بهترین مکمل پروستات

پروستات غده‌ای کوچک اما بسیار مهم در دستگاه تناسلی مردان است که با افزایش سن، احتمال بروز مشکلات متعدد در آن به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد. این غده که در اطراف مجرای ادرار قرار دارد، نقش کلیدی در تولید بخشی از مایع منی و کنترل جریان ادرار ایفا می‌کند. با گذشت زمان و تحت تأثیر عوامل هورمونی، ژنتیکی و محیطی، بسیاری از مردان بالای ۵۰ سال علائمی مانند تکرر ادرار، ضعف جریان ادرار، بیدار شدن مکرر در شب برای ادرار کردن یا احساس تخلیه ناکامل مثانه را تجربه می‌کنند که اغلب نشانه‌ای از بزرگی خوش‌خیم پروستات یا سایر اختلالات مرتبط است. این مسائل اگرچه در مراحل اولیه معمولاً خطرناک نیستند، اما می‌توانند به‌تدریج کیفیت زندگی را به‌شدت کاهش دهند و در موارد نادر به عوارض جدی‌تری منجر شوند.

در دهه‌های اخیر، گرایش چشمگیری به استفاده از مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های گیاهی به‌عنوان راهکاری ایمن‌تر و کم‌عارضه‌تر در مقایسه با داروهای شیمیایی یا مداخلات جراحی مشاهده می‌شود. این گرایش نه تنها در کشورهای غربی، بلکه در ایران نیز به‌شدت رو به افزایش است. مکمل‌های پروستات معمولاً ترکیبی از فیتواسترول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و عصاره‌های گیاهی استانداردشده هستند که بر اساس مطالعات بالینی و پیش‌بالینی می‌توانند التهاب را کاهش دهند، تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون را مهار کنند، جریان ادرار را بهبود بخشند و حتی در برخی موارد خطر پیشرفت سرطان پروستات را کم کنند. با این حال، انتخاب مکمل مناسب نیازمند آگاهی دقیق از مکانیسم اثر، سطح شواهد علمی، دوز مؤثر، عوارض احتمالی و تداخلات دارویی است که در این مقاله به‌طور جامع و کاملاً علمی بررسی خواهد شد.
 

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

• پروستات چیست؟
• انواع بیماری های پروستات
• علت ابتلا به مشکلات پروستات
• بزرگی پروستات (BPH) و راه‌های درمان آن
• بهترین مکمل‌ها برای مشکلات پروستات
• بهترین قرص پروستات ایرانی
• بهترین قرص پروستات خارجی
• بهترین قرص گیاهی پروستات
• عوارض قرص‌های پروستات

مدت زمان تقریبی مطالعه: 8 دقیقه
 

پروستات چیست؟

پروستات غده‌ای به وزن تقریبی ۲۰–۲۵ گرم در مردان جوان است که درست زیر مثانه و جلوی راست‌روده قرار دارد و مجرای ادرار از میان آن عبور می‌کند. این غده از دو بخش اصلی غددی و عضلانی تشکیل شده و وظیفه اصلی آن تولید مایعی قلیایی است که حدود ۳۰ درصد حجم منی را تشکیل می‌دهد و به زنده ماندن و حرکت اسپرم کمک می‌کند. همچنین عضلات پروستات در زمان انزال نقش مهمی در بیرون راندن منی دارند.

از نظر بافت‌شناسی، پروستات به چند ناحیه تقسیم می‌شود: ناحیه محیطی که بیشتر سرطان‌ها در آن رخ می‌دهند، ناحیه مرکزی و ناحیه انتقالی که معمولاً محل بروز بزرگی خوش‌خیم است. با افزایش سن، به‌ویژه پس از ۴۰ سالگی، تعادل هورمونی در بدن مردان تغییر می‌کند و تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون (DHT) در بافت پروستات افزایش می‌یابد؛ هورمونی که رشد سلول‌های پروستات را تحریک می‌کند و زمینه‌ساز بسیاری از مشکلات بعدی می‌شود.
 

انواع بیماری‌های پروستات

سه بیماری اصلی پروستات که بیشترین شیوع را در مردان دارند عبارتند از: پروستاتیت، بزرگی خوش‌خیم پروستات (BPH) و سرطان پروستات.

