مکمل های دوران یائسگی

دوران یائسگی، مرحله‌ای طبیعی در زندگی زنان است که با تغییرات هورمونی و علائم مختلفی همراه می‌شود. گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، تغییرات خلقی و پوکی استخوان از جمله این علائم هستند.

در این صفحه از داروخانه آنلاین داروکده، مجموعه‌ای از مکمل‌های غذایی مفید برای دوران یائسگی و قرص گیاهی برای گرگرفتگی یائسگی گردآوری شده اند تا به خانم ها کمک کنند تا با کم ترین علائم و عوارض از این دوران عبور کنند.

یائسگی چیست؟

یائسگی یکی از دوران های مهم زندگی خانم‌ها است که به دلیل به هم خوردن سطح هورمون ها و کاهش هورمون های زنانه ممکن است عوارضی نظیر گرگرفتگی، پوکی استخوان، خشکی واژن، افزایش وزن و تغییر در میل جنسی را به دنبال داشته باشد. با توجه به اینکه امید به زندگی افراد بالا رفته است زنان یک سوم زندگی خود را در یائسگی و در حال دست و پنجه نرم کردن با عوارض آن می گذرانند.

سن یائسگی

یائسگی زمانی اتفاق می افتد که قاعدگی بانوان به طور طبیعی به مدت 12 ماه متوقف شود. سن یائسگی به طور متوسط 51 سالگی است، اما ممکن است بین 45 تا 55 سالگی نیز رخ دهد. 

علائم یائسگی

از رایج ترین علائم یائسگی می توان به موارد زیر اشاره کرد. 

• گرگرفتگی 
• تعریق شبانه
• خشکی واژن
• نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری
• مشکلات خواب
• کاهش میل جنسی
• پوکی استخوان
• افزایش وزن
• مشکلات حافظه و تمرکز
• سردرد
• درد عضلانی و مفصلی
• خستگی

علائم یائسگی ممکن است از چند ماه تا چند سال طول بکشد. برخی از زنان علائم خفیفی دارند، در حالی که برخی دیگر علائم شدیدتری را تجربه می‌کنند. 

بسته به شدت علائم یائسگی ممکن است درمان های دارویی و مکمل تجویز شود. در ادامه با این مکمل‌ها بیشتر آشنا خواهیم شد.

مکمل های دوران یائسگی

در داروکده، مجموعه‌ای از مکمل‌های غذایی تخصصی دوران یائسگی در دسترس هستند. از مهمترین مکمل های مفید برای دوران یائسگی، بر اساس کاربرد، می توان به موارد زیر اشاره کرد.

1- مکمل برای کاهش علائم یائسگی به ویژه گرگرفتگی یائسگی

در ادامه به ترکیبات گیاهی و ویتامین هایی که می توانند در کاهش علائم یائسگی موثر باشند اشاره می کنیم.

• دانه ی بزرک (بذر کتان flaxseed): این ماده ی غذایی حاوی لیگنان است که با تعدیل کردن هورمون های زنانه می تواند باعث کاهش عوارض یائسگی اعم از گرگرفتگی شود.
• ویتامین B6: این ویتامین در ترشح سروتونین دخیل است. با افزایش سن مقدار سروتونین در خانم ها کاهش می یابد بنابراین مصرف ب6 ممکن است به کاهش تغییرات خلق و خو و یا افسردگی (که هردو در دوران یائسگی متداول هستند) کمک کننده باشد.
• ویتامین D: نیاز خانم های 19 تا 50 ساله به ویتامین D مقدار 600 واحد بین المللی است اما خانم های بالای 50 سال روزانه به مقدار 800 واحد بین المللی ویتامین D نیاز دارند. این ویتامین می تواند از پوکی استخوان ها و یا درد در استخوان ها جلوگیری کند.
• روغن گل مغربی: مصرف روغن گل مغربی می تواند در افرادی که مبتلا به پوکی استخوان و یا در معرض آن هستند مفید واقع شود. همچنین به نظر می آید مصرف آن در دوران یائسگی و یا سندرم پیش از قاعدگی مفید واقع شود.
•  ایزوفلاون های سویا: این ایزوفلاون ها فیتواستروژن بوده و دقیقا به همان رسپتورهایی متصل می شوند که استروژن به آن ها متصل می شود بنابراین می توانند اعمال استروژن را تقلید کنند، بنابراین مصرف آنها در دوران یائسگی می تواند باعث کاهش گرگرفتگی و دیگر عوارض این دوره شود.
•  ویتاگنوس : این گیاه در آسیا و کشورهای مدیترانه ای می روید. تاکنون نحوه ی اثر این گیاه به درستی شناخته نشده است اما مکانیسم احتمالی شامل کاهش هورمون FSH و افزایش LH می باشد. به نظر می رسد مصرف این گیاه به صورت قطره و یا قرص بتواند در درمان علائم یائسگی و سندرم پیش از قاعدگی مفید واقع شود.

