محصولات کیوتن

کیوتن

کوآنزیم کیوتن (CoQ10)، ماده مغذی محلول در چربی می باشد که علاوه بر تولید انرژی در بدن، به عنوان آنتی اکسیدان در محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو نیز موثر می باشد.

کیوتن در چه مواد غذایی است؟

برخی از غذاهای حاوی کیوتن عبارتند از:

• گوشت اندام ها مانند دل و جگر
• ماهی های چرب مانند قزل آلا، ماهی خال مخالی و ساردین
• گوشت ها (گوشت قرمز و گوشت سفید)
• محصولات حاوی سویا مانند توفو، شیر سویا و ماست سویا
• برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی، گل کلم و اسفناج
• مغزها و دانه ها مانند پسته، بادام زمینی، دانه کنجد و...

علت استفاده از مکمل کیوتن

اگرچه کیو تن در بسیاری از منابع غذایی وجود دارد و بدن هم به طور طبیعی آن را تولید می کند، اما مقدار آن با افزایش سن در بدن کاهش می یابد.

 از آنجایی که مواد غذایی حاوی دوز کافی جهت جبران مقدار کاهش یافته نمی باشند می توان از مکمل غذایی کیوتن که حاوی دوز موثر به شکل شربت کیوتن، کپسول کیوتن و قرص کیوتن می باشند استفاده  کرد.

در پاسخ به این سوال متداول که " قرص کیوتن برای چی خوبه " باید گفت که نتایج  تحقیقات انجام شده نشان از نقش کیوتن در کمک به درمان نارسایی قلبی، کمک به بارداری، جوان نگه داشتن پوست و به تعویق انداختن علائم پیری و ... دارد. در ادامه به بررسی دقیق تر نقش مکمل کیوتن بر سلامت بدن می پردازیم.

- کیوتن و کمک به درمان نارسایی قلبی

نتایج مطالعات نشان داده اند که کو آنزیم کیوتن می تواند در بهبود علائم نارسایی احتقانی قلب موثر باشد. بر اساس نتایج برخی مطالعات كيو تن ممکن است در کمک به کاهش فشار خون موثر باشد، اگر چه مطالعات در این زمینه کامل نمی باشند و نیاز به تحقیقات بیشتری است.

همچنین برخی تحقیقات نشان داده اند که ترکیب شدن كيوتين با سایر مواد مغذی، ممکن است به بهبودی و تسریع ریکاوری در افرادی که جراحی های بای پس و دریچه قلب داشته اند کمک کند. 

لازم به ذکر است کیو تن با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، می تواند در محافظت از عروق در برابر تصلب شرایین و تا حدودی پیشگیری از آترواسکلروزیس موثر باشد

برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی یا آنژین، توصیه دوز معمول برای قرص کیوتن، 60-300 میلی گرم در روز می باشد.

- کیوتن و دیابت

اگرچه در ارتباط با تاثیر کیوتن بر کنترل قند خون به مطالعات بیشتری نیاز می باشد، با این حال برخی تحقیقات نشان داده اند که کیوتن ممکن است با کاهش تری گلیسرید و LDL  (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب)، به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. 

هم چنین از آنجا که بیماری دیابت یک بیماری متابولیک است که می تواند منجر به بروز التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو شود و در فرآیند استرس اکسیداتیو، رهایش رادیکال های آزاد به بدن آسیب می رساند، کیوتن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، می تواند با روبش رادیکال های آزاد، در حفظ سلامت قلب و عروق موثر باشد.

- کیوتن برای پوست 

کیوتن به واسطه داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند از سلول های پوستی در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت نماید. 

لازم به ذکر است که با افزایش سن تولید کیوتن در بدن کاهش می یابد و از آنجا که فرآیند پیری پوست با اختلال در فعالیت میتوکندری و افزایش استرس اکسیداتیو آغاز می گردد، مکمل کوآنزیم کیوتن با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و فعالیت در زنجیره تنفسی میتوکندری می تواند از طریق جبران مقدار کاهش یافته، در به تعویق انداختن روند پیری پوست موثر باشد. 

اگرچه در مطالعات متعدد، اثرات مثبت مصرف فرآورده های موضعی کیوتن به عنوان آنتی اکسیدان موثر در پیشگیری از پیری پوست بررسی شده است، اما در تایید اثرات ضد پیری فرآورده های خوراکی مکمل کوکیوتن، به تحقیقات جامع تری نیاز است. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اثرات کیوتن بر حفظ سلامت و جوانی پوست به مقاله "فواید کیوتن برای پوست" مراجعه نمایید.

