محصولات ویتامین سی

قرص ویتامین C

در هنگام خرید قرص ویتامین C با اشکال مختلف دارویی ویتامین C و برند های متنوع ایرانی و خارجی در داروخانه ها مواجه می شوید. برای خرید بهترین قرص ویتامین C نیازمند اطلاعات بیشتری در مورد ویتامین سی یا همان اسید اسکوربیک هستید.

ویتامین سی (ویتامین ث) یک ویتامین محلول در آب است که به واسطه خاصیت آنتی اکسیدانی اش شناخته می شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و بایستی از طریق رژیم غذایی تامین شود. در صورتی که در رژیم غذایی فرد به مقدار کافی حاوی منابع ویتامین C نباشد و یا هنگامیکه فرد دچار بیماری خاصی شده باشد، مصرف قرص ویتامین سی  یا سایر اشکال آن ضروری می شود تا بدن از خواص ویتامین C بهره مند شود.

بیشتر بخوانید: (هر آنچه که درباره ویتامین C باید بدانیم) نوشته الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی

خواص قرص ویتامین C

با توجه به عملکرد ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان و نقش آن در عملکرد سیستم ایمنی، این ویتامین به عنوان ریزمغذی برای کمک به پیشگیری و یا درمان بسیاری از مشکلات سلامتی معرفی شده است. از مهمترین فواید ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد.

- کاهش ریسک ابتلا به سرطان
- ساخت کلاژن
- حفظ سلامت سیستم عصبی
- حفظ و تقویت سیستم ایمنی
- کاهش علائم سرماخوردگی
- کمک به جذب بهتر آهن
- کاهش خطر ابتلا به نقرس
- مبارزه با رادیکال های آزاد

ویتامین C برای پوست

در مورد تاثیر ویتامین C بر پوست و زیبایی صورت مطالب زیادی شنیده ایم. خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C (اسید اسکوربیک) و نقش آن در سنتز کلاژن، ویتامین C را به یک ویتامین مهم برای سلامت پوست تبدیل می کند. ویتامین سی خوراکی و موضعی اثرات مفیدی بر سلول های پوست دارند.

کلاژن یک پروتئین طبیعی است که در پوست وجود دارد. عموما با افزایش سن ساخت کلاژن در پوست کاهش پیدا می کند. با کاهش سطح کلاژن در پوست احتمال ایجاد چین و چروک افزایش پیدا می کند. ویتامین C برای آنزیم های سازنده کلاژن در پوست ضروری است. بنابراین، ساخت کلاژن بدون ویتامین سی امکان پذیر نیست.

اسید اسکوربیک همچنین یک آنتی اکسیدان بسیار موثر است که از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مطالعات نشان داده است که این ویتامین می تواند به تسریع روند بهبود زخم ها کمک کند.

ویتامین C مورد نیاز روزانه

مصرف روزانه ویتامین C چقدر است؟ میزان ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن بزرگسالان خانم و آقا به ترتیب 90 و 75 میلی گرم در روز می باشد.

مقدار ویتامین سی مورد نیاز روزانه در گروه های سنی مختلف به شرح زیر است:

ویتامین C در کدام غذاها است؟

کدام غذا از غنی ترین منابع ویتامین C است؟ میوه ها و سبزیجات بهترین منابع ویتامین C هستند. مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل قرمز و سبز، کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی، لیمو، انبه و طالبی از مهم ترین منبع غذایی حاوی ویتامین ث در رژیم غذایی هستند.

محتوای ویتامین C غذا ممکن است با نگهداری طولانی مدت و پختن کاهش یابد زیرا اسید اسکوربیک محلول در آب است و در اثر حرارت از بین می رود.خوشبختانه، بسیاری از بهترین منابع غذایی ویتامین C، مانند میوه ها و سبزیجات، معمولا به صورت خام مصرف می شوند.

مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات مختلف در روز می تواند بیش از 200 میلی گرم ویتامین C را تامین کند که نیاز روزانه بزرگسالان را تامین می کند. اگر نتوان نیاز به ویتامین C را از غذا تامین کرد، باید برای جلوگیری از بیماری اسکوروی و ضعف سیستم ایمنی از قرص ویتامین سی استفاده کرد.

نحوه مصرف قرص ویتامین C

نحوه مصرف قرص ویتامین سی به دوز، شکل دارویی و سایر ترکیبات موجود در قرص بستگی دارد.

ویتامین ث با دوز های 250، 500 و 1000 میلی گرمی تولید می شوند. بعلاوه، ویتامین سی به فرم های دارویی متنوعی تولید می شوند.

انواع قرص ویتامین C

معمولا مارک‌های معروف تولید کننده ویتامین C، انواع قرص ویتامین سی را تولید می کنند. کاربردی ترین شکل دارویی این ویتامین شامل موارد زیر است.

- قرص ویتامین C
- کپسول ویتامین C
- قرص جوشان
- قرص جویدنی
- شربت ویتامین C
- ساشه ویتامین C

به بسیاری از قرص های ویتامین C ترکیباتی مانند ویتامین های گروه B، زینک و رز هیپ افزوده می شود. اما در نهایت، در پاسخ به این سوالات که قرص ویتامین C را چگونه مصرف کنیم؟ و قرص ویتامین C را چند روز یکبار بخوریم؟ بهتر است بگوییم، معمولا طریقه مصرف ویتامین ث به شکل یک قرص در روز است که بهتر است با غذا یا با معده پر خورده شود. ولی بدانید که می توانید ویتامین C در هر ساعتی از روز و بدون توجه به زمان غذا خوردن مصرف کنید.

قرص جوشان ویتامین C یکی از رایج ترین فرم های مصرفی این ویتامین است. در ادامه با ویژگی ها، نحوه مصرف، عوارض و زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C آشنا می شویم.

قرص جوشان ویتامین C

قرص جوشان ویتامین C به نحوی تولید می شود که در آب یا آبمیوه حل شود. این فرم قرص ویتامین سی  برای کسانی که نمی توانند قرص یا کپسول ویتامین ث را ببلعند، انتخاب بهتری است.

بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C

ویتامین C جوشان را چه موقع بخوریم؟ قرص جوشان ویتامین C را می توانید در هر ساعتی از روز میل کنید. ولی مصرف آن بعد از غذا، در کسانی که با مصرف مکمل ویتامین C دچار عوارض گوارشی می شوند، بهتر است.

عوارض قرص جوشان ویتامین C

قرص جوشان ویتامین C نسبت به سایر اشکال دارویی قرص بلعیدنی، کپسول و قرص جویدنی عوارض کمتری دارد. مصرف ویتامین C از منابع غذایی و در محدوده نیاز روزانه (75 تا 90 میلی گرم در روز) عارضه ای ایجاد نخواهد کرد. با این وجود، مصرف زیاد ویتامین C (بیشتر از 2000 میلی گرم یا 2 گرم در روز) از مکمل ها ممکن است باعث بروز عوارض گوارشی مانند تهوع و اسهال شود.

فواید قرص جوشان ویتامین C

قرص جوشان ویتامین C برای چه خوبه؟ خواص قرص جوشان ویتامین C برای بدن مشابه سایر اشکال ویتامین C است. با این وجود، قرص جوشان نسبت به سایر اشکال ویتامین ث بیشتر تجویز می شود.

مهمترین مزیت قرص جوشان ویتامین C این است که نیاز به بلعیدن ندارد و برای کسانی که با بلعیدن قرص و کپسول مشکل دارند، انتخاب بهتری است. برای مثال کسانی که به علت درد گلو نمی توانند قرص ویتامین C را ببلعند، بهتر است از قرص جوشان C استفاده کنند.

از طرفی، معمولا قرص جوشان C نسبت به قرص یا کپسول این ویتامین طعم بهتری دارد. و از آنجایی که قرص جوشان در آب حل می شود، هضم ساده تری دارد و برای مبتلایان به سرماخوردگی که نیاز به دریافت بیشتر مایعات دارند، به افزایش مایعات بدن و هیدراته کردن بدن نیز کمک می کند.