داروی ضد گرگرفتگی یائسگی

مکمل های حاوی ترکیبات گیاهی زیر در کاهش گر گرفتگی دوران یائسگی مفید هستند.

• ایزوفلاون ها

 ایزوفلاون ها ترکیباتی هستند که در گیاهان سویا، شبدر قرمز و یونجه یافت می شوند. آنها ساختار مشابهی با هورمون استروژن دارند و به کاهش علائم یائسگی مانند گر گرفتگی کمک می کنند.

• کوهوش سیاه

 کوهوش سیاه گیاهی است که به طور سنتی برای درمان علائم یائسگی استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که کوهوش سیاه، به طور موثری گر گرفتگی را کاهش می دهد.

بهترین قرص برای گرگرفتگی یائسگی

انتخاب یک مکمل، به عنوان بهترین دارو برای گرگرفتگی یائسگی بسیار سخت است. ولی از از قوی ترین مکمل های مفید برای کاهش گرگرفتگی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

• آگنوگل 
• ایزومکس
• سویاگل
• منوهلپ باریج
• سوی منوپوز
• منو فیکس

مصرف مکمل های فوق به کاهش تعریق شبانه و بهبود خشکی واژن نیز کمک خواهند کرد. با این حال، در ادامه به معرفی محصولات تخصصی تر می پردازیم.

قرص برای کاهش تعریق دوران یائسگی

تعریق دوران یائسگی یکی از علائم شایع یائسگی است که به گرگرفتگی، تعریق ناگهانی و شدید، به خصوص در قسمت بالاتنه، منجر می‌شود. این عارضه می‌تواند کیفیت زندگی زنان را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد.

سالویگل یک فرآورده گیاهی و طبیعی حاوی عصاره خشک برگ گیاه مریم گلی است که بر اساس مطالعات بالینی معتبر، به مهار ترشح عرق در افراد با تعریق زیاد، به واسطه تانن، کاتشین و اسیدهای فنولیک موجود در آن، کمک می‌کند.

خشکی واژن در یائسگی

در کنار مصرف مکمل های موثر برای کاهش علائم یائسگی مانند موارد معرفی شده در قسمت قبل، مصرف پماد خشکی واژن در یائسگی نیز مفید خواهد بود.

2- ویتامین و مواد معدنی برای دوران یائسگی

نیاز به برخی از ریزمغذی ها در دوران یائسگی برای بانوان اهمیت زیادی دارد. ویتامین های مانند B6، ویتامین D و مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم. بنابراین مصرف مکمل های حاوی این ریزمغذی ها نیز به حفظ سلامت بانوان در دوران یائسگی کمک می کند.

همچنین، برخی از برندها به این ویتامین ها و مواد معدنی ترکیباتی افزوده اند که به کاهش علائم یائسگی نیز کمک خواهند کرد. از بهترین محصولات با این ویژگی‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• ایزومکس
• منو اورت
• منوپیس

قرص اگنوگل برای یائسگی

آگنوگل یک فراورده گیاهی 100 عددی است که برای کمک به کاهش علائم یائسگی، قاعدگی و پیش از قاعدگی به کار می رود. این محصول حاوی عصاره خشک گیاه پنج انگشت است که به طور سنتی برای درمان این علائم استفاده می شده است.

