طرز تهیه کیک فنجانی موزی با پودر Ensure

تغذیه خوب، برای هر فردی از اهمیت به سزایی برخوردار است. آنچه شما می خورید، نه تنها بر احساس شما تاثیر می گذارد، بلکه می تواند بر دوره نقاهت پس از بیماری نیز تاثیر گذار باشد.
یک رژیم غذایی متعادل به شما کمک می کند تا تغذیه مناسبی داشته باشید. با این حال، بنا به بسیاری از دلایل، شما قادر به مرتفع نمودن نیاز های تغذیه ای روزانه خود، در رژیم غذایی معمولتان نیستید.

Ensure
Ensure یک مکمل تغذیه ای خوراکی بی نظیر که توسط پزشکان و متخصصان تغذیه به افرادی توصیه می شود که به تغذیه اضافی نیاز دارند و لازم است رژیم غذایی روزانه خود را غنی نمایند. رژیم غذایی شما، ممکن است به علت یک بیماری مزمن یا بیماری که اخیرا با آن درگیر بوده اید و با سبک زندگی شلوغی که دارید و مدت کمی که برای خوردن زمان می گذارید، نیاز های بدن شما را برآورده نسازد.
Ensure، پلی است بر روی شکاف میان نیاز های تغذیه ای بدنتان و مقادیری که مصرف می کنید. Ensure حاوی مواد تغذیه ای ضروری شامل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است.

برای خرید پودر Ensure اینجا کلیک کنید.

ویژگی ها:
- متعادل و کامل از نظر تغذیه ای
- منبع مناسبی از 28 ویتامین و مواد معدنی، پروتئین و انرژی
- میزان اندک چربی های اشباع شده
- فاقد گلوتن

Ensure چه می کند؟
بدن شما را با اجزا یک رژیم غذایی سالم در یک نوشیدنی آماده تامین می کند، همچنین در پخت غذا ها نیز کاربرد دارد.
حاوی پروتئین و انرژی برای ترمیم بافت ها، کلسیم و ویتامین D برای سلامتی استخوان و ویتامین های گروه B برای تولید انرژی است.

مزایا:
- بهبود وضعیت تغذیه ای
- کمک به بهبودی پس از بیماری یا جراحی
- افزایش قدرت بهبود زخم و سلامت
- حفظ و نگداری وزن مناسب بدن
- بهبود دریافت غذایی

مواد لازم کیک فنجانی موزی (9 عدد کیک):
آرد ساده.....................................1/2 و 1 فنجان
پودر Ensure وانیلی..........................1/2 فنجان
شکر قهوه ای....................................1/2 فنجان
بکینگ پودر............................................4 قاشق چایخوری
موز کوچک رسیده له شده.................................2 عدد
کره غیر اشباع نرم شده......................................1/4 فنجان
تخم مرغ، به آرامی زده شده......................................1 عدد
شیر کم چرب..............................................3/4 فنجان
عصاره وانیل......................................................1/2 قاشق چایخوری

طرز تهیه:
- از قبل فر را تا دمای 200 درجه سانتیگراد، گرم نمایید. 10 عدد قالب کیک با گنجایش 1/3 فنجان(80 میلی لیتر) را کمی چرب نمایید یا از کاغذ روغنی مخصوص کیک فنجانی استفاده نمایید.
- آرد، Ensure وشکر را در یک کاسه ریخته و به خوبی ترکیب کنید و حفره ای در وسط آن ایجاد کنید. موز ها، کره، تخم مرغ، شیر و وانیل را داخل مخلوط خشک بریزید.
- آن را به آهستگی هم زنید(بیش از 12 بار هم نزنید) با قاشق مایع را درون فنجان پر کرده و به مدت 20-15 دقیقه در فر بگذارید تا بپزد یا تا زمانی که پف کرده رنگ آن طلایی قهوه ای شود. سپس آن را روی سینی توری، خنک کنید.
نکته: زمانیکه با قاشق قالب را پر می کنید ممکن است هنوز مقداری آرد در ترکیب مشاهده کنید. اگر به هم زدن ادامه دهید تا زمانی که ترکیب صاف و یکدست شود، کیک ها سنگین و سفت می شود.