محصولات آنتی اکسیدان

قرص آنتی اکسیدان 

قرص آنتی اکسیدان را از داروکده بخرید. قرص انتی اکسیدان یک مکمل غذایی ایمن است و فواید درمانی و زیبایی متعدد از سلامت پوست تا جلوگیری از برخی از بیماری های مزمن دارد.

قرص آنتی اکسیدان چیست؟

قرص های آنتی اکسیدان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها به صورت طبیعی در رژیم غذایی و به صورت مکمل غذایی در داروخانه ها در دسترس هستند.

ترکیبات آنتی اکسیدان به خنثی کردن رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. بنابراین، آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از برخی از بیماری های مزمن مفید هستند. 

ویتامین C  یک آنتی اکسیدان قوی است که در خنثی کردن رادیکال های آزاد برای محافظت در برابر بیماری بسیار موثر است. سایر ویتامین ها و مواد معدنی که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند عبارتند از ویتامین A، ویتامین E، کیوتن و سلنیوم.

سایر آنتی اکسیدان ها عبارتند از لیکوپن، لوتئین، زآگزانتین، بتاکاروتن، آنتوسیانین ها، کوئرستین، رزوراترول، کیوتن، آلفا لیپوئیک اسید، گلوتاتیون و فلاونوئیدها (مانند روتین).

منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان

میوه ها و سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی هستند. بیشترین آنتی اکسیدان در کدام میوه است؟ بری ها (بلوبری، الدربری، بلک بری و کرن بری) را می توان از مهمترین و غنی ترین منابع آنتی اکسیدان ها دانست. 

با این حال، بهترین میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدان بر اساس نوع ترکیب آنتی اکسیدان به کار رفته در آن به شرح زیر هستند.

- ویتامین C: فلفل، کلم بروکلی، طالبی، گل کلم، گریپ فروت، سبزیجات برگ دار، شلغم، خردل، چغندر، کلم، کیوی، لیمو، پرتقال، پاپایا، نخود برفی، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی و نخود فرنگی. 

- ویتامین E: بادام، آووکادو و مغز آفتابگردان

- کاروتنوئیدها از جمله بتاکاروتن و لیکوپن: زردآلو، مارچوبه، چغندر، کلم بروکلی، طالبی، هویج، فلفل دلمه ای، کلم پیچ، انبه، پرتقال، هلو، گریپ فروت صورتی، کدو تنبل، کدو حلوایی، اسفناج، گوجه فرنگی و هندوانه

- سلنیوم: آجیل برزیلی، ماهی، صدف، گوشت گاو، مرغ، جو، برنج قهوه ای

- زینک: گوشت گاو، مرغ، صدف، میگو، کنجد، دانه کدو تنبل، نخود، عدس، بادام هندی، غلات غنی شده

- ترکیبات فنلی: کوئرستین (سیب، شراب قرمز، پیاز)، کاتچین (چای، کاکائو، انواع توت ها)، رزوراترول (شراب قرمز و سفید، انگور، بادام زمینی، توت)، کوماریک اسید (ادویه، توت)، آنتوسیانین (زغال اخته، توت فرنگی)

داروهای گیاهی و ادویه های آنتی اکسیدان

در کنار غذاهای آنتی اکسیدان، برخی گیاهان دارویی و ادویه ها ترکیبات آنتی اکسیدانی نیز دارند. بسیاری از این گیاهان/ادویه ها به صورت مکمل های آنتی اکسیدان نیز موجود هستند.

• میخک
• دارچین
• پونه کوهی
• زردچوبه
• کاکائو
• زیره
• جعفری 
• ریحان
• زنجبیل
• آویشن

سایر گیاهان سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از سیر، فلفل قرمز و چای سبز. 

مکمل های حاوی این داروهای گیاهی انتی اکسیدان را می توانید از این صفحه داروکده بخرید.

رادیکال های آزاد، استرس اکسیداتیو و آنتی اکسیدان ها

رادیکال های آزاد مولکول های بسیار ناپایداری هستند که به طور طبیعی هنگام ورزش و طی متابولیسم مواد غذایی در بدن تشکیل می شوند.