- کیوتن برای بارداری 

یکی از دلایل ناباروری در زنان و مردان آسیب اکسیداتیو می باشد که بر کیفیت اسپرم و تخمک اثر منفی می گذارد. به عنوان مثال استرس اکسیداتیو می تواند با ایجاد آسیب به   DNA  اسپرم منجر به ناباروری در مردان شود.

 تحقیقات نشان داده اند که استفاده از قرص کیوتن با دوز 200-300 میلی گرم در روز می تواند با بهبود غلظت، تراکم و تحرک اسپرم به مردان مبتلا به ناباروری کمک نماید، به طور مشابه، استفاده از مکمل کیوتن ممکن است با تحریک پاسخ تخمدان و همچنین کند کردن پیری تخمدان، ناباروری زنان را بهبود بخشد. 

با این وجود جهت تایید تاثیر کیوتن بر بارداری در مردان و زنان، به انجام مطالعات کارآزمایی بالینی بیشتری در این زمینه نیاز است.

- کیوتن و کمک به عملکرد ورزشی

همانطور که قبلا ذکر شد، کو انزیم کیوتن یک جز ضروری از زنجیره انتقال الکترون در میتوکندری بوده و همچنین یک آنتی اکسیدان در غشای پلاسمایی سلول ها می باشد. 

از آنجایی که تمرینات ورزشی سنگین ممکن است باعث ایجاد اکسیداسیون در بدن شود، مکمل کوآنزیم q10 می تواند نشانگرهای آسیب اکسیداسیون را در بدن کاهش دهد.

 نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده از مکمل کیوتین با دوز 60-100 میلی گرم در روز، به مدت 4-8 هفته، می تواند در بهبود عملکرد ورزشی (هوازی و غیرهوازی) و ریکاوری پس از ورزش در افراد مبتدی و حرفه ای موثر باشد. با این حال تحقیقات در این زمینه نتایج متفاوتی را به همراه داشته است.

- کیوتن و میگرن

برخی مطالعات نشان داده اند که یکی از دلایل ابتلا به میگرن می تواند عملکرد غیرطبیعی میتوکندری به عنوان ساختار تولید کننده انرژی در بدن باشد. عملکرد غیر طبیعی میتوکندری می تواند منجر به فقدان انرژی سلولی در مغز و همچنین افزایش آسیب سلولی در اثر رادیکال های آزاد شود.

 کوآنزیم کیوتن به عنوان آنتی اکسیدانی که توسط سلول های بدن ساخته شده و جهت تولید انرژی استفاده می گردد، می تواند در بهبود وضعیت میگرن موثر باشد. 

هم چنین نتایج چندین مطالعه نشان داده اند مصرف کیوتن به نتهایی و یا همراه با ترکیبات دیگر مانند ریبوفلاوین (ویتامین B2) و منیزیم می تواند در کاهش شدت و تعداد حملات میگرن موثر باشد. 

دوز پیشنهادی کیوتین برای این منظور 200- 300 میلی گرم در روز است.

- کیوتن و کمک به بهبود پارکینسون و آلزایمر

با افزایش سن عملکرد میتوکندری ها کاهش می یابد که این امر با گذشت زمان می تواند منجر به مرگ سلول های  مغزی شود و ریسک ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را بالا ببرد. از سوی دیگر سلول های مغز به دلیل محتوای بالای اسید چرب و نیاز زیاد به اکسیژن، بسیار مستعد آسیب اکسیداتیو می باشند.

 این آسیب اکسیداتیو باعث تولید ترکیبات مضری می شود که می تواند بر حافظه و شناخت و عملکرد فیزیکی اثر گذار باشد.

برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف دوزهای بالای قرص کیوتن (1200 میلی‌گرم در روز) در مراحل اولیه‌ این بیماری می تواند به جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک کند. اما به دلیل این که دوز مصرفی اغلب از دوز معمول کیوتن بالاتر است این درمان فقط باید تحت نظارت پزشک صورت گیرد.

- کیوتن و کمک به درمان سرطان

بر اساس نتایج به دست آمده از برخی مطالعات، استرس اکسیداتیو می تواند در ایجاد سرطان نقش داشته باشد و کوآنزیم کیوتن از طریق مقابله با استرس اکسیداتیو، از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کند و رشد سلول های سرطانی را مهار کند.

