
در این مقاله از مجله علمی داروکده، ان استیل سیستئین و فواید آن را بررسی میکنیم.
نویسنده: محمدرضا روح الامینی
تحریریه داروکده
آخرین به روزرسانی:
15 دی 1404
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
15 دی 1404
47
ان استیل سیستئین برای چیست؟
ان استیل سیستئین که به اختصار NAC هم شناخته میشود، یک ماده طبیعی است که از آمینواسید سیستئین ساخته شده و در بدن نقشهای مهمی دارد. این ترکیب مثل یک محافظ قوی برای بدن عمل میکند، چون به تولید گلوتاتیون، یکی از قویترین آنتیاکسیدانهای بدن، کمک میکند. این ماده بیشتر برای کمک به درمان مسمومیت کبدی ناشی از مصرف بیش از حد قرصهایی مثل استامینوفن (پاراستامول) معروف است؛ اما فوایدش خیلی گستردهتر است.
این ترکیب بهخصوص در دنیای امروز که استرس، آلودگی هوا و رژیمهای غذایی نامناسب باعث آسیب به بدن میشوند، خیلی مهم است. استیل سیستئین میتواند به بدن کمک کند تا در برابر این آسیبها مقاومت کند و حتی در شرایط خاصی مثل بیماریهای ریوی، مشکلات کبدی یا حتی ترک اعتیاد، نقش حمایتی داشته باشد. با اینکه این ماده فواید زیادی دارد، باید با احتیاط و زیر نظر پزشک استفاده شود، چون دوز و نحوه مصرفش برای هر فرد فرق میکند. در ادامه، همه چیز درباره این ماده، از فواید و کاربردها تا نکات مهم در مصرف، بررسی میشود.

آنچه در این مقاله خواهید خواند:
مدت زمان تقریبی مطالعه: 8 دقیقه
ان استیل سیستئین که گاهی به آن استیل سیستئین یا N-استیل سیستئین میگویند، در دهه ۱۹۶۰ به عنوان یک داروی خلطآور برای کمک به بیماران با مشکلات ریوی معرفی شد. در آن زمان، پزشکان متوجه شدند که این ماده میتواند مخاط غلیظ ریهها را رقیق کند و تنفس را راحتتر کند. اما در سال ۱۹۷۷، یک کشف بزرگ اتفاق افتاد: ان استیل سیستئین به عنوان پادزهر برای مسمومیت با استامینوفن شناخته شد، چون میتوانست از آسیب جدی به کبد جلوگیری کند. این کشف باعث شد که این ماده به یکی از داروهای مهم در بیمارستانها تبدیل شود.
در سالهای اخیر، دانشمندان به خواص آنتیاکسیدانی ان استیل سیستئین علاقهمند شدهاند. این ماده میتواند به بدن کمک کند تا با آسیبهای ناشی از استرس، آلودگی و بیماریها مقابله کند. از بیماریهای ریوی مثل برونشیت گرفته تا مشکلات روانی مثل افسردگی، این ترکیب کاربردهای زیادی پیدا کرده و تحقیقات همچنان ادامه دارد تا فواید جدید آن کشف شود.
ان استیل سیستئین یک مشتق از آمینواسید سیستئین است که فرمول شیمیایی سادهای دارد. این ماده به راحتی در آب حل میشود و در بدن به گلوتاتیون تبدیل میشود که مثل یک سپر از سلولها در برابر آسیبهای محیطی محافظت میکند. ان استیل سیستئین به شکلهای مختلفی مثل قرص جوشان، قرص یا آمپول در دسترس است که هر کدام برای هدف خاصی استفاده میشوند. برای مثال، قرص جوشان برای مصرف راحتتر و آمپول برای موارد اورژانسی مثل مسمومیت کاربرد دارد.
ان استیل سیستئین به طور طبیعی در غذاهایی مانند سیر، پیاز، تخممرغ و گوشت یافت میشود، اما مقدار آن در این مواد غذایی بسیار کم است. برای بهرهبرداری از اثرات کمک درمانی آن، معمولاً این ماده به صورت مصنوعی تولید میشود. شرکتهای دارویی آن را از سیستئین خالص میسازند و سپس در مکملها و داروها برای کمک به درمان بیماریهای مختلف استفاده میکنند.

