برنامه ی تمرینی Kizzito Ejam روز اول

Kizzito Ejam معروف به KizMVP، یک مدل آمریکایی و فیتنس کار Bodybuilding.com می باشد که ورزش خود را از دبیرستان آغاز کرد. او بطور عمده در رشته هایی همچون فوتبال، فوتبال آمریکایی و بسکتبال شرکت داشت. در سال های بعد علاقه ی وی به تکواندو، سبب شد در عرض 1 سال دان مشکی خود را دریافت کند.
وزن: 83.9-88.5 کیلوگرم
قد: 177.5 سانتیمتر
کشور: متولد نیجریه و بزرگ شده آمریکا

برنامه ی تمرینی Kizzito 5  روز  تمرین در هفته، 1 روز استراحت و 1 روز شنا می باشد.

در قسمت دوم روز دوم برنامه ورزشی Kizzito Ejam را به شما معرفی می کنیم.