محصولات روغن ماهی و امگا 3 کودکان

امگا 3 برای کودکان

مکمل امگا 3 کودکان به فرم کپسول یا شربت امگا ۳ برای کودکان طراحی می شوند. با این حال، بسیاری از کاربران ممکن است به اشتباه این محصولات را قرص امگا 3 کودک نیز بنامند. 

مصرف امگا 3 می‌تواند به بهبود سلامت کودکان کمک کند و در بهبود عملکرد مغز، سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن کودکان مؤثر باشد. بهترین و قوی‌ترین شربت امگا 3 ایرانی و خارجی را در این صفحه داروکده می‌بینید.

اهمیت دریافت امگا 3 در نوزادان و کودکان 

امگا 3، به عنوان یکی از اسیدهای چرب ضروری، برای سلامتی کودکان بسیار حائز اهمیت است. اسیدهای چرب ضروری به اسیدهای چربی گفته می‌شود که به مقدار کافی در بدن ساخته نمی‌شوند و بایستی از رژیم غذایی و دریافت غذایی تامین شوند.

اسید چرب امگا3 می‌تواند در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی کودکان نقش بسزایی داشته باشد. 

همچنین، اسید‌های چرب امگا3 می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کودکان کمک کند و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی در آینده نیز مؤثر باشد. 

همچنین، امگا 3 می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کودکان کمک کند.

علائم کمبود امگا 3 در کودکان

علائم کمبود امگا 3 در همه کودکان قابل مشاهده نیست. ولی رایجترین علامت کمبود اسیدهای چرب ضروری امگا 3 در کودکان شامل مشکلات پوستی (خشکی پوست و اگزما)، مشکلات بینایی، اختلالات رفتاری، تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در ترمیم زخم است.

از این رو، تامین امگا3 برای کودکان ضروری است. اگر کودک به هر دلیل نتوانست امگا 3 را از رژیم غذایی دریافت کند، بایستی مکمل امگا 3 مصرف کند.

مکمل امگا 3 برای کودکان

آلفا لینولنیک اسید یک اسید چرب امگا 3 است. این اسید چرب پیش ساز سایر چربی های امگا 3؛ EPA و DHA است. α-لینولنیک به راحتی در منابع گیاهی (به ویژه سبزیجات برگ سبز، گیاهان، روغن های گیاهی، مغزها و دانه هایی مانند کتان و کلزا) در دسترس است.

EPA و DHA نیز در ماهی یافت می‌شوند.

کودکانی که به مقدار کافی منابع امگا 3 مصرف نمی‌کنند، بایستی مکمل امگا 3 مانند قرص یا شربت امگا3 بخورند.

شربت امگا ۳ برای کودکان

رایجترین و کاربردی ترین فرم مکمل امگا 3 برای کودکان، شربت امگا3 است. زیرا معمولا بلعیدن قرص برای کودکان به ویژه کودکان زیر 12 سال دشوار است و پیشنهاد نمی‌شود.

شربت امگا 3 برای کودکان با مشکلات تغذیه‌ای و کودکانی که نمی‌توانند مقدار کافی از اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق غذاهای خود دریافت کنند، بسیار مناسب است.

فواید شربت امگا 3 برای کودکان 

مصرف شربت امگا 3 برای کودکان می‌تواند به بهبود سلامتی آنها کمک کند. برخی از مزایای مصرف شربت امگا 3 برای کودکان عبارتند از:

- بهبود عملکرد مغز

 مصرف امگا 3 می‌تواند به بهبود عملکرد مغز کودکان کمک کند و باعث بهبود حافظه، تمرکز و توجه آنها شود.

- کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی

 مصرف امگا3 می‌تواند به جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی در کودکان کمک کند.

- تقویت سیستم ایمنی

 مصرف امگا 3 می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک کند و باعث بهبود سلامت آنها شود.

- شربت امگا 3 برای حرف زدن کودک

امگا 3 یک اسیدچرب ضروری برای عملکرد صحیح سیستم عصبی نوزادان و کودکان است. مطالعات متعدد ارتباط بین کمبود اسید چرب ضروری و نارسایی رشد، ADHD، تاخیر گفتار، نقص توجه، آسم و اگزما را نشان داده‌اند.