مکانیسم ان استیل سیستئین بیشتر به خاطر نقش آن در ساخت آنتی اکسیدان گلوتاتیون است، مادهای که مثل یک پاککننده قوی در بدن عمل میکند و سموم و رادیکالهای آزاد را از بین میبرد. این ترکیب، سیستئین مورد نیاز برای تولید گلوتاتیون را تأمین میکند که این کار به کاهش آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو (مثل آلودگی یا سیگار کشیدن) کمک میکند. مطالعات نشان میدهد که این ماده میتواند سطح گلوتاتیون در کبد را تا ۳۰ درصد بالا ببرد، که برای محافظت از کبد خیلی مهم است.
ویژگی محافظتی ان استیل سیستئین در درمان مسمومیت با استامینوفن حیاتی است، چون ان استیل سیستئین سموم خطرناک را خنثی میکند و نمیگذارد کبد آسیب ببیند. این مکانیسم باعث شده که این ماده در بیمارستانها به عنوان یک داروی اورژانسی استفاده شود.
ان استیل سیستئین در ریهها با رقیق کردن مخاط غلیظ عمل میکند که باعث میشود تنفس برای افرادی که بیماریهای ریوی مثل برونشیت یا COPD دارند، راحتتر شود. این ماده پیوندهای شیمیایی در مخاط را میشکند و خلط را روانتر میکند که به تخلیه آن از ریهها کمک میکند. مطالعات نشان میدهد، مصرف روزانه ۶۰۰ میلیگرم ان استیل سیستئین میتواند سرفه و تنگی نفس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. استیل سیستئین همچنین میتواند سرفه را تسکین دهد، چون التهاب راههای هوایی را کاهش میدهد و از عفونتهای ثانویه جلوگیری میکند.
ان استیل سیستئین میتواند سطح مادهای به نام گلوتامات در مغز را تنظیم کند که به بهبود حال روحی و کاهش وابستگی به مواد مخدر کمک میکند. این مکانیسم باعث شده که قرص ان استیل سیستئین به خصوص برای ترک سیگار یا مواد مخدر برای ترک اعتیاد مورد توجه باشد. مطالعات نشان میدهد که این ماده میتواند میل به مصرف مواد را کم کند و حتی علائم افسردگی و اضطراب را بهبود ببخشد. این ویژگی برای افرادی که با استرس روانی یا مشکلات خلقی دست و پنجه نرم میکنند، مفید است.
ان استیل سیستئین با کاهش تولید مواد التهابی در بدن، خاصیت ضدالتهابی دارد. این ویژگی به ویژه در بیماریهایی مانند آرتریت و بیماریهای قلبی که التهاب عامل اصلی آنها است، مفید است. علاوه بر این، ان استیل سیستئین به بازسازی سلولهای آسیبدیده در کبد و ریه کمک کرده و از این طریق فرآیندهای التهابی را در این ارگانها کاهش میدهد.

یکی از فواید ان استیل سیستئین در بدن، حمایت از سلامت ریهها است. این ماده برای افرادی که دچار مشکلات تنفسی مانند برونشیت مزمن، آسم یا COPD هستند، مفید است زیرا توانایی رقیق کردن خلط و تسهیل در تنفس را دارد. مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه 600 میلیگرم ان استیل سیستئین میتواند تعداد حملات تنفسی را کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
از این رو، این ویژگیها به ویژه برای افراد سیگاری مفید است چرا که ان استیل سیستئین میتواند تا حدی این آسیبها را جبران کند. همچنین، این ماده سرفهها را کاهش داده و از بروز عفونتهای ریوی مانند ذاتالریه جلوگیری میکند که برای افرادی که در مناطق آلوده زندگی میکنند یا سیستم ایمنی ضعیفی دارند، حیاتی است.
