محصولات سلنیوم

قرص سلنیوم

در این متن انواع قرص سلنیوم به شما معرفی خواهد شد. و نکاتی به شما گفته خواهد شد که بتوانید بهترین قرص سلنیوم را انتخاب کنید. بعد از انتخاب مکمل مورد نظر، می توانید در همین صفحه اقدام به خرید قرص سلنیوم از داروکده کنید.

ابتدا بایستی با ماده معدنی سلنیوم آشنا شنویم. سلنیوم چیست؟ هر دو نگارش سلنیوم یا سلنیم صحیح است. سلنیوم از نظر تغذیه ای برای انسان ضروری است. این ماده معدنی نقش مهمی در تولید مثل، متابولیسم هورمون تیروئید، ساخت DNA، محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند.

سلنیوم یک عنصر کمیاب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. آجیل برزیلی، غذاهای دریایی و گوشت غنی ترین منابع غذایی selenium هستند. منابع دیگر شامل گوشت ماهیچه، غلات و محصولات لبنی هستند.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره سلنیوم

همچنین، سلنیوم به غذاهای دیگر اضافه شده و به شکل مکمل سلنیوم نیز در دسترس است. رایج ترین مکمل ها به فرم کپسول یا قرص سلنیوم هستند.

مکمل سلنیوم

سلنیوم به دو شکل معدنی (سلنات و سلنیت) و آلی (سلنومتیونین و سلنوسیستئین) وجود دارد. سلنیوم در مکمل‌های مولتی ویتامین-مینرال و به‌عنوان یک مکمل مستقل، اغلب به شکل‌های سلنومتیونین، مخمر غنی‌شده با سلنیوم (که در محیط‌های با سلنیوم بالا رشد می‌کند)، به‌صورت سلنیت سدیم یا سلنات سدیم وجود دارد.

نیاز روزانه به سلنیوم در افراد بزرگسال 55 میکروگرم در روز است ولی مکمل ها عموما حاوی 100 تا 200 میکروگرم سلنیوم هستند.

انواع قرص سلنیوم

سلنیوم، سلنیوم پلاس و سلن پلاس از انواع مکمل های سلنیوم هستند. این محصولات از نظر ترکیبات با یک دیگر متفاوت هستند.

تفاوت قرص های سلنیوم، سلنیوم پلاس و سلن پلاس

 قرص های سلنیوم فقط حاوی ماده معدنی سلنیوم هستند. در حالی که، قرص های سلنیوم پلاس و سلن پلاس، علاوه بر سلنیوم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، ویتامین A و ... هستند. بنابراین، ترکیبات سلنیوم پلاس و سلن پلاس مشابه است.

این 3 مکمل از نظر عملکرد، فواید و کاربرد یکسان هستند و در موارد مشابه تجویز می شوند.

فواید قرص سلنیوم

سلنیوم از سیستم قلبی عروقی، سیستم ایمنی بدن، عملکرد غده تیروئید و سلامت روان حمایت می کند. سلنیم یکی از مهمترین ترکیبات آنتی اکسیدان در بدن است. از این رو ادعا می شود که ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کند.

سلنیم یک ریزمغذی بسیار مهم برای بهبود باروری مردان و زنان است. در ادامه بیشتر با فواید قرص سلنیوم آشنا می شویم.

- سلنیوم برای تقویت اسپرم

مقدار دقیق سلنیوم موجود در سیستم تناسلی مردان مشخص نشده است. با این وجود به نظر می رسد که غلظت سلنیوم در بیضه ها زیاد است. همچنین، سلنیوم در سیستم آنزیمی سیستم تولید مثل مردان و ساخت تستوسترون نیز دخالت دارد. رشد بافت های تناسلی مردان به سطح کافی سلنیوم در بیضه ها نیاز دارد. به عبارتی کاهش یا افزایش دریافت سلنیوم اثر منفی بر رشد بیضه ها دارد.

استرس اکسیداتیو یکی از عواملی است که با ناباروری و کاهش کیفیت اسپرم در مردان ارتباط دارد. سلنیوم از اسپرم ها در فرآیند بلوغ اسپرم محافظت می کنند. سلنیوم در ساختمان سلنوپروتئین ها وجود دارد. سلنیوم و سلنوپروتئین ها برای حیات و بلوغ اسپرم ها ضروری هستند.

دریافت ناکافی سلنیوم در رژیم غذایی ممکن است منجر به اختلال در تحرک اسپرم و باروری شود. در این صورت مصرف قرص سلنیوم ممکن است به تقویت اسپرم در مردان کمک کند. در این زمینه برند‌های متعددی وجود دارند و پزشک ممکن است یکی از آنها را تجویز کند. یکی از مکمل های پیشنهادی تیم علمی داروکده کپسول سلن پلاس یورو ویتال است. در انتهای همین بخش قرص های سلنیوم دیگری نیز معرفی شده اند که در این زمینه نیز کمک کننده هستند.