اگر چه، مصرف شربت امگا 3 به تنهایی نمی‌تواند در ایجاد قدرت تکلم و حرف زدن کودک موثر باشد، ولی مصرف امگا 3 کودک در کنار سایر درمان‌ها به درمان لکنت و دیر صحبت کردن کودکان کمک کند.

- شربت امگا 3 برای کودکان اوتیسم

برخی از پژوهش‌ها نشان داده اند که کودکان مبتلا به اوتیسم کمبود اسیدچرب ضروری دارند. مکمل روغن ماهی که حاوی امگا 3 است به کاهش التهاب در مغز  و بهبود خلق و خو، خواب، توجه و پرخاشگری کمک می کند.

بنابراین، مصرف شربت امگا 3 توسط کودکان مبتلا به اوتیسم به بهبود علائم کمک می کند.

- شربت امگا 3 برای کودکان بیش فعال

پژوهش ها نشان داده است که مصرف امگا 3 به بهبود علائم ADHD کمک می کند. بیش فعالی (ADHD) یک اختلال عصبی مربوط به کودکان است. 

معمولا برای درمان بیش فعالی از داروی ریتالین استفاده می‌شود. متاسفانه، مصرف این دارو برای کودکان عوارضی به دنبال دارد که والدین ترجیح می‌دهند از مکمل ها استفاده کنند.

یکی از مکمل های مورد استفاده در درمان بیش فعالی کودکان شربت امگا 3 است. 

البته لازم به ذکر است که به هیچ وجه توصیه نمی‌شود که درمان های پزشک را قطع کنید. و حتما این موضوع بایستی با هماهنگی و مشورت پزشک انجام شود.

بهترین شربت امگا 3 برای کودکان

نمی توان یک مکمل امگا 3 را برای کودکان بهترین دانست ولی شربت های زیر از قوی‌ترین امگا 3 کودکان موجود در بازار دارویی ایران هستند.

• شربت امگا3 پلاس یوروویتال برای کودکان
• امگا3 پلاس زینک کیدز
• میکرو امولسیون امگا 3
•  شربت آکوامارین
• شربت امگا موس
• سانستول شربت امگا 3

سایر انواع مکمل امگا 3 برای کودکان

علاوه بر شربت امگا 3، قطره و کپسول‌های امگا 3 نیز برای کودکان موجود است. 

قطره امگا 3 برای نوزادان

برای نوزادان فرم دارویی قطره امگا 3 استفاده می‌شود.

قطره دی اچ آ و ویتامین

کپسول امگا 3 کودکان

برای کودکان بالای 12 سال که قدرت بلع کاملی دارند، فرم کپسول امگا 3 قابل استفاده است. ولی در کودکان با سنین کمتر بهتر است فرم شربت امگا 3 استفاده شود.

کپسول امگا 3 پلاس ویتامین آ د3 ای

مقدار مصرف قرص امگا 3 برای کودکان 

نیاز کودکان به امگا 3 به سن نوزاد و کودک بستگی دارد. مقدار نیاز روزانه برای DHA و EPA مشخص نشده است ولی این مقدار برای آلفا لینولنیک اسید برای گروه‌های سنی مختلف به شرح زیر است.

برای نوزادان تا یک سالگی : 0.5 گرم در روز

برای کودکان 1 تا 3 سال :0.7 گرم در روز

برای کودکان 4 تا 8 سال : 0.9 گرم در روز

معمولا، مکمل های امگا 3 کودکان به نحوی طراحی می‌شوند که نیاز روزانه کودکان را به طور کامل تامین کنند. پس با رعایت دستور مصرف پزشک یا شرکت سازنده از کفایت دریافت امگا 3 برای کودک مطمئن خواهید شد.