جالب توجه است که افراد مبتلا به سرطان دارای سطوح پایین تر كيوتن نسبت به افراد سالم بودند.

همچنین نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که سطوح پایین کو انزیم کیوتن ممکن است با خطر بیشتر انواع خاصی از سرطان ها از جمله سرطان سینه و پروستات و سرطان ریه مرتبط باشد.

برخی مطالعات هم نشان داده اند که  مصرف مکمل coq10 در افراد مبتلا به سرطان می تواند، نشانگرهای التهاب را کاهش دهد و کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان سینه را بهبود بخشد. 

با این حال بر اساس نتایج بیان شده از طرف موسسه ملی بهداشت(NIH)، نیاز به تحقیقات بیشتری جهت تایید قطعی تاثیر مکمل کوکیوتن در کمک به درمان سرطان می باشد.

- کیوتن مورد نیاز روزانه

اگرچه دوز ایده آلی در ارتباط با مصرف مکمل کیوتن مشخص نشده است، با این حال برخی مطالعات دوز معمول روزانه دریافتی را 100-200 میلی گرم در روز گزارش کرده اند. 

این در حالی است که برخی مطالعات مصرف کو انزیم کیوتن را تا دوز 1200 میلی گرم با اهداف درمانی مجاز دانسته اند.

عوارض قرص Q10 چیست؟

استفاده از مکمل کوکیوتن در اغلب افراد ایمن بوده و در صورت مصرف طبق دستور، عوارض جانبی کمی دارد.

با این حال در برخی افراد عوارض جانبی کیوتن به صورت ناراحتی های گوارشی خفیف مانند درد بالای شکم، از دست دادن اشتها، تهوع، استفراغ و اسهال و در موارد شدید سردرد و سرگیجه، بی خوابی، خستگی، خارش یا بثورات پوستی و تحریک پذیری با مصرف کیو تن مشاهده شده است. 

آیا مصرف کیوتن در بارداری مجاز است؟

ایمنی استفاده از مکمل coq10 در دوران بارداری و شیردهی ثابت نشده است بنابراین توصیه می شود جهت استفاده از كيو تن در بارداری و شیردهی با پزشک خود مشورت نمایید.

بهترین زمان مصرف قرص کوآنزیم کیوتن:

نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند مصرف مکمل کوآنزیم q10 نزدیک به زمان خواب ممکن است در برخی افراد منجر به بی خوابی شود.

بنابراین بهتر است مکمل کوکیوتن در نیمه ابتدایی روز (صبح و یا بعد از ظهر) مصرف شود و از آنجا که كيو تن محلول در چربی می باشد، بهتر است همراه غذا مصرف شود. 

مکمل کیوتن با چه داروهایی تداخل دارد؟

 کو انزیم کیوتن می تواند با برخی از داروهای رقیق کننده خون، ضد افسردگی، داروهای شیمی درمانی و ضد فشار خون تداخل داشته باشد، بنابراین جهت مصرف همزمان مکمل کوکیوتن با داروهای ذکر شده بهتر است با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.

بهترین مارک قرص کیوتن:

در این بخش به معرفی شناخته شده ترین برندهای کیوتن موجود در سایت داروکده می پردازیم، لازم به ذکر است تمامی محصولات حاوی کیوتن موجود در سایت داروکده همانند دیگر محصولات آن دارای تائیدیه سازمان غذا و دارو می باشند. بهترین مکمل کیوتن موجود در سایت داروکده به دو دسته قرص q10 ایرانی و خارجی تقسیم می شوند.

بهترین مکمل کیوتن خارجی:

از جمله بهترین محصولات کیوتین خارجی موجود در سایت داروکده که به صورت تحت لیسانس در ایران ساخته و وارد بازار دارویی می شوند می تواند به موارد زیر اشاره نمود:

بهترین قرص کیوتن خارجی:

کیوتن پلاس 100 یورو ویتال که علاوه بر 100 میلی گرم کیوتن، حاوی روی، فولیک اسید، ویتامین C و ویتامین E نیز می باشد.

کیوتن پلاس استارویت حاوی 100 میلی گرم کیوتن و روی، فولیک اسید، ویتامین C و ویتامین E می باشد.

کوآنزیم کیوتن 30 میلی گرم گلدن لایف

کوآنزیم کیوتن 100 میلی گرمی گلدن لایف

بهترین کیوتن خارجی به فرم کپسول:

کیوتن پلاس آپوویتال 100 آپوویتال حاوی 100 میلی گرم کیوتن و روی، فولیک اسید، ویتامین C و ویتامین E می باشد.

