سرماخوردگی چیست و چه علائمی دارد؟

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی رایج است که بینی، گلو و سینوس‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با وجود اینکه درمان قطعی ندارد، استراحت و مراقبت‌های خانگی می‌تواند به تسکین علائم کمک کند. پیشگیری با شستشوی دست‌ها و رعایت بهداشت، بهترین راه مقابله با این بیماری است.

آنچه در این مقاله می خوانید:

• سرماخوردگی چیست؟
• دلایل سرماخوردگی
• چگونه سرماخوردگی منتقل می‌شود؟
• علائم اصلی سرماخوردگی چیست؟
• تفاوت سرماخوردگی با آنفولانزا
• علائم کمتر شناخته‌شده سرماخوردگی
• سرماخوردگی در کودکان و سالمندان
• مدت زمان بیماری سرماخوردگی
• عوارض احتمالی سرماخوردگی
• روش‌های درمان سرماخوردگی
• پیشنهاد بهترین محصولات داروکده برای درمان سرماخوردگی
• چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
• تاثیر تغذیه در پیشگیری و درمان سرماخوردگی
• چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
• سوالات متداول درباره سرماخوردگی

مدت زمان تقریبی مطالعه: 8 دقیقه

سرماخوردگی چیست؟ 

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که افراد را در طول سال تحت تأثیر قرار می‌دهد. هرچند که این بیماری جدی نیست، اما می‌تواند باعث ناراحتی و غیبت‌های مکرر از محل کار یا مدرسه شود .

 علائم سرماخوردگی معمولاً شامل گلودرد، آبریزش بینی، تب خفیف، سرفه، عطسه و احساس خستگی است. این علائم معمولاً به تدریج و طی چند روز تشدید می‌شوند.

دلایل سرماخوردگی

سرماخوردگی توسط ویروس‌ها، به خصوص ویروس رینو (راینوویروس) ایجاد می‌شود. رینوویروس‌ها به تنهایی مسئول 30 تا 50 درصد از موارد سرماخوردگی هستند. 

بیش از ۲۰۰ نوع ویروس می‌توانند موجب سرماخوردگی شوند.شایع‌ترین ویروس‌ها شامل رینوویروس‌ها، کروناویروس‌ها، ادنوویروس‌ها و ویروس‌های پاراآنفولانزا هستند. هرکدام از این ویروس‌ها می‌توانند باعث بروز علائم مشابهی شوند، اما شدت و طول دوره بیماری ممکن است متفاوت باشد.

 این ویروس‌ها از طریق قطرات ریز حاصل از سرفه یا عطسه فرد بیمار در هوا پخش شده و وارد بدن فرد سالم می‌شوند. همچنین تماس با سطوح آلوده به ویروس و سپس لمس صورت نیز می‌تواند منجر به انتقال بیماری شود.

سرما یا هوای سرد دلیل سرماخوردگی نیست، اما در فصل‌های سرد، احتمال سرماخوردگی به دلایلی مانند کاهش رطوبت هوا، تجمع افراد در فضاهای بسته و افزایش تماس با ویروس‌ها بیشتر می‌شود.

چگونه سرماخوردگی منتقل می‌شود؟ 

سرماخوردگی به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. ویروس‌های عامل این بیماری معمولاً از طریق قطرات تنفسی ناشی از سرفه و عطسه به هوا منتقل شده و یا از طریق تماس مستقیم با سطوح آلوده به بدن فرد سالم وارد می‌شوند. بنابراین، شستشوی مکرر دست‌ها و اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار می‌تواند از انتقال ویروس جلوگیری کند.

علائم اصلی سرماخوردگی چیست؟ 

علائم سرماخوردگی به تدریج طی ۲ تا ۳ روز ظاهر می‌شود و شامل موارد زیر است:

• بینی پر یا آبریزش بینی
• گلودرد یا خارش گلو
• عطسه
• سرفه
• احساس خستگی
• سردرد و دردهای عضلانی
• تب خفیف
• آب ریزش چشم‌ها

این علائم معمولاً بین ۷ تا ۱۰ روز ادامه دارند، اگرچه ممکن است در کودکان بیشتر طول بکشد.

تفاوت سرماخوردگی با آنفولانزا 

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو بیماری ویروسی دستگاه تنفسی هستند، اما آنفولانزا معمولاً با علائمی شدیدتر و ناگهانی‌تر آغاز می‌شود. در حالی که سرماخوردگی با علائمی مثل آبریزش بینی و گلودرد شروع می‌شود، آنفولانزا ممکن است با تب بالا، دردهای عضلانی شدید و خستگی ناگهانی همراه باشد. همچنین دوره بهبودی آنفولانزا طولانی‌تر و ممکن است عوارض جدی‌تری به همراه داشته باشد.

