قرص پیگمنتا بهتره یا گلوتاتیون؟

امروزه استفاده از مکمل‌های خوراکی با هدف کمک به روشن شدن پوست و کاهش تیرگی و لکه های پوستی، در کنار درمان‌های موضعی، رواج چشمگیری پیدا کرده است. افرادی که به دنبال داشتن پوستی شفاف‌ و زیبا هستند، اغلب بر این باورند که صرفاً کرم‌ها و سرم‌های موضعی برای دستیابی به این هدف کافی است؛ در حالی که شواهد علمی نشان می‌دهد فرایندهای درونی بدن، متابولیسم سلولی و سطح آنتی‌اکسیدان‌ها نقشی بسزایی در ارتقای ظاهر و جوانی پوست ایفا می‌کنند. بنابراین، ترکیب روش‌های موضعی با مکمل‌های تخصصی به منظور تغذیه بهتر لایه های عمقی پوست، می‌تواند به دسترسی بهتر بدن به ریزمغذی‌های مورد نیاز جهت بهبود سلامت پوست را فراهم آورد.

در این مقاله، با نگاهی کاملاً علمی و تخصصی، ابتدا به بررسی راه‌های سفید کردن و شفافیت پوست از دیدگاه تغذیه ای و تأثیر گلوتاتیون و سایر ترکیبات مغذی پرداخته و در نهایت با معرفی پیگمنتا به عنوان یکی از بهترین انواع قرص روشن کننده پوست، توضیح می دهیم که قرص پیگمنتا بهتر است یا گلوتاتیون؟

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

• چگونه پوست سفیدی داشته باشیم؟
• گلوتاتیون چیست؟ 
• قرص پیگمنتا چیست؟
• قرص پیگمنتا بهتره یا گلوتاتیون؟

مدت زمان تقریبی مطالعه: 6 دقیقه

چگونه پوست سفیدی داشته باشیم؟

امروزه داشتن پوستی روشن، شفاف و عاری از لک یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است. برخلاف باور عموم، دستیابی به پوست سفید و شفاف صرفاً به محصولات موضعی و مراقبت‌های خارجی محدود نمی‌شود. واقعیت آن است که عوامل تغذیه‌ای، سبک زندگی و استفاده از مکمل‌های خوراکی حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و روشن‌کننده نیز نقش مهمی در رسیدن به این هدف دارند. 

در ادامه به برخی از مهم ترین اقدامات لازم برای بهبود سفیدی و شفافیت پوست اشاره می کنیم:

نقش سبک زندگی و تغذیه در روشن شدن پوست

برای داشتن پوستی روشن و شفاف، در وهلۀ اول باید به عوامل درونی و سبک زندگی خود توجه کنیم. رژیم غذایی سالم، استراحت کافی و مراقبت صحیح از پوست، بیشترین نقش را در حفظ درخشندگی و شفافیت آن دارند. برخی از نکات کلیدی در این زمینه عبارت‌اند از:

1. رژیم غذایی متعادل: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، به حفظ و بازسازی سلامت پوست کمک می‌کند. ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن از مهم‌ترین ریزمغذی‌هایی هستند که به شفافیت پوست و محافظت از آن در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.

2. آبرسانی کافی: نوشیدن آب به میزان کافی (حداقل ۸ لیوان در روز) به حفظ رطوبت طبیعی پوست و دفع سموم بدن کمک می‌کند. پوست کم‌آب زودتر دچار تیرگی، کدری و چین‌وچروک می‌شود.

3. عدم استعمال دخانیات: استعمال دخانیات نقش مهمی در برهم زدن سلامت و شفافیت پوست دارد.  مواد شیمیایی موجود در دود سیگار موجب کاهش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به بافت‌های پوستی و در نتیجه اختلال در فرایندهای ترمیمی، کاهش تولید کلاژن و الاستین و در نهایت تسریع پیری پوست می‌شود. همچنین، استرس اکسیداتیو ناشی از ترکیبات سمی دخانیات، تولید رادیکال‌های آزاد را افزایش داده و موجب التهاب، تخریب ساختار سلولی و ایجاد لکه‌های پوستی خواهد شد. 

4. کاهش استرس: استرس با افزایش تولید هورمون کورتیزول، می‌تواند سبب اختلال هورمونی، افزایش چربی پوست و بروز آکنه شود. مدیریت استرس از طریق ورزش منظم، مدیتیشن، فعالیت‌های آرامش‌بخش و حتی استفاده از فرآورده های طبیعی برای کاهش کورتیزول، به شفافیت بیشتر پوست کمک می‌کند.

5. خواب کافی: بازسازی سلولی پوست عمدتاً در هنگام خواب عمیق و کافی رخ می‌دهد. کمبود خواب علاوه بر اختلال در ترمیم سلولی، می‌تواند موجب تیرگی و پف زیر چشم شود.