آگنوگل می تواند به بهبود اختلالات گذر از یائسگی مانند گر گرفتگی، بی‌نظمی در خواب و اختلالات روحی کمک کند. همچنین گیاه پنج انگشت در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند حساس شدن سینه‌ها و نوسانات خلقی موثر است. قرص آگنوگل همچنین برای رفع اختلالات قاعدگی مانند آمنوره ثانویه و خون‌ریزی‌های رحمی مفید است.

قرص جلوگیری از یائسگی

در حالی که یائسگی یک فرایند طبیعی در زندگی بانوان است، گاه با علائم آزاردهنده‌ای همراه است که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل، بسیاری از زنان به دنبال راهی برای جلوگیری از یائسگی یا به تعویق انداختن آن هستند.

اما آیا قرصی برای جلوگیری از یائسگی وجود دارد؟

در حال حاضر، هیچ قرصی به طور خاص برای جلوگیری از یائسگی ساخته نشده است. با این حال، مکمل‌های غذایی و مکمل‌های یائسگی می‌توانند به تسکین علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و نوسانات خلق و خو کمک کنند.

چرا مکمل‌های دوران یائسگی خود را از داروخانه آنلاین داروکده تهیه کنید؟

داروکده به عنوان بزرگترین داروخانه آنلاین ایران چندین سال است با اخذ مدارک لازم مجوز عرضه و ارسال مکمل های غذایی را دارد. شما به عنوان کاربر بدون نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه می توانید از طریق داروخانه آنلاین داروکده در مورد مکمل های غذایی مشاوره بگیرید، انتخاب کنید و به آسانی خرید کنید. 

اما چرا داروکده؟! 

ارائه محصولات باکیفیت و اورجینال

 داروکده با برندهای معتبر، شناخته‌شده و مورد تایید وزارت بهداشت کشور در زمینه مکمل‌های غذایی همکاری می کند تا بهترین کیفیت را به کاربران خود ارائه دهد.

تنوع در محصولات

 داروکده تعداد بسیار زیادی از مکمل‌های دوران یائسگی را برای نیازها و سلیقه‌های مختلف دارد.

قیمت مناسب و مقرون به صرفه

 داروکده در تلاش است تا با ارائه قیمت‌های مناسب، مکمل‌های دوران یائسگی را برای همه بانوان در دسترس قرار دهد.

ارسال سریع به سراسر کشور

 داروکده سفارشات را در سریع‌ترین زمان ممکن به سراسر کشور ارسال می کند.

مشاوره تخصصی

 کاربران داروکده می توانند در صورت نیاز به مشاوره در مورد انتخاب مکمل‌های مناسب، با متخصصان در داروخانه انلاین داروکده به صورت آنلاین و کاملا رایگان مشاوره کنند.

با انتخاب مکمل‌های مناسب از داروکده، کاربران می توانند به سلامتی و شادابی خود در دوران یائسگی کمک کنند و از این دوران به عنوان فرصتی برای آغازی نو و زندگی سالم‌تر بهره ببرند.

مکمل های دوران یائسگی را به آسانی و با اطمینان از داروکده بخرید.

سوالات متداول

1- برای جلوگیری از یائسگی چه بخوریم؟

یائسگی یک فرآیند طبیعی در بانوان است و نمی توان از آن جلوگیری کرد. در مواردی که یائسگی زودرس اتفاق افتاده است با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. همچنین، برای کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی مصرف برخی از فرآورده های حاوی گیاه سویا یا کوهوش سیاه مفید خواهد بود. 

2- برای گرگرفتگی یائسگی چی بخوریم؟

مصرف مکمل های ایزومکس، سویاگل، منوهلپ باریج و سوی منوپوز به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی کمک می کنند.

تالیف: افروز محمد قلی بیکی داروساز و دکترای تخصصی فارماکولوژی  و مصطفی جلالی کارشناس ارشد تغذیه