محصولات مولتی ویتامین ورزشی

مولتی ویتامین ورزشی ( بدنسازی)

مولتی ویتامین ورزشی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که علاوه بر کمک به تامین نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران، به صورت اختصاصی در بهبود استقامت و عملکرد ورزشی، افزایش انرژی و کاهش خستگی بعد از ورزش موثر می‌باشد.

انواع مولتی ویتامین ورزشی

مولتی ویتامین ورزشی در فرم های مختلف همچون قرص مولتی ویتامین ورزشی، کپسول یا قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی عرضه می‌گردد.

فواید مولتی ویتامین برای ورزشکاران

مولتی ویتامین ورزشی با دارا بودن مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی در ورزشکاران تاثیرات زیر را به دنبال دارد :

• جلوگیری از کمبود ریز مغذی ها در ورزشکاران و بدنسازان
• بهبود انرژی و قوای جسمی
• کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش با دارا بودن ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان همچون ویتامین C، ویتامین E، کیوتن، آلفا لیپوئیک اسید و ...
• کاهش خستگی بعد از ورزش
• افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی
• تقویت سیستم ایمنی
• کمک به حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل

بهترین مولتی ویتامین ورزشی

مهمترین ریز مغذی هایی که در ورزشکاران بهتر است روی آن تمرکز کرد، ویتامین های گروه B، ویتامین D و همچنین برخی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E، بتاکاروتن و سلنیوم  و مواد معدنی کلسیم، آهن، روی و منیزیم است.

بنابراین بهترین مولتی ویتامین ورزشی مولتی ویتامینی می‌باشد که:

1. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فوق الذکر  باشد.
2. دارای محتوای مولتی ویتامین-مینرالی کاملی باشد.
3. دارای ویتامین ها و مواد مغذی آنتی اکسیدان همچون ویتامین E، ویتامین C، آلفا لیپوئیک اسید، کوآنزیم کیوتن و ... باشد.
4. ترکیبات مرتبط با افزایش انرژی همچون جینسینگ، کافئین، ال کارنیتین و ... نیز داشته باشد.

مولتی ویتامین ورزشی آقایان

به طور کلی ورزشکاران خانم یا آقا می‌توانند از مولتی ویتامین‌های عمومی همانند مولتی ویتامین تراپوتیک در بدنسازی استفاده نمایند. 

مولتی ویتامین ‌های عمومی دارای محتوای کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی برای آقایان و بانوان می‌باشند و ضرورتی به تفکیک مولتی ویتامین ها بر اساس جنسیت جهت مصرف در ورزشکاران نمی‌باشد.

مولتی ویتامین ورزشی آقایان ممکن است علاوه بر دارا بودن ویتامین و مواد معدنی حاوی ترکیبات مغذی  و عصاره گیاهی دیگر موثر در افزایش انرژی و بهبود عملکرد عضلات همچون تریبولوس، جینسینگ، اسید آمینه های ال آرژنین، تیروزین، لیزین نیز باشد. 

من ویت اسپورت یکی از بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی مردان می‌باشد که حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی معدنی مورد نیاز در ورزشکاران می‌باشد.

همچنین من ویت اسپورت حاوی اسید آمینه‌ها جهت بهبود عملکرد عضلانی، ترکیبات آنتی اکسیدان همچون کیوتن، آلفا لیپوئیک اسید و اکتاکوزانول جهت به حداقل رساندن آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو تولیده شده به واسطه ورزش و ال کارنیتین جهت بهبود اکسیداسیون چربی و تولید انرژی می‌باشد.

علاوه بر آن من ویت اسپورت حاوی ترکیبات موثره گیاه جینسینگ همچون جینسنوزیدها می‌باشد که در بهبود انرژی و قوای جسمی موثر است.

اما باید به این نکته توجه داشت که منع مصرفی برای مولتی ویتامین های ورزشی آقایان توسط بانوان وجود ندارد. بانوان نیز می‌توانند از برخی مولتی ویتامین ورزشی آقایان که حاوی ترکیبات خاص دیگری همچون مواد موثر بر هورمون‌ها نباشد، استفاده نمایند.

مولتی ویتامین ورزشی بانوان

مولتی ویتامین ورزشی بانوان عموما حاوی آهن و اسیدفولیک بالاتری نسبت به مولتی ویتامین ورزشی آقایان می‌باشد و از نظر وجود سایر ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی تقریبا مشابه می‌باشند.

وضعیت ناکافی آهن شایع ترین کمبود ریز مغذی ها در بین ورزشکاران به خصوص در بانوان است. ورزشکاران استقامتی تقریباً 70 درصد بیشتر از جمعیت عادی روزانه به آهن نیاز دارند.

هنگامی که میزان مورد نیاز آهن در ورزشکاران تامین نمی شود، به دلیل سطوح کمتر از حد مطلوب هموگلوبین، کاهش میوگلوبین عضلات و آنزیم های مرتبط با آهن که در تولید انرژی نقش دارند، عملکرد ورزشی کاهش می یابد. 