طریقه مصرف شربت امگا3 برای کودکان

معمولا متخصص اطفال یا متخصص تغذیه در هنگام تجویز شربت امگا 3 دستور و مقدار مصرف را مشخص می‌کند. با این وجود، در صورتی که روش مصرف مشخص نشده باشد، می‌توانید از مشاوره رایگان تیم علمی داروکده در این مورد استفاده کنید.

سوال خود را به صورت آنلاین یا تلفنی از تیم علمی داروکده بپرسید.

بهترین زمان مصرف قرص امگا3

بهترین زمان مصرف قرص یا شربت امگا 3 برای کودکان بعد از غذا است؛ توصیه می‌شود که شربت امگا 3 بعد از وعده‌های غذایی اصلی مانند ناهار یا شام به کودک خورانده شود. 

مصرف امگا 3 با معده پر ضمن کاهش عوارض گوارشی، به جذب بهتر امگا 3 کمک می کند.

عوارض شربت امگا 3 برای کودکان

تاکنون عارضه‌ای برای مصرف شربت امگا 3 در کودکان گزارش نشده است. شربت امگا 3 برای کودکان ایمن است. ولی در صورتی که کودک به ماهی آلرژی داشته باشد، قبل از مصرف امگا 3 کودکان با پزشک مشورت کنید.

قیمت و خرید شربت روغن ماهی برای کودکان

امگا 3 کودکان را از کجا بخریم؟ و چرا؟ امگا 3 برای کودکان در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های اینترنتی به فروش می‌رسند. به همین دلیل، شدیدا توصیه می‌کنیم که در هنگام خرید آنلاین امگا 3 کودکان به موارد زیر توجه کنید تا دچار زیان مالی نشوید و سلامت کودکتان نیز به خطر نیفتد.

1- فقط و فقط شربت امگا 3 کودکان را از داروخانه‌های آنلاین مانند داروکده بخرید. زیرا شرایط نگهداری و انبارش شربت ها و قطره های امگا 3 بسیار مهم است. 

در داروخانه ها به علت حضور مسئول فنی (داروساز) و نظارت بازرسین دانشگاه علوم پزشکی و سازمان غذا و دارو این شرایط رعایت می‌شود.

ولی متاسفانه دمای محیط نگهداری شربت ها و اصول نگهداری در فروشگاه‌های غیر تخصصی رعایت نمی‌شود که باعث افت کیفیت، کاهش اثربخشی و به خطر انداختن سلامت کودک مصرف کننده می‌شود.

داروخانه آنلاین داروکده، وب سایت رسمی داروخانه مرکزی جمالزاده است که اقدام به فروش مکمل های سلامت محور غیر دارویی مانند شربت امگا 3 می کند.

2- برخی از شربت ها یا قرص امگا 3 ممکن است بوی ناخوشایند ماهی داشته باشند. پس، پیش از خرید شربت امگا 3 برای کودک، از طعم و بوی آن مطمئن شوید.

1. مطمئن شوید که شربت امگا 3 خریداری شده فاقد جیوه باشد.
2. پیشنهاد می‌شود، برای کودکان مبتلا به ADHD و اوتیسم، شربت امگا 3 فاقد گلوتن تهیه کنید.!!!
3. در هنگام خرید امگا 3 کودکان، بهتر است به برند سازنده آن توجه کنید تا از کیفیت محصول اطمینان حاصل کنید.

سوالات پرتکرار

1- بهترین مارک کپسول امگا 3 برای کودکان کدامست؟

یوروویتال، ویتابیوتیکس و مارنیز از بهترین برندهای تولید کننده امگا 3 کودکان هستند. در داروخانه آنلاین داروکده تمامی مکمل های امگا 3 خارجی و ایرانی موجود در بازار دارویی ایران را می‌بینید.

2- بهترین زمان مصرف شربت امگا 3 برای کودکان چه زمانیست؟

بهترین زمان مصرف شربت امگا 3 کودکان با غذا است. بهتر است والدین شربت امگا 3 را در وعده‌های غذایی اصلی مانند ناهار و شام به کودک بخورانند.

تالیف:شیدا احمدی کولایی دکترای تخصصی فارماکوگنوزی و مصطفی جلالی کارشناس ارشد تغذیه