- قرص سلنیوم برای پوست، مو و ناخن

سلنیوم یکی از آنتی اکسیدان های قوی بدن است. و می تواند پوست و مو را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند که می توانند باعث آسیب به فولیکول های مو و تسریع روند پیری پوست شوند. بنابراین، قرص سلنیوم ممکن است در کاهش ریزش مو و تقویت ریشه مو موثر باشد. با این حال، بهتر است در کنار این محصول از محصولات تخصصی مراقبت مو نیز استفاده شود.

همچنین، با افزایش سن به طور طبیعی تعدادی از موهای سر شروع به سفید شدن می کنند. ادعا می شود که قرص سلنیوم در جلوگیری از سفید شدن مو موثر است که این ادعا مورد تایید نیست. مکمل های سلنیوم متعدی در این زمینه در بازار دارویی وجود دارند، قرص سلنا یکی از مکمل هایی است که با داشتن زینک، ویتامین A و کروم در این زمینه پیشنهاد می شود. در انتهای همین بخش قرص های سلنیوم دیگری نیز معرفی شده اند که در این زمینه نیز کمک کننده هستند.

- قرص سلنیوم برای کرونا

آیا سلنیوم برای درمان کرونا مفید است؟ به نظر می رسد سلنیوم از چند نظر در مبتلایان به کرونا اثرات مثبتی دارد. قرص سلنیوم به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. همچنین، سلنیم و مشتقاتش آن عملکرد آنتی اکسیدانی دارند. سلنیت با کاتیون چهار ظرفیتی می تواند دو الکترون بپذیرد و به کاتیون دو ظرفیتی تبدیل شود. این ویژگی اکسید کنندگی سلنیت نقش مهمی در خاصیت ضد ویروسی آن دارد.

در یک پژوهش عنوان شده است که قرص سلنیوم گسترش پولیو و ویروس آنفولانزا را مهار می کند. سلنیوم در ترکیب با تعدادی از ویتامین ها مانند D و E اثر مثبتی در این زمینه خواهد داشت.

تشکیل لخته یکی از علل مهم مرگ در بیماران مبتلا به ویروس کرونا است. استفاده سلنیوم می تواند ریسک تشکیل لخته را در مبتلایان به کرونا کاهش دهد.

قرص سلنوزینک نوتراکس با داشتن زینک، ویتامین A و D یک مکمل پیشنهادی برای تقویت سیستم ایمنی در مبتلایان به کرونا است. در انتهای همین بخش قرص های سلنیوم دیگری نیز معرفی شده اند که در این زمینه نیز کمک کننده هستند.

- سلنیوم و سرطان

پژوهش ها نشان می‌دهد در کسانی که که مقادیر کافی سلنیوم مصرف نمی کنند، خطر ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ، پروستات، ریه، مثانه، پوست، مری و معده بیشتر است. اما این که آیا قرص سلنیوم خطر سرطان را کاهش می دهند؟ مشخص نیست. پیشنهاد می شود که از منابع غذایی سلنیوم مانند مغز‌ها، گوشت و ... برای تامین سلنیوم مورد نیاز روزانه و کاهش ریسک ابتلا به سرطان استفاده شود.

بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم

قرص سلنیوم را چه موقع بخوریم؟ بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم بعد از غذا است. زمان مصرف قرص سلنیوم در اثربخشی این مکمل اثری ندارد و تفاوتی ندارد که صبح خورده شود یا شب. توصیه می شود قرص سلنیوم با معده خالی مصرف نشود.

قرص سلنیوم پلاس

قرص های سلنیوم پلاس حاوی سلنیوم، ویتامین و مواد معدنی هستند. معمولا، این محصولات حاوی سلنیوم، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین C و زینک هستند. سلنیوم پلاس کاربرد یکسانی با سلنیوم دارد.

از مهمترین خواص قرص سلنیوم پلاس می توان به تقویت سیستم ایمنی و کمک به سلامت پوست، مو و ناخن اشاره کرد.

بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم پلاس نیز مانند قرص سلنیوم بعد از وعده غذایی خواهد بود.

بهترین قرص سلنیوم

برای انتخاب بهترین سلنیوم به دوز، شکل دارویی و نوع سلنیوم به کار رفته به آن دقت کنید. چند نکته ای که ممکن است به شما برای انتخاب بهترین سلنیوم کمک کند، در زیر آمده است.

- معمولا بلعیدن فرم کپسول مکمل ها راحتتر است.
- بهتر است از قرص های سلنیوم با دوز بالا اجتناب شود.

سلنیوم به دو شکل وجود دارد:

1. سلنیوم غیر آلی: متشکل از سلنات و سلنیت
2. سلنیوم آلی، متشکل از سلنومتیونین و سلنوسیستئین

هر دو شکل به خوبی جذب می شوند. با این حال، میزان جذب قرص سلنیوم که حاوی سلنومتیونین است، 90 درصد می باشد در حالی که 50 درصد سلنیوم از سلنیت جذب می شود. در ادامه برخی از بهترین سلنیوم های ایرانی و خارجی موجود را به شما معرفی خواهیم کرد. البته لازم به ذکر است که در حال حاضر مکمل های سلنیوم خارجی به صورت تحت لیسانس در ایران تولید و بسته بندی می شوند.