پروستاتیت به التهاب پروستات گفته می‌شود که می‌تواند حاد یا مزمن، باکتریایی یا غیرباکتریایی باشد. در نوع حاد باکتریایی معمولاً تب، لرز و علائم شدید ادراری دیده می‌شود و نیاز به درمان فوری آنتی‌بیوتیکی دارد. اما شایع‌ترین نوع آن پروستاتیت مزمن غیرباکتریایی یا سندرم درد لگنی مزمن است که علائم آن متغیر و اغلب آزاردهنده است و درمان قطعی مشخصی ندارد.

بزرگی خوش‌خیم پروستات (BPH) شایع‌ترین مشکل پروستات در مردان بالای ۵۰ سال است و در واقع یک بیماری سرطانی نیست، بلکه رشد بیش‌ازحد بافت خوش‌خیم در ناحیه انتقالی پروستات است که باعث فشار بر مجرای ادرار و بروز علائم ادراری تحتانی می‌شود.

سرطان پروستات جدی‌ترین بیماری این غده است که معمولاً در ناحیه محیطی شروع می‌شود و در مراحل اولیه اغلب بدون علامت است. سرعت رشد آن متغیر است؛ برخی انواع بسیار کند رشد می‌کنند و برخی دیگر تهاجمی هستند. تشخیص زودهنگام از طریق آزمایش PSA و معاینه دیجیتال رکتال اهمیت بسیار بالایی دارد.

۱. پروستاتیت (التهاب پروستات)

• نوع I: پروستاتیت باکتریایی حاد
• نوع II: پروستاتیت باکتریایی مزمن
• نوع III: سندرم درد لگنی مزمن/پروستاتیت غیرباکتریایی (شایع‌ترین، حدود ۹۰–۹۵ درصد موارد)
• نوع IV: پروستاتیت التهابی بدون علامت

۲. هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH)

رشد غیرسرطانی بافت غده‌ای و استرومایی که در بیش از ۵۰ درصد مردان بالای ۶۰ سال دیده می‌شود.

۳. سرطان پروستات

دومین سرطان شایع مردان در جهان و اولین سرطان در بسیاری از کشورهای غربی. در ایران نیز طی ۲۰ سال گذشته رشد سالانهٔ ۱۰–۱۵ درصدی داشته و اکنون سومین یا چهارمین سرطان شایع مردان ایرانی است.
 

علت ابتلا به مشکلات پروستات

عوامل متعددی در بروز مشکلات پروستات دخیل هستند. مهم‌ترین عامل، افزایش سن و تغییرات هورمونی مرتبط با آن است. پس از ۴۰ سالگی سطح دی‌هیدروتستوسترون در پروستات بالا می‌رود و این هورمون قوی‌ترین محرک رشد سلولی در این غده محسوب می‌شود.

عوامل ژنتیکی نیز نقش پررنگی دارند؛ مردانی که پدر یا برادرشان به سرطان پروستات مبتلا شده‌اند، خطر بالاتری دارند. نژاد نیز تأثیرگذار است؛ مردان آفریقایی-آمریکایی بالاترین میزان ابتلا به سرطان پروستات را دارند. رژیم غذایی پرچرب، مصرف زیاد گوشت قرمز و لبنیات پرچرب، چاقی، کم‌تحرکی و سندرم متابولیک نیز از عوامل خطر شناخته‌شده هستند.

التهاب مزمن پروستات که گاهی ناشی از عفونت‌های مکرر یا عوامل نامشخص است، می‌تواند زمینه‌ساز تغییرات سلولی و در بلندمدت افزایش خطر سرطان شود. همچنین کمبود برخی ریزمغذی‌ها مانند سلنیوم، ویتامین D و روی با افزایش خطر مشکلات پروستات مرتبط دانسته شده است.

بزرگی پروستات (BPH) و راه‌های درمان آن

علائم و تشخیص بزرگی پروستات

بزرگی خوش‌خیم پروستات معمولاً با علائم ادراری تحتانی مانند تأخیر در شروع ادرار، جریان ضعیف، قطره‌قطره آمدن ادرار، احساس تخلیه ناکامل و تکرر ادرار به‌ویژه در شب (نوکتوری) همراه است. این علائم به‌تدریج ظاهر می‌شوند و شدت آن‌ها متفاوت است.