کوکیوتن 100 میلی گرم هلث برست

بهترین مکمل کیوتن ایرانی:

بهترین و معروف ترین برندهای ایرانی كيوتن شامل موارد زیر می باشد:

بهترین قرص کیوتن ایرانی: 

راکیوتن رها حاوی 20 میلی گرم کوآنزیم کیوتن به همراه لوتئین، زینک، سلنیم، ویتامین C و ویتامین E  می باشد.

کوکیوتن گلوکویت 30 میلی گرمی

کوآنزیم کیوتن 100 میلی گرم شاری

بهترین کیو تن ایرانی به فرم کپسول:

کیوتن و ویتامین ای و ویتامین سی سندروس علاوه بر 100 میلی گرم كيو تن، حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و سلنیم نیز می باشد.

کوکیوتن فانتوم  نوتریشن حاوی 100 میلی گرم كيوتين، پیپرین (ترکیب فعال فلفل سیاه) و ویتامین E می باشد.

کیوتن بی اس کی (بنیان سلامت کسری) حاوی 100 میلی گرم کو انزیم کیوتن می باشد.

کوکیوتن و ویتامین ای فارما پلاس حاوی 100 میلی گرم كيوتين به همراه پیپرین (ترکیب فعال فلفل سیاه) و ویتامین E می باشد.

کیوتن پلاس سلنیوم نوتراکس علاوه بر 50 میلی گرم کیوتن، حاوی زینک، سلنیوم، بتاکاروتن، ویتامین E و ویتامین C نیز می باشد.

بهترین کیوتن ایرانی به فرم سافت ژل:

کو کیوتن قرمز ویتافینیتی گلد حاوی 100 میلی گرم کیوتین به همراه ویتامین E  و ویتامین A می باشد.

کو کیوتن قرمز 100 میلی گرم آنتی ایجینگ حاوی 100 میلی گرم کیو تن، ویتامین A و ویتامین E  می باشد.

کوکیوتن 100 میلی گرم جالینوس

کو کیوتن ویتامور 100 حاوی كيوتن و ویتامین E

کو کیوتن 100 میلی گرم دانا

کو آنزیم کیوتن دانا 30 میلی گرم

کو کیوتن 200 جالینوس

کو آنزیم کیوتن امریکن فارم 100 میلی گرم

کو کیوتن  و امگا 3 تریدفورما حاوی 30 میلی گرم کیوتن، امگا3 و اسید های چرب ضروری (EPA و DHA) می باشد.

قیمت قرص کیوتن

قیمت مکمل کیوتن به عواملی مختلفی مانند برند سازنده، دوز کیوتن و تعداد مکمل موجود در هر بسته بستگی دارد.

خرید مکمل کیوتن

مکمل کیوتن را می توانید از طریق مراجعه حضوری به مراکز معتبر و یا از طریق داروخانه های اینترنتی مجاز تهیه نمایید. داروخانه آنلاین داروکده از معتبرترین وب سایت های اینترنتی جهت خرید، با ضمانت اصالت کالا می باشد. ارسال محصولات به سراسر ایران صرف نظر از مبلغ سفارش کاملا رایگان بوده، بنابراین با خرید از طریق سایت داروکده می توانید در وقت و هزینه خود صرفه جویی نمایید. همچنین می توانید با شماره درج شده در پایین وبسایت تماس گرفته و از طریق مشاوران آنلاین داروکده که شامل کارشناسان ارشد تغذیه، داروسازان متخصص و تیم پشتیبانی می باشند از خرید محصول مورد نظر خود اطمینان حاصل فرمایید.

سوالات پر تکرار

1- آیا قرص کیوتن لاغر می کند؟

بر اساس برخی پژوهش ها 50 درصد افراد دارای اضافه وزن، سطوح سرمی کیوتن پایینی دارند که می تواند متابولیسم آن ها را کاهش دهد و استفاده از قرص کیوتن، از طریق افزایش متابولیسم می تواند در کمک به کاهش وزن موثر باشد.

2- قرص کیوتن برای چه سنی مناسب است؟

مصرف کیوتن برای اکثر افراد بالای 18 سال سالم ایمن بوده و دارای عوارض جانبی کمی می باشد، با این حال، بهتر است این مکمل زیر نظر پزشک مصرف شود.

تالیف:تالیف:شیدا احمدی کولایی دکترای تخصصی فارماکوگنوزی و زهره رضایی کارشناس تغذیه