دود سیگار، آلودگی هوا و نور خورشید نیز می توانند بدن را در معرض رادیکال های آزاد قرار دهند. رادیکال های آزاد باعث "استرس اکسیداتیو" می شوند، فرآیندی که می تواند باعث آسیب سلولی شود.

استرس اکسیداتیو در ایجاد برخی از بیماری ها مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و بیماری های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن نقش دارد.

مکمل آنتی اکسیدان

مکمل های آنتی اکسیدان حاوی دوز قابل توجهی از ترکیبات آنتی اکسیدان هستند. مکمل آنتی اکسیدان به فرم قرص، کپسول، قرص جوشان و سایر اشکال دارویی طراحی می شوند. 

کپسول آنتی اکسیدان یا قرص آنتی اکسیدانت از نظر عملکرد تفاوتی ندارند و اثربخشی و عملکرد آنها به محتویات آنها بستگی دارد نه فرم دارویی.

مکمل های آنتی اکسیدان ممکن است فقط حاوی یک ریزمغذی مانند ویتامین یا ماده معدنی باشند برای مثال مکمل ویتامین C، قرص سلنیوم را نیز می توان مکمل آنتی اکسیدان نامید.

همچنین، مکمل های آنتی اکسیدانی وجود دارند که همزمان حاوی چند ترکیب آنتی اکسیدان هستند مانند مکمل های سلن پلاس.

معمولا متخصصین توصیه می کنند، منابع غذایی آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مصرف شود. با این حال، پزشک ممکن است در برخی از بیماران مکمل های آنتی اکسیدان زیر را تجویز کند.

• گلوتاتیون
• کوئرستین
• لوتئین
• ویتامین C 
• رسوراترول
• آستاگزانتین
• کلروفیل

انواع قرص های آنتی اکسیدان

قرص های آنتی اکسیدان را می توان بر اساس محتویات به کار رفته در آن تقسیم بندی کرد. اصطلاح "آنتی اکسیدان" در واقع به یک ترکیب خاص اشاره ندارد، بلکه به فعالیت ترکیبات خاص در بدن اشاره دارد. 

انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها از جمله چندین ویتامین، ماده معدنی، کاروتنوئید و پلی فنل وجود دارد.

ویتامین های آنتی اکسیدان

• ویتامین C
• ویتامین E
• تا حدودی ویتامین A

مواد معدنی آنتی اکسیدان

• سلنیم
• زینک

فنول های آنتی اکسیدان

• آنتوسیانین
• کوئرستین
• کاتچین ها
• رزوراترول 
• اسید کوماریک
• کورکومین
• زنجبیل

کاروتنوئیدها های مهم رژیمی و موجود در مکمل ها  با نقش آنتی اکسیدانی

• بتاکاروتن
• لیکوپن
• لوتئین
• آستاگزانتین
• زآگزانتین

سایر آنتی اکسیدان ها

• گلوتاتیون
• کیوتن
• آلفا لیپوئیک اسید
• عصاره چای سبز
• عصاره قهوه سبز
• رز هیپ
• عصاره میوه خار مریم

بهترین زمان مصرف قرص آنتی اکسیدان

بهترین روش و زمان مصرف قرص آنتی اکسیدان به محتویات و نوع آنتی اکسیدان موجود در آن بستگی دارد. بهتر است مکمل های آنتی اکسیدان، بر حسب دستور پزشک یا داروساز مصرف شوند.

عموما روش مصرف بیشتر مکمل های آنتی اکسیدان به همراه غذا و با معده پر است. ولی در برچسب مکمل ها نیز روش مصرف آنها ذکر شده است.

فواید قرص آنتی اکسیدان

خواص قرص آنتی اکسیدان چیست؟ یا آنتی اکسیدان برای چی خوبه؟ نمی توان یک فایده یا خاصیت برای همه مکمل های آنتی اکسیدان گفت. زیرا خواص قرص آنتی اکسیدان به ترکیبات سازنده آن بستگی دارد. 

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول های در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که ممکن است در بیماری های قلبی، بینایی، سرطان و سایر بیماری های مزمن نقش داشته باشند.

