همه چیز درباره BCAA

@$@780_1.mp4#450#253#VIDEO@$@

امروزه مکمل های آمینو اسیدی شاخه دار یا همانBCAA  ها ، در بین ورزشکارانی که به دنبال راه هایی جهت افزایش حجم عضله هستند ، بسیار پر طرفدار می باشند . آمینواسیدهای شاخه دار از جمله والین ، لوسین و ایزولوسین حدود یک سوم پروتئین عضله را تشکیل می دهند . رفع خستگی عضلات ، بالا بردن سرعت بازسازی و کاهش میزان آمینواسید های از دست رفته حین تمرین های سنگین از خصوصیات این مکمل ها به حساب می آیند . کمبود هر کدام از این آمینواسید ها می تواند منجر به کاهش حجم عضله شود .