6. محافظت در برابر آفتاب: اجتناب از قرارگیری طولانی مدت در معرض نور خورشید و یا استعمال موضعی کرم ضدآفتاب به صورت روزانه برای پرهیز از تابش مستقیم آفتاب در ساعات اوج تابش (10 صبح تا 4 عصر) به منظور جلوگیری از بروز لکه های پوستی و تیرگی پوست ضروری است.

استفاده از مراقبت های موضعی روشن کننده پوست

پس از رعایت کلیه نکات مرتبط با سبک زندگی و تغذیه سالم، می توان بکار بستن مراقبت های موضعی برای بهبود شفافیت و کاهش لکه های پوستی را به عنوان یک راهکار موثر در نظر گرفت. در حقیقت، محصولات تخصصی ضد لک و روشن کننده پوست، از طریق تأثیرگذاری بر لایه اپیدرم در روشن‌سازی پوست و کاهش لکه‌های پوستی نقش دارد. اپیدرم به عنوان خارجی‌ترین لایه پوست، محل تجمع ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولیدکننده ملانین) و فرآیندهای لایه‌برداری و نوسازی سلولی است. 

• ترکیباتی مانند هیدروکینون، اسید کوجیک و آربوتین با مهار آنزیم تیروزیناز در ملانوسیت‌ها، تولید ملانین را کاهش داده و از تجمع رنگدانه‌ها جلوگیری می‌کنند. 

• اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی، با تسریع روند لایه‌برداری در خارجی‌ترین بخش اپیدرم، باعث حذف سلول‌های حاوی ملانین اضافی و افزایش شفافیت پوست می‌شوند. 

• ترکیباتی مانند ویتامین C و نیاسینامید از طریق تقویت سد دفاعی اپیدرم و کاهش التهاب ناشی از استرس اکسیداتیو، رنگ پوست را یکنواخت کرده و از ایجاد لکه‌های جدید جلوگیری می‌کنند. 

• استفاده از ضدآفتاب‌ها با جلوگیری از نفوذ اشعه فرابنفش به اپیدرم، از تحریک تولید بیش از حد ملانین و ایجاد لک‌های تیره ممانعت می‌کند.

دکتر محمد امین کربلائی طاهر (داروساز)، به صورت تخصصی و با گردآوری آخرین یافته های علمی، مقاله ای با عنوان راهنمای خرید ضد لک و روشن کننده قوی را به منظور افزایش اطلاعات شما پیرامون این موضوع نگارش نموده که مطالعه آن می تواند مفید واقع شود. 

ترکیبات خوراکی روشن‌کننده پوست

آخرین اما مهم ترین مرحله در بهبود سفیدی پوست، استفاده از مکمل ضد لک، روشن کننده و سفید کننده پوست است. در حال حاضر طیف گسترده ای از مکمل ها با فرمولاسیون های متنوع در بازار موجود هستند و آشنایی با ترکیبات تشکیل دهنده و کاربردهای آن ها، به شما کمک می کند انتخاب صحیح تری بر اساس شرایط ویژه خود داشته باشید. مهم‌ترین ترکیبات روشن کننده پوست عبارت‌اند از:

• گلوتاتیون به عنوان مهم ترین ترکیب روشن کننده پوست با فواید آنتی‌اکسیدانی و دفع کننده سموم است.

• ویتامین C با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، تحریک کننده کلاژن سازی و مهار کننده تولید ملانین است. 

• ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدان محلول در چربی، در حفظ رطوبت پوست، تقویت سد دفاعی آن و مقابله با رادیکال‌های آزاد مفید است. 

• نیاسینامید علاوه بر فواید موضعی، با مهار انتقال ملانوزوم‌ها از ملانوسیت‌ها به کراتینوسیت‌ها، تولید و توزیع ملانین را کاهش داده و موجب روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های تیره می‌شود. همچنین، با تقویت سد دفاعی اپیدرم، از التهاب و تغییرات رنگدانه‌ای ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند.     

• عصاره گیاه خار مریم حاوی ترکیبات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی مانند سیلیمارین است که با کاهش استرس اکسیداتیو و مهار ملانوژنز، به یکنواختی و شفافیت رنگ پوست کمک می‌کند. همچنین، خاصیت ضدالتهابی آن از ایجاد لک‌های ناشی از التهاب جلوگیری می‌کند. 

• ان-استیل سیستئین یا NAC به‌عنوان پیش‌ساز گلوتاتیون، تولید این آنتی‌اکسیدان قوی را افزایش داده و با کاهش استرس اکسیداتیو و مهار تولید ملانین، موجب روشن شدن پوست می‌شود. همچنین، خاصیت سم‌زدایی آن از آسیب به سلول‌های پوستی جلوگیری کرده و به حفظ سلامت و شفافیت پوست کمک می‌کند.