هموگلوبین و میوگلوبین هر دو پروتئین های حامل اکسیژن هستند. ظرفیت حمل اکسیژن برای ورزش استقامتی و همچنین برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی و ایمنی ضروری است. کمبود آهن، با کم خونی یا بدون بروز کم خونی، می تواند عملکرد ماهیچه ها را مختل کند و عملکرد ورزشی را کاهش دهد.

از جمله بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی بانوان می‌توان به ومیناویت اسپورت اشاره نمود. ومیناویت اسپورت علاوه بر داشتن انواع ویتامین‌ها به همراه مواد معدنی حاوی ترکیبات موثر در بهبود چربی سوزی و تولید انرژی همچون کافئین و  ال کارنیتین نیز می‌باشد. 

با وجود مولتی ویتامین ورزشی آقایان و مولتی ویتامین ورزشی بانوان به صورت مجزا، آقایان و بانوان می‌توانند از مولتی ویتامین های عمومی نیز جهت تامین نیازهای تغذیه‌ای و بهبود عملکرد ورزشی نیز استفاده نمایند.

زمان مصرف مولتی ویتامین بدنسازی

مولتی ویتامین ورزشی (بدنسازی) را می‌توان قبل از ورزش و نیز بعد از ورزش استفاده کرد. اما با توجه به اینکه مولتی ویتامین ها در افزایش انرژی در ورزش موثر می‌باشند، بهتر است قرص مولتی ویتامین ورزشی  را قبل از ورزش و بعد از وعده غذایی به خصوص صبحانه  استفاده نمایید. 

مصرف مولتی ویتامین ورزشی قبل از ورزش و در ابتدای روز  موجب افزایش انرژی شما در طول ورزش شده و در بهبود انرژی در طول روز و کاهش خستگی نیز موثر می‌باشد.

قیمت مولتی ویتامین بدنسازی

قیمت مولتی ویتامین بدنسازی با توجه ترکیبات موجود در آن، شرکت سازنده، خارجی و یا تحت برند بودن متفاوت می‌باشد.

 مکمل‌های موجود در داروخانه آنلاین داروکده با فاکتورهای رسمی از سوی شرکت‌های پخش دارویی عرضه می‌شود و داروکده نقشی در قیمت گذاری محصولات ندارد. همچنین تمامی محصولاتی که در داروخانه آنلاین داروکده  بفروش میرسند دارای تاریخ انقضای معتبر و ضمانت اصالت کالا می باشند.

بنابراین شما می‌توانید با مراجعه به داروخانه آنلاین داروکده و با اطمینان از قیمت، کیفیت و اصالت مولتی ویتامین‌های ورزشی، آنها را تهیه نمایید و یا در صورت تمایل به خرید حضوری به داروخانه مرکزی جمالزاده مراجعه نمایید. توجه نمایید که داروخانه مرکزی جمالزاده در هیچ نقطه از کشور شعبه دیگری ندارد.

خرید مولتی ویتامین ورزشی

به منظور خرید بهترین مولتی ویتامین بدنسازی می‌توانید به داروخانه آنلاین داروکده مراجعه نمایید. 

داروخانه مرکزی جمالزاده اولین داروخانه در کشور است که مجوز فروش اینترنتی اقلام غیر دارویی داروخانه را از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران (معاونت غذا و دارو) دریافت نموده است.

همچنین در داروخانه آنلاین داروکده مشاوره رایگان به صورت آنلاین و تلفنی توسط تیم علمی داروکده

(داروسازان و کارشناسان تغذیه) برای کاربران گرامی امکان پذیر می‌باشد. شما می‌توانید سوالات خود را در خصوص مولتی ویتامین‌های ورزشی از طریق تماس تلفنی با شماره‌های موجود در داروخانه آنلاین داروکده، مطرح نمایید و مشاوره های لازم را در این خصوص دریافت نمایید.

سوالات پر تکرار

1- مولتی ویتامین ورزشی چیست؟

مولتی ویتامین ورزشی حاوی محتوای کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ورزشکاران می‌باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای ورزشکاران و جلوگیری از کمبود تغذیه‌ای در بهبود استقامت و عملکرد ورزشی، بهبود انرژی و کاهش خستگی بعد از ورزش نیز موثر می‌باشد.

مولتی ویتامین‌های عمومی که محتوای کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی را دارند نیز می‌توانند به عنوان مولتی ویتامین ورزشی در ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار گیرند.

2- چه مولتی ویتامینی برای بدنسازی خوب است؟

با توجه به اینکه ریز مغذی هایی همچون ، ویتامین های گروه B، ویتامین D و همچنین آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E، بتاکاروتن،سلنیوم، آلفا لیپوئیک اسید  و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم در ورزشکاران حائز اهمیت می‌باشد، بنابراین مصرف مولتی ویتامینی که از لحاظ ریز مغذی‌های فوق غنی باشد، در بدنسازان مفید می‌باشد.

تالیف:شیدا احمدی کولایی دکترای تخصصی فارماکوگنوزی و الهام نوال کارشناس تغذیه