محصولات ویتامین ب3

قرص ویتامین B3    

نیاسین یا ویتامین B3 یک ویتامین B محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها یافت می شود و همچنین به عنوان مکمل نیز به فروش می رسد.

مکمل ویتامین B3

ويتامين B3 یکی از ویتامین ها مجموعه ب كمپلکس است. نیاسین به عنوان مکمل به شکل اسید نیکوتینیک یا نیکوتین آمید موجود است. 

مکمل ویتامین ب3  اسامی دیگری مانند قرص نیاسین و قرص ویتامین B3 نیز دارد.

ویتامین B3 در منابع غذایی نیز در دسترس است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد منابع غذایی و مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین B3 به مقاله همه چیز در مورد نیاسین نوشته دکتر الهه عبدالهی (متخصص داروسازی بالینی) مراجعه کنید.

ویتامین بی 3 را می توان به شکل مکمل ویتامین ب 3 تنها یا در ترکیب با سایر ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کرد. در مکمل های ب کمپلکس و مکمل های مولتی ویتامین نیز ویتامین B3 وجود دارد.

فواید قرص ویتامین B3

ویتامین B3 در عملکرد بیش از 400 آنزیم بدن نقش دارد. نیاسین به تبدیل مواد غذایی به انرژی، ساخت طبیعی کلسترول و چربی، ایجاد و ترمیم DNA کمک می کند. 

ویتامین بی 3 از سیستم آنتی اکسیدانی بدن نیز حمایت می کند. 

در ادامه به بررسی خواص مکمل B3 می پردازیم.

- خواص ویتامین B3 برای پوست

در مورد تاثیر قرص ویتامین B3 بر پوست اطلاعات کمی وجود دارد. اما محصولات موضعی حاوی نیاسین به حفظ شادابی پوست کمک می کنند. این محصولات از خشکی پوست نیز جلوگیری کرده و اثرات روشن کنندگی نیز دارند.

- ویتامین B3 بدنسازی

با توجه به عملکرد نیاسین در بدن، مصرف قرص ویتامین بی 3 به بدنسازان در زمینه افزایش سطح انرژی و بهبود سوخت ساز بدن کمک می کند.

همچنین، در برخی از منابع آمده است که با افزایش مصرف انرژی در ورزشکاران به ویژه بدنسازان ممکن است نیاز به ویتامین B3 افزایش پیدا کند.

یکی از معروف ترین قرص های ویتامین B3 موجود در داروخانه ها ویتامین B3 یوروویتال  است.

- فواید ویتامین B3 برای مو

ویتامین B3 یکی از ویتامین های محلول در آب است که اثرات مفیدی در حفظ سلامت مو دارد. ولی اثرات آن در مقایسه با سایر ویتامین ها مانند بیوتین کمتر است.

- سایر خواص قرص نیاسین

1- سلامت قلب و عروق با اثرات کاهنده چربی خون در دوز دارویی (بیشتر از مکمل های غذایی)

2- حفظ و بهبود عملکرد مغز در بیماری های مانند آلزایمر

3- جلوگیری و درمان کاتاراکت

علائم کمبود ویتامین B3

احتمال کمبود نیاسین بسیار نادر است زیرا به مقدار کافی در منابع غذایی وجود دارد. افراد زیر مستعد کمبود ویتامین B3 هستند.

• مصرف کنندگان الکل
• کسانیکه جراحی معده انجام داده اند
• مبتلایان به بی اشتهایی عصبی
• مبتلایان به اسهال یا سایر اختلالات سوء جذب

کمبود ویتامین B3 باعث چه بیماری می شود؟

کمبود شدید نیاسین باعث ایجاد بیماری پلاگر می شود. در این بیماری نواحی از پوست که در معرض نور خورشید هستند، پوسته پوسته شده و به رنگ تیره در می آیند. علائم کمبود شدید نیاسین عبارتند از:

• افسردگی
• سردرد
• خستگی
• از دست دادن حافظه
• توهم

قیمت قرص ویتامین B3

قیمت قرص ویتامین B3 به دوز و برند سازنده وابسته است. به طور معمول، قیمت مکمل ب 3 خارجی بیشتر از ایرانی است.

خرید اینترنتی ویتامین B3

بهترین روش برای خرید مکمل های ویتامین مانند ویتامین B3، خرید از داروخانه اینترنتی داروکده است. زیرا با خرید از این داروخانه هم در مورد قیمت و هم در مورد اصالت مکمل ها خاطر جمع خواهید بود.

از طرفی، بدون پرداخت هزینه رفت و آمد و صرف زمان برای خرید مکمل، در کوتاه ترین زمان ممکن این مکمل ها را درب منزل تحویل خواهید گرفت.

بعلاوه، با خرید از داروکده می توانید از مشاوره رایگان تلفنی و اینترنتی تیم علمی داروکده قبل، حین و پس از خرید بهره مند شوید. تیم علمی متشکل از داروسازان و کارشناسان ارشد تغذیه بوده که با تسلط بر مطالب به روز پزشکی بهترین توصیه را در مورد نحوه مصرف مکمل ها خواهند داشت.

داروخانه آنلاین داروکده در هیچ جای ایران شعبه ای ندارد و تمامی سفارشات از انبار مرکزی داروخانه مرکزی جمالزاده به سراسر کشور ارسال می شود.

عوارض ویتامین B3

مصرف ویتامین بی3 در مقادیر مورد نیاز روزانه که در مکمل های غذایی وجود دارد، ایمن است. با این حال، در مواردی که مقدار نیاسین موجود در مکمل ها بیشتر از نیاز روزانه فرد باشد، ممکن است عوارضی مانند گرگرفتگی ایجاد شود.

گرگرفتگی عمدتاً هنگام مصرف مکمل های با دوز بالا به شکل اسید نیکوتینیک (نه نیکوتین آمید) رخ می دهد.

مکمل های نیاسین نیز به عنوان داروی نسخه ای در دوز بسیار بیشتر از نیاز روزانه وجود دارند که برای درمان کلسترول بالا استفاده می شود. در این موارد نیاسین ممکن است تا 2000 میلی گرم در روز تجویز شود که عوارض جانبی خواهد داشت. به همین دلیل، در این موارد قرص نیاسین تنها بایستی تحت نظر پزشک مصرف شود.

سوالات پر تکرار

1- قرص ویتامین B3 برای چیست؟ 

قرص ویتامین B3 یا قرص نیاسین یک ویتامین محلول در آب است که برای افزایش سطح انرژی، کاهش خستگی، بهبود عملکرد ورزشی بدنسازان، بهبود عملکرد سیستم عصبی و ذهنی مصرف می شود.

2- قرص ویتامین B3 را از کجا بخریم؟

قرص ویتامین B3 را از داروکده بخرید. تیم علمی داروکده (داروسازان و کارشناسان ارشد تغذیه) قبل، حین و پس از خرید به شما مشاوره می دهند تا بهترین قرص ویتامین ب 3  را بخرید.

بهترین و موثرترین روش مصرف مکمل ها را کاملا رایگان (تلفنی و اینترنتی) به مصرف کنندگان توصیه می کنند.

تالیف:شیدا احمدی کولایی دکترای تخصصی فارماکوگنوزی و مصطفی جلالی کارشناس ارشد تغذیه