• تب: در آنفولانزا بسیار شایع و بالاست، در حالی که در سرماخوردگی معمولاً خفیف یا اصلاً وجود ندارد.
• خستگی: خستگی شدید یکی از علائم آنفولانزا است، اما در سرماخوردگی کمتر مشاهده می‌شود.
• دردهای عضلانی: در آنفولانزا شدیدتر از سرماخوردگی است.
• سرفه: سرفه‌های آنفولانزا ممکن است شدیدتر و طولانی‌تر باشند.

علائم کمتر شناخته‌شده سرماخوردگی

 در برخی افراد، علائم سرماخوردگی ممکن است شامل مواردی مانند:

• بدن درد
• سردردهای شدید
• کاهش اشتها
• احساس فشار در گوش‌ها و سینوس‌ها این علائم معمولاً خفیف هستند و به ندرت نیاز به درمان خاصی دارند.

سرماخوردگی در کودکان و سالمندان

کودکان به دلیل ضعف سیستم ایمنی خود بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند و ممکن است علائم سرماخوردگی در کودکان شدیدتری نسبت به بزرگسالان داشته باشند. 

از طرف دیگر، سالمندان و افراد با سیستم ایمنی ضعیف نیز ممکن است در مواجهه با این بیماری، دچار عوارض شدیدتری شوند.

مدت زمان بیماری سرماخوردگی 

سرماخوردگی معمولاً بین 7 تا 10 روز طول می‌کشد. بیشتر افراد در عرض یک هفته بهبود می‌یابند، اما در برخی موارد ممکن است سرفه و احساس خستگی برای مدت طولانی‌تری ادامه یابد.

عوارض احتمالی سرماخوردگی

 اگرچه سرماخوردگی معمولاً بدون عارضه بهبود می‌یابد، اما در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی‌تری مانند سینوزیت، برونشیت یا عفونت‌های گوش شود. این عوارض معمولاً نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

روش‌های درمان سرماخوردگی

 درمان سرماخوردگی عمدتاً به منظور تسکین علائم انجام می‌شود. روش‌های معمول شامل استفاده از مسکن‌ها برای کاهش درد و تب، اسپری‌های بینی برای کاهش احتقان، و داروهای ضد سرفه است. همچنین مصرف مایعات کافی و استراحت می‌تواند به تسریع بهبودی کمک کند.

• استراحت کافی: برای بهبود سریع‌تر ضروری است.
• مصرف مایعات: نوشیدن آب و مایعات گرم به کاهش علائم کمک می‌کند.
• استفاده از داروهای بدون نسخه: داروهای مسکن مانند استامینوفن برای کاهش درد و تب و داروهای ضداحتقان برای کاهش گرفتگی بینی مؤثر هستند.
• غرغره آب نمک: برای تسکین گلودرد می‌تواند مفید باشد.
• استفاده از بخور: تنفس بخار آب گرم برای تسکین بینی گرفته مفید است.

توجه: مصرف آسپیرین برای کودکان به دلیل خطر بروز سندرم ری نباید انجام شود.

درمان سرماخوردگی در پنج دقیقه ممکن نیست، اما راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. به عنوان مثال، دمنوش برای سرماخوردگی مانند دمنوش زنجبیل، عسل و لیمو می‌تواند به تسکین گلودرد و سرفه کمک کند. 

همچنین مصرف قرص سرماخوردگی بزرگسالان و مسکن مانند ناپروکسن یا ایبوپروفن برای کاهش درد و تب مفید است.

برخی افراد از آمپول بتامتازون یا آزیترومایسین 500 در موارد شدیدتر استفاده می‌کنند، که روش صحیح نیست زیرا برای عفونت‌های باکتریایی تجویز می‌شوند و نه ویروس‌هایی که سرماخوردگی را ایجاد می‌کنند.

پیشنهاد بهترین محصولات داروکده برای درمان سرماخوردگی

برای درمان و تسکین علائم سرماخوردگی، داروکده مجموعه‌ای از بهترین محصولات شامل داروهای ضداحتقان، شربت‌های ضدسرفه و مکمل‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی را ارائه می‌دهد.

- روتارین

روتارین، محصولی گیاهی از دانه به و مرزنجوش است که با خواص ضدالتهابی و خلط‌آور، به تسکین سرفه و گلودرد کمک می‌کند و برای کاهش التهاب تارهای صوتی و گرفتگی صدا مؤثر است. هر جعبه مناسب برای 3 تا 5 روز استفاده است.