• عصاره دانه انگور با ترکیبات پلی‌فنلی به‌ویژه پروآنتوسیانیدین‌ها، دارای فواید ضدالتهابی و ضدپیری برای جلوگیری از تخریب کلاژن است. 

• آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی‌اکسیدان محلول در هر دو فاز آب و چربی با قدرت بالا است.

گلوتاتیون چیست؟

گلوتاتیون یکی از قدرتمندترین آنتی‌اکسیدان‌های درون‌زاد و یک تری‌پپتید کوچک متشکل از سه اسیدآمینه به نام‌های گلایسین، سیستئین و گلوتامیک اسید است. این ترکیب در اکثر سلول‌های زنده، به‌ویژه در کبد، تولید می‌شود و نقش آن در سیستم دفاع آنتی‌اکسیدانی بدن بسیار حیاتی است. علاوه بر گلوتاتیون درون زا، برخی منابع غذایی نظیر گوشت خام یا نیم پخت، شیر و محصولات لبنی غیرپاستوریزه، میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌ویژه مارچوبه، آووکادو و اسفناج خام، از منابع غنی گلوتاتیون هستند؛ اما از آن جا که پخت‌وپز می‌تواند میزان گلوتاتیون را کاهش دهد و از طرفی امکان مصرف خام بسیاری غذاها وجود ندارد، مصرف انواع مکمل حاوی گلوتاتیون مانند دایونیکس اسکین برایتنینگ برای بهره‌مندی بیشتر از خواص آن مطرح شده است. 

گلوتاتیون از طریق اهدای الکترون به رادیکال‌های آزاد، آن‌ها را خنثی می‌کند و بدین ترتیب از استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی جلوگیری می نماید؛ ضمن اینکه، نقش مؤثری در بازسازی آنتی‌اکسیدان‌های دیگر همچون ویتامین C و ویتامین E ایفا می‌کند. از دیگر نقش های گلوتاتیون در بدن می توان به مزایای آن در سم زدایی کبد و تنظیم عملکرد سلول های ایمنی بدن اشاره کرد. 

نقش گلوتاتیون در سفید شدن پوست

گلوتاتیون از طریق دو سازوکار اصلی باعث روشن‌تر شدن پوست می‌شود:

1. مهار آنزیم تیروزیناز: تیروزیناز آنزیمی است که در مسیر بیوسنتز ملانین نقش کلیدی دارد. تحقیقات نشان داده است که گلوتاتیون دارای قابلیت مهار آنزیم تیروزیناز و در نتیجه کاهش تولید ملانین است. از آن جایی که تولید ملانین بیشتر موجب تیرگی و لک‌های پوستی می‌شود. بنابراین، کاربرد مکمل گلوتاتیون در زمینه زیبایی و روشن‌کننده پوست در این جا مهم می شود.

2. ایجاد تعادل میان انواع ملانین: ملانین انواع مختلفی دارد که شامل یوملانین با رنگ تیره تر و  فائوملانین با رنگ روشن تر می باشد. گلوتاتیون می‌تواند تعادل ملانین را به سمت فائوملانین سوق دهد و در نتیجه پوست ظاهری روشن‌تر پیدا کند.

قرص پیگمنتا چیست؟

قرص پیگمنتا درمکس با فرمولاسیونی پیشرفته و متعلق به شرکت داروسازی پارس حیان، به واسطه دارا بودن مجموعه ای از ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهاب، به جرئت بهترین قرص روشن کننده پوست صورت در بازار کنونی به شمار می آید. پیگمنتا در جهت روشن شدن پوست، کاهش لک‌های تیره و چین‌وچروک‌ها عمل می‌کند و به فرم دارویی کپسول با فرمولاسیون فاقد گلوتن، سویا، شیر، گندم، شیرین کننده و نگهدارنده عرضه می گردد تا برای بسیاری افراد دارای عدم تحمل و حساسیت نسبت به ترکیبات آلرژن، قابل استفاده باشد. 

ترکیبات قرص پیگمنتا

پیگمنتا به ازای هر دو کپسول خود دارای ترکیبات زیر است:

• 500 میلی گرم ال-گلوتاتیون 

• 100 میلی گرم آلفا لیپوییک اسید

• 100 میلی گرم ویتامین C

• 100 واحد بین المللی ویتامین E

• 50 میلی گرم عصاره دانه انگور

فواید قرص پیگمنتا برای پوست

• کمک به روشن کردن پوست: گلوتاتیون به عنوان اصلی ترین جزء محصولات مراقبت پوستی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدملانوژنیک خود در قرص پیگمنتا، در کنار سایر آنتی‌اکسیدان‌ها به طور هم‌افزایی بر ملانوژنز اثرات مهاری داشته و در فرایند روشن‌کنندگی پوست مفید خواهد بود.