بهترین قرص جوشان ویتامین C

قرص جوشان ویتامین C در دوز 500 و 1000 میلی گرمی تولید می شود. قرص های جوشان سی علاوه بر دوز از نظر طعم نیز با یکدیگر تفاوت دارند. در بین این قرص ها، قرص ویتامین C جوشان 1000 محبوبیت بیشتری دارند. با این حال، مصرف روزانه 2 عدد قرص جوشان C 500 نیز مانند آن عمل خواهد کرد. . 

برخی از  بهترین مارک ویتامین سی جوشان 500 و 1000 میلی گرمی شامل موارد زیر هستند:

- قرص جوشان ویتامین ث یوروویتال 1000 میلی گرم
- ویتامین ث ویتافیز   
- ویتامین ث نیچرز پلنتی 1000 میلی گرمی
- و ...

خرید قرص جوشان ویتامین C

با توجه به موارد گفته شده در هنگام خرید قرص جوشان ویتامین C به دوز و طعم محصولات دقت کنید. می توانید برای خرید قرص جوشان ویتامین ث از همین صفحه داروخانه اینترنتی داروکده اقدام کنید.

بهترین قرص ویتامین C

بهتر است برای خرید بهترین قرص ویتامین C خارجی و ایرانی به داروخانه ها و مراکز معتبر مانند داروخانه آنلاین داروکده و یا حضوری مراجعه شود. زمانی که برای خرید بهترین قرص ویتامین سی به داروخانه مراجعه می کنید، با مارک های متنوع مواجهه می شوید. در این قسمت برخی از مهمترین برند ها و مکمل های ویتامین سی را به شما معرفی می کنیم.

قرص ویتامین سی ایرانی

برای بهره مندی از اثرات بهترین قرص ویتامین C ایرانی بهتر است ابتدا با برخی از با سابقه ترین شرکت های ایرانی سازنده مکمل های ویتامین C آشنا شویم ایکس مارت، اسوه، شهاب درمان، کارن، ایران دارو، جالینوس، شاری و ... از برند های با سابقه ایرانی هستند. لیست زیر نیز شامل برخی از بهترین محصولات این شرکت ها است.

1- قرص جوشان ویتامین C

- ویتامین ث کارن 1000 میلی گرمی  
- ویتامین ث اسوه
- و ...

2- قرص ویتامین C

- ویتامین ث 500 میلی گرم (قرص آهسته رهش)
- ویتامین ث ایران دارو 500 میلی گرمی
-  ویتامین ث دانا 250 میلی گرمی  
- ویتامین ث اس تی پی فارما 500 میلی گرم  
- و ...

3- کپسول ویتامین C

- ویتامین ث 500 جالینوس  
- ویتامین ث 500 میلی گرمی همراه زینک  
- و ...

4- قرص جویدنی ویتامین C

- ویتامین ث جویدنی 250 میلی گرم
- ویتامین ث شاری  
- ویتامین ث جویدنی 500 میلی گرم سیمرغ دارو
-  ویتامین ث جویدنی 500 میلی گرم  
- و ...

قرص ویتامین C خارجی

قرص های ویتامین C ایرانی نیز مانند قرص ویتامین C خارجی به سلامت سیستم ایمنی، پوست و درمان بیماری ها کمک می کنند. اما اگر به دنبال خرید ویتامین سی خارجی هستید، در ادامه بهترین برندهای ویتامین C خارجی را به شما معرفی می کنیم.

- ویتامین ث یوروویتال 1000 میلی گرمی  
- اولترا ویتامین ث

خرید ویتامین C

انواع قرص ویتامین سی در داروخانه آنلاین داروکده موجود است. شما می توانید برای خرید ویتامین C بدون مراجعه حضوری به داروخانه و به صورت اینترنتی ثبت سفارش کنید و از مزایای این ویتامین برای سلامتی و درمان بیماری خود بهره مند شوید.

