روتین پوست چرب و منافذ باز

در این مقاله از مجله علمی داروکده، به‌صورت مرحله‌به‌مرحله با شیوه‌های مؤثر مراقبت از پوست چرب و دارای منافذ باز آشنا می‌شویم. ابتدا نوع پوست را شناسایی می‌کنیم و سپس به بررسی دقیق روتین‌های روزانه، شبانه و هفتگی می‌پردازیم. همچنین، نکاتی درباره رفتارهای نادرست و عادت‌هایی مطرح می‌شود که ممکن است بدون آگاهی به پوست آسیب برسانند.

با دست‌یابی به این مباحث پایه، لازم است درک خود را نسبت به ترکیبات فعال و مؤثر در محصولات پوستی از جمله؛ نیاسینامید، رتینول و اسید سالیسیلیک، گسترش دهیم. آشنایی با ویژگی‌ها و کاربرد درست این مواد، ما را در اجرای یک روتین پوستی هدفمند و مؤثر یاری می‌دهد و به بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک می‌کند.

فهرست

• روتین پوست چرب و منافذ باز
• قبل از شروع روتین پوستی، نوع پوست خود را بشناسید
• روتین روزانه برای پوست چرب و منافذ باز (صبح و شب)
• روتین شبانه (۲ تا ۳ شب در هفته)
• روتین هفتگی برای پوست چرب و منافذ باز (۲ تا ۳ بار در هفته)
• اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب
• نکات تکمیلی برای داشتن بهترین روتین پوستی برای پوست چرب و منافذ باز

مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه

روتین پوست چرب و منافذ باز

پوست چرب یکی از انواع رایج پوست است که بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده می‌شود. این نوع پوست معمولاً برق می‌زند، جوش می‌زند و منافذ پوستی آن بزرگ به‌نظر می‌رسند.

منافذ باز پوست صورت، در واقع سوراخ‌های کوچکی هستند که چربی و عرق را از داخل پوست به سطح آن می‌رسانند.
وقتی مقدار چربی زیاد شود یا سلول‌های مرده در این منافذ جمع شوند، این سوراخ‌ها بزرگ‌تر دیده می‌شوند. عوامل دیگری مثل: وراثت، نور خورشید و سن هم روی این موضوع تأثیر دارند.

اگر پوست چربی دارید، رعایت یک روتین منظم و علمی می‌تواند به شما کمک کند تا پوستتان سالم‌تر، شفاف‌تر و بدون جوش باشد.

قبل از شروع روتین پوستی،نوع پوست خود را بشناسید

برای داشتن نتیجه‌ی بهتر، باید نوع پوست خود را بشناسید.

یک روش ساده برای این کار:

1. صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و خشک کنید.
2. بعد از ۳۰ دقیقه، یک دستمال کاغذی تمیز را روی پیشانی، بینی، چانه و گونه‌ها قرار دهید.
3. اگر دستمال چرب شد، پوست شما چرب است. اگر فقط ناحیه‌ی پیشانی و بینی چرب بود، پوست شما مختلط است.

روتین روزانه برای پوست چرب و منافذ باز (صبح و شب)
 

1. شست‌وشوی صورت

از شوینده‌ای استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید باشد. این مواد به تمیز شدن منافذ و کاهش چربی کمک می‌کنند.

مثال: ژل شستشوی بایو اسکین پلاس حاوی سالیسیلیک اسید

2. استفاده از تونر یا سرم حاوی نیاسینامید

نیاسینامید یا ویتامین B3 کمک می‌کند ترشح چربی پوست کمتر شود و ظاهر منافذ کوچکتر شود. مقدار مناسب آن بین ۲ تا ۵ درصد است.

مانند: تونر نیاسینامید پوست چرب فولی سنس

3. مرطوب‌کننده مناسب پوست چرب

بر خلاف تصور، پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد. از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که سبک، بدون چربی و غیرکومدوژنیک باشد؛ یعنی منافذ را مسدود نکند.

مثل: کرم مرطوب کننده سسکین پوست چرب

۴. ضدآفتاب با SPF 30 یا بیشتر

نور آفتاب می‌تواند پوست را پیر و منافذ را بزرگ‌تر کند. ضدآفتاب مخصوص پوست چرب باید بدون چربی و با بافت سبک باشد.

مثل: کرم ضد آفتاب مونتویا یو وی دیفنس آکنه

روتین شبانه (۲ تا ۳ شب در هفته)

۱. شست‌وشوی دوباره‌ی صورت

همان شوینده‌ی صبحگاهی را دوباره استفاده کنید تا پوست از چربی، آلودگی و باقیمانده‌ی محصولات پاک شود.

2. استفاده از سرم یا کرم حاوی رتینول یا ترتینوئین

این مواد به بازسازی سلول‌های پوست، کاهش جوش‌ها و کوچک‌تر شدن منافذ باز کمک می‌کنند. بهتر است از مقدار کم شروع کنید و با مرطوب‌کننده همراه باشد تا پوست تحریک نشود.