برای تشخیص، پزشک ابتدا پرسشنامه استاندارد علائم پروستات (IPSS) را تکمیل می‌کند، معاینه دیجیتال رکتال انجام می‌دهد و آزمایش PSA درخواست می‌کند. سونوگرافی از پروستات و اندازه‌گیری حجم باقی‌مانده ادرار پس از تخلیه نیز در ارزیابی دقیق کمک‌کننده است.

درمان‌های دارویی بزرگی پروستات

درمان دارویی خط اول شامل دو گروه اصلی است: مهارکننده‌های آلفا-۱ (مانند تامسولوسین) که عضلات صاف پروستات و گردن مثانه را شل می‌کنند و باعث بهبود سریع جریان ادرار می‌شوند، و مهارکننده‌های ۵-آلفا ردوکتاز (فیناستراید و دوتاستراید) که با کاهش تولید DHT اندازه پروستات را به‌تدریج کوچک می‌کنند. اغلب این دو دارو با هم تجویز می‌شوند تا اثربخشی بیشتری داشته باشند.

درمان‌های گیاهی و مکمل‌ها در BPH

بسیاری از مردان به‌دلیل عوارض داروهای شیمیایی به‌سمت مکمل‌های گیاهی برای پروستات روی می‌آورند که در ادامه به‌طور مفصل بررسی خواهند شد.

روش‌های جراحی

در مواردی که درمان دارویی پاسخ ندهد یا عوارضی مانند احتباس کامل ادرار، سنگ مثانه یا عفونت مکرر ایجاد شود، روش‌های جراحی مانند TURP (تراشیدن پروستات از طریق مجرا) یا لیزر درمانی انجام می‌شود.
 

بهترین مکمل‌ها برای مشکلات پروستات

مکمل‌های غذایی نمی‌توانند جایگزین درمان اصلی شوند، اما به‌عنوان درمان کمکی و پیشگیری‌کننده نقش مهمی دارند. مهم‌ترین ترکیبات مؤثر عبارتند از:

عصاره دانه کدو تنبل: حاوی فیتواسترول‌ها به‌ویژه بتا-سیتوسترول است که اثرات ضدالتهابی دارد و به بهبود علائم ادراری کمک می‌کند. دکتر داروساز احسان عمادی نیز در مقاله‌ای با عنوان "بررسی تاثیر روغن بذر کدو بر هایپرپلازی پروستات" این ترکیب گیاهی را به طور بالقوه بررسی کرده است.

ساوپالمتو (نخل اره‌ای): یکی از پرمصرف‌ترین گیاهان برای پروستات است که با مهار آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز، تولید DHT را کاهش می‌دهد و علائم BPH را بهبود می‌بخشد.

پژمردگی گزنه: معمولاً همراه ساوپالمتو استفاده می‌شود و اثرات ضدالتهابی و مدر دارد.

لیکوپن: کاروتنوئید موجود در گوجه‌فرنگی که خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و با کاهش خطر سرطان پروستات مرتبط است.

روی و سلنیوم: دو عنصر کمیاب که غلظت بالایی در پروستات سالم دارند و کمبود آن‌ها با افزایش خطر بیماری همراه است.

ویتامین D: کمبود آن در بسیاری از مردان میانسال شایع است و با افزایش خطر BPH و سرطان پروستات ارتباط دارد.

پایگه‌م آفریقایی (Pygeum africanum): پوست درخت آفریقایی که اثرات ضدالتهابی و کاهش علائم ادراری دارد.

بهترین قرص پروستات ایرانی

مکمل‌های پروستات ایرانی با فرمولاسیون علمی و ترکیبات گیاهی، نقش مهمی در حفظ سلامت غده پروستات، بهبود عملکرد ادراری و کنترل ریزش موی آندروژنیک دارند. این محصولات با تکیه بر عصاره‌های استانداردشده، عملکردی مشابه مکمل‌های وارداتی ارائه می‌دهند.