- پلارژین

شربت پلارژین با عصاره طبیعی ریشه پلارگونیوم به کاهش علائم سرماخوردگی مانند گلودرد، آبریزش و گرفتگی بینی کمک می‌کند و باعث تسریع در بهبود بیماری می‌شود. این شربت بدون شکر، الکل و رنگ‌دهنده است و برای کودکان بالای ۶ سال و بزرگسالان مناسب است.

- بخور اکالیپتوس باریج

قطره اکالیپتوس با ترکیباتی شامل اسانس اکالیپتوس، آویشن شیرازی و مورد، به عنوان ضد احتقان بینی و رقیق‌کننده خلط عمل می‌کند و برای ضدعفونی مجاری تنفسی و کاهش سرفه در سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی استفاده می‌شود. این محصول به صورت استنشاقی کاربرد دارد.

- لیکوفار

قرص لیکوفار با ترکیبات گیاهی و شیرین بیان، به تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا، رفع گرفتگی صدا و التهاب مجاری تنفسی کمک می‌کند. این محصول دارای خواص ضدویروسی، آنتی‌باکتریال و خلط‌آور است.

- هانی تیم

شربت هانی تیم با عصاره آویشن و عسل، به بهبود سرفه، خلط‌آوری، باز کردن برونش‌ها و پاکسازی مجاری تنفسی کمک می‌کند. این شربت دارای خواص ضدباکتری، ضدقارچ و مناسب برای کودکان بالای ۳ سال و بزرگسالان است.

- اسپری بینی کلداماریس پروفیلاکتیک

اسپری بینی کلداماریس پروفیلاکتیک با کاراژینان یوتا از جلبک قرمز، به پیشگیری از عفونت‌های ویروسی تنفسی مانند سرماخوردگی و حفظ رطوبت مخاط بینی کمک می‌کند. این اسپری برای کودکان بالای ۱ سال، نوجوانان و بزرگسالان قابل استفاده است.

- فیتو کلد

قرص فیتو کلد با ترکیبات گیاهی مانند اکیناسه، آقطی سیاه و ریشه ختمی، به تقویت سیستم ایمنی و تسریع بهبودی علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. این محصول دارای خواص ضد ویروس، ضد باکتری و نرم‌کننده مخاط برای بهبود سرفه و سردردهای ناشی از گرفتگی سینوس‌ها است.

- پاورفیت

قرص پاورفیت با ترکیبات قارچ شی‌تاکه و مواد مغذی مانند AHCC و بتاگلوکان‌ها به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک می‌کند. این محصول برای کاهش طول دوره بیماری و بهبود قوای جسمانی مؤثر است.

- سی دی فلو

کپسول نوتراکس سی دی فلو با ترکیباتی از ویتامین C، ویتامین D3، زینک و سلنیوم، به تقویت سیستم ایمنی و کاهش طول مدت بیماری‌های ویروسی کمک می‌کند. این محصول با خواص آنتی‌اکسیدانی بالا، به حفظ سلامت عمومی و مقابله با رادیکال‌های آزاد می‌پردازد و فاقد گلوتن و مواد حساسیت‌زا است.

- ایموکپ

قرص ایموکپ با ترکیبات گیاهی مانند اکیناسه، آقطی سیاه، سیر و جینسینگ، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش پاسخ بدن به بیماری‌های تنفسی کمک می‌کند. این کپسول نرم ژلاتینی با خواص ضد استرس اکسیداتیو، در پیشگیری و درمان بیماری‌های عفونی و ویروسی مؤثر است.

چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟

 پیشگیری از سرماخوردگی به ویژه در فصول سرد سال اهمیت دارد. شستشوی منظم دست‌ها، استفاده از دستمال هنگام عطسه یا سرفه، و اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار از جمله روش‌های مهم برای جلوگیری از انتقال ویروس است.

• شستشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون
• استفاده از دستمال هنگام سرفه یا عطسه و دور انداختن آن بلافاصله
• تمیز کردن سطوحی که افراد زیاد لمس می‌کنند
• خودداری از تماس نزدیک با افراد مبتلا به سرماخوردگی

تاثیر تغذیه در پیشگیری و درمان سرماخوردگی 

برخی مواد غذایی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. مصرف ویتامین C، زینک، و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند مرکبات و سوپ‌های گرم، می‌تواند در تسریع روند بهبودی مؤثر باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر علائم سرماخوردگی بیش از 10 روز ادامه داشته باشد یا علائمی مانند تب بالا، درد شدید گوش، یا مشکلات تنفسی بروز کند، مراجعه به پزشک ضروری است.