مانند: سرم رتینول ویتالیر

۳. مرطوب‌کننده شب

از یک مرطوب‌کننده سبک با خاصیت ترمیمی استفاده کنید تا پوست در طول شب آرام و سالم باقی بماند.

روتین هفتگی برای پوست چرب و منافذ باز (۲ تا ۳ بار در هفته)

1. لایه‌برداری شیمیایی

استفاده از محصولات حاوی گلیکولیک اسید یا سالیسیلیک اسید باعث می‌شود سلول‌های مرده از سطح پوست جدا شوند و منافذ پاک باقی بمانند.

مثل: ژل لایه بردار سبوما آردن

2. ماسک خاک رس یا زغال

این ماسک‌ها چربی اضافه را جذب می‌کنند و به تمیز شدن منافذ کمک می‌کنند.

مانند: ماسک خاک رس قرمز ژنوبایوتیک

اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب

• شستن زیاد صورت (بیشتر از ۲ بار در روز)
• استفاده از صابون‌های قوی یا تونرهای حاوی الکل
• استفاده‌ی هم‌زمان از مواد ناسازگار مثل رتینول با ویتامین C
• فشار دادن جوش‌ها یا لمس مکرر پوست
• استفاده از کرم‌های چرب یا سنگین

نکات تکمیلی برای داشتن بهترین روتین پوستی برای پوست چرب و منافذ باز

• اگر از آرایش یا ضدآفتاب استفاده می‌کنید، شب‌ها صورت را دو مرحله‌ای پاک کنید (اول میسلار واتر، بعد شوینده)
• نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم (سبزیجات، میوه، چربی کم) روی سلامت پوست تأثیر زیادی دارد
• محصولات را با توجه به فصل انتخاب کنید: تابستان سبک‌تر، زمستان مرطوب‌تر
• صبور باشید؛ معمولاً بین ۴ تا ۸ هفته طول می‌کشد تا نتیجه‌ی روتین ظاهر شود.

سوالات متداول

1- برای منافذ باز پوست صورت چه کنیم؟

مهم‌ترین کارها شامل پاکسازی منظم، کنترل چربی پوست با محصولات مناسب، استفاده از مواد فعال مثل: نیاسینامید و رتینول و محافظت از پوست در برابر آفتاب است. این اقدامات کمک می‌کنند منافذ باز کمتر دیده شوند و پوست صاف‌تر شود.

همچنین در کنار محصولات موضعی که معرفی شده است میتوانید از مکمل پیگما شاین، برای بستن منافذ باز پوست، کاهش عمق منافذ پوستی و بهبود بافت پوست استفاده کنید.

2- روتین پوست چرب و منافذ باز و جوش‌دار چه تفاوتی دارد؟

در پوست‌های جوش‌دار، باید محصولات ضدجوش (مثل بنزوئیل پراکسید یا چای سبز) هم وارد روتین شوند و فشار دادن جوش‌ها کاملاً ممنوع است.

3- روتین پوست چرب و منافذ باز مردانه چطور است؟

آقایان هم باید همین مراحل را رعایت کنند ولی ترجیحاً از محصولات با بافت ژل، بدون رایحه و مخصوص پوست مردانه استفاده کنند. بعد از اصلاح هم از مرطوب‌کننده‌ی ضد التهاب استفاده شود.

سخن پایانی

پوست چرب و منافذ باز با رعایت یک برنامه مراقبتی منظم و صحیح، قابل کنترل است. با حفظ بهداشت فردی، استفاده از محصولات مناسب با نوع پوست، محافظت در برابر نور آفتاب و پرهیز از عادت‌های نادرست مانند: لمس زیاد پوست یا استفاده از مواد نامناسب، می‌توان پوستی سالم، شفاف و بدون جوش داشت.

در این مقاله، با روتین کامل مراقبت از پوست چرب و دارای منافذ باز آشنا شدید؛ از تشخیص نوع پوست گرفته تا مراحل روزانه، شبانه و هفتگی مراقبت، همچنین اشتباهاتی که باید از آن‌ها دوری کرد و نکاتی کاربردی برای حفظ سلامت پوست.

توصیه می‌کنیم برای تهیه محصولات مورد نیاز روتین پوستی مانند: شوینده‌ها، تونر نیاسینامید، سرم رتینول، ضدآفتاب و ماسک‌های تخصصی، حتماً از مراکز معتبر یا داروخانه‌ آنلاین شناخته‌شده مانند داروخانه انلاین داروکده خرید کنید. این مراکز اصالت کالا را تضمین می‌کنند و به سلامت پوست شما آسیب نمی‌زنند.
همچنین، داروکده دارای بخش مشاوره رایگان در ساعات کاری است و می‌توانید پیش از خرید، با مشاوران آن درباره انتخاب بهترین محصول متناسب با نوع پوستتان گفتگو کنید.