پروستالیو

پروستالیو از جمله بهترین قرص‌های پروستات ایرانی است که حاوی عصاره نخل اره‌ای، خارخاسک، ویتامین E و زینک بوده و در بهبود علائم بزرگی خوش‌خیم پروستات، کاهش التهاب و تقویت عملکرد مثانه مفید است. این محصول به شکل کپسول ۳۰ عددی تولید در ایران تولید و توسط شرکت بهداشت فارمد لوتوس عرضه می‌شود.

بهترین قرص پروستات خارجی

مکمل‌های خارجی پروستات معمولاً با ترکیب روغن‌های گیاهی، ویتامین‌ها و مواد آنتی‌اکسیدان طراحی می‌شوند تا به کاهش التهاب و تقویت سلامت دستگاه ادراری آقایان کمک کنند. این محصولات در کنترل علائم هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات و جلوگیری از ریزش موی هورمونی نیز سودمند هستند.

پروستافیت یوروویتال

پروستافیت یوروویتال با ترکیب روغن دانه کدو تنبل (۳۶۰ میلی‌گرم) و ویتامین E (30 میلی‌گرم) به رفع مشکلات ادراری، تقویت عملکرد مثانه و کاهش التهاب کمک می‌کند. این مکمل به صورت کپسول نرم ژلاتینی ۶۰ عددی و تحت لیسانس شرکت Euro OTC Pharma کشور آلمان و با پروانه ساخت شرکت حکیمان طب کار در ایران تولید می‌شود.
 

بهترین قرص گیاهی پروستات

مکمل‌های گیاهی پروستات معمولاً بر پایه عصاره‌های طبیعی همچون دانه کدو، فیتواسترول‌ها و ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان ساخته می‌شوند و با اثرگذاری تدریجی، موجب بهبود عملکرد پروستات و رفع علائم ادراری می‌گردند. این ترکیبات به دلیل منشاء گیاهی، تحمل‌پذیری بالایی دارند و برای مصرف طولانی‌مدت مناسب هستند.

پروستا

پروستا باریج از بهترین محصولات گیاهی پروستات است که حاوی روغن بذر کدو و ویتامین E بوده و در کمک به درمان هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات، تکرر ادرار و ریزش موی آندروژنیک مفید است. این محصول به صورت سافت ژل ۶۰ عددی توسط شرکت باریج اسانس در ایران تولید می‌شود.
 

عوارض قرص های پروستات

مکمل‌های گیاهی معمولاً عوارض کمی دارند. شایع‌ترین عارضه ساوپالمتو مشکلات گوارشی خفیف یا کاهش میل جنسی در درصد کمی از افراد است. مصرف همزمان با داروهای رقیق‌کننده خون باید با احتیاط باشد. همچنین در افراد با مشکلات کبدی یا کلیوی بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.

داروهای شیمیایی مانند فیناستراید ممکن است باعث کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ یا کاهش حجم منی شوند که در اکثر موارد با قطع دارو برطرف می‌شود.

مکمل‌های گیاهی معمولاً ایمن هستند اما عوارضی ممکن است شامل:

• مشکلات گوارشی خفیف (تهوع، درد معده)
• سردرد نادر
• کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ (بسیار کمتر از فیناستراید)
• واکنش‌های آلرژیک پوستی
• تداخل با داروهای ضدانعقاد (به‌ویژه سا پالمتو در دوز بالا)

مصرف طولانی‌مدت روی بیش از ۵۰ میلی‌گرم می‌تواند باعث کمبود مس شود. لیکوپن و سلنیوم در دوز بالا نیز باید با احتیاط مصرف شوند.
 

سخن پایانی

سلامت پروستات یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مردان میانسال و سالمند است. اگرچه بزرگی خوش‌خیم و سایر مشکلات پروستات با افزایش سن تا حدی اجتناب‌ناپذیرند، اما با سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و استفاده صحیح از مکمل‌های غذایی استاندارد می‌توان شدت علائم را به‌طور قابل‌توجهی کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. مکمل‌های گیاهی و معدنی مؤثر به‌عنوان درمان کمکی ایمن و قابل دسترس، جایگاه ویژه‌ای در مدیریت مشکلات پروستات دارند. با این حال هرگز نباید این مکمل‌ها را جایگزین معاینات دوره‌ای و نظر پزشک معالج قرار داد. توجه زودهنگام و مداوم به سلامت پروستات کلید پیشگیری از عوارض جدی و حفظ کیفیت زندگی در سال‌های آینده است.