ان استیل سیستئین به عنوان محافظی برای کبد عمل میکند و با دفع سموم از بدن، از آسیب به سلولهای کبدی جلوگیری میکند. این ترکیب در کمک به درمان مسمومیت با استامینوفن مفید است و میتواند در بیماریهای کبدی مانند هپاتیت و کبد چرب نیز سودمند باشد. تحقیقات نشان میدهد که ان استیل سیستئین میتواند التهاب کبد را کاهش داده و به بازسازی سلولهای کبدی کمک کند. این خاصیت برای افرادی که مصرف زیاد الکل یا داروهای متعدد دارند، بسیار حائز اهمیت است زیرا کبد آنها در معرض خطر بیشتری قرار دارد.
ان استیل سیستئین به تنظیم سطح گلوتامات در مغز کمک میکند که باعث بهبود وضعیت روحی میشود. این ویژگی برای افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب یا وسواس بسیار مفید است. همچنین، این ماده در ترک اعتیاد مفید است، زیرا میل به مصرف مواد مخدر، سیگار یا حتی الکل را کاهش میدهد. تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه 1200 میلیگرم ان استیل سیستئین میتواند وابستگی به نیکوتین را کاهش دهد که این برای سیگاریها خبری خوب است.
ان استیل سیستئین با افزایش سطح گلوتاتیون در بدن، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بدن در برابر آسیبهای محیطی نظیر آلودگی، اشعهها و سموم محافظت میکند. این ویژگی به ویژه برای افرادی که در محیطهای آلوده یا پر استرس مانند کارگران کارخانهها و ساکنان شهرهای بزرگ قرار دارند، مفید است. همچنین، ان استیل سیستئین میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و التهابی را کاهش دهد. برای ورزشکاران نیز این ماده به عنوان مکملی برای تسریع ریکاوری پس از تمرینات و کاهش خستگی عضلانی عمل میکند.
ان استیل سیستئین برای گروههای مختلف از افراد مفید است، از جمله:
دکتر داروساز ترگل شیبانی در مقالهای با عنوان "چگونه آسیب ناشی از آلودگی هوا را کمتر کنیم؟" به اهمیت دریافت آنتی اکسیدانهایی مانند ان استیل سیستئین در هوای آلوده پرداخته است.

مطالعات نشان میدهد که ان استیل سیستئین میتواند در کاهش چربی و التهاب کبد مفید باشد. کبد چرب، چه ناشی از مصرف الکل (AFLD) و چه غیر الکلی (NAFLD)، معمولاً به دلیل استرس اکسیداتیو و التهاب به وجود میآید که ان استیل سیستئین با افزایش سطح گلوتاتیون به کاهش این مشکلات کمک میکند. همچنین، مصرف ۶۰۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم ان استیل سیستئین روزانه میتواند آنزیمهای کبدی مانند ALT را کاهش دهد. این خاصیت برای افرادی که از اضافه وزن، دیابت یا رژیم غذایی پرچرب رنج میبرند، بسیار مهم است زیرا کبد آنها بیشتر در معرض خطر قرار دارد.
در کبد چرب غیرالکلی، ان استیل سیستئین به عنوان یک مکمل کمکی برای بهبود عملکرد کبد استفاده میشود. در مراحل پیشرفتهتر بیماری،، این ماده میتواند به کاهش التهاب و فیبروز کبدی کمک کند، البته باید همراه با رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی باشد. برای کبد چرب الکلی، ان استیل سیستئین میتواند آسیبهای ناشی از مصرف الکل را کاهش دهد و به بازسازی کبد کمک کند.
برای کمک به درمان کبد چرب، دوز پیشنهادی ان استیل سیستئین معمولاً 400 تا 600 میلیگرم دو بار در روز است، اما مشورت با پزشک برای تعیین دوز دقیق ضروری است. ان استیل سیستئین بهتنهایی کافی نیست و باید با سبک زندگی سالم ترکیب شود تا نتایج مطلوب حاصل گردد.

ان استیل سیستئین در دوران بارداری معمولاً ایمن است به خصوص در مواردی مانند مسمومیت با استامینوفن که برای نجات جان مادر و جنین ضروری است. مطالعات نشان میدهد که قرص جوشان ان استیل سیستئین در بارداری به جنین آسیب نمیرساند؛ اما باید تحت نظر و با تایید پزشک متخصص مصرف شود. این ماده میتواند از کبد مادر محافظت کند و خطر عوارض بارداری را کم کند. همچنین، ان استیل سیستئین در درمان مشکلات تنفسی در زنان باردار نیز گاهی استفاده میشود، چون میتواند تنفس فرد را راحتتر کند.