قرص سلنیوم ایرانی

- قرص سلنیوم های هلث 200 میکروگرم  

قرص سلنیوم پلاس ایرانی

- قرص سلنیوم پلاس او پی دی فارما

- قرص سلنیوم پلاس سنتروویت

- قرص سلن پلاس گلوک ویت

- قرص سلنیوم پلاس دانا

قرص سلنیوم خارجی

- قرص سلنیوم هلث برست

- قرص سلنیوم نیچرمید

قرص سلنیوم پلاس خارجی

- قرص سلنیوم پلاس هلث اید

- کپسول سلن پلاس آپوویتال

- قرص سلن پلاس  یوروویتال

قیمت قرص سلنیوم

قیمت قرص سلنیوم به دوز سلنیوم به کار رفته، شکل دارویی، کشور سازنده و تعداد موجود در هر جعبه یا قوطی بستگی دارد. به عنوان مثال قیمت کپسول سلنیوم در مقایسه با قرص سلنیوم بیشتر است.

قیمت قرص سلنیوم خارجی و یا تحت لیسانس بیشتر از محصولات ایرانی است. قرص سلنیوم که فقط حاوی ماده معدنی سلنیوم است در مقایسه با سلنیوم پلاس یا سلن پلاس ارزانتر است.

خرید قرص سلنیوم

در هنگام خرید قرص سلنیوم به نکاتی که در قسمت بهترین قرص سلنیوم گفته شد، دقت کنید. پس از انتخاب بهترین مکمل سلنیوم می توانید به راحتی و با چند کلیک ساده از وب سایت داروکده قرص سلنیوم مورد نظر را بخرید.

قرص ها، مکمل های غذایی و رژیمی مستقیما با سلامت شما و خانواده ارتباط دارند. پس در هنگام خرید مکمل های غذایی و رژیمی دقت کنید تا سلامت خود و خانواده خود را به خطر نیندازید. خرید این مکمل ها از فروشگاه‌ها و وب سایت های غیرمجاز اصلا توصیه نمی شود.

در این مراکز نامعتبر، هیچ گونه نظارتی در مورد اصل بودن مکمل ها و شرایط نگهداری وجود ندارد. از طرفی مشاوره ها و توصیه ها در این مراکز معمولا توسط افراد غیر متخصص انجام شود.

خرید مکمل های رژیمی از داروخانه اینترنتی داروکده به شما پیشنهاد می شود. تمامی این مکمل ها با نظرات نهاد های نظارتی تهیه و نگهداری می شوند و کاملا قابل اعتماد و پیگیری هستند.

علاوه بر این، تیم علمی داروکده که متشکل متخصصان داروسازی و کارشناسان تغذیه است، توصیه علمی و دقیق در مورد نحوه مصرف و تهیه این مکمل ها به شما خواهند داشت تا از منافع آنها برای سلامتی بهره مند شوید.

عوارض قرص سلنیوم

مصرف بیش از 400 میکروگرم قرص سلنیوم در روز خطرناک است. مصرف زیاد به طور مزمن از اشکال آلی و معدنی اثرات مشابهی دارد. عوارض اولیه مصرف بیش از حد، بوی سیر در نفس و طعم فلزی در دهان می باشد.

شایع ترین عارضه بالینی مصرف زیاد سلنیوم (سلنوزیس)، ریزش یا شکنندگی مو و ناخن است. سایر علائم و نشانه ها عبارتند از تهوع، اسهال، بثورات پوستی، خستگی، تحریک پذیری و ناهنجاری های سیستم عصبی.

قرص سلنیوم نیچرمید

قرص سلنیوم نیچرمید  یکی از مکمل های سلنیوم خارجی است. متاسفانه در حال حاضر، امکان خرید قرص سلنیوم نیچرمید وجود ندارد زیرا مدتیست در بازار دارویی ایران موجود نیست. این مکمل در هر قوطی حاوی 100 عدد قرص سلنیوم 200 میکروگرمی است. قرص سلنیوم های هلث 200 میکروگرم به عنوان جایگزین سلنیوم نیچرمید پیشنهاد می شود.

سوالات متداول

1- آیا قرص سلنیوم چاق کننده است؟

خیر- به طور کلی قرص سلنیوم اثری بر روی وزن ندارد. به عبارتی مصرف قرص سلنیوم نه باعث چاقی می شود و نه اثری در کاهش وزن دارد.

2- عوارض قرص سلنیوم چیست؟

سلنیوم یک ماده معدنی است و به طور طبیعی در بدن وجود دارد. با این حال، مصرف روزانه بیش از 400 میکروگرم ایمن نیست و توصیه نمی شود. دریافت بیش از حد سلنیوم در طول زمان می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود: تهوع، اسهال، جوش های پوستی، تحریک پذیری، طعم فلزی در دهان، شکننده شدن مو یا ناخن، ریزش مو یا ناخن، تغییر رنگ دندان و مشکلات سیستم عصبی.

تالیف: الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی و مصطفی جلالی کارشناس ارشد تغذیه