منیزیم سیترات و ویتامین ب6

60 درصد منیزیم در استخوان های بدن جای گرفته است. منیزیم به عنوان همکار بیش از 300 سیستم آنزیمی در بدن عمل می کند. منیزیم در ساخت پروتئین، DNA، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند خون و تنظیم فشار خون نقش دارد. 
نمک‌ های منیزیم به صورت مکمل‌ های خوراکی شامل اکسید، هیدروکسید، سیترات، کلرید، گلوکونات، لاکتات و آسپارتات منیزیم در دسترس هستند. معمولاً منیزیم به فرم سیترات، کلرید، گلوکونات، لاکتات و آسپارتات نسبت به اکساید، سولفات و هیدروکسید محلول تر بوده و سریعتر جذب می شوند.
مبتلایان به بیماری های گوارشی، دیابتی ها، مصرف کنندگان الکل و سالمندان بیشتر مستعد کمبود منیزیم هستند.
مصرف مکمل منیزیم در موارد زیر ممکن است مفید باشد:
1- کاهش درد های عضلانی و بهبود عملکرد در ورزشکاران
2- بهبود عملکرد ذهنی و شناختی
3- کمک به سلامت عضلات و استخوان
4- کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی
5- کاهش حملات میگرن
6- تسکین مشکلات گوارشی مانند سوزش سردل و درمان یبوست

برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله ی (همه چیز درباره منیزیم)، تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی داروساز و متخصص فارماکولوژی مراجعه نمایید.

محصول منیزیم سیترات و ویتامین ب6 به ازای هر قرص حاوی 100 میلی گرم منیزیم خالص به فرم سیترات بوده و علاوه بر منیزیم حاوی ویتامین ب6 نیز می باشد که در ادامه به بررسی نقش این ویتامین می پردازیم.

ویتامین ب6: ویتامین B6 یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین در بدن در ساخت هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی، هموگلوبین، متابولیسم پروتئین ها، گلوکونئوژنز یا ساخت گلوکز، کمک به تولید گلبول های سفید و عملکرد بسیاری از آنزیم ها شرکت می کند. دریافت این ویتامین می تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر تشکیل سنگ های کلیوی از نوع کلسیم اگزالات، بهبود عملکرد شناختی (حافظه و یادگیری و بهبود خلق و خو) و بازسازی گلبول قرمز نیز کمک کند. 
میزان ویتامین ب6 موجود در این مکمل به ازای هر قرص 10 میلی گرم می باشد.

مشخصات ظاهری
محصول منیزیم سیترات و ویتامین ب6 نوتری پاد دارنده پروانه شرکت پاد جندی شاپور توسط کارخانه داروسازی ریحانه اصفهان تولید شده است. این مکمل حاوی 60 عدد قرص در بسته بندی به فرم قوطی پلاستیکی می باشد.

روش مصرف 
مصرف روزانه 1 تا 3 عدد قرص توصیه می شود.

نتیجه گیری
قرص منیزیم سیترات و ویتامین ب6 نوتری پاد به واسطه دارا بودن منیزیم و ویتامین ب6 می تواند به کاهش اسپاسم عضلات، بهبود عملکرد قلب و سیستم عصبی، تامین انرژی و حفظ تعادل الکترولیت ها، تولید انرژی، درمان اختلالات نوروپاتیک، کاهش درد و گرفتگی عضلانی، کاهش تعداد دفعات سردردهای میگرنی و بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق موثر باشد.