از مهمترین فواید مکمل آنتی اکسیدان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• محافظت از چشم و جلوگیری از بیماری های چشمی مانند تحلیل شبکیه چشم ناشی از کهولت سن، آب مروارید و خشکی چشم
• تقویت سیستم ایمنی
• به تاخیر انداختن علائم پیری
• کمک به سلامت پوست : شادابی و درخشان تر شدن پوست
• کاهش خطر ابتلا به سرطان
• کمک به سم زدایی و حفظ سلامت کبد
• مفید در افزایش طول عمر
• محافظت در برابر بیماری های قلبی و سکته مغزی
• مفید در بهبود مشکلات شناختی مانند زوال عقل

قرص آنتی اکسیدان برای پوست

شاید اثرات مضر رادیکال های آزاد در پوست سریعتر از سایر عوارض آن ظاهر شود. مصرف قرص آنتی اکسیدان برای پوست با این رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که به محافظت از سطح پوست در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد و عوامل محیطی مانند UV و آلودگی کمک می کنند.

 آنتی اکسیدان ها اغلب در محتویات محصولات مراقبت از پوست وجود دارند زیرا اثرات ضد پیری قوی نیز دارند.

همچنین، آنتی اکسیدان های ویتامین A و C با کاهش بروز چین و چروک و خشکی پوست ارتباط دارند. به ویژه ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به کاهش اثر آسیب اکسیداتیو ناشی از آلودگی، استرس یا رژیم غذایی نامناسب کمک کند.

قوی ترین قرص آنتی اکسیدان

گلوتاتیون قوی ترین و مهم ترین آنتی اکسیدان تولید شده در بدن است. گلوتاتیون از سه اسید آمینه گلایسین، گلوتامات و سیستئین تشکیل می شود. به همین دلیل، گلوتاتیون به بسیاری از مکمل های آنتی اکسیدان اضافه می شود و در مکمل های مراقبت از پوست نیز به مقدار فراوانی وجود دارد.

با این حال، قرص آنتی اکسیدان قوی لزوما حاوی گلوتاتیون نیست. برخی از مکمل های آنتی اکسیدانی حاوی ترکیبی از چند آنتی اکسیدان قوی هستند.

قرص انتی اکسیدان های قوی عموما حاوی ویتامین C، سلنیوم، بتاکاروتن، رزوراترول و سایر آنتی اکسیدان های قوی هستند.

برای بررسی قدرت آنتی اکسیدان ها (غذاها و مکمل های آنتی اکسیدان) از شاخصی به نام ORAC استفاده می شود.

ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن (ORAC) روشی برای اندازه گیری ظرفیت آنتی اکسیدانی در نمونه های بیولوژیکی در شرایط آزمایشگاهی است. با استفاده از این روش قدرت آنتی اکسیدانی بسیاری از مکمل ها، غذاها، ادویه ها و ... اندازه گیری شده است.

برای مثال، مکمل آستاگزانتین در این روش قدرت آنتی اکسیدانی بسیار زیادی دارد.

بهترین قرص آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها تنوع زیادی دارند و کاربردهای بالینی متعددی نیز دارند. در ادامه چند آنتی اکسیدان قوی برای شرایط مختلف معرفی می کنیم.

مکمل های آنتی اکسیدان که حاوی زآگزانتین، لوتئین، آستاگزانتین، ویتامین C و یا ویتامین A باشند، بهترین قرص آنتی اکسیدان برای چشم و سیستم بینایی هستند. 

این مکمل های آنتی اکسیدان را می توانید در صفحه محصولات بینایی و چشم داروکده مشاهده کنید و بخرید.

اگر چه همه مکمل های آنتی اکسیدان برای ورزشکاران قابل استفاده هستند، ولی یکی از بهترین قرص های آنتی اکسیدان برای بدنسازان و ورزشکاران آلفا لیپوئیک اسید است. 

برای مثال قرص انتی اکسیدان الپیک یک مکمل آلفا لیپوئیک اسید است که بدنسازان می توانند در صفحه محصولات آلفا لیپوئیک اسید داروکده اقدام به خرید آنها کنند.

مکمل های آنتی اکسیدانی حاوی رسوراترول، گلوتاتیون، ان استیل سیستئین و ویتامین C از بهترین مکمل های آنتی اکسیدان برای سلامت پوست هستند.