اگرچه ان استیل سیستئین اثرات مطلوبی در محافظت از سلامت مادر و نوزاد دارد اما اطلاعات کافی در مورد ایمن بودن این ترکیب در دوران شیردهی در دسترس نیست. از این رو، استفاده از آن توصیه نمیشود مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد.

ان استیل سیستئین برای کودکان عمدتاً در کمک به درمان سرفه و خلط در بیماریهایی مانند برونشیت یا فیبروز سیستیک مورد استفاده قرار میگیرد. قرص جوشان ان استیل سیستئین برای کودکان معمولاً در دوزهای ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلیگرم تجویز میشود و میتواند تنفس را راحتتر کند. مطالعات نشان میدهد که این ماده در کودکان مبتلا به عفونتهای تنفسی میتواند دفعات سرفه را کاهش دهد و به بهبود سریعتر کمک کند. این ویژگی به ویژه برای کودکان با سیستم ایمنی ضعیف یا آنهایی که به طور مکرر دچار سرماخوردگی میشوند، مفید است.
دوز ان استیل سیستئین برای کودکان معمولاً بر اساس وزن بدن و توسط پزشک، تنظیم میشود. قرص جوشان ان استیل سیستئین برای کودکان طعم خوبی دارد و مصرف آن برای بچهها راحتتر است. با این حال، مصرف این مکمل باید تحت نظر پزشک باشد تا از بروز عوارض احتمالی مانند ناراحتی معده جلوگیری شود.

مکملهای ان استیل سیستئین به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی، در کمک به درمان مشکلات تنفسی، بهبود عملکرد کبد، تقویت سیستم ایمنی، کاهش چین و چروک پوستی و کاهش التهاب شناخته شدهاند. این مکملها در اشکال مختلف مانند قرص، کپسول و ساشه عرضه میشوند که هرکدام ویژگیها و کاربردهای خاص خود را دارند. در ادامه به معرفی برخی از بهترین و پرکاربردترین مکملهای ان استیل سیستئین میپردازیم.
قرص ک تکس یک مکمل آنتیاکسیدانی حاوی ان استیل سیستئین است که برای تقویت ریهها و کاهش استرس اکسیداتیو مفید است. ک تکس مناسب افرادی است که در معرض دود سیگار یا آلودگی هوا قرار دارند و همچنین برای ورزشکاران جهت ریکاوری سریعتر و کاهش آسیبهای تنفسی توصیه میشود. هر قرص ک تکس حاوی ۴۰۰ میلیگرم ان استیل سیستئین، ویتامینها و آنتیاکسیدانها است. این مکمل در بستهبندی ۹۰ عددی با پروانه ساخت شرکت داروسازی کوثر در ایران تولید میشود.
این مکمل ترکیبی از گلوتاتیون، ان استیل سیستئین و ویتامین C است که به عنوان یک مکمل ضدلک و روشنکننده پوست شناخته میشود. این ترکیب به روشن شدن پوست و کاهش تولید ملانین کمک میکند و همچنین اثرات آنتیاکسیدانی دارد که میتواند از آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت کند. این محصول به ویژه برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت پوست و کبد خود هستند، مناسب است. این قرص در بستهبندی ۳۰ عددی تولید شده و به بهبود وضعیت پوست و کبد کمک میکند.
قرص گلوتاتیون، ان استیل سیستئین و ویتامین C آریا دارو یک مکمل تخصصی برای حفظ سلامت پوست و کبد است. این ترکیب به روشنتر شدن پوست و کاهش رنگدانههای ملانین کمک میکند و همچنین از آسیبهای اکسیداتیو به پوست جلوگیری میکند. علاوه بر موارد ذکر شده، این قرص به بهبود عملکرد کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. این محصول در بستهبندی ۳۰ عددی با پروانه ساخت شرکت دانش پژوهان آریان دارو ارائه میشود.