• محافظت در برابر نور خورشید: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند عصاره دانه انگور، ویتامین C و گلوتاتیون، سلول‌های پوست را در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کنند و از ایجاد چین‌وچروک و لک‌های ناشی از آفتاب می‌کاهند.

• کمک به درمان لک‌ها و نقاط تیره: گلوتاتیون و عصاره دانه انگور از طریق مهار تولید ملانین در روشن شدن لک‌های ناشی از افزایش سن یا آفتاب مؤثرند.

• جلوگیری از پیری زودرس: آنتی‌اکسیدان‌های قوی رادیکال‌های آزاد را مهار کرده و مانع از تخریب بافت کلاژن می‌شوند. کلاژن مسئول استحکام و انعطاف‌پذیری پوست است و حفظ آن از ایجاد چین‌وچروک جلوگیری می‌کند.

• آبرسانی و حفظ رطوبت پوست: ویتامین E و ویتامین C به حفظ رطوبت سلولی کمک می‌کنند و از خشکی پوست می‌کاهند.

• یکنواخت‌تر کردن رنگ پوست: مجموع فعالیت ضدملانوژنیک گلوتاتیون و ویتامین C می‌تواند باعث یکنواخت‌تر شدن رنگ پوست شود.

قرص پیگمنتا بهتر است یا گلوتاتیون؟

در نهایت، پس از شرح جداگانه ای از ترکیب گلوتاتیون و بررسی قرص روشن کننده پوست پیگمنتا، می توان پاسخ روشنی برای مقایسه اثربخشی پیگمنتا و گلوتاتیون فراهم کرد. 

مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی گلوتاتیون تا حدی در روشن کردن پوست موثر هستند، در مقابل قرص پیگمنتا ضمن فرموله کردن ال-گلوتاتیون، حاوی چندین ترکیب مفید دیگر نیز بوده و یک فرمولاسیون همه جانبه را ارائه می دهد که به دلیل اثر هم‌افزایی بین گلوتاتیون و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها که در بازسازی و احیای یک دیگر در شبکه آنتی اکسیدانی بدن شرکت دارند، برای روشن شدن پوست و کاهش لک‌های پوستی در بسیاری از موارد بر گلوتاتیون برتری دارد.

در حقیقت، پیگمنتا با هدف قرار دادن چندین مسیر آسیب پوستی شامل افزایش استرس اکسیداتیو، التهاب، لک‌های تیره، کمبود الاستیسیته و رطوبت، می‌تواند طیف وسیع‌تری از مشکلات و نگرانی‌های پوستی را پوشش دهد. در حالی که گلوتاتیون به‌تنهایی بیشتر بر مهار ملانین و خاصیت آنتی‌اکسیدانی عمومی تمرکز دارد. به همین دلیل، می‌توان گفت قرص پیگمنتا انتخابی کارآمدتر محسوب می‌شود.

سخن پایانی 

در این مقاله، تلاش کردیم با زبانی کاملاً علمی و تخصصی به بررسی عوامل روشن‌کننده و جوان‌ساز پوست بپردازیم. همان‌طور که اشاره شد، مراقبت از پوست تنها به محصولات موضعی محدود نمی‌شود و تغذیه صحیح، مصرف کافی آب، خواب مناسب و استفاده از مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی نقش مهمی در حفظ سلامت و شفافیت پوست دارند. 

گلوتاتیون به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی و مهارکننده تولید ملانین، جایگاه ویژه‌ای در سفید کردن پوست به خود اختصاص داده است. با این حال، قرص پیگمنتا با در بر داشتن ترکیبی از گلوتاتیون، ویتامین‌های C و E، عصاره دانه انگور و آلفا لیپوئیک اسید، اثرات روشن‌کنندگی و ضدپیری را به صورت هم‌افزا ارائه می‌دهد. 

در نهایت هر انتخابی داشته باشید، می توانید بدون نیاز به مراجعه حضوری، به داروخانه آنلاین داروکده که اولین و بزرگ ترین مرکز عرضه کننده محصولات سلامت محور در کشور است، سری بزنید و ضمن بررسی تنوع محصولات موجود، برای خرید بهترین قرص ضد لک و روشن کننده پوست اقدام نمایید. 

این مقاله نیز به عنوان بخشی از مجله علمی داروکده، با هدف پاسخ به سوالات رایج شما پیرامون راه های سفید کردن پوست ضمن معرفی قرص پیگمنتا و مقایسه آن با ترکیب گلوتاتیون، نگارش شده بود. بدین ترتیب، امیدواریم از مطالب فوق استفاده لازم را برده باشید و نظرات و تجربیات خود را با متخصصان داروسازی و کارشناسان ارشد تغذیه در تیم علمی داروکده در میان بگذارید تا ضمن تعامل بیشتر، از همیاری و همراهی ما بهره‌مند شوید.