انتخاب مکمل‌های باکیفیت با عصاره‌های استاندارد شده از منابع معتبر مانند داروکده، رعایت دوز مناسب و مشورت با پزشک برای جلوگیری از عوارض احتمالی ضروری است. ترکیب این مکمل‌ها با سبک زندگی سالم، شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس و ترک سیگار، می‌تواند اثرات مثبت آن‌ها را تقویت کند و به بهبود سلامت جنسی و کلی مردان کمک کند.

داروکده به ‌عنوان اولین و بزرگ‌ترین داروخانه آنلاین، امکان دسترسی سریع و مطمئن به انواع مکمل‌های تغذیه‌ای را برای کاربران فراهم می‌کند. افزون بر این، داروکده با تیمی متشکل از متخصصین مانند داروسازان و کارشناسان ارشد تغذیه، مشاوره تخصصی برای انتخاب مکمل‌های مناسب با نیازهای فردی کاربران ارائه می‌دهد. همچنین، مقالات علمی و آموزشی منتشرشده در مجله داروکده به ‌طور مداوم به افزایش آگاهی در انتخاب صحیح مکمل‌ها، کمک می‌کند.

در نهایت، از شما دعوت می‌کنیم تجربیات خود را در خصوص استفاده از مکمل‌های پروستات با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید. نظرات شما می‌تواند به دیگران در انتخاب بهترین مکمل‌ها کمک کند و فرصتی برای ارتقای دانش جمعی ایجاد کند.
 

:Reference

Stewart KL, Lephart ED. Overview of BPH: symptom relief with dietary polyphenols, vitamins and phytochemicals by nutraceutical supplements with implications to the prostate microbiome. International Journal of Molecular Sciences. 2023 Mar 13;24(6):5486

Simon NI, Parker C, Hope TA, Paller CJ. Best approaches and updates for prostate cancer biochemical recurrence. InAmerican Society of Clinical Oncology educational book. American Society of Clinical Oncology. Annual Meeting 2022 Apr (Vol. 42, p. 1)

Cormio L, Calò B, Falagario U, Iezzi M, Lamolinara A, Vitaglione P, Silecchia G, Carrieri G, Fogliano V, Iacobelli S, Natali PG. Improvement of urinary tract symptoms and quality of life in benign prostate hyperplasia patients associated with consumption of a newly developed whole tomato-based food supplement: A phase II prospective, randomized double-blinded, placebo-controlled study. Journal of Translational Medicine. 2021 Jan 6;19(1):24

Chung A, Kini M, Hartigan SM, Chughtai B, Dmochowski RR. Nutritional supplementation for benign prostatic hyperplasia. InMolecular Mechanisms of Nutritional Interventions and Supplements for the Management of Sexual Dysfunction and Benign Prostatic Hyperplasia 2021 Jan 1 (pp. 107-111). Academic Press

Csikós E, Horváth A, Ács K, Papp N, Balázs VL, Dolenc MS, Kenda M, Kočevar Glavač N, Nagy M, Protti M, Mercolini L. Treatment of benign prostatic hyperplasia by natural drugs. Molecules. 2021 Jan;26(23):7141

Vahlensieck W, Heim S, Patz B, Sahin K. Beneficial effects of pumpkin seed soft extract on lower urinary tract symptoms and quality of life in men with benign prostatic hyperplasia: A meta-analysis of two randomized, placebo-controlled trials over 12 months. Clinical Phytoscience. 2022 Apr 13;8(1):13

Alfred NO, Ama IU. Revolutionizing BPH management: the role of Cucurbita pepo seed in targeting prostatic biomarkers and shaping public health strategies for prostate health. Newport Int J Biol Appl Sci. 2024;5(3):1-9

Sarma SN, Siwach D, Hasan A, Mittal P, Paul P. Systematic Review on Safety and Efficacy of Saw Palmetto as a Health Supplement for Prostate Health in Adult Males. Journal of Current Medical Research and Opinion. 2022 Jun 24;5(06):1252-70