آمینو اسید

مهم ترین و اصلی ترین ساختار پروتئین ، اسیدهای آمینه می باشد که این آمینواسیدها خود به دو بخش اسیدهای آمینه ضروری که توسط بدن ساخته نمی شوند و باید از منابع بیرونی نظیر مکمل ها و مواد غذایی تامین شوند و دیگری اسیدهای آمینه غیر ضروری که بدن تولید می کند ، تقسیم میشوند .
همه ی آمینواسیدها برای سلامتی ما مهم هستند ولی مصرف آمینواسید های ضروری برای ما اهمیت بیشتری دارند .