مکمل‌های ضروری برای کارکنان شیفت شب

کار کردن در شیفت شب می‌تواند مشکلات جسمی و روانی بسیاری به همراه داشته باشد که بر کیفیت زندگی افراد تأثیر مستقیم می‌گذارد. یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی، اختلالات خواب است. افراد شیفت شب معمولاً به دلیل تغییرات در ساعات خواب و بیداری خود، دچار بی‌خوابی، خواب‌آلودگی و خستگی مفرط می‌شوند. این مشکلات خواب می‌توانند به کمبود انرژی، مشکل در تمرکز، سردرد و ضعف سیستم ایمنی منجر شوند.

از جنبه روانی، افراد شیفت شب معمولاً با نوسانات خلقی مواجه هستند. این نوسانات می‌توانند شامل تحریک‌پذیری، اضطراب و افسردگی باشند که ناشی از کمبود خواب و به هم خوردن ریتم طبیعی بدن است. علاوه بر این، شیفت شب می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و حتی برخی سرطان‌ها منجر شود.

این مشکلات می‌توانند در طولانی‌مدت تأثیرات منفی جدی‌ بر سلامت جسمی و روانی فرد بگذارند. در این ویدیو به بررسی این مسائل و مدیریت آن‌ها پرداخته‌ایم تا شما بتوانید آگاهی بیشتری نسبت به مشکلات شیفت شب و روش‌های مقابله با آن‌ها، با مصرف مکمل‌های مناسب، پیدا کنید.

داروکده، به‌عنوان اولین داروخانه آنلاین ایران، محصولات تنظیم خواب را با ضمانت اصالت و تاریخ انقضای معتبر عرضه می‌کند. با خرید از داروکده، مکمل‌های اصل با بالاترین کیفیت به دست شما خواهد رسید.