 قرص های آنتی اکسیدان برای سلامت و شادابی پوست را از صفحه محصولات مراقبت پوست ضد چروک و جوان کننده بخرید.

زرد چوبه، ویتامین C، ویتامین E، کیوتن، سلنیوم و لیکوپن از آنتی اکسیدان های قوی دیگری هستند که کاربران سایت داروکده می توانند آنها را تهیه و از مزایای سلامتی آنها بهره مند شوند.

قرص انتی اکسیدان خارجی

از معروف ترین برندهای خارجی سازنده داروهای آنتی اکسیدان می توان به مارک گرین نیچر اشاره کرد. برندهای بایوژنا و ناترول نیز محصولات آنتی اکسیدان قوی دارند. قرص انتی اکسیدان خارجی اصل در همین صفحه داروکده قابل مشاهده و خرید است.

عوارض قرص آنتی اکسیدان

به طور کلی قرص های حاوی آنتی اکسیدان بی خطر هستند. ولی مصرف بی رویه و طولانی مدت قرص های آنتی اکسیدان نیز ممکن است عوارضی ایجاد کند.

همچنین، اگر مبتلا به بیماری هستید یا داروی خاصی استفاده می کنید، بهتر است قبل از مصرف مکمل آنتی اکسیدان ها با پزشک یا داروساز مشورت کنید. 

برای مثال، مصرف مکمل های بتاکاروتن با دوز بالا در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش می دهد. یا مصرف دوز بالای ویتامین E در مردان خطر مشکلات پروستات را بیشتر می کند.

قرص antioxidants ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده، اسهال یا یبوست شود. البته، این عوارض موقت هستند و با ادامه مصرف بدن با آنها سازگار می شود. اما اگر با ادامه مصرف، علائم بهبود پیدا نکرد و بدتر شد، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

قیمت قرص آنتی اکسیدان

قیمت کپسول آنتی اکسیدان به تعداد و ترکیبات به کار رفته در آن بستگی دارد. همچنین، برند و کشور سازنده نیز در قیمت آنها موثر است. محصولات آنتی اکسیدان خارجی از قرص های آنتی اکسیدان ایرانی گرانتر هستند. 

خرید قرص آنتی اکسیدان

برای خرید قرص آنتی اکسیدان بهترین فروشگاه، داروخانه آنلاین داروکده است زیرا:

1.مکمل های داروکده اصل و اورجینال است و قیمت آنها مصوب و مشخص است

کاربران سایت داروکده می توانند بهترین و قویترین آنتی اکسیدانهای ایرانی و خارجی را با چند کلیک ساده و با اطمینان خاطر از اصل بودن محصول، از همین صفحه داروکده بخرند.

2. پشتیبانی ار کاربران داروکده با تیم علمی متشکل از داروسازان و کارشناسان ارشد تغذیه

تیم علمی داروکده همواره در حال نگارش مقالات علمی در مورد مکمل های رژیمی و غذایی است. این مقالات منحصر به فرد و کاربردی به صورت رایگان در اختیار کاربران سایت قرار می گیرد. 

همچنین، این تیم علمی قبل، حین و پس از خرید از کاربران به صورت تلفنی و آنلاین پشتیبانی می کند تا بهترین و قوی ترین ترکیبات آنتی اکسیدان را شناسایی و تهیه کنند و از اثرات مثبت آنها بهره مند شوند.

سوالات پر تکرار

1- آنتی اکسیدان چیست؟

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و استرس اکسیداتیو ناشی از آنها را از بین می برند. ویتامین C، ویتامین E، گلوتاتیون، کیوتن، سلنیوم از بهترین و قوی ترین آنتی اکسیدان ها هستند. 

2- قرص آنتی اکسیدان برای چیست؟

قرص های آنتی اکسیدان برای پوست، بیماری های چشم و بینایی، کاهش خطر ایجاد بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی استفاده می شوند. قرص آنتی اکسیدان را با اطمینان از داروکده بخرید.

تالیف: الهه عبدالهی دکترای فارماکولوژی و مصطفی جلالی کارشناس ارشد تغذیه