محصولات داروکده از جمله مکمل های ویتامین C تمامی مجوزهای بهداشتی، وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو را دارند، پس می توانید با خیال راحت و کاملا مطمئن از این سایت خرید کنید. تمامی سفارشات (با هر مبلغی) به صورت کاملا رایگان در بسته بندی محکم و زیبا به سراسر ایران ارسال خواهد شد.

تیم علمی داروکده نیز به شما مشاوره های علمی و رایگان برای خرید ویتامین C ارائه می دهند.

قیمت قرص ویتامین C

در هنگام خرید ویتامین سی شاید مهمترین فاکتور فرم دارویی این ویتامین باشد ولی قطعا قیمت قرص ویتامین C نیز در انتخاب محصول موثر خواهد بود. شما می توانید در داروکده به راحتی محصولات ویتامین سی را بر اساس قیمت طبقه بندی کنید و با توجه به بودجه مورد نظر خود خرید کنید.

ویتامین C 1000

همانطور که از نام ویتامین C 1000 پیداست، این محصول در هر قرص حاوی 1000 میلی گرم ویتامین ث است. مصرف این محصول در افراد سالم ایمن است و خطرناک نیست. ویتامین C 1000 به فرم قرص جوشان، کپسول و قرص ویتامین C در داروخانه ها وجود دارد.

1- ویتامین C 1000 جوشان

- ویتامین سی 1000 میلی گرم آپوویتال
- ویتامین ث 1000 میلی گرم هانسال  
- ویتامین ث 1000 میلی گرم استار ویت  

2- قرص ویتامین C 1000

- سی فیکس 1000
- قرص ویتامین ث نوتری پاد 1000 میلی گرم  

3- کپسول ویتامین C 1000

- ویتامین ث 1000 میلی گرم ریتسی  

4- قرص ویتامین C 1000 جویدنی

- ویتامین ث 1000 میلی گرمی امی ویتال  

5- ساشه ویتامین C

- ویتامین ث 1000 میلی گرم ویتامین لایف

ویتامین سی برای کودکان

یکی دیگر از عملکردهای مهم ویتامین C نقشی است که در کمک به رشد کلی، رشد استخوان ها و دندان های کودک ایفا می کند. بنابراین، والدین بایستی به ویژه در سال های اولیه کودکی از مصرف مقادیر کافی ویتامین سی مطمئن شوند. نیاز به این ویتامین در کودکان در جدول فوق به نمایش درآمده است.

از آنجایی که برخی از کودکان در بلعیدن قرص مشکل دارند، مصرف شربت ویتامین ث ویتالند برای آنها مفید خواهد بود. برند یورو ویتال یک مکمل ویتامین C به نام ویتامین سی یورو ویتال 250 میلی گرم تولید کرده است که به فرم قرص بوده که برای کودکانی که می توانند قرص ها را ببلعند، مناسب است.

سوالات متداول

1- آیا ویتامین C عوارض دارد؟

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و مقادیر اضافه آن در بدن به آسانی دفع می شود. به همین دلیل مصرف قرص ویتامین C در مقادیر مجاز نمی تواند مشکلی ایجاد کند. به طور کلی، مصرف ویتامین ث عوارض جانبی جدی ایجاد نمی کند.

شایع ترین مشکلات ناشی از مصرف دوز بالای ویتامین سی عبارتند از اسهال، حالت تهوع، گرفتگی عضلات شکمی و سایر اختلالات گوارشی ناشی از جذب نشدن این ویتامین در دستگاه گوارش.

2- آیا ویتامین C باعث چاقی صورت می شود؟

خیر. مصرف خوراکی و حتی مالیدن ویتامین C بر روی پوست نمی تواند باعث چاقی صورت شود. خوردن قرص ویتامین C و حتی مالیدن محصولات موضعی حاوی ویتامین ث به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک می کند.

تالیف: شیدا احمدی کولایی دکترای فارماکوگنوزی و مصطفی جلالی کارشناس ارشد تغذیه