مراقبت‌های خاص در دوران سرماخوردگی در دوران سرماخوردگی، استراحت کافی، مصرف مایعات گرم، و حفظ فاصله از دیگران برای جلوگیری از انتشار ویروس توصیه می‌شود.

سوالات متداول درباره سرماخوردگی

1- آیا سرماخوردگی به خودی خود درمان می‌شود؟ بله، سرماخوردگی معمولاً بدون نیاز به درمان خاص در عرض یک هفته بهبود می‌یابد.

2- آیا می‌توان از آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان سرماخوردگی استفاده کرد؟ خیر، آنتی‌بیوتیک‌ها برای عفونت‌های باکتریایی مؤثر هستند و در درمان سرماخوردگی ویروسی نقشی ندارند.

3- چگونه می‌توان خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داد؟ شستشوی مکرر دست‌ها، تقویت سیستم ایمنی، و اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.

4- آیا هوای سرد باعث سرماخوردگی می‌شود؟ خیر، هوای سرد به خودی خود باعث سرماخوردگی نمی‌شود، اما می‌تواند شرایطی را ایجاد کند که ویروس‌ها راحت‌تر منتشر شوند.

5- آیا کودکان بیشتر از بزرگسالان سرما می‌خورند؟ بله، کودکان به دلیل تماس بیشتر با سایر کودکان و سیستم ایمنی ضعیف‌تر، بیشتر از بزرگسالان به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند.

6- آیا واکسن برای پیشگیری از سرماخوردگی وجود دارد؟ خیر، به دلیل تنوع زیاد ویروس‌های عامل سرماخوردگی، واکسن مؤثری برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد.

7- سرماخوردگی تا کی واگیر دارد؟ ویروس سرماخوردگی از چند روز قبل از شروع علائم تا ۱-۲ هفته بعد از شروع علائم واگیر دارد، اما بیشترین احتمال انتقال در ۳ روز اول بیماری است.

8- چرا بعد از سرماخوردگی سرفه می‌کنیم؟ سرفه ممکن است به دلیل تحریک و التهاب مجاری تنفسی و تجمع مخاط باقی مانده از سرماخوردگی رخ دهد.

9- چرا سرماخوردگی خوب نمی‌شود؟ عواملی مانند ضعف سیستم ایمنی، عدم استراحت کافی و وجود عفونت‌های ثانویه می‌توانند باعث طولانی‌تر شدن مدت سرماخوردگی شوند.

10- چرا وقتی دچار سرماخوردگی همراه با آبریزش شدید می‌شوید، بوی غذا را احساس نمی‌کنید؟ گرفتگی بینی و التهاب مخاط بینی باعث کاهش حس بویایی و در نتیجه کاهش احساس بوی غذا می‌شود.

11- چرا انگور برای سرماخوردگی بد است؟ انگور باعث تولید مخاط بیشتر در برخی افراد می‌شود که ممکن است علائم سرماخوردگی را تشدید کند.

12- چرا در سرماخوردگی گوش کیپ می‌شود؟ التهاب و ورم مخاطی ممکن است باعث انسداد شیپور استاش شود که این انسداد باعث گرفتگی گوش می‌شود.

13- چرا در سرماخوردگی عرق می‌کنیم؟ عرق کردن واکنشی طبیعی به تب است، که بدن از طریق آن سعی می‌کند دمای خود را کاهش دهد.

سخن آخر

سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است که به راحتی منتقل می‌شود و معمولاً نیاز به درمان خاصی ندارد. رعایت نکات بهداشتی و مراقبت‌های خانگی می‌تواند به بهبود سریع‌تر علائم کمک کند. در صورت بروز علائم شدید یا طولانی شدن بیماری، مراجعه به پزشک ضروری است.

داروخانه آنلاین داروکده با ارائه مشاوره‌های رایگان و تخصصی توسط تیمی از داروسازان و کارشناسان تغذیه، شما را در انتخاب بهترین محصولات سلامت محور یاری می‌کند. تمامی محصولات داروکده با رعایت استانداردهای کیفی و اصالت کالا ارائه می‌شوند تا خریدی مطمئن و رضایت‌بخش را تجربه کنید. اگر به دنبال خرید اینترنتی از داروخانه‌ای معتبر و پیشرو هستید، داروکده انتخابی مناسب برای شماست.