عوارض قرص ان استیل سیستئین معمولاً خفیف و موقتی هستند. شایعترین عوارض شامل تهوع، استفراغ و ناراحتی معده میشود که برخی از مصرفکنندگان ممکن است مشاهده شود. این عوارض معمولاً با کاهش دوز مصرفی بهبود مییابند. در مورد قرصهای جوشان ان استیل سیستئین، به دلیل طعم بهتری که دارند، تحمل آنها برای بسیاری از افراد راحتتر است، با این حال عوارض مشابهای دارند. در صورتی که مصرف قرص به همراه غذا صورت گیرد، این عوارض ممکن است کاهش یابد.
مصرف طولانیمدت ان استیل سیستئین معمولاً ایمن است، اما در دوزهای بالاتر ممکن است منجر به تغییرات در تعادل الکترولیتها، مانند کاهش سطح سدیم یا پتاسیم شود. بنابراین، توصیه میشود که مصرف طولانیمدت این مکمل تحت نظارت پزشک صورت گیرد و نباید بهطور خودسرانه دوز آن تغییر کند.
افراد با مشکلات کلیوی یا حساسیت به سیستئین باید با احتیاط از این مکملها استفاده کنند. همچنین کودکان، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف ان استیل سیستئین با پزشک خود مشورت کنند تا از هرگونه عارضه احتمالی جلوگیری شود. مصرف این مکملها در این گروهها باید فقط با تجویز و نظارت پزشک باشد تا ایمنی مصرف تضمین گردد.
ان استیل سیستئین یک ترکیب چند منظوره است که فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. از محافظت از کبد و ریهها گرفته تا بهبود سلامت روان و کمک به ترک اعتیاد، این مکمل میتواند برای سیگاریها، افراد با مشکلات کبدی، ورزشکاران و کسانی که در معرض استرس یا آلودگی هستند، مفید باشد. با مصرف درست و مشورت با پزشک، ان استیل سیستئین میتواند تأثیرات مثبتی بر سلامت کلی داشته باشد و تحقیقات آینده ممکن است کاربردهای جدیدی از این ترکیب را روشن کند.
برای بهرهمندی از فواید ان استیل سیستئین، انتخاب مکملهای باکیفیت از منابع معتبر اهمیت زیادی دارد. عصارههای استاندارد شده و دوزهای مناسب برای هر فرد میتوانند به شما در دستیابی به نتایج مطلوب کمک کنند. همچنین، مشاوره با پزشک به منظور پیشگیری از عوارض جانبی و تنظیم دوز مصرفی بسیار مهم است.
ترکیب مصرف ان استیل سیستئین با یک سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم، تغذیه متعادل، مدیریت استرس و ترک عادات مضر مانند سیگار کشیدن میتواند تاثیرات آن را به حداکثر برساند و به بهبود سلامت کلی فرد کمک کند. این سبک زندگی به همراه مصرف صحیح این مکملها میتواند نتایج بسیار مثبتی به همراه داشته باشد و از بروز مشکلات سلامت جلوگیری کند.
داروکده، به عنوان اولین و بزرگترین داروخانه آنلاین، دسترسی سریع و مطمئن به انواع مکملهای تغذیهای را برای کاربران فراهم میکند. این مجموعه همچنین با داشتن تیمی از داروسازان و متخصصان تغذیه، مشاوره تخصصی برای انتخاب بهترین مکملها را به شما ارائه میدهد. مقالات علمی و آموزشی منتشرشده در مجله داروکده، اطلاعات ارزشمندی برای ارتقای آگاهی در زمینه انتخاب صحیح مکملها در اختیار کاربران قرار میدهد.
پرسش و پاسخ
ثبت دیدگاه
پیام به صورت ناشناس ثبت گردد
پیام به صورت خصوصی ثبت گردد
منابع:
مقالات مرتبط
مجله داروکده یک مجله اینترنتی است که شما را در امر آشنایی، تهیه و مصرف صحیح محصولات سلامت محور یاری میرساند.
استفاده از مطالب مجله داروکده فقط برای مقاصد غیرتجاری و با ذکر منبع و درج لینک بلامانع است . کلیه حقوق این مجله به وب سایت داروکده تعلق دارد