<h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>کلسیم سیترات چیست؟</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>کلسیم سیترات</strong> (Calcium Citrate) فرمی از کلسیم است که از ترکیب کلسیم با اسید سیتریک به وجود می‌آید و حدود 21 درصد کلسیم عنصری دارد. <strong>مکمل کلسیم سیترات</strong> به دلیل قابلیت جذب بدون نیاز به اسید معده، برای افرادی که اسید معده کمی دارند، مانند افراد بالای 50 سال یا کسانی که داروهای ضداسید مصرف می‌کنند، گزینه مناسبی است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>کلسیم سیتراته</strong> در اشکال مختلف مانند قرص، کپسول، ساشه یا شربت عرضه می‌شود و معمولاً تحمل بهتری نسبت به سایر مکمل‌های کلسیم دارد.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>قرص کلسیم سیترات برای چیست؟</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>قرص کلسیم سیترات</strong> برای کمک به تأمین کلسیم مورد نیاز بدن و جلوگیری از کمبود این ماده معدنی ضروری استفاده می‌شود. </span><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://darukade.com/mag/articles/suplement-9/calcium-and-bone-health-part-one-298"><span style="color:hsl(210,75%,60%);"><strong>کلسیم</strong></span></a><span style="color:hsl(0,0%,0%);"> نقش کلیدی در ساخت و استحکام استخوان‌ها دارد و برای عملکرد صحیح قلب، عضلات و سیستم عصبی ضروری است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">این مکمل به‌ویژه برای افرادی که رژیم غذایی آن‌ها کلسیم کافی ندارد، مانند گیاه‌خواران، افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز یا بیماری‌هایی مثل سلیاک و بیماری التهابی روده، مفید است. همچنین، افرادی که به دلیل مصرف کورتیکواستروئیدها یا رژیم‌های غذایی با پروتئین یا سدیم بالا، دفع کلسیم بیشتری دارند، می‌توانند از این مکمل بهره ببرند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">برخی مطالعات نشان می‌دهند که کلسیم همراه با ویتامین D ممکن است فوایدی مانند کاهش خطر دیابت یا فشار خون بالا داشته باشد، اما این شواهد هنوز قطعی نیستند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>سیترات کلسیم</strong> برای جبران کمبود کلسیم در رژیم غذایی استفاده می‌شود و به حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد صحیح قلب، عضلات و اعصاب کمک می‌کند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">برخی محصولات کلسیم سیترات ممکن است با ویتامین D یا منیزیم ترکیب شوند تا اثربخشی آن‌ها افزایش یابد. برای انتخاب مناسب‌ترین نوع مکمل، مشورت با پزشک یا داروساز توصیه می‌شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">در صورت تمایل به آشنایی با منابع غذایی کلسیم، مطالعه مقاله با عنوان "</span><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://darukade.com/mag/articles/suplement-9/calcium-rich-foods-1685"><span style="color:hsl(210,75%,60%);"><strong>مواد غذایی کلسیم دار</strong></span></a><span style="color:hsl(0,0%,0%);">" که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>&nbsp;</strong></span></p><h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>تفاوت کلسیم سیترات و کربنات</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">در رابطه با <strong>فرق بین کلسیم سیترات و کلسیم کربنات</strong> می توان گفت کلسیم سیترات و کلسیم کربنات دو نوع رایج مکمل‌های کلسیم هستند که از نظر ترکیب، جذب و کاربرد تفاوت‌هایی دارند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">کلسیم کربنات حاوی 40 درصد کلسیم عنصری است، در حالی که کلسیم سیترات تنها 21 درصد کلسیم عنصری دارد، بنابراین برای دریافت مقدار یکسان کلسیم، دوز بیشتری از سیترات لازم است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">کلسیم سیترات به دلیل عدم نیاز به اسید معده برای جذب، برای افراد با اسید معده پایین یا کسانی که داروهای کاهش‌دهنده اسید مصرف می‌کنند، مناسب‌تر است و می‌تواند با یا بدون غذا مصرف شود. در مقابل، کلسیم کربنات ارزان‌تر است، اما باید همراه غذا مصرف شود تا بهتر جذب شود و ممکن است عوارضی مانند نفخ یا یبوست ایجاد کند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">&nbsp;انتخاب بین این دو به شرایط سلامتی، تحمل فرد و توصیه پزشک بستگی دارد.</span><br>&nbsp;</p><p style="text-align:center;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">در صورت تمایل به آشنایی با سایر انواع مکمل های کلسیم، مشاهده ویدیوی خانم دکتر الهه عبدالهی (داروساز) در این زمینه، به شما پیشنهاد می شود.</span><br>&nbsp;</p><p style="text-align:center;"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://darukade.com/mag/articles/suplement-9/everything-about-calcium-part-1-940"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><img src="data:image/png;base64,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"></span></a></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>کلسیم سیترات و سنگ کلیه</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">کلسیم سیترات و ارتباط آن با سنگ کلیه موضوعی است که گاهی سوءتفاهم ایجاد می‌کند. مصرف مناسب کلسیم سیترات معمولاً خطر سنگ کلیه را افزایش نمی‌دهد و حتی ممکن است به کاهش آن کمک کند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">کلسیم سیترات با ترکیب شدن با اگزالات در روده، از جذب بیش از حد اگزالات جلوگیری کرده و به این ترتیب می‌تواند از خطر تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم بکاهد. با این حال، افرادی که سابقه سنگ کلیه یا شرایطی مانند هایپرکلسمی (کلسیم بالای خون) دارند، باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">مصرف بیش از حد کلسیم سیترات بدون نظارت پزشکی ممکن است باعث تجمع کلسیم در بدن شود که خطراتی به همراه دارد. رعایت دوز توصیه‌شده و مشاوره با پزشک برای این گروه از افراد حائز اهمیت است.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>نحوه مصرف قرص کلسیم سیترات</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>نحوه مصرف قرص کلسیم سیترات</strong> به عواملی از جمله نیازهای فردی و شرایط سلامتی بستگی دارد. این مکمل باید طبق دستور پزشک یا برچسب محصول مصرف شود و بهتر است در دوزهای کوچک (500 میلی‌گرم یا کمتر در هر وعده) تقسیم شده تا جذب بهتری داشته باشد.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">برای مثال، اگر دوز روزانه 1000 میلی‌گرم است، بهتر است آن را در دو وعده 500 میلی‌گرمی مصرف کنید. کلسیم سیترات را می‌توان با آب و با یا بدون غذا میل نمود، اما در صورت بروز ناراحتی معده، استفاده همراه با غذا پیشنهاد می‌شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">کلسیم سیترات می‌تواند با داروهایی مانند داروهای فشار خون، آنتی‌بیوتیک‌ها یا هورمون‌های تیروئیدی تداخل داشته باشد، بنابراین رعایت فاصله زمانی مناسب ضروری است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">مشورت با پزشک یا داروساز برای تعیین <strong>بهترین زمان مصرف کلسیم سیترات </strong>و جلوگیری از تداخلات دارویی رویکرد مناسبی است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">در همین زمینه، مطالعه مقاله با عنوان "</span><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://darukade.com/mag/articles/suplement-9/best-time-to-take-calcium-tablets-1671"><span style="color:hsl(210,75%,60%);"><strong>بهترین زمان مصرف قرص کلسیم</strong></span></a><span style="color:hsl(0,0%,0%);">" که در مجله علمی داروکده منتشر شده است نیز می تواند راهنمای مناسبی برای شما باشد.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>عوارض قرص کلسیم سیترات چیست؟</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>عوارض قرص کلسیم سیترات</strong> معمولاً نادر است، اما ممکن است در برخی افراد رخ دهد.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">شایع‌ترین عوارض شامل مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و... است که در مقایسه با کلسیم کربنات کمتر دیده می‌شود. در برخی موارد، مصرف بیش از حد ممکن است به هایپرکلسمی (افزایش کلسیم خون) منجر شود که علائمی مانند تشنگی زیاد، افزایش ادرار، تهوع، خستگی یا درد استخوانی دارد.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">واکنش‌های آلرژیک مانند راش پوستی، خارش یا تورم نیز ممکن است رخ دهد که در این شرایط مراجعه فوری به پزشک توصیه می شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">انتخاب برندهای معتبر و رعایت دوز توصیه‌شده می‌تواند خطر بروز عوارض را کاهش دهد.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">به طور کلی برای آشنایی با عوارض دریافت بیش از حد قرص کلسیم، مطالعه مقاله با عنوان "</span><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://darukade.com/mag/articles/suplement-9/side-effects-of-calcium-supplements-1690"><span style="color:hsl(210,75%,60%);"><strong>راهکارهایی برای پیشگیری از عوارض قرص کلسیم</strong></span></a><span style="color:hsl(0,0%,0%);">" که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>قیمت قرص کلسیم سیترات خارجی و ایرانی</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>قیمت قرص&nbsp;کلسیم سیترات&nbsp;ایرانی و خارجی</strong> با نظارت سازمان غذا و دارو تعیین می شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">داروکده، به‌عنوان یک داروخانه آنلاین برجسته در زمینه عرضه محصولات سلامت‌محور غیردارویی در ایران، انواعی از <strong>بهترین قرص&nbsp;کلسیم سیترات ایرانی و خارجی</strong> را با کیفیت بالا و قیمت‌ مناسب عرضه نموده است. محصولات موجود در داروکده غالباً شامل تخفیف‌های مناسبتی یا هدایای جذاب هستند. داروخانه آنلاین داروکده اصالت کالا را برای تمامی محصولات خود تضمین می کند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>&nbsp;</strong></span></p><h2 style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,75%,60%);"><strong>خرید کلسیم سیترات</strong></span></h2><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong>خرید کلسیم سیترات</strong> به دو روش حضوری و غیرحضوری امکان پذیر است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">انواعی از بهترین مکمل کلسیم سیترات ایرانی و خارجی، در اشکال متنوع دارویی مانند قرص، کپسول نرم یا سافت ژل، ساشه و شربت با کیفیت مطلوب در </span><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://darukade.com/"><span style="color:hsl(210,75%,60%);"><strong>داروخانه آنلاین</strong></span></a><span style="color:hsl(0,0%,0%);"><strong> داروکده</strong> در دسترس است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">داروکده، به‌عنوان اولین داروخانه آنلاین کشور، محصولات سلامت‌محور غیر دارویی را با تأیید دکتر داروساز به عنوان مسئول فنی در سریع ترین زمان ممکن به مشتریان تحویل می‌دهد. این داروخانه انلاین علاوه بر ارسال سریع به سراسر کشور، برای ساکنان تهران سرویس تحویل فوری ارائه نیز می‌کند که در شرایط ضروری بسیار کارآمد است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">داروکده که فعالیت خود را از سال ۱۳۸۸ آغاز نموده است؛ با ارائه خدمات باکیفیت و جلب رضایت مشتریان، به عنوان تنها داروخانه آنلاین کشور که دارای نماد اعتماد الکترونیک ۵ ستاره است، شناخته می شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">کاربران می‌توانند پیش از خرید، نقد و بررسی‌های تخصصی محصولات و نظرات سایر خریداران را مطالعه کرده و از طریق مشاوره تلفنی رایگان از راهنمایی داروسازان و متخصصان تغذیه بهره‌مند شوند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:hsl(0,0%,0%);">تیم علمی داروکده با ارائه اطلاعات دقیق و متناسب با نیازهای فردی، به‌ویژه در مواردی که نیاز به اطلاعات تخصصی است، به مشتریان کمک می‌کند تا انتخابی هوشمندانه‌تر داشته باشند.</span></p><p><span style="color:hsl(0,0%,0%);">امکان خرید کلسیم سیترات به صورت حضوری نیز از طریق مراجعه به داروخانه مرکزی جمالزاده فراهم است.</span></p>