بهبود وضعیت کمک کنند. همچنین استفاده از کرم‌های کاهش‌دهنده رشد مو پس از اپیلاسیون می‌تواند روند رشد مجدد را کندتر کند.

- محصولات پیشنهادی:

سرم تقویت‌کننده و ضدریزش آمینکس فورت فولیکا Rx: سرم تخصصی برای ریزش موی آندروژنیک، غنی از آمینکسیل، کافئین و اسید آزلائیک. بدون نیاز به آبکشی و با فرمول غیرچرب

شامپو کافئین مکس فولیکا Rx: شامپوی ملایم و روزانه برای تقویت موهای نازک و کم‌حجم، افزایش حجم و استحکام، و کاهش ریزش مو

شامپو آمینکس پلاس فولیکا Rx: ترکیبی از آمینکسیل و پیروکتون اولامین، هم ضدریزش و هم ضدشوره. مناسب برای ریزش‌های دوره‌ای و کنترل شوره‌های مزمن

ضدآفتاب

هر نوع درمان پوستی بدون استفاده منظم از ضدآفتاب، تأثیر چندانی نخواهد داشت. افراد مبتلا به PCOS باید از ضدآفتاب‌های فاقد چربی و مناسب پوست‌های مستعد آکنه استفاده کنند تا هم از آسیب‌های UV پیشگیری کنند و هم از تشدید لکه‌ها جلوگیری شود.

- محصول پیشنهادی:

فلوئید ضدآفتاب فاقد چربی SPF50 سان سیف: ضدآفتاب تخصصی برای پوست چرب و جوش‌دار، بافت بسیار سبک و نامرئی، جلوگیری از مسدود شدن منافذ و کنترل چربی. حاوی زینک گلوکونات و عصاره شیرین‌بیان با خاصیت ضدالتهاب و روشن‌کنندگی.

سخن پایانی

مدیریت مشکلات پوستی و مویی در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) نیازمند یک رویکرد همه‌جانبه است. انتخاب محصولات مناسب در روتین روزانه می‌تواند به ‌طور مؤثر به کنترل چربی، پیشگیری از آکنه، کاهش تیرگی‌ها، تقویت و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

البته باید توجه داشت که هیچ محصولی به تنهایی معجزه نمی‌کند؛ بلکه استفاده منظم، انتخاب صحیح بر اساس نوع پوست و مو و همراهی با سبک زندگی سالم (تغذیه، ورزش، کنترل استرس) می‌تواند بهترین نتیجه را رقم بزند.

با رعایت این اصول و انتخاب محصولات تخصصی، افراد مبتلا به PCOS می‌توانند تا حد زیادی کیفیت پوست و موی خود را بهبود دهند و احساس بهتری نسبت به ظاهر و سلامتشان داشته باشند.

اگر مبتلا به این سندرم هستید، برای انتخاب دقیق‌تر محصولات متناسب با نیازهای پوست و مو، می‌توانید از مشاوره تخصصی تلفنی و آنلاین تیم علمی داروکده بهره‌مند شوید و مسیر مراقبت خود را مطمئن‌تر پیش ببرید.

همین حالا امکان سفارش محصولات معتبر و متنوع سلامت محور از داروخانه آنلاین داروکده فراهم است؛ داروکده با تضمین اصالت کالا، ارسال سریع سفارشات در سراسر کشور و خدمات ویژه برای ساکنان شهر تهران از طریق سامانه دارو اکسپرس، روتین پوستی بی‌دغدغه را برای کاربران